Metamucil וכולסטרול: האם יש קשר?
תוכן עניינים:
- מהו Metamucil?
- כיצד Metamucil להשפיע על כולסטרול?
- מה המחקר מראה
- Metamucil זמין במגוון של צורות, כולל:
- פרסומת פרסומת
מהו Metamucil?
מטאמוציל הוא חומר משלשל סיבים המבוצע בכמויות גדולות, עשוי מפסיכיאום. Psyllium הוא סיב שמגיע מ ovata פלנטגו קליפות זרע. הוא סופג נוזלים במעי ומתנפח. זה עוזר לייצר רך, שרפרפים בצובר המוביל לתנועות מעיים משופרות.
מה הם משלשל גורפת?
פרסומת פרסומתPsyllium כבר בשימוש כתרופה טבעית לגילאים. Metamucil לא הגיע למקום עד 1934. על פי אתר האינטרנט של Metamucil, המוצר מכיל 100 אחוז טבעי סיבי קליפת פסיליום. בנוסף להורדת הכולסטרול וקידום סדירות, Metamucil הוא חשב שיעזור לך להרגיש מלא יותר בין הארוחות ולעזור לשמור על רמות הסוכר בדם.
->כיצד Metamucil להשפיע על כולסטרול?
Psyllium הוא מוצר טבעי. זה עשוי להפחית את הכולסטרול הכללי ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL). LDL, הידוע גם בשם "רע" כולסטרול, תורם לעורקים סתומים עלול להוביל שבץ התקף לב.
Psyllium הוא האמין כדי לסייע לספוג פסולת, חומצות מרה, כולסטרול, אשר מוסרים מהגוף במהלך תנועות המעי הרגיז. זה יכול להיות בגלל היכולת שלו להתנפח וליצור ג 'ל עבה.
-> פרסומתמה המחקר מראה
מחקר שנערך בשנת 1990 סיכם כי פסייליום יכול לעזור להוריד את רמות הכולסטרול. זה הוביל מחקר נוסף על ההשפעות של פסיכיאום על כולסטרול. בשנת 2000, מטא אנליזה פורסם ב American Journal of Clinical Nutrition (AJCN). זה נראה שמונה מחקרים על היתרונות של הורדת כולסטרול של פסיכיאום. החוקרים קובעים כי פסיכיאום הוריד משמעותית את רמות הכולסטרול LDL בקרב משתתפים שכבר היו צורכים דיאטה דלת שומן. לא נמצאו הבדלים משמעותיים בין גברים ונשים, אך לקבוצות גיל מבוגרות הייתה הירידה הגדולה ביותר ברמות כולסטרול LDL.
פרסומת פרסומת מחקר שפורסם ב- British Journal of Nutrition מצא גם קשר בין פסיכיאום לכולסטרול. החוקרים הגיעו למסקנה כי הוספת פסייליום לדיאטה נורמלית או גבוהה בסיבים גרמה LDL נמוך ורמות הכולסטרול הכולל.כיצד להשתמש Metamucil
Metamucil זמין במגוון של צורות, כולל:
אבקה
- רקיק
- בר בריאות
- כמוסה
- וופלים וברים בריאות הם מקורות נהדר של סיבים, אך לא מומלץ להוריד כולסטרול.על פי אתר האינטרנט של Metamucil, יש צורך במינונים הבאים כדי להפחית את רמות הכולסטרול:
סוג
| מינון | מרקם חלק, ללא סוכר, תפוזים וגרגירי יער |
|---|---|
| 3 כפות רמה 3 פעמים ביום <999 > אבקה כתומה חלקה | 4 כפיות רמה שלוש פעמים ביום |
| מרקם מקורי אבקה לא מתובלת | 3 כפות רמה 3 פעמים ביום |
| כמוסות בתוספת סידן | 5 כמוסות ארבע פעמים ביום |
| אתה צריך לקחת כל מינון Metamucil עם לפחות שמונה אונקיות של מים ולשתות הרבה נוזלים לאורך כל היום. בדוק עם הרופא שלך כדי לאשר את המינון הנכון בשבילך. | Metamucil תופעות לוואי ואמצעי זהירות |
Metamucil נסבל היטב על ידי רוב האנשים. עם זאת, תופעות לוואי עלולות להתרחש, כגון:
פרסומת פרסומת
גז
בחילה- כאבי בטן
- נפיחות
- כדי להפחית את הסיכון לאי נוחות, להתחיל עם מינון נמוך ולהגדיל אותו בהדרגה.
- יש גם תופעות לוואי נוספות ואמצעי זהירות לשקול בעת שימוש בפסייליום. אנשים מסוימים עשויים לחוות תגובות אלרגיות מתונות, כגון כוורות, מעברי אף נפוחים, עפעפיים נפוחים ואסטמה. Metamucil עלול גם לגרום לתגובות אלרגיות נדירות, כגון:
שטיפה
גירוד חמור
- קוצר נשימה
- מתיחות גרון
- לחץ בחזה
- צפצופים
- נפיחות
- הפסד של התודעה
- אתה לא צריך לקחת Metamucil אם יש לך:
- פרסומת
השפעת צואה
צמצום המעי הגס- חסימת מעיים
- מעיים ספסטי
- Metamucil עלול גם להוביל טיפה בלחץ הדם.
- אם אתה מתכנן לעבור ניתוח, עליך להפסיק לקחת את מטאמוציל שבועיים לפני הניתוח. זה כדי למנוע ירידה מסוכנת של רמת הסוכר בדם.
פרסומת פרסומת
Metamucil עשויה גם להיות אינטראקציה עם התרופות הבאות או להשפיע על האפקטיביות שלהן או על עצמן:
ליתיום (ליתוביד, ליטאן)carbamazepine (טגרטול, Carbatrol, Equetro, Epitol)
- תרופות נגד סוכרת < 999> תרופות לטיפול בלחץ דם גבוה
- warfarin (קומדין, Jantoven)
- digoxin (Digox, Lanoxin)
- עשבי תיבול ותוספי מזון אשר מורידים את לחץ הדם
- עשבי תיבול ותוספים שמורידים את רמת הסוכר בדם
- 999> לדבר עם הרופא שלך על הורדת כולסטרול
- Metamucil עשוי להיות אלטרנטיבה טבעית תרופות להורדת כולסטרול. בשילוב עם תזונה בריאה ופעילות גופנית, הוא עשוי לסייע בהורדת הכולסטרול בכוחות עצמו או להגביר את היעילות של תרופות להורדת הכולסטרול. שוחח עם הרופא על האפשרויות שלך להורדת הכולסטרול. הם יכולים לעזור לך לקבוע אם נטילת Metamucil מתאים לך.
