דיאטה דלת פחמימות יכולה לרפא את בעיות הבריאות הגדולות ביותר בעולם?
תוכן עניינים:
אני מאמין בתוקף כי ארגוני התזונה המיינסטרים מבססים את המלצותיהם על מדע מיושן, פגום מאוד.
בסופו של דבר, הנחיות אלו ישתנו. "מומחים" ייאלץ לנטוש את השטויות דלות שומן, כי הוא פוגע יותר אנשים ממה שהוא עוזר.
אין אין תירוץ להמשיך לקדם דיאטה כי הוכח להיות 100% יעיל בטווח הארוך, כאשר ברור כי יש דרך אחרת של אכילה זה עובד הרבה יותר טוב.
חשוב להבין את המשמעות המסיבית של זה … כי אלה הבעיות הבריאותיות הגדולות ביותר בעולם. פרסומת פרסומת
השמנת יתר ונושאים קשורים הן בעיות חדשות יחסית->
בני אדם כבר מתפתח במשך מיליוני שנים, זה לוקח אלפי דורות על כל השינויים המשמעותיים לקרות בגנום שלנו.הקשורים לסגנון חיים
מחלות שמטרידות את בני האדם כיום הן חדשות יחסית. למרות שחלק ממחלות אלה היו קיימות בעבר, הם הגיעו לממדים מגיפה בעשורים האחרונים.
יש אנשים שאוהבים להאשים את המחלות האלה על העובדה שבני אדם חיים יותר וכי הם נגרמים בעיקר מזקנה.
אבל בני נוער מקבלים גם אותם, כך שהרעיון לא הגיוני. בהתחשב בכך שמגיפת ההשמנה החלה רק לפני כמה עשורים, נראה ברור כי היא נגרמת על ידי שינויים בסביבה.
חלק מהאנשים הצביעו על האצבע על התקני חסכון עבודה או על זמינות מוגברת של מזון, שאנחנו פשוט אוכלים יותר מדי ומפעילים מעט מדי.ברור, הדברים האלה
משנה
קצת … אבל
המפתח אני חושב, הוא מזונות לא בריאים שאנחנו אוכלים ואת ההשפעות המזיקות שיש להם על הביוכימיה של הגוף שלנו.
לא חייב להיות ההיפך של הסיבה.
פרסומתדיאטה דלת פחמימות היא תרופה פוטנציאלית לחלק מבעיות הבריאות הגדולות ביותר בעולם הבעיות הבריאותיות הגדולות ביותר בעולם הן מה שמכונה מחלות של הציוויליזציה.
רוב המקרים של מחלות אלה הם
100% למניעה
.ארגוני הבריאות המרכזיים מתמקדים בעיקר בטיפול
בסימפטומים ממחלות אלו. עם זאת, יש עדויות רבות לכך שניתן למנוע אותן, ואף להפוך אותן
תוך שימוש באמצעי חיים פשוטים הכוללים שינויים בתזונה והגברת הפעילות הגופנית.
עם זאת, מאז 2002, למעלה מ -20 ניסויים מבוקרים אקראיים ( תקן הזהב של המדע) פורסמו, המראים בבירור כי דיאטות דלת פחמימות יעילות הרבה יותר (1, 2, 3).
דיאטה זו מתמקדת בהסרת סוכר ועמילנים והחלפתם במזון גבוה בחלבון ובשומן. על אף התעמולה נגד דיאטות אלו … הם מביאים באופן עקבי את התוצאות הבריאותיות הרבה יותר מהדיאטה דלת השומן, אשר למעשה הוכחו כבעלות יעילות של 100% בטווח הארוך (4, 5, 6)).דיאטה דלת פחמימות גורמת לירידה במשקל גדולה יותר והם משפרים את כל גורמי הסיכון העיקריים למחלה … כולל רמות הסוכר בדם, רמות האינסולין, כולסטרול HDL, טריגליצרידים, תבנית LDL לחץ דם (7, 8, 9). למרות דיאטות דלת פחמימות הם לא כל סוג של פתרון קסום לבעיות שלנו, הם לכל הפחות הרבה יותר טוב מאשר הדיאטה כי הוא עדיין מומלץ היום.
עכשיו זה הוכח להיות שקר, הבסיס המדעי של הנחיות אלה התפורר. עד שנראה שינוי פרדיגמה, מחלות אלה ימשיכו להתקדם ולטעון יותר חיים, מדי שנה. -
