5 דרכים להכין את הבית שלך לשחזור מניתוח החלפת הברך

תקופת ההחלמה לאחר ניתוח החלפת הברך הכולל היא קריטית להצלחת ההליך שלך. האורך הממוצע של שהייה בבית החולים לאחר החלפת הברך הכולל הוא שלושה עד ארבעה ימים. אתה תהיה עסוק לנוח, לטפל בברך שלך, ולהתחיל פיזיותרפיה שלך. אין להשתמש בזמנך בבית החולים כדי לתכנן את כל פרטי השחזור שלך. הבית שלך צריך להיות מוכן להתאוששות הרבה לפני הניתוח. הנה חמישה טיפים שיעזרו לך להתכונן. אז כל מה שאתה צריך לעשות זה לחזור הביתה להירגע.

1. Declutter

כשמדובר שחזור הברך הברך, שטח בבית שלך הוא המפתח בטיחות. תסתכל מסביב לבית שלך ואת לחזות מספיק מקום עבור ההליכון כדי להתאים. ייתכן אפילו רוצה להשתמש בקלטת מדידה כדי לוודא שיש לפחות 3 מטרים של שטח לך ללכת למרות.

הסרת שטיחים

הנחת כבלי חשמל וחוטים מהדרך

איגרוף כל דבר שאתה לא צריך (כמו צעצועים, צעצועים, knickknacks, או שולחנות קטנים)
הזמן המוביל עד הניתוח שלך היא גם ההזדמנות שלך כדי לנקות את הבית שלך. אבק, אבק, ו mopping הם מחוץ לתחום לאחר החלפת הברך.
המשך קריאה: תרגילים ומתח לעשות לאחר ניתוח החלפת הברך הכולל.

פרסומת

2. התקן ציוד למניעת סתיו

בזמן שאתה לא הולך הרבה אחרי ניתוח הברך שלך, זה בלתי נמנע כי תצטרך לעבור את הבית בשלב כלשהו. אובדן איזון וצורך בחלל גורם לאנשים שהחליפו לאחרונה את החלפת הברך. Decluttering הבית שלך היא רק דרך אחת כדי למנוע נפילות. אמצעי מניעה אחרים כוללים:

התקנת מסילות יד (במיוחד באמבטיה או מקלחת)

באמצעות מושב האסלה מורם

הוספת מעקה במקלחת שלך ליד השירותים שלך

המכסה את המדרגות בחוץ עם רמפות
הוספת מרקם לרצפות חלקלקות
לובשת גרביים לא ארוכים
תוך שימוש במכשיר הליכה כל הזמן עד שתהיה יציב יותר
התקנת אורות לילה
3. הכן אזור התאוששות
בשל מגבלות ניידות, סביר להניח שאתה עושה הרבה יושב במהלך השבועות הראשונים לאחר החזרתך מבית החולים. לייעד אזור התאוששות (בדרך כלל את הסלון) עם כיסא חסון להירגע. המכון הלאומי על ההזדקנות ממליץ אחד כי הוא בין 18 ו - 20 ס"מ גבוה. הכיסא שלך צריך גם יש ידיים וגב מוצק אז אתה לא נופל. Recliner היא בחירה טובה, כי אתה יכול לרומם את הרגליים. מניחים דום חסון מול הכיסא שלך אם אין לך recliner.
פרסומת פרסומת

אזור השחזור שלך צריך לכלול גם פריטים הנמצאים בטווח הזרוע כדי להגביל את כמות הפעמים שעליך לקום.שקול לקבל את הפריטים הבאים על יד הכיסא שלך:

משקפיים

טלפון / טלפון נייד (ומטען)

שלט רחוק לטלוויזיה

טאבלט
ספרים
רקמות
תרופות
בקבוקים מים
חטיפים
4. להזיז את מגורי השינה
שינה היא הכרחית להתאוששות ניתוח, אבל ייתכן שיהיה עליך לבצע כמה התאמות. מדרגות הם לפעמים קשה לנהל לאחר ניתוח הברך. אתה יכול לשקול המרת שטח הרצפה הראשית לחדר השינה זמני כדי להגביל את הצורך לעלות במדרגות.
5. בקש עזרה

ניתוח הברך עושה את היכולת לנוע ולעשות פעילויות רגילות קשה. שקול לשאול חבר או אהוב אחד כדי להישאר איתך במהלך תקופת ההחלמה הראשונית, או לארגן טיפול בבית. גם אם אתה גר עם בן זוג או בן משפחה אחר, שיש זוג נוסף של ידיים זמין כדי לעזור תמיד רעיון טוב. סדר עם עזרה:

תחבושות משתנות

ניטור מצבך לאחר ניתוח

רחצה

מתלבש
מטלות ביתיות
ארוחות בישול
קניות מכולת
תשלום חשבונות משימות קשורות
ניווט במדרגות
ככל שיש לך עזרה נוספת, סביר להניח שההחלמה המהירה והמוצלחת שלך תהיה טובה יותר. בקשו עזרה מראש, אם הם יישארו איתך, ודא שיש לך סידר מקום להם להישאר לפני שתעבור ניתוח. מאז לא תוכל לנהוג במשך כמה חודשים לאחר ניתוח הברך, ייתכן שתרצה יש חבר על היד במקרה שאתה צריך להיות מונע איפשהו.
The Takeaway
על פי קרן דלקת פרקים, רק 41 אחוזים של אנשים שעברו ניתוח משותף נחקרו בסקר אמרו בתיהם מוכנים להתאוששות. בעיות אחרות יכולות להתעורר ללא הכנה נאותה, כולל סיכון מוגבר לזיהומים, דיכאון וחרדה. הקפד לדבר עם הרופא שלך על כל ההתאוששות שלאחר ההרשמה שלך צריך לוודא שלא החמצת שום דבר. אתה לא יכול להכין יותר מדי. סדר טוב יותר בבית שלך, כך גדל הסיכוי של ניתוח הברך חלקה.