Fitbit להגמיש, נייקי + FuelBand SE, עצם עצם הלסת UP24, צריח: מה מתאים לך?

נקה יתרונות

אנו בוחרים פריטים אלה על בסיס איכות המוצרים, ואת רשימת היתרונות והחסרונות של כל אחד כדי לעזור לך לקבוע איזה יעבוד הכי טוב בשבילך. אנו שותפים עם חלק מהחברות שמוכרות מוצרים אלה, מה שאומר ש- Healthline עשויה לקבל חלק מההכנסות כאשר אתה קונה משהו באמצעות הקישורים שלהלן.

בעולם של היום של משרות משרד וזבל מזון זמין, בריאות יכול להיות עבודה קשה. כדי לסייע בהשגת מטרות כגון להיות פחות לחוץ, הזזת יותר, אכילה בריאה יותר, לאבד משקל, רבים עושים שימוש בטכנולוגיה. במהלך השנים האחרונות, ראינו עלייה גשש כושר לביש. גאדג'טים אלה עוזרים למשתמשים להיות מודעים יותר להתנהגות שלהם על בסיס יומי.

מספרים אמיתיים יכולים לספק מדדי מניע ולעודד צעדים פעולה קונקרטית. כך למשל, מחקר שנערך על ידי אינדיאנה מאוניברסיטת אינדיאנה, למשל, דיווח על כך שמשתתפים שלבשו מד צעדים (טכנולוגיה שאומצה על ידי מעקב אחר כושר גופני) הגדילו את הפעילות הגופנית שלהם, הורידו את זמן הישיבה שלהם ואיבדו כ -2.5 ק"ג במשך 12 שבועות. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of American Medical Association מצא כי שימוש במד צעדים קשור לעלייה בפעילות גופנית וירידה משמעותית במסת הגוף. המשתתפים שהשתמשו במדדום חוו גם הם ירידה משמעותית בלחץ הדם.

ישנם מספר עוקבים כושר לביש בחוץ. איך אפשר לדעת איזה מהם מתאים לך?

למטה, אנו נסתכל על ארבעה עוקבים שונים: Fitbit להגמיש, נייק + FuelBand, עצם הלסת UP24, ואת הצריח. אמנם יש אחרים, כולל אלה שנעשו על ידי Garmin, בסיס, סמסונג, Larklife, ועוד, אלה ארבעה הם הפופולריים ביותר. ברגע שאתה מודע התכונות הכלליות שלהם ואת היתרונות, יהיה לך מושג ברור יותר מה לחפש אם אתה מחליט לשלב גשש כושר לתוך השגרה היומית שלך.

-> פרסומת פרסומת

מה זה?

מהו Tracker כושר?

אם היה לך מד צעדים בעבר, אתה כבר מכיר עוקבים אחר פעילות. מודלים של היום, לעומת זאת, לעשות הרבה יותר מאשר לספר לך כמה צעדים לקחו. עכשיו אתה יכול לפקח על לחץ הדם שלך, קצב הלב, דקות פעילות, ועוד.

לכל הגאדג'טים האלה יש שני דברים משותפים:

הם משתמשים בחיישנים כדי לקבוע דברים על גופך, כולל קצב הלב, הנשימה, הצעדים שנלקחו והקלוריות שנשרפו.
הם מתחברים ליישומי מחשב כדי להראות לך את התוצאות שנלקחו מן החיישנים ולעזור לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך.

לאן אתה הולך משם תלוי מה שאתה מקווה לקבל מן הלהקה הכושר שלך.האם אתה רוצה לרדת במשקל? קבל יותר פעיל לאורך כל היום? לישון יותר טוב? יש דברים אחרים לשקול גם, כמו תחושה של המכשיר עצמו, עמידות, וקלות הניתוח.

Fitbit להגמיש

Image Source: // www. פליקר. com / photos / 14387977 @ N03 / 11811022624 / in / photolist-ohVuPs-ohXQzP-ohHQi-ohXQxp-ohLXwW-o1urMB-ohXQui-o1tmN2-ohLXq3-ohVuN5-ohXQDX-ohtQyx-o1tbho-ohLXjS-ohVuS3-ohHUKX-ohVuV9-ohFc9V- O1tmAD-gqTsC-6-nAiPNC-ftzBty-qcVgyV-mbePiW-ofVVKb-iZGzx7-FBLQau-ehfvKd-eKUWxw-ktgen1 /

ייתכן שהידועה ביותר מבין הארבעה היא Fitbit Flex. את Flex הוא עשה על ידי Fitbit, שהחלה כחברה בשנת 2007. מוצר זה נמכר כעת בסביבות $ 100. המכשיר מתחבר באופן אלחוטי למחשב, ל- iPhone או לטלפון Android, שבו תוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך ביעדי הכושר שלך. זה יהיה לעקוב אחר הצעדים שלך נלקח, קלוריות נשרפו, קילומטרים נסע, וכמה אתה ישן כל לילה.

הגמיש הוא דק יותר מרוב השעונים, ויש לו רצועה פשוטה של הדבקה. זה יעיל ולא פולשני, אם כי חומר הגומי יכול להיות מעצבן עבור חלק עם עור רגיש. עם הזמן, זה יכול גם להיות נוטה לריח ללא ניקוי קבוע, ולכן חשוב לפוצץ את הגאדג 'ט הראשי מתוך הלהקה עכשיו ולאחר מכן לנקות את הסדקים.

קרא חוות דעת של Fitbit על ידי ספורטאים לכל החיים, מנהלי בריאות ואנשים עם מצבים בריאותיים

הדבר היחיד שתראה אי פעם על Flex עצמו הוא סדרה של חמישה אורות, שכן אין מסך. ככל שהאורות מוארים יותר, כך קרוב יותר ליעד הכושר היומיומי שלך. אם אתה רוצה לדעת במבט אחד כמה צעדים שלקחת, אם כי, תמצא את הפלקס קצת מתסכל. יהיה עליך לגשת ליישום במחשב או בטלפון שלך לקבלת מידע זה. עם זאת, המבקרים אומרים שזה קל לשימוש ואינטואיטיבי מאוד. כל שעליך לעשות הוא לחבר את המחבר למחשב או למחשב הנייד, וזה מסנכרן באופן אוטומטי את הנתונים כאשר בטווח קרוב.

איפה פלקס באמת זורחת היא ביישומה. אינטואיטיבי וקל לשימוש, הוא מספק כמה תכונות נוספות אתה יכול ליהנות. אתה יכול לעקוב אחר האוכל שאתם אוכלים בכל יום, למשל. זה יכול לעזור לך לשלב מטרות תזונתיים יחד עם אלה הכושר שלך. פיטביט תשווה קלוריות הנצרכות עם קלוריות שנשרפו, לדוגמה, ותיתן לכם משוב ברור על האופן שבו אתם עושים עם התזונה והאימון שלכם. אתה יכול גם לעקוב אחר התקדמות הירידה במשקל שלך. אם אתם עוסקים במיוחד עם עודף משקל, השמנת יתר, או סוכרת, זה עשוי להיות המכשיר הנכון בשבילך.

מוצר זה גם יש פונקציה שינה כי יזהה תנועה בלילה ולתת לך כמה רמזים על כמה טוב ישנת בלילה הקודם. הוא יכול גם לספק נתוני שינה במשך יותר משבוע או יותר. אם אתה באמת נאבקים עם נדודי שינה, אם כי, ייתכן שיש מכשיר טוב יותר עבורך.

אם אתה מחפש גשש כושר כללית שעובד באותה מידה גם אם אתה כבר בכושר או פשוט מתחיל, את יכולה להגמיש את האפשרות טובה, במיוחד אם אתה לא בטוח היכן להתחיל.אם אתם סובלים מסוכרת או מחלת לב ורק רוצה לקבל את עצמך נע לעתים קרובות יותר, המוצר צפוי להיות השקעה טובה. הסוללה נמשכת כחמישה ימים, וזה יותר מאשר נייק + FuelBand SE אבל לא כל עוד העצם UP24.

נשמע כמו התקף? קבל את שלך כאן.

פרסומת פרסומת פרסומת

Nike + FuelBand SE

The Nike + FuelBand SE

Image Source: // www. פליקר. com / photos / djkeino / 11365777714 /

למרות הדגמים הקודמים של Nike + FuelBand לא עקבו אחרי השינה, FuelBand SE עושה. זה גשש לישון בסיסי מאוד, עם זאת. זה אומר לך כמה שעות ישנת ואם אתה זז במהלך תקופה זו. זה נחשב לפחות חסין של המעקב אחר השינה, אז אם אתם סובלים מנדודי שינה צריך fitband כדי לעזור, זה כנראה לא הבחירה הטובה ביותר.

כמו ה- Flexit של Fitbit, ה- Fuelband SE מסתנכרן עם המחשב באמצעות חיבור Bluetooth - אבל זה לא יעבוד עם מכשיר ה- Android שלך. אם יש לך iPhone או iPod touch, עם זאת, אתה מוכן.

תצוגת LED בעלת מראה עתידני מעניקה לך מידע בזמן אמת, כגון כמה צעדים עשית או כמה קלוריות שרפת. אם אתה רוצה לדעת בצהריים איך אתה עושה, למשל, זה יהיה בחירה טובה יותר מאשר של שני האחרים. כמו כן, יש סדרה של אורות להגדיר בשורה מתחת לתצוגה הראשי המציין את ההתקדמות לעבר המטרות שלך. תכונות אלה להפוך את FuelBand SE הקלה ביותר של שלוש עבור סביבות כהה.

אתה יכול לבחור מתוך גודל קטן, בינוני או גדול, ויש לו גם קישור נוסף כדי להגדיל את גודל אם אתה צריך את זה. רבים מעדיפים את מנגנון המנעול שלה לעומת מנגנוני האחיזה האחרים.

אם אתה נאבק עם תסמונת תפוחי אדמה הספה או אם אתה במשרד עבודה כל היום, FuelBand SE יעזור גם לעודד אותך לקום ולקבל זז. ניתן להגדיר את תצוגת ה - LED על מנת להבהב את עצמכם כאשר אתם כבר לא פעילים. זה יכול לסנכרן עם iPhone שלך גם כן. אתה יכול גם לקבל הודעות המניע כמו "לכו על זה! "מהבהב על הצג.

איפה זה אחד באמת זורחת הוא ביכולתה להניע את אלה שיש להם תחרותי רוח, או מי עושה עבודה טובה יותר עם חברים. היישום משלבת צעדים שנלקחו, קלוריות שרפו, ואת הפעילות הכוללת לספר לך כמה נקודות "NikeFuel" יש לך. תוכל להשתמש בנקודות אלה כדי להתחרות נגד חבריך או להכות אבני דרך במהלך מסע פרסום קבוצתי. אתה יכול לחלוק את ההתקדמות על פני פלטפורמות מדיה חברתית שונים, ולהשתמש בתוצאות כדי לעודד את עצמך ואת החברים שלך. תכונה זו גם עושה את החוויה יותר כמו משחק, אז אם אתם מחפשים לעשות כיף כושר, הלהקה הזו עשויה להיות אחת בשבילך. אם אתה מעדיף מידע פשוט, עם זאת, אתה עלול למצוא את עצמך מבולבל על ידי מערכת הצבע של נייקי ולכן מעדיף אחד משני האחרים.

FuelBand SE אין פונקציה צריכת המזון שלך, אז אם אתה רוצה משהו המשלב את זה, את Flexit Fitbit עשוי להיות בחירה טובה יותר.זה גם קצת פחות להתאמה Fitbit להגמיש ואת עצם הלסת UP24 ככל תאימות עם יישומים אחרים.

FuelBand SE הוא קצת יותר יקר מאשר Fitbit להגמיש. נכון לעכשיו, המחירים ממוצעים סביב 130 $ ל 150. הסוללה נמשכת רק ארבעה ימים לפני זה צריך תשלום. יש לו את הסוללה המהירה ביותר של כל שלוש, בעיקר בגלל האור מואר. זה נחשב הכי קל לחייב, עם זאת, כי יש לו כבל, מובנה חריץ USB. שני האחרים דורשים כבלים USB קנייני כי יכול להיות יקר להחליף.

נשמע כמו התקף? קבל את שלך כאן.

עצם הלסת UP24

Image Source: // www. פליקר. יש יותר זול עצם הלסת, אבל אם אתה רוצה לסנכרן עם iPhone ו טלפון אנדרואיד (כמו Fitbit להגמיש עושה), אתה צריך את UP24. מודל זה הוא קצת יותר יקר - כ 130 $. זה מודל חדש ייתן לך את המידע בזמן אמת ייתכן שתרצה על הטלפון החכם שלך, כי כמו Fitbit להגמיש, עצם הלסת אין תצוגה על המכשיר בפועל.

למעשה, יש לו את הרמה הנמוכה ביותר של התצוגה, המשלב רק שתי נוריות LED, בניגוד לחמישה של Fitbit Flex. אז אם אתם מחפשים לקבל משוב מיידי כאשר אתה מסתכל על פרק היד שלך, את נייק + FuelBand SE הוא עדיין הטוב ביותר של אלה שלושה.

UP24 נראה פחות כמו שעון יותר כמו צמיד אופנתי סביב צמיד כי אתה לכופף ולפתוח בכושר המועדף עליך. זה עשוי גומי texturized כי החברה אומרת הוא hypoallergenic. אלה עם אקזמה, פסוריאזיס, ובעיות עור רגישות אחרות עשויים להעדיף את זה Fitbit להגמיש, אשר כבר מקושרים כמה גירוי בעור.

אם אתה אוהב משהו שאתה יכול ללבוש במקלחת, עם זאת, זה לא המוצר שלך. זה לא אמור להיות שקוע במים. בחר אחד משני הקודמים אם אתה לא רוצה להתעסק עם לקחת אותו ולשים אותו לאורך כל היום.

באשר תכונות, UP24 דומה Fitbit להגמיש בכך שהוא עוקב קלוריות שנשרפו, צעדים שננקטו, קילומטרים נסע, ואת הזמן לישון. זה גם מאפשר לך להיכנס צריכת המזון שלך כדי לעזור עם המטרות התזונתיים שלך. מבין שלושת אלה, UP24 נחשב הטוב ביותר למעקב אחר השינה. זה נותן לך מידע נוסף כגון כמה זמן זה לקח לך להירדם, כמה כבד או קל השינה שלך, וכמה זמן תקופות היקיצה שלך היו. אז אם אתם מחפשים לשפר את הרגלי השינה שלך, זה יכול להיות אחד לבחור.

אם אתה אוהב תזכורות במהלך היום, תוכל להגדיר את המכשיר לרטוט בנסיבות מסוימות. אפשרות טובה יכול להיות שיש לו רטט לאחר שלא עברו תקופה מסוימת של זמן.

עצם עצם הלסת הוא אמר גם לזרוח במונחים של "הגיוני של הנתונים. "כל fitbands לעקוב אחר נתוני החנות ביישום המקוון, אבל UP24 הוא אמר לעשות את השימוש הטוב ביותר של זה ולתת לך את ההמלצות הטובות ביותר לעתיד. יש לו "Lifeline" תכונה זה נותן לך סקירה מהירה של הפעילות שלך.היישום גם קורא את הנתונים ומסייע לך להגדיר מטרות חדשות בעתיד.

לבסוף, אם אתה מישהו שנהנה להשתמש ביישומים אחרים כמו MapMyFitness, Sleepio, MyFitnessPal, RunKeeper, וכדומה, UP24 הוא אחד ללכת עם. שלא כמו השניים האחרים, זה עובד עם מספר יישומי צד שלישי גאדג 'טים.

חיי הסוללה הם קצת יותר מאשר Nike + FuelBand SE או Fitbit Flex - כשבעה ימים בממוצע.

נשמע כמו התקף? קבל את שלך כאן.

פרסומת פרסומת

צריח

הצריח הוא קצת שונה ממכשירים אחרים לביש פופולרי. במקום להתמקד בפעילות שלך, זה מודד את הנשימה. גם כאשר אתה לא פעיל, החנית מסלולים הנשימה שלך וקובע את הבריאות שלך על בסיס דפוסי הנשימה שלך. באמצעות היישום שלה, זה אומר לך בזמן אמת כאשר לקחת נשימה עמוקה להירגע, או כאשר אתה צריך לקבל זז כי אתה כבר יושב זמן רב מדי. יוצרי הצנחנים אומרים שהאדם הממוצע פעיל רק ב -14% מהמקרים. על ידי מעקב אחר הנשימה, המכשיר שימושי בכל יום.

לעומת Fitbit להגמיש, את Nike + Fuelband SE, ואת עצם הלסת UP24, החוד נמצא בצד יקר יותר, כרגע למכור עבור $ 150.

המוצר קטן מספיק כדי להתאים את כף היד שלך, והוא עשוי תערובת פלסטיק היפואלרגנית וכיתת נירוסטה כיתה כירורגי. הצריח קורא את אזור הפלסטיק "אבן. "זה החלק שצריך להיות בקשר עם הגוף שלך. עם זאת, זה לא ממש צריך לגעת בעור שלך, מה שהופך אותו אפשרות טובה עבור אלה עם עור רגיש.

אתה יכול ללבוש צריח פשוט על ידי גזירה אותו על המכנסיים שלך, מכנסיים קצרים או חזייה. את "אבן" צריך להיות מול הגוף שלך.

צריח מודד כמה פעמים אתה שואף, נושף, קצב הנשימה שלך, והאם אתה נושם נשימות עמוקות. כאשר אתה מתוח, או לא לקחת נשימה עמוקה בזמן, החוד יודיע לך. הוא מציע תרגילי נשימה מודרכים, ומאפשר לך להגדיר מטרות כדי לשפר את היום או השבוע על ידי לקיחת נשימות עמוקות במהלך פעמים כאשר אתה צריך להירגע. לשים לב לדפוסי הנשימה שלך יכול לעזור לך להבין מה גורם לך מתוח ומה עוזר לך להירגע.

בנוסף למעקב אחר הנשימה, הוא גם מודד את הצעדים והפעילות שלך, ויכול להעריך את מספר הקלוריות שנשרפו. עם זאת, הוא אינו עוקב אחר קצב הלב שלך. חצר מתמקדת רק דפוסי נשימה ומשתמשת במידע זה כדי לעזור לך להירגע דה הלחץ. אם אתם מחפשים לעקוב אחר קצב הלב במהלך התרגיל, זה לא לביש בשבילך.

המכשיר מציע מעקב נתונים בזמן אמת. המידע שלך נאסף ולאחר מכן מוצג על מסך הטלפון או הטאבלט שבו ניתן לנתח.

כמו Fitbit Flex ו- Fuelband SE, Spire מסתנכרן עם הטלפון או מכשיר אחר באמצעות חיבור Bluetooth, אבל זה עדיין לא תואם טלפונים אנדרואיד. ספיר אומר שזה עובד על יישום אנדרואיד. לעת עתה, זה עובד על iPhone (דורות 4 עד 6), iPod touch (דור 5), ו- iPad (דורות 3 ו -4).

לצריח יש חיי סוללה ארוכים יותר, כמו עצם עצם הלסת UP24, הנמשכת שבעה ימים בממוצע. הוא נטען בתוך פחות משלוש שעות באמצעות כרית טעינה אלחוטית שתגבה גם את הטלפון.

נשמע כמו התקף? קבל את שלך כאן.

פרסומת

קבל Moving

הערה על מים: כל ארבע fitbands אלה עמידות במים, כך שהם ישרדו מקלחת. הם לא עמיד למים, עם זאת, אז לא לקחת אותם לשחות. אם אתה כבד לתוך ספורט מים או יעצו לשחות בגלל בעיות משותפות, להסתכל על Vivofit על ידי Garmin, אשר עמיד למים עד 50 מטרים.

לא משנה איזה גשש תבחר, להחליט להיות פעיל יותר פיזית היא החלטה חיובית, בריאה. כל מכשיר עושה טוב כדי לשמור על המשתמשים מוטיבציה. זה תלוי בך כדי לקבוע אילו יש את התכונות הטובות ביותר עבור הצרכים שלך ואת מטרות הכושר.