Osteoarthritis - מחלה ניוונית משותפת - סימפטומים

מהי אוסטיאוארתריטיס?

Osteoarthritis (OA) הוא הנפוץ ביותר כרונית (לטווח ארוך) מצב משותף.

משותף הוא שם שתי עצמות לבוא יחד. קצות העצמות הללו מכוסים ברקמת מגן הקרויה סחוס. עם OA, הסחוס הזה נשבר, גורם לעצמות בתוך המפרק לשפשף יחד. זה יכול לגרום כאב, נוקשות, ותסמינים אחרים.

OA מתרחשת לרוב אצל אנשים מבוגרים, אם כי זה יכול להתרחש אצל מבוגרים בכל גיל. OA נקראת גם מחלת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים ניוונית, ודלקת פרקים בלאי.

גורם מוביל של נכות, OA משפיע על יותר מ -30 מיליון גברים ונשים בארצות הברית. הנה כל מה שאתה צריך לדעת על OA, מן הטיפול למניעה ועוד.

פרסומת פרסומת

אוסטיאוארתריטיס גורמת

גורמים osteoarthritis

OA נגרמת על ידי נזק משותף. נזק זה יכול להצטבר עם הזמן, ולכן הגיל הוא אחד הגורמים העיקריים לנזק משותף המוביל אוסטיאוארתריטיס. ככל שאתה מבוגר, יותר בלאי היה לך על המפרקים.

גורמים אחרים לנזק במפרקים כוללים פגיעה בעבר, כגון:

סחוס קרוע
מפרקים מנותקים
פציעות ליגמנט

הם כוללים גם מומים משותפים, השמנת יתר, ויציבה גרועה. גורמי סיכון מסוימים, כגון היסטוריה משפחתית ומגדר, מגבירים את הסיכון לאוסטאוארתריטיס. בדוק את הגורמים הנפוצים ביותר של OA.

אוסטיאוארתריטיס וסחוס

סחוס הוא חומר קשה וגומי, גמיש ורך יותר מעצם. תפקידו הוא להגן על הקצוות של העצמות בתוך משותף ולאפשר להם לנוע בקלות אחד נגד השני.

כאשר הסחוס נשבר למטה, אלה משטחי העצם להיות מחוספס וגס. זה יכול לגרום לכאב בתוך המפרק, ואת גירוי ברקמות הסובבות. סחוס פגום לא יכול לתקן את עצמו. הסיבה לכך היא סחוס אינו מכיל כל כלי הדם.

כאשר סחוס לובשת משם לחלוטין, המאגר ריפוד שהיא מספקת נעלמת, ומאפשר מגע עצם על העצם. זה יכול לגרום לכאב עז ותסמינים אחרים הקשורים OA. הנה עוד מה שאתה צריך לדעת על סחוס, joints, וכן osteoarthritis.

פרסומת פרסומת פרסומת

סימפטומים של אוסטאוארתריטיס

OA יכול להתרחש בכל מפרק. עם זאת, האזורים הנפוצים ביותר של הגוף כוללים:

ידיים
קצות האצבעות
הברכיים
הירכיים
עמוד השדרה, בדרך כלל בצוואר או בגב התחתון

התסמינים הנפוצים ביותר של osteoarthritis כולל:

כאב
רוך (אי נוחות בעת לחיצה על האזור באצבעותיך)
נוקשות
דלקות

ככל שה- OA מתקדם יותר, הכאב הכרוך בו עלול להיות חזק יותר.עם הזמן, נפיחות באזור המפרק והסביבה עשויה להתרחש גם כן. זיהוי הסימפטומים המוקדמים של OA יכול לעזור לך לנהל טוב יותר את המצב.

osteoarthritis חמורה

OA הוא מצב פרוגרסיבי עם חמישה שלבים, מ -0 עד 4. השלב הראשון (0) מייצג מפרק תקין. שלב 4 מייצג OA חמור. לא כל מי שיש לו OA יתקדם כל הדרך לשלב 4. המצב לעיתים קרובות מייצב הרבה לפני שהגיע לשלב זה.

אנשים עם OA חמור יש אובדן נרחב או מלא של סחוס באחד או יותר joints. החיכוך העצם על העצם קשור זה יכול לגרום לתסמינים חמורים כגון:

מוגברת דלקת ונפיחות. כמות הנוזל הסינוביאלי בתוך המפרק עשויה לגדול. בדרך כלל, נוזל זה מסייע להפחית את החיכוך במהלך התנועה. עם זאת, בכמויות גדולות יותר, זה יכול לגרום לנפיחות משותפת. שברים של סחוס שבור עשוי גם לצוף בתוך הנוזל הסינוביאלי, להגדיל את הכאב והנפיחות.
כאב מוגבר. אתה עלול להרגיש כאב במהלך הפעילות, אבל גם כאשר אתה במנוחה. אתה עלול להרגיש עלייה ברמת הכאב שלך כמו התקדמות יום, או יותר נפיחות המפרקים שלך אם השתמשת בהם הרבה לאורך כל היום.
טווח תנועה מופחת. ייתכן שלא תוכל לנוע גם בשל קשיחות או כאב במפרקים. זה יכול להקשות על ההנאה מהפעילויות היומיומיות שהגיעו בקלות.
חוסר יציבות משותפת. המפרקים שלך עשויים להיות יציבים פחות. לדוגמה, אם יש לך OA חמור בברכיים, ייתכן שתיתקל נעילה (חוסר תנועה פתאומי). אתה עלול גם לחוות buckling (כאשר הברך שלך נותן), אשר יכול לגרום נפילות ופציעה.
סימפטומים אחרים. כמו מפרק ממשיך ללבוש, חולשת שרירים, spurs עצם, ועיוות משותף עשוי להתרחש גם.

הנזק המשותף הנגרם על ידי OA חמור אינו הפיך, אך הטיפול יכול לסייע בהפחתת הסימפטומים. למד כל מה שאתה צריך לדעת על osteoarthritis מתקדם.

פרסומת פרסומת

Osteoarthritis לעומת דלקת מפרקים שגרונית

OA ודלקת מפרקים שגרונית (RA) חולקים את אותם תסמינים אך הם תנאים שונים מאוד. OA הוא מצב ניוונית, מה שאומר שזה מגביר בחומרה לאורך זמן. RA, לעומת זאת, היא הפרעה אוטואימונית.

אנשים עם RA יש מערכות החיסון כי טעות בטנה רכה סביב המפרקים להיות איום על הגוף, גורם לו לתקוף את האזור. זה רירית רך, הכולל את הנוזל הסינוביאלי, נקרא סינוביום. כאשר המערכת החיסונית פותחת את תקיפתה, מתרחשת הצטברות נוזלים בתוך המפרק, הגורמת לקשיחות, כאב, נפיחות ודלקת.

אם אתה לא בטוח איזה סוג של דלקת פרקים יש לך, הפתרון הטוב ביותר שלך הוא לדבר עם הרופא שלך. אבל אתה יכול גם לעשות מחקר משלך. מצא את ההבדלים בין RA ו OA.

פרסומת

אבחון

אבחון Osteoarthritis

OA היא מחלה איטית המתפתחת לעיתים קרובות, אשר עלולה להיות קשה לאבחן עד שהיא מתחילה לגרום לתסמינים מכאיבים או מתישים.מוקדם OA מאובחנים לעתים קרובות לאחר תאונה או אירוע אחר שגורם שבר הדורש רנטגן.

בנוסף לצילומי רנטגן, הרופא שלך עשוי להשתמש בסריקת MRI כדי לאבחן OA. בדיקת הדמיה זו משתמשת בגלי רדיו ובשדה מגנטי כדי ליצור תמונות של רקמות עצמות ורקמות רכות.

בדיקות אבחון אחרות כוללות בדיקת דם כדי לשלול תנאים אחרים הגורמים לכאב במפרקים, כגון RA. ניתוח נוזל משותף יכול לשמש גם כדי לקבוע אם צנית או זיהום הוא הגורם הבסיסי של דלקת. בדוק את המבחנים האחרים המשמשים כדי לסייע לאבחן osteoarthritis.

פרסומת פרסומת

טיפול

טיפול באוסטאוארתריטיס

הטיפול ב- OA מתמקד בניהול סימפטום. סוג הטיפול שיסייע לכם ביותר ייקבע במידה רבה על ידי חומרת הסימפטומים ומיקומם. לעתים קרובות, שינויים באורח החיים, תרופות ללא מרשם (OTC), תרופות הביתה יהיה מספיק כדי לספק לך הקלה מכאב, נוקשות, ונפיחות.

טיפולים בבית ושינויים באורח החיים עבור OA כוללים:

פעילות גופנית

פעילות גופנית מחזקת את השרירים סביב המפרקים שלך ועשויים להקל על הנוקשות. לכוון לפחות 20 עד 30 דקות של תנועה פיזית, לפחות כל יום אחר. בחר בעדינות, פעילויות בעלות השפעה נמוכה, כגון הליכה או שחייה. טאי צ'י ויוגה יכולים גם לשפר את גמישות המפרקים ולעזור בניהול כאב.

ירידה במשקל

להיות עודף משקל יכול לשים את המתח על המפרקים שלך ולגרום כאב. שפיכת קילוגרמים עודפים מסייעת להקל על הלחץ ומפחיתה את הכאב. משקל בריא יכול גם להוריד את הסיכון לבעיות בריאותיות אחרות, כגון סוכרת ומחלות לב.

שינה מספקת

מנוחה השרירים שלך יכול להפחית נפיחות ודלקת. להיות נחמד אל עצמך ולא להגזים. איך לישון מספיק בלילה יכול גם לעזור לך לנהל את הכאב בצורה יעילה יותר.

טיפול בחום ובקור

אתה יכול להתנסות עם חום או טיפול קר כדי להקל על כאבי שרירים ונוקשות. החל קר או חם לדחוס כדי כואב joints במשך 15 עד 20 דקות מספר פעמים ביום.

פרקטיקות אלה יכולות לעזור לך לקחת את קצה הסימפטומים שלך ולשפר את איכות החיים שלך. לקבלת רשימה מלאה של טיפולי OA, למידע נוסף כאן.

תרגילים

תרגילים עבור osteoarthritis

תרגילי מתיחה עדינים יכולים להיות מועילים מאוד עבור אנשים עם OA, במיוחד אם יש לך קשיחות או כאב בברכיים, בירכיים או בגב. מתיחה יכולה לעזור לשפר את התנועה ואת טווח התנועה.

כמו עם כל תוכנית אימונים, לבדוק עם הרופא שלך לפני תחילת, כדי לוודא שזה הקורס הנכון של פעולה בשבילך. אם תרגילי מתיחה לקבל את האור הירוק, נסה אלה ארבעה תרגילי osteoarthritis.

פרסומת פרסומת פרסומת

תרופות

תרופות Osteoarthritis

ישנם מספר סוגים שונים של תרופות OA שיכולים לעזור לספק הקלה מכאב או נפיחות. הם כוללים:

משככי כאבים אוראליים. Tylenol (acetaminophen) ומשככי כאבים אחרים מפחיתים כאב אך לא נפיחות.
משככי כאבים מקומיים. מוצרי OTC אלה זמינים כמשחות, ג'לים ותיקונים. הם מסייעים להקהות את אזור משותף יכול לספק הקלה בכאב, במיוחד עבור כאבי מפרקים קלה.
NSAIDs (תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות). NSAIDs כגון Advil (איבופרופן) ו Aleve (naproxen) להפחית נפיחות, כמו גם כאב.
סימבלטה. הרופא שלך עשוי לרשום את נוגדי דיכאון Cymbalta (duloxetine) בשבילך מחוץ תווית כדי לסייע במתן הקלה כאבים OA.
סטרואידים. תרופות מרשם אלה זמינים בצורה בעל פה. הם יכולים גם להינתן על ידי הזרקה ישירות לתוך משותף.

הרופא שלך עשוי להמליץ לך לנסות פתרונות OTC כמו קו ההגנה הראשון. למידע נוסף על OTC ועל אפשרויות מרשם עבור osteoarthritis.

טיפולים טבעיים

טיפולים טבעיים באוסטאוארתריטיס

טיפולים אלטרנטיביים ותוספי מזון עשויים לעזור להקל על תסמינים כגון דלקת וכאב במפרקים. כמה ספקים או עשבי תיבול שעשויים לעזור כוללים:

שמן דגים
תה ירוק
ג'ינג'ר
גלוקוזאמין

אפשרויות טיפול חלופיות אחרות כוללות:

דיקור
פיזיותרפיה
עיסוי

תרופות אחרות יכול לנוע בין נטילת אמבטיות אפסום מלח באמצעות דחיסות חמים או קרים.

אתה צריך לדון עם הרופא שלך כל עשבי תיבול או ספקים אתה שוקל לפני שאתה משתמש בהם. זה יעזור להבטיח שהם בטוחים ויעילים, ולא יפריע לתרופות אחרות שאתם נוטלים. מעוניין יותר טבעי הביתה הסעד עבור OA? הנה מה שעובד.

דיאטה OA

דיאטה Osteoarthritis

אין חיסרון לאכול בריא, אבל אם יש לך OA, תזונה ותזונה חשובים במיוחד.

ראשית, אתה רוצה לשמור על המשקל שלך בטווח נורמלי כדי להפחית לחץ מיותר על המפרקים שלך.

יש גם מחקר המציע כי סוגים מסוימים של OA, כגון osteoarthritis של הברך, להגיב בחיוב לתזונה גבוהה של פלבנואידים, שהם חומרים מזינים למצוא פירות וירקות. כמו כן, נוגדי החמצון הנמצאים בפירות וירקות רבים עשויים גם לסייע במאבק נגד רדיקלים חופשיים המיוצרים על ידי דלקת. רדיקלים חופשיים הם מולקולות שעלולות לגרום נזק לתאים.

דיאטה באיכות גבוהה עשויה לעזור לספק הקלה תסמיני OA על ידי צמצום דלקת ונפיחות. אכילה של מזונות עתירי תזונה יכולה להיות מועילה ביותר:

ויטמין C
ויטמין D
בטא קרוטן
חומצות שומן אומגה -3

הגדלת צריכת מזונות בעלי תכונות אנטי דלקתיות תסייע, גם. בדוק עוד סיבות ודרכים לאכול טוב תוך כדי חיים עם OA.

פרסומת

היד OA

Osteoarthritis בידיים שלך

Osteoarthritis יכול להשפיע על אחד או כמה תחומים של הידיים. אזורים אלה כוללים לעתים קרובות את קצות האצבעות, את האצבע האמצעית של כל אצבע, את המחבר המחבר את האגודל ואת פרק היד, ואת פרק כף היד עצמו. המפרקים המושפעים במידה רבה קובעים את הסימפטומים המתרחשים. תסמינים אלה כוללים לעתים קרובות:

נוקשות
כאב
נפיחות
אדמומיות
חולשה
צרות המניעות את אצבעותיך
טווח תנועה מופחת
קריסת צליל בעת הזזת אצבעותיך < 999> צרות מרתקות או מחזיקות על חפצים
נשים נוטות יותר OA ביד יותר מאשר גברים, ובדרך כלל לקבל את זה בגיל צעיר יותר.יד OA יכול להיות בעל השפעה גדולה על היכולת שלך לעשות את המשימות הקשורות בחיי היום יום. עם זאת, טיפולים החל שינויים באורח החיים לניתוח יכול לעזור. קרא עוד על OA בידיים וכיצד לטפל בו.

היפ OA

Osteoarthritis בירכיים שלך

OA יכול להתרחש באגן אחד או שניהם. בדרך זו זה שונה מ RA, אשר מתרחשת בדרך כלל בשתי הירכיים באותו זמן.

היפ OA הוא מצב ניוון לאט. אנשים רבים מוצאים כי הם מסוגלים להילחם בסימפטומים שלהם במשך שנים רבות באמצעות תרופות, פעילות גופנית, ופיזיותרפיה. תומך, כמו מקלות, יכול גם לעזור.

אם המצב מחמיר, זריקות סטרואידים, תרופות אחרות, או ניתוח יכול לעזור לספק הקלה. טיפולים אלטרנטיביים יכולים גם לעזור, וטכנולוגיות חדשות נמצאות באופק. הנה מה שאתה צריך לדעת על אפשרויות טיפול רבות עבור OA היפ.

OA הברך

Osteoarthritis בברכיים שלך

כמו OA היפ, OA הברך יכול להתרחש בברך אחת או שתיהן. גיל, גנטיקה, ופציעה בברך יכול כל לשחק תפקיד OA הברך.

ספורטאים המתרכזים אך ורק בספורט אחד היוצר תנועה נרחבת וחוזרת על עצמה, כגון ריצה או טניס, עלולים להיות בסיכון מוגבר ל- OA. כמו כן, אם אתה לרדוף רק סוג אחד של פעילות גופנית, זה עלול overuse כמה שרירים ו underuse אחרים, גרימת חולשה וחוסר יציבות במפרק הברך. שינוי הפעילויות שלך עוזר לעבוד קבוצות שרירים שונות, ומאפשר את כל השרירים סביב הברך שלך כדי להתחזק.

טיפול OA הברך תלוי בשלב של המצב. למד על השלבים של OA בברך וכיצד כל אחד מטופל.

פרסומת

סדנת הברך

סף הברך של אוסטיאוארתריטיס

ללבוש סד סביב הברך שלך יכול להיות טיפול נונסורגי מעולה עבור OA הברך. Braces יכול להפחית נפיחות ולחץ. הם יכולים גם להגדיל את היציבות בברך על ידי הסטת המשקל שלך מן החלק הפגוע של הברך. זה מאפשר ניידות רבה יותר.

ישנם מספר סוגים של הברך הברך. חלקם עשויים להיות מותאמים אישית בשבילך, ואחרים זמינים OTC. הרופא שלך עשוי להמליץ לך לנסות סוגים שונים של הפלטה עבור פעילויות שונות. גלה מה הסוג הטוב ביותר של הסד עבור OA שלך.

OA צוואר הרחם

osteoarthritis צוואר הרחם

OA צוואר הרחם מכונה גם צוואר הצוואר או כצוואר הרחם צוואר הרחם. זהו מצב הקשור לגיל, שמשפיע על יותר מ -85% מהאנשים מעל גיל 60. זה קורה אצל גברים ונשים כאחד.

עמוד השדרה הצווארי נמצא בצוואר ומכיל פרקי פנים. המפרקים מסייעים לשמור על גמישות בעמוד השדרה, ומאפשרים טווח מלא של תנועה. כאשר הסחוס סביב המפרקים הפנים מתחיל ללבוש משם, תוצאות OA צוואר הרחם.

OA צוואר הרחם לא תמיד גורם לתסמינים. אם זה כן, הסימפטומים יכולים לנוע בין קל לחמור, כולל:

כאב בשכמות הכתפיים, על זרועיך או באצבעותיך

חולשת שרירים
נוקשות בצוואר
כאב ראש, בעיקר החלק האחורי של הראש
עקצוץ או קהות בזרועות או ברגליים
לפעמים, תסמינים חמורים יותר יכולים להתרחש, כגון איבוד שלפוחית השתן או שליטה במעי, או אובדן איזון.בדוק את גורמי הסיכון ואפשרויות הטיפול עבור OA צוואר הרחם.

OA השדרה

osteoarthritis השדרה

אם יש לך כאבים בגב, ייתכן שיש לך osteoarthritis השדרה. מצב זה משפיע על המפרקים פנים הממוקם בגב התחתון ואת הישבן. הטראומה של גיל וחוט השדרה הן גורמי סיכון אפשריים בעובר השדרה. נשים נוטות יותר מאשר גברים כדי לקבל את המצב הזה. אנשים הסובלים מעודף משקל, או שעבודתם דורשת סקוואט וישיבה, עלולים גם הם להיות בסיכון מוגבר.

הסימפטומים של השדרה OA יכולים להשתנות בחומרה. הם כוללים:

נוקשות או רגישות במפרקים בגב

חולשה, חוסר תחושה או עקצוצים בזרועות או ברגליים
טווח תנועה מופחת
חשוב לשים לב לסימפטומים אלה. אם לא מטופל, OA השדרה יכול להחמיר, גרימת סימפטומים חמורים יותר נכות. קרא עוד על OA של עמוד השדרה.

מניעת OA

מניעת אוסטאוארתריטיס

ייתכן שיש לך גורמי סיכון עבור OA שאינך יכול לשלוט בהם, כגון תורשה, גיל ומין. אבל גורמי סיכון אחרים ניתן לשלוט, וניהול אותם יכולים לעזור להפחית את הסיכון של OA.

הטיפים הבאים יכולים לעזור לך לנהל את גורמי הסיכון בשליטתך:

תמיכה בגופך.

אם אתה ספורטאי או מטורף נלהב, ודא שאתה דואג לגוף שלך. ללבוש תומך אתלטי ונעליים להפחית את ההשפעה על הברכיים. כמו כן הקפד לשנות את הספורט שלך, כך שכל השרירים שלך לקבל אמון, לא רק את השרירים אותו בכל פעם. תסתכל על המשקל שלך.
שמור על מדד מסת הגוף (BMI) שלך בטווח המתאים לגובה ולמגדר. שמור על תזונה בריאה.
לאכול מגוון של מזונות בריאים, עם דגש על ירקות ופירות טריים. קבל מספיק מנוחה.
תן לגוף מספיק הזדמנויות לנוח ולישון. אם יש לך סוכרת, שליטה על רמת הסוכר בדם יכולה גם לעזור לנהל את הסיכון של OA. ראה כיצד אחרת אתה יכול לנהל את הסיכון שלך ולעזור למנוע OA.

OA outlook

Osteoarthritis Outlook> 999> OA הוא מצב כרוני שאין לו תרופה, אבל עם טיפול, התחזית חיובית. אין להתעלם הסימפטומים של כאבי מפרקים כרוניים נוקשות. ככל שתקדים לדבר עם הרופא שלך, ככל שתקדים לקבל אבחנה, להתחיל בטיפול ולשפר את איכות החיים שלך. הנה למה ייתכן שיהיה עליך לראות rheumatologist.