זרעי פשתן וסרטן הערמונית: האם זה עובד?

האם יש קישור?

הבהרה

1. צריכת זרעי פשתן עשויה להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית.
2. אם אתה כבר מאובחנים, כמה מחקרים מראים כי זרעי פשתן עשוי לסייע במניעת סרטן להתפשט.
3. רוב האנשים יכולים לאכול שמן פשתן או זרעי פשתן ללא תופעות לוואי.

->

פשתן יש שורשים היכרויות חזרה למצרים העתיקה וסין, מה שהופך אותו לאחד גידולי סיבים העתיק להיות מוקלט. זרעי פשתן הם מקור עשיר של חומרים מזינים, כגון מנגן, ויטמין B-1, אומגה -3 חומצות שומן. למרות שחוקרים עדיין חוקרים את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של זרעי פשתן, יש אנשים שחושבים שהיא מגינה על מספר תנאים החל מסוכרת לסרטן הערמונית. סרטן הערמונית הוא הסרטן השכיח ביותר המשפיע על גברים אמריקנים. כ -1 מתוך 7 גברים מאובחנים עם מחלה זו.

-> פרסומת פרסומת

יתרונות

היתרונות הבריאותיים של זרעי פשתן

יתרונות

זה מזון עשיר בסיבים יכול לעזור לך לנהל את רמות הסוכר בדם.

1. אומגה -3 נמצא זרעי פשתן עשוי לעזור להוריד את לחץ הדם ולהפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
2. ליגנים תזונתיים הם תרכובות דמויי אסטרוגן שיכולים להועיל לבריאות הכללית של נשים.

רבים היתרונות של זרעי פשתן מגיעים התוכן סיבים גבוהה אומגה -3 שלה. זה גם עשיר phytochemicals המכונה lignans. אלה phytochemicals הם רבים עשירים בסיבים מזונות נחשב טבעי antioxidant.

למרות שמחקרים נוספים נחוצים, הוצע כי אכילת זרעי פשתן יכולה לעזור:

להפחית את רמות הכולסטרול

• לנהל גלי חום
• לשפר את רמת הסוכר בדם בקרב גברים עם עודף משקל ונשים עם סוכרת.
• להקל על עצירות <999 > לשפר את בריאות הלב וכלי הדם
• יש אנשים הסבורים כי ליגנים תזונתיים של זרעי פשתן לתרום למאפיינים של סרטן הלחימה של הזרע. זה יכול להיות בגלל lignans הם סוג של phytoestrogen, אשר דומה הורמון אסטרוגן. בגלל זה, lignans עשוי להיות מועיל עבור אנשים עם סרטן מקושרים הורמון. זה כולל סרטן הערמונית.
• מחקר

מה המחקר אומר

צריכת זרעי פשתן עשויה להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית. חוקרים במחקר אחד בשנת 2014 מצאו כי זרעי פשתן עשויים לסייע בשמירה על בריאות הערמונית הכוללת ולהקטין את הסיכון לערמונית מוגדלת.

אם כבר אובחנת עם סרטן ערמונית, צריכת זרעי פשתן עשויה להיות טיפול משלים יעיל. חוקרים במחקר אחד בשנת 2013 הגיעו למסקנה כי ליגנים של זרעי פשתן עשויים למנוע התפשטות תאים סרטניים אצל גברים עם סרטן הערמונית מקומי.

גברים שקיבלו טיפול בקרינה לסרטן הערמונית עשויים גם הם ליהנות מפשתן זרעי פשתן. חוקרים במחקר אחד בשנת 2007 בבעלי חיים בחנו את ההשפעות הרדיואקטיביות הפוטנציאליות של שמן זרעי פשתן.החוקרים גילו כי לעכברים שטופלו בשמן פשתן יש תוחלת חיים ארוכה יותר לאחר קרינה מאשר עכברים בקבוצת הביקורת. לעכברים אלה היו גם פחות גירעונות הקשורים לקרינה.

מחקר על השפעת זרעי פשתן על סרטן ערמונית הוא מתמשך. בסך הכל, מומחי בריאות עדיין אינם בטוחים מדוע זרעי פשתן ושאר ליגנים עשויים לעזור בבריאות הערמונית ובמניעת סרטן.

<

למרות שאתה יכול לרכוש זרעי פשתן או כמוסות, אנשים רבים בוחרים להוסיף זרעי פשתן לתזונה שלהם. זה חשב כי את היתרון הכי ניתן להפיק מן הקרקע זרעי פשתן, כמו זרעי פשתן כולו עשוי לעבור את המערכת שלך undigested.

אתה יכול לקנות זרעי פשתן לכל היותר במכולת או בחנויות מזון בריאות. אם אתה קונה זרעי פשתן כולו, אתה יכול לטחון את הזרעים במטחנת קפה כדי למקסם את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלהם. אם אתה לאחסן אותם במיכל אטום, זרעי פשתן יכול להימשך מספר חודשים. אתה יכול לשמור על זרעים שלמים על ידי אחסון אותם במקרר.

אתה יכול להוסיף זרעי פשתן לתזונה שלך בכמה דרכים. אתה יכול לשקול להוסיף על כף של זרעי פשתן כדי:

דגני בוקר

יוגורט

חלקות

כמה זרעי פשתן גולמיים או בוסר מכילים רעלים. למרות שזרעי פשתן בדרך כלל בטוחים כאשר אתם אוכלים אותו בכמויות קטנות, צורכים יותר מ 5 כפות, או 50 גרם, של פשתן שלם ביום עלול לגרום לתופעות לוואי קלות.

אם אתה רוצה לאכול כמות גדולה יותר, טוסט, לבשל או לאפות את הזרעים. למרות שזה יהרוס את הרעלים, זה עשוי להפחית את היתרונות התזונתיים הפוטנציאליים.

• סיכונים ואזהרות
• סיכונים ואזהרות
• סיכונים

צריכת כמויות גדולות של זרעי פשתן עלולה לגרום לאי נוחות קלה במערכת העיכול.

זרעי פשתה עשויים להשפיע על רמת הסוכר בדם או לחץ הדם.

אתה לא צריך לאכול זרעי פשתן אם יש לך הפרעת מעיים.

רוב האנשים יכולים לאכול שמן פשתן או זרעי פשתן מבלי לחוות תופעות לוואי. אתה צריך להישאר hydrated כאשר צריכת זרעי פשתן. הזרע הוא סופג טבעי ואכילה זה יכול לגרום להתייבשות אם אתה לא משתמש מתינות כאשר לצרוך אותו.

אם אתה צורח יותר מ 5 כפות של זרעי פשתן מסוימים או לא בשלים, אתה עלול להיתקל תופעות לוואי קלות, כולל:

1. נפיחות
2. כאב בטן
3. קלקול קבה

גז

אתה לא צריך לאכול פשתן אם יש לך מחלת מעי דלקתית, diverticulitis, או שלשולים תכופים.

• זרעי פשתן עשויים להוריד את רמות הסוכר בדם, כך שאנשים עם סוכרת או היפוגליקמיה צריך לנקוט משנה זהירות. כדאי גם להתייעץ עם הרופא לפני אכילת זרעי פשתן אם אתה נוטל תרופות נוגדות קרישה או לחץ דם.
• פרסומת פרסומת
• טיפולים אחרים
• טיפולים אחרים לסרטן הערמונית

אם אובחנתם עם סרטן הערמונית, אין להשתמש בפשתן כטיפול קו ראשון. שוחח עם הרופא שלך על הוספת זרעי פשתן למשטר הכולל שלך.יחד, אתה יכול לקבוע את תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך.

טיפול מסורתי לסרטן הערמונית עשוי לכלול את הדברים הבאים:

ישנן מספר שיטות ניתוחיות, אך כריתה רדיקלית של הערמונית היא הנפוצה ביותר. במהלך ניתוח זה, הרופא שלך יסיר את בלוטת הערמונית וכמה רקמה שמסביב.

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על צפייה ומחכה, או מעקב, אם הסרטן שלך הולך וגדל. הרופא שלך יפקח על כל גידול עם בדיקה רקטלית דיגיטלית או מבחן אנטיגן ספציפי לערמונית.

חיסון אשר מגביר את המערכת החיסונית כדי לעזור לה להדוף תאים סרטניים זמין.

טיפול הורמונלי מפחית את רמת ההורמונים הגבריים, או אנדרוגנים, שיכולים לגרום לתאים סרטניים לצמוח.

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על קרינה כטיפול מקומי אם הסרטן שלך הוא ברמה נמוכה. זה עשוי למנוע את התפשטות הסרטן.

• פרסומת
• Outlook
• מה אתה יכול לעשות עכשיו
• מחקר על המאפיינים antancer של זרעי פשתן הוא מתמשך. אם אתה רוצה להוסיף זרעי פשתן לטיפול שלך או משטר מניעה, להתייעץ עם הרופא שלך. הם יכולים לדון היתרונות הפוטנציאליים והסיכונים של צריכת זרעי פשתן ולעזור לך לקבוע אם זו האפשרות הטובה ביותר עבורך.
• אם תחליט לתת זרעי פשתן לנסות, לשמור על הטיפים הבאים בחשבון:

אתה צריך להגביל את הצריכה שלך עד 5 כפות או פחות ליום.

כמויות גדולות של זרעי פשתן עלולים לגרום לתופעות לוואי לא נעימות, כגון כאבי בטן.

זרעי פשתן יכולים להשפיע על תרופות מסוימות, לכן יש להתייעץ עם הרופא לפני הצריכה.

למרות flaxseed עשויה להיות השפעה חיובית על הבריאות שלך, זה לא טיפול קו ראשון. אם אתה כבר מאובחנים עם סרטן הערמונית ואת רוצה לנסות זרעי פשתן, אתה עדיין צריך להמשיך עם כל הטיפולים המסורתיים הרופא עשוי להמליץ. זרעי פשתה עשויים להיות מועילים כטיפול משלים.

פרסומת פרסומת

• מניעה
• דרכים אחרות למניעת סרטן הערמונית
• אתה לא יכול לשנות כמה גורמי סיכון, כגון ההיסטוריה המשפחתית שלך. יש לך שליטה על אפשרויות חיים מסוימים, כגון הדיאטה שלך. ייתכן שתוכל להפחית את הסיכון על ידי אכילה של דיאטה כי הוא דל שומן ו גבוה פירות וירקות.

הנה כמה טיפים כדי לשפר את הדיאטה שלך:

בחר חתכים רזים של בשר.

לבחור מוצרי חלב דל שומן או דל שומן.

השתמש שומנים צמחיים, כגון שמן זית, במקום שומנים מן החי, כגון חמאה.

יותר פירות וירקות שאתם אוכלים, כן ייטב.

הוסף מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה -3, כגון דגים ופשתן. <999 קבלת התרגיל, שמירה על משקל בריא, הפסקת עישון עשוי גם לעזור לך להפחית את הסיכון שלך. הישאר עם הבדיקות הגופניות הרגילות שלך, ולדון את הסיכון שלך עם הרופא. הם יכולים להמליץ ​​על עצות למניעה ולהגדיר לך לוח זמנים מתאים.

• למידע נוסף: סחבת הערמונית: 6 מזונות לאכול היום »