כולסטרול שליטה: סטאטינים לעומת הצמח Sterols

סקירה

ישנם שני סוגים עיקריים של כולסטרול: ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL) וצפיפות נמוכה ליפופרוטאין (LDL). כולסטרול HDL נחשב "כולסטרול" טוב כי זה עוזר לגוף להיפטר כולסטרול LDL, אשר ידוע בשם "רע" כולסטרול. רמות גבוהות של כולסטרול LDL יכולות להכפיל את הסיכון ללקות בהתקף לב.

מה רמות כולסטרול רצויות? על פי ה- CDC, רמות הכולסטרול האידיאליות הן:

• כולסטרול LDL: פחות מ -100 mg / dL
• כולסטרול HDL: יותר מ -60 mg / dL
• סה"כ כולסטרול: פחות מ -200 mg / dL

! -> ->

אימוץ הרגלי אורח חיים בריא ואכילת מזונות המגבירים את רמות הכולסטרול HDL ואת כולסטרול LDL נמוך טובים לבריאות הכללית שלך. אבל צעדים אלה לא יכול להיות מספיק בשבילך. אם רמות הכולסטרול LDL שלך נשארות גבוהות לאחר שתשפר את הרגלי התזונה וההרגלים שלך, עדיין יש לך עבודה לעשות כדי להפחית את הסיכון למחלות לב.

שני פתרונות אפשריים הם סטטינים וסטרולים צמחיים. סטטינים הם תרופות שנקבעו על ידי רופא, סטרולים צמחיים הם חומרים למצוא מזונות מסוימים מבוססי צמחים. בואו נסתכל על איך שתי אפשרויות אלה להשוות בהורדת רמות כולסטרול.

פרסומת פרסומת

סטטינים

איך הסטטינים עובדים?

סטטינים עבודה על ידי הורדת רמות הכולסטרול LDL בגוף. הם עושים זאת על ידי הפחתת כמות הכולסטרול LDL כי הכבד שלך עושה. סטטינים גם לעזור לגוף שלך reabsorb כל כולסטרול זה בנוי בעורקים שלך.

איגוד הלב האמריקני והקולג 'האמריקאי לקרדיולוגיה ממליצים על סטטינים לאנשים מסוימים. אלה הם אנשים אשר:

• יש רמות LDL של 190 מ"ג / ד"ל או גבוה יותר
• כבר יש מחלות לב וכלי דם
• יש סוכרת, הם בני 40-75, ויש להם רמה LDL בין 70 ו 189 מ"ג / dL
• אין סוכרת, הם בני 40-75, ויש להם סיכון מוגבר לפתח מחלות לב וכלי דם ב -10 השנים הבאות

על פי הרווארד בריאות, אחד מכל ארבעה אמריקאים בני 40 ומעלה נוטל סטטין. זה שווה ל -32 מיליון בני אדם, או כמעט 45% מהאמריקאים, שיש להם כולסטרול גבוה.

דוגמאות של סטטינים הזמינים כיום כוללים:

• Atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• פרבסטאין (Pravachol)
• rosuvastatin Crestor)
• simvastatin (Zocor)

פרסומת

צמח סטרולים

איך סטרולים צמחיים לעבוד?

הצמח סטרולים הם תרכובות המסייעות לחסום את הגוף מפני קליטת הכולסטרול. בעוד סטרולים צמחיים עוזרים להוריד את רמות הכולסטרול LDL, הם אינם משפיעים על רמות הכולסטרול HDL או הטריגליצרידים. מחקר קנדי ​​אחד סיכם כי סטרולים צמחיים הם הטיפולים הטבעיים היעילים ביותר עבור כולסטרול גבוה.

סטרולים צמחיים נמצאים באופן טבעי ב:

• פירות
• ירקות
• שמנים צמחיים
• סובין חיטה ונבט חיטה
• דגנים
• legumes
• אגוזים

כל אלה מזונות מכילים רמות נמוכות של סטרולים צמחיים, אם כי. אז אכילת מזונות אלה לא יכול לעשות השפעה גדולה על רמת הכולסטרול שלך.

דרך קלה יותר לקבל סטרולים צמחיים מספיק כדי להוריד את רמת הכולסטרול שלך היא דרך אכילת מזון מבוצר. סטרולים צמחיים מתווספים למזון מסוים, כולל סוגים מסוימים של מיץ תפוזים, יוגורט ומרגרינה. כדי לקצור את היתרונות של הורדת כולסטרול, אתה צריך לצרוך לפחות 2 גרם של סטרולים צמחיים ליום. זה שווה בערך 2 כוסות 8 גרם של מיץ תפוזים מבוצר סטרול ליום.

באשר לאופן שבו סטרולים צמחיים יעילים, מחקר אחד בחן אנשים עם רמות כולסטרול גבוהות שהשתמשו במרגרינה המכילה סטרולים צמחיים במקום מרגרינה רגילה. המחקר מצא כי אנשים אלה הצליחו להוריד את רמות הכולסטרול LDL שלהם ב -14% בשנה אחת.

פרסומת פרסומת

השוואה

כיצד הם משווים?

שני הסטטינים והסטרולים הצמחיים עוזרים להפחית את רמות הכולסטרול LDL. סטטינים הם תקן הזהב לטיפול בסמים, וסטראולים נחשבים לאחת האפשרויות הטבעיות הטובות ביותר להילחם כולסטרול גבוה. בוא נראה איך הם אחרים להשוות.

יעילות

סטטינים הם אחד התרופות הנפוצות ביותר, בין השאר משום שהם נסבלים היטב על ידי רוב האנשים. וחוץ מזה הורדת רמות הכולסטרול, הם יכולים לעזור להפחית את הסיכון להתקף לב או שבץ.

הצמח סטרולים לא יכול להפחית את הסיכון להתקף לב או שבץ כמו הסטטינים לעשות. עם זאת, הוכח כי סטרולים יכולים לעזור להפחית את רמות הכולסטרול LDL.

תופעות לוואי

סטטינים יכולים לגרום לתופעות לוואי עבור אנשים מסוימים. אלה יכולים לכלול אובדן זיכרון, כאבי שרירים או נזק, חולשה ובחילה.

Sterols, לעומת זאת, אינם ידועים לגרום תופעות לוואי כאשר נעשה שימוש לטווח קצר. מידע על תופעות לוואי משימוש לטווח ארוך אינו זמין.

אינטראקציות עם תרופות

צמחים סטרולים אינם ידועים אינטראקציה עם תרופות אחרות. סטטינים, לעומת זאת, עשויים אינטראקציה עם כמה תרופות. אלה כוללים:

• אנטיביוטיקה כגון erythromycin
• תרופות נגד פטריות כגון ketoconazole
• תרופות HIV כגון מעכבי פרוטאז
• תרופות למחלות לב כגון amiodarone, diltiazem, verapamil וניאצין

הריון

סטרולים בטוחים יותר לנשים הרות. סטטינים עלולים לגרום למומים מולדים, אך סטרולים אינם מהווים סיכון זה.

עלות

כמעט שליש מהמבוגרים בארה"ב יש כולסטרול גבוה. זה 73. 5 מיליון אנשים. אבל פחות ממחציתם מקבלים את הטיפול הדרוש להם כדי להוריד את רמתם, על פי מרכזים בארה"ב לבקרת מחלות ומניעתן.

אפשרות חסכונית יותר תלוי הכיסוי הביטוחי שלך. אם סטטינים מכוסים על ידי הביטוח שלך, הם עשויים להיות זולים יחסית. צריכת מזונות עם סטרולים צמחיים עשוי להיות יקר יותר. לדוגמה, כדי לקבל 2 גרם ליום של סטרולים צמח ממיץ כתום מבוצר, היית עובר על שמונה קרטונים בחודש.

עם זאת, אם הביטוח שלך אינו מכסה סטטינים, ההפך עשוי להיות נכון. זה עשוי להיות יותר חסכוני לך לאכול מזונות יותר מועשרים עם סטרולים צמחיים במקום לשלם מחוץ לכיס עבור סטטינים.

המשך לקרוא: היתרונות והחסרונות של הסטטינים »

פרסומת

Takeaway

שיחה עם הרופא שלך

הדבר החשוב ביותר שיש להביא בחשבון בעת ​​השוואת סטטינים כדי סטרולים הוא מה הרופא שלך מרשם לך. אם הרופא שלך רושם לך סטטין, הקפידו למלא אחר ההוראות שלהם. אם אתה מעדיף אופציה טבעית יותר מאשר תרופות, לספר לרופא שלך. דון מה האפשרויות הטובות ביותר עשוי להיות לך ומה הסיכונים שאתה בפנים מבוסס על רמות הכולסטרול שלך.

הרופא שלך יכול גם לענות על כל שאלה שיש לך, כגון:

• האם סטרולים צמח חזק מספיק כדי להוריד את רמת הכולסטרול שלי לרמה בטוחה?
• האם אני יכול לנסות להשתמש סטטינים סטרולים צמח יחד?
• האם אני נוטלת תרופות כלשהן שעשויות ליצור אינטראקציה עם סטטין?
• האם אתה יכול להפנות אותי לדיאטנית לקבלת הדרכה על דיאטה להורדת הכולסטרול?
• מתי עלי לקבל את רמות הכולסטרול שלי מחדש כדי לברר אם הטיפול שלי עובד?

פרסומת אישית

שאלות ותשובות

שאלות ותשובות

• האם ניתן להשתמש בסטטינים ובסטרולים יחד?

• מחקר שנערך בשנת 2009 ערך מחקר אשר השווה בין אנשים שלקחו סטטינים עם סטרולים צמחיים לחולים שלקחו סטטינים בלבד. למחקר היו תוצאות מרשימות. בהשוואה לטיפול בסטטינים בלבד, השילוב של סטרולים צמחיים וטיפול בסטטינים הוריד את סך הכולסטרול של הקבוצה ב -14%. זה גם הקטינה את רמות הכולסטרול LDL ב -13%. אבל למרות התוצאות המבטיחות הללו, יש צורך במחקרים נוספים. אנחנו עדיין לא יודעים אם הוספת סטרולים צמחיים לטיפול בסטטינים יקטין את הסיכון לבעיות לב וכלי דם כגון התקף לב ושבץ.

  אם אתה רוצה להשתמש בסטטינים וסטטרולים צמחיים יחד, הקפד לבדוק עם הרופא הראשון. אין כל ראיות לכך שהפרקטיקה הזו מסוכנת. עם זאת, במקרים נדירים, תגובות אלרגיות יכול להתרחש.

  - צוות רפואי רפואי
• תשובות מייצגות את חוות דעתם של המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן הוא אינפורמטיבי לחלוטין לא צריך להיחשב ייעוץ רפואי.