כולסטרול גבוה

מהו כולסטרול?

כולסטרול הוא סוג של שומנים. זהו חומר שעווה, דמוי שומן, שהכבד מייצר באופן טבעי. זה חיוני עבור היווצרות של קרום התא, הורמונים מסוימים, ויטמין D.

כולסטרול לא להתמוסס במים, ולכן זה לא יכול לנסוע דרך הדם שלך בכוחות עצמו. כדי לסייע בהורדת הכולסטרול, הכבד מייצר ליפופרוטאינים.

>

ליפופרוטאינים הם חלקיקים העשויים משומן וחלבון. הם נושאים כולסטרול וטריגליצרידים (סוג אחר של שומנים בדם). שתי הצורות העיקריות של ליפופרוטאין הן Lipoprotein בצפיפות נמוכה (LDL) וצפיפות גבוהה ליפופרוטאין (HDL).

אם הדם שלך מכיל יותר מדי כולסטרול LDL (כולסטרול הנשלט על ידי ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה), זה נקרא כולסטרול גבוה. כאשר נותרים ללא טיפול, כולסטרול גבוה יכול להוביל לבעיות בריאותיות רבות, כולל התקף לב או שבץ.

כולסטרול גבוה בדרך כלל לא גורם לתסמינים. לכן חשוב לבדוק את רמות הכולסטרול שלך על בסיס קבוע. למד מה רמות הכולסטרול מומלץ לגיל שלך.

פרסומת פרסומת

כולסטרול LDL

כולסטרול LDL, או "כולסטרול רע"

ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) נקרא לעיתים "כולסטרול רע". "הוא נושא כולסטרול לעורקים שלך. אם רמות הכולסטרול LDL גבוהות מדי, הוא יכול להצטבר על קירות העורקים.

הצטברות ידועה גם כולסטרול רובד. לוח זה יכול לצמצם את העורקים שלך, להגביל את זרימת הדם שלך, ולהעלות את הסיכון של קרישי דם. אם קריש דם חוסם עורק בלב או במוח, הוא עלול לגרום להתקף לב או שבץ. על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, למעלה משליש מהמבוגרים האמריקאים יש רמות גבוהות של כולסטרול LDL. גלה כיצד ניתן לבדוק את רמות כולסטרול LDL.

כולסטרול HDL

כולסטרול HDL, או "כולסטרול טוב"

ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL) נקרא לעיתים "כולסטרול טוב. "זה עוזר להחזיר כולסטרול LDL אל הכבד שלך כדי להסיר מהגוף שלך. זה עוזר למנוע כולסטרול רובד מן הבניין שלך העורקים.

כאשר יש לך רמות בריאות של כולסטרול HDL, זה יכול לעזור להפחית את הסיכון של קרישי דם, מחלות לב, שבץ. למידע נוסף על כולסטרול HDL.

פרסומת פרסומת פרסומת

טריגליצרידים

טריגליצרידים, סוג אחר של שומנים

טריגליצרידים הם סוג נוסף של שומנים. הם שונים מכולסטרול. בעוד שהגוף משתמש כולסטרול לבנות תאים הורמונים מסוימים, הוא משתמש טריגליצרידים כמקור אנרגיה.

כאשר אתה אוכל יותר קלוריות ממה שהגוף שלך יכול להשתמש בו מיד, הוא ממיר את הקלוריות האלה לטריגליצרידים. היא שומרת טריגליצרידים בתאי השומן שלך.היא גם משתמשת lipoproteins להפיץ טריגליצרידים דרך זרם הדם שלך.

אם אתה אוכל באופן קבוע יותר קלוריות מהגוף שלך יכול להשתמש, רמות הטריגליצרידים שלך יכול להגיע גבוה. זה עלול להעלות את הסיכון של כמה בעיות בריאותיות, כולל מחלת לב ושבץ.

הרופא שלך יכול להשתמש בבדיקת דם פשוטה כדי למדוד את רמת הטריגליצרידים שלך, כמו גם את רמות הכולסטרול. למד כיצד לבדוק את רמת הטריגליצרידים שלך.

בדיקת רמות הכולסטרול

קבלת רמות הכולסטרול שלך נבדקו

אם בגיל 20 ומעלה, איגוד הלב האמריקני ממליץ על בדיקת רמות הכולסטרול לפחות אחת לארבע עד שש שנים. אם יש לך היסטוריה של כולסטרול גבוה או גורמי סיכון אחרים למחלות לב וכלי דם, הרופא עשוי לעודד אותך לקבל את רמות הכולסטרול נבדק לעתים קרובות יותר.

הרופא שלך יכול להשתמש בלוח השומנים כדי למדוד את רמת הכולסטרול הכוללת, כמו גם כולסטרול LDL, כולסטרול HDL ורמת הטריגליצרידים. רמת הכולסטרול הכוללת שלך היא הסכום הכולל של הכולסטרול בדם. הוא כולל כולסטרול LDL ו- HDL.

אם רמות הכולסטרול הכללי שלך או כולסטרול LDL גבוהות מדי, הרופא שלך יאבחן אותך עם כולסטרול גבוה. כולסטרול גבוה מסוכן במיוחד כאשר רמות ה- LDL גבוהות מדי ורמת ה- HDL נמוכה מדי. למידע נוסף על רמות הכולסטרול המומלצות שלך.

מדידת כולסטרול

רמות הכולסטרול נמדדות כמיליגרם של כולסטרול לדציליטר של דם (mg / dL).

• פרסומת פרסומת

רמות רגילות

הנחיות אחרונות עבור רמות כולסטרול נורמלי

הגוף שלך צריך קצת כולסטרול לתפקד כראוי, כולל כמה LDL. אבל אם רמות LDL שלך גבוהות מדי, זה יכול להעלות את הסיכון לבעיות בריאותיות חמורות.

בשנת 2013, הקולג 'האמריקאי של קרדיולוגים (ACC) ואת איגוד הלב האמריקאי (AHA) פיתחו הנחיות חדשות לטיפול בכולסטרול גבוה.

לפני השינוי הזה, הרופאים היו לנהל כולסטרול מבוסס על מספרים בתרשים רמות כולסטרול. הרופא שלך היה למדוד את הכולסטרול הכולל, כולסטרול HDL, ורמות כולסטרול LDL. לאחר מכן הם היו מחליטים אם לרשום תרופות להורדת כולסטרול בהתבסס על האופן שבו המספרים שלך לעומת המספרים בתרשים.

על פי ההנחיות החדשות, בנוסף לרמות הכולסטרול שלך, המלצות הטיפול מתייחסות לגורמי סיכון אחרים למחלות לב. גורמי סיכון אלה כוללים סוכרת ואת הסיכון המשוער של 10 שנים לאירוע לב כגון התקף לב או שבץ. אז מה רמות "נורמלי" כולסטרול הם תלוי אם יש לך גורמי סיכון אחרים למחלות לב.

הנחיות חדשות אלו ממליצות שאם אין לך גורמי סיכון למחלות לב, הרופא שלך צריך לרשום לך טיפול אם ה- LDL שלך גדול מ -188 מ"ג / ד"ל. כדי לברר מה ההמלצות הכולסטרול האישי שלך, לדבר עם הרופא שלך.

פרסומת

תרשים כולסטרול

רמות כולסטרול תרשים

עם השינויים שהוזכרו לעיל בהנחיות הטיפול עבור כולסטרול גבוה, תרשימי כולסטרול כבר לא נחשב הדרך הטובה ביותר לרופאים כדי לאמוד את ניהול רמות הכולסטרול ב מבוגרים.

עם זאת, עבור הילד הממוצע והמתבגר, הלב הלאומי, הריאות והדם מסווג את רמות הכולסטרול (mg / dL) כדלקמן:

כולסטרול כללי

	כולסטרול HDL	כולסטרול LDL	מקביל
נמוך מ 170	מעל 45	נמוך מ 110	גבולית
170-199	40-45	110-129	גבוה
200 למעלה מ 999> למעלה מ 130> נמוך יותר	נמוך מ	פחות מ 40	n / a
פרסומת פרסומת	סימפטומים	סימפטומים גבוהים של כולסטרול < 999> ברוב המקרים, כולסטרול גבוה הוא בעיה "שקטה". זה בדרך כלל לא גורם לכל הסימפטומים. אנשים רבים אפילו לא מבינים שיש להם כולסטרול גבוה עד שהם מפתחים סיבוכים רציניים, כגון התקף לב או שבץ.	זו הסיבה בדיקות השומן כולסטרול חשוב. אם אתה בן 20 ומעלה, שאל את הרופא אם אתה צריך בדיקות כולסטרול שגרתיות. למד כיצד הסינון עשוי להציל את חייך.

גורם

גורם של כולסטרול גבוה

אכילת יותר מדי מזונות עשירים בכולסטרול, שומנים רוויים ושומנים טרנס עלולה להגביר את הסיכון לפתח כולסטרול גבוה. גורמי אורח חיים אחרים יכולים גם לתרום כולסטרול גבוה. גורמים אלה כוללים חוסר פעילות ועישון.

הגנטיקה שלך יכולה גם להשפיע על הסיכויים שלך לפתח כולסטרול גבוה. הגנים מועברים מהורים לילדים. גנים מסוימים להנחות את הגוף על איך לעבד כולסטרול ושומנים. אם ההורים שלך יש כולסטרול גבוה, אתה בסיכון גבוה יותר שיש את זה יותר מדי.

במקרים נדירים, כולסטרול גבוה נגרם על ידי hypercholesterolemia משפחתי. הפרעה גנטית זו מונעת מהגוף שלך להסיר LDL. על פי המכון הלאומי לחקר הגנום האנושי, רוב המבוגרים במצב זה כוללים רמות כולסטרול גבוהות מ -300 mg / dL ורמות LDL מעל 200 mg / dL.

בעיות בריאותיות אחרות, כגון סוכרת והיפותירואידיזם, עשויות גם להגביר את הסיכון לפתח כולסטרול גבוה וסיבוכים קשורים.

פרסומת פרסומת פרסומת

גורמי סיכון

גורמי סיכון לכולסטרול גבוה

אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר לפתח כולסטרול גבוה אם אתה:

הם עודף משקל או שמנים

לאכול דיאטה לא בריאה <999 > אל תתעמלו על בסיס קבוע

אנשים עם כל הגילאים, המינים והמוצא האתני יכולים להיות בעלי רמות כולסטרול גבוהות. חקור אסטרטגיות כדי להקטין את הסיכון של כולסטרול גבוה וסיבוכים הקשורים.

סיבוכים

סיבוכים של כולסטרול גבוה

• אם לא מטופלים, כולסטרול גבוה עלול לגרום לפלאק להצטבר בעורקים. עם הזמן, זה רובד יכול לצמצם את העורקים. מצב זה ידוע בשם טרשת עורקים.
• טרשת עורקים היא מצב קשה. זה יכול להגביל את זרימת הדם דרך העורקים שלך. זה גם מעלה את הסיכון לפתח קרישי דם מסוכנים.
• טרשת עורקים יכולה לגרום לסיבוכים רבים של סכנת חיים, כגון:
• שבץ
• התקף לב
• אנגינה (כאבים בחזה)

לחץ דם גבוה

מחלת כלי דם היקפיים

כליה כרונית מחלה

כולסטרול גבוה יכול גם ליצור חוסר איזון מרה, מעלה את הסיכון של אבני מרה.ראה את הדרכים האחרות כי כולסטרול גבוה יכול להשפיע על הגוף שלך.

אבחון

כיצד לאבחן כולסטרול גבוה

• כדי למדוד את רמות הכולסטרול שלך, הרופא שלך ישתמש בבדיקת דם פשוטה. זה ידוע בתור לוח השומנים. הם יכולים להשתמש בו כדי להעריך את רמות הכולסטרול הכללי, כולסטרול LDL, כולסטרול HDL, וטריגליצרידים.
• כדי לבצע בדיקה זו, הרופא שלך או מקצועי אחר הבריאות ייקח מדגם של הדם שלך. הם ישלחו את המדגם למעבדה לניתוח. כאשר תוצאות הבדיקה שלך יהיו זמינות, הם יאפשרו לך לדעת אם רמות הכולסטרול או הטריגליצרידים גבוהות מדי.
• כדי להתכונן לבדיקה זו, הרופא שלך עשוי לבקש ממך להימנע מאכילה או שתייה של דבר לפחות 12 שעות לפני כן. למידע נוסף על בדיקת רמות הכולסטרול.
• פרסומת
• טיפול
• כיצד להוריד את רמות הכולסטרול

אם יש לך כולסטרול גבוה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שינויים באורח החיים כדי לסייע בהורדתו. לדוגמה, הם עשויים להמליץ ​​על שינויים בתזונה, הרגלי התעמלות או היבטים אחרים של שגרת היומיום שלך. אם אתה מעשן מוצרי טבק, הם עשויים לייעץ לך להפסיק.

הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות או טיפולים אחרים כדי לסייע בהורדת רמות הכולסטרול. במקרים מסוימים, הם עשויים להפנות אותך למומחה לטיפול נוסף. לראות כמה זמן זה עלול לקחת את הטיפול כולסטרול לעבוד.

נמוך כולסטרול דיאטה

הורדת כולסטרול דרך דיאטה

כדי לעזור לך להשיג ולשמור על רמות כולסטרול בריא, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שינויים בתזונה.

לדוגמה, הם עשויים לייעץ לך:

להגביל את צריכת מזונות עתירי כולסטרול, שומנים רוויים ושומנים טרנס

בחר מקורות רזים של חלבון, כגון עוף, דגים וקטניות < 999> לאכול מגוון רחב של מזונות עתירי סיבים, כגון פירות, ירקות ודגנים מלאים

לבחור מזון אפוי, מבושל, מאודה, צלוי, קלויים במקום מאכלים מטוגנים

להימנע מזון מהיר מזון זבל

מזונות עתירי כולסטרול, שומנים רוויים או שומנים טרנס כוללים:

בשר אדום, בשר איברים, חלמונים, ומוצרי חלב עתירי שומן

מזון מעובד עם חמאת קקאו, שמן דקלים או שמן קוקוס

מזון מטוגן עמוק, כגון שבבי תפוחי אדמה, טבעות בצל ועוף מטוגן

מאפים מסוימים, כגון כמה עוגיות ומאפינס

• אכילת דגים ומזונות אחרים המכילים חומצות שומן אומגה -3 עשויים גם לעזור להוריד את רמות LDL שלך. לדוגמה, סלמון, מקרל, הרינג הם מקורות עשירים של אומגה -3. אגוזי מלך, שקדים, זרעי פשתן קרקע ואבוקדו מכילים גם אומגה -3. גלה מזונות אחרים שעשויים לסייע בהורדת רמות הכולסטרול.
• מזון כולסטרול גבוה
• מה גבוה כולסטרול מזון כדי להימנע
• הכולסטרול התזונתי נמצא במוצרים מן החי, כגון בשר, ביצים, ומוצרי חלב. כדי לסייע בהורדת כולסטרול גבוה, הרופא עשוי לעודד אותך להגביל את צריכת מזון כולסטרול גבוה.
• לדוגמה, המוצרים הבאים מכילים רמות גבוהות של כולסטרול:

קיצוץ שומן של בשר אדום

• כבד ובשר איברים אחר
• ביצים, במיוחד החלמונים
• מוצרי חלב עתירי שומן, כגון גבינה מלאה, חלב, גלידה וחמאה
• בהתאם להמלצות הרופא שלך, ייתכן שתוכל לאכול כמה מזונות אלה במתינות.למידע נוסף על מזונות עתירי כולסטרול.

פרסומת

תרופות

תרופות כולסטרול

במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כדי לסייע בהורדת רמות הכולסטרול.

סטטינים הם התרופות הנפוצות ביותר עבור כולסטרול גבוה. הם חוסמים את הכבד שלך מפיקים יותר כולסטרול.

• דוגמאות של סטטינים כוללים:
• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• rosuvastatin (Crestor)

simvastatin (Zocor)

הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות אחרות עבור כולסטרול גבוה, כגון:

ניאצין

שרפים של חומצה מרה או רצפטורים, כגון colesevalam (Welchol), colestidol (קולסטיד) או כולסטרם (Prevalite)

מעכבי ספיגה של כולסטרול, כגון ezetimibe (Zetia)

מוצרים מכילים שילוב של תרופות כדי לעזור להפחית את ספיגת הגוף של כולסטרול ממזונות ולהפחית את ייצור הכבד של כולסטרול. דוגמה אחת היא שילוב של ezetimibe ו simvastatin (Vytorin). למידע נוסף על תרופות המשמשות לטיפול כולסטרול גבוה.

תרופות טבעיות

• כיצד להוריד את רמות הכולסטרול באופן טבעי
• במקרים מסוימים, ייתכן שתוכל להוריד את רמות הכולסטרול ללא נטילת תרופות. לדוגמה, זה יכול להיות מספיק כדי לאכול תזונה מזינה, פעילות גופנית באופן קבוע, וכן להימנע מעישון מוצרי טבק.
• יש אנשים גם טוענים כי מסוימים תוספי תזונה ותזונה עשוי לעזור להפחית את רמות הכולסטרול. לדוגמה, טענות כאלה נעשו על:
• שום

עוזרד

• astragalus
• אורז שמרים אדומים
• צמחי סטרול סטנול

סובין שיבולת שועל, נמצא שיבולת שועל ו שיבולת שועל שלם <999 > פסיליום בלונדיני, שנמצא בקליפת זרע פסיליום

זרעי פשתן קרקעיים

עם זאת, רמת הראיות התומכות בתביעות אלה משתנה. כמו כן, U. ס מזון ותרופות המינהל (ה- FDA) לא אישרה כל אלה מוצרים לטיפול כולסטרול גבוה. מחקר נוסף נדרש כדי ללמוד אם הם יכולים לעזור לטפל במצב זה.

תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת כל צמחים או תזונתיים ספקים. במקרים מסוימים, הם עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות שאתה לוקח. למידע נוסף על תרופות טבעיות עבור כולסטרול גבוה.

מניעה

• כיצד למנוע כולסטרול גבוה
• גורמי סיכון גנטיים של כולסטרול גבוה לא ניתן לשלוט. עם זאת, גורמי סגנון חיים יכולים להיות מנוהלים.
• כדי להוריד את הסיכון לפתח כולסטרול גבוה:
• לאכול דיאטה מזינה כי הוא נמוך בכולסטרול ושומנים מן החי, גבוה בסיבים.
• הימנע צריכת אלכוהול מופרזת.
• לשמור על משקל בריא.
• תרגיל קבוע.
• אל תעשן.

אתה צריך גם לעקוב אחר ההמלצות של הרופא שלך עבור בדיקות כולסטרול שגרתיות. אם אתה בסיכון של כולסטרול גבוה או מחלת לב כלילית, הם עשויים לעודד אותך כדי לקבל את רמות הכולסטרול נבדק על בסיס קבוע. גלה כיצד לקבל את רמות הכולסטרול בדק.

Outlook

Outlook עבור כולסטרול גבוה

אם לא מטופל, כולסטרול גבוה עלול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות ואף למוות.עם זאת, הטיפול יכול לעזור לך לנהל את המצב הזה, ובמקרים רבים, זה יכול לעזור לך למנוע סיבוכים.

כדי ללמוד אם יש לך כולסטרול גבוה, לשאול את הרופא שלך כדי לבדוק את רמות הכולסטרול. אם הם מאבחנים אותך עם כולסטרול גבוה, לשאול אותם על אפשרויות הטיפול שלך.

כדי להוריד את הסיכון לסיבוכים מכולסטרול גבוה, תרגלו הרגלי חיים בריאים ועקבו אחר תוכנית הטיפול המומלצת של הרופא שלכם. תזונה מאוזנת היטב, פעילות גופנית באופן קבוע, הימנעות מוצרי טבק עשוי לעזור לך להשיג ולשמור על רמות כולסטרול בריא. זה יכול גם לעזור להפחית את הסיכון של סיבוכים מ כולסטרול גבוה.