אני אהוב תרגיל אחרי אימצו את המשקל שלי

כשהייתי בת 10, למדתי לשנוא את ירכי. כשישבתי בכיתת כיתה ה 'שלי לבושה במכנסיים קצרים ביום החם ביותר של שנת הלימודים, הבנתי שגופי אינו דומה לשאר הבנות בכיתה שלי. הייתי שמנמונת ובושה מהדרך שבה הסתכלתי.

גדלתי, המשקל שלי עלה למעלה ולמטה עד שלבסוף, כשהייתי בשמנת יתר חולנית בגיל 23, היה לי ניתוח מעקף קיבה ואיבדתי 100 פאונד.

פרסומת פרסומת

אבל ירידה במשקל לא התברר להיות תרופה קסומה עבור בעיות ההערכה העצמית שלי בוז על האופן שבו הגוף שלי היה בצורת. זה לא היה עד גיל 30, לאחר שחזרתי קצת במשקל אני בתחילה איבד ועבר טיפול, כי אני סוף סוף מסוגל באמת אוהב את הקימורים שלי. וזה הביא כמה תוצאות בלתי צפויות.

להפתעתי הרבה, לאחר עשור של ניסיון לעבוד, חיבוק הגוף שלי סוף סוף מותר לי ליהנות תרגיל.

אני פשוט לא יכול לעשות תרגיל מקל …

להפתעתי הרבה, מחבק את הגוף שלי מותר לי ליהנות תרגיל

כמו ילד שמנמן, נמנעתי בכיתה כושר ככל האפשר. בסופו של דבר, הייתי מסוגל להפסיק את זה לחלוטין בתיכון בשל התוכנית האקדמית הקפדנית שלי. כמבוגר, עם זאת, ידעתי כי התרגיל הוא משהו שאני "צריך" לעשות. אז ניסיתי.

-> פרסומתפרסומת

אבל כל השיטות האלה עבדו רק במשך כמה שבועות, אולי חודש חולצות.

לבסוף, מחבק את גופי, למדתי שירכי העץ שלי היו חזקים וחזקים באופן טבעי. הירכיים הגדולות שלי היו סוף סוף נכס, ואני הייתי גאה בהן.

"אני פשוט שונא לעבוד, "הייתי אומר לעצמי, למרות שידעתי שהתעמלות היא חיונית. לא רק לשמירה על משקל בריא אלא גם חשוב לבריאות הלב, הגברת האנרגיה, לישון טוב יותר, ועוד הרבה יותר.

לא הייתי צריך להיראות כמו הדגמים האלה כדי להשתלב בחדר הכושר. לא הייתי צריכה להרגיש אשמה אם הרגשתי ביישן מכדי לעבוד עם חבר. לא הייתי צריך לשלוט בכל המהלכים של מחול ריקוד. ואני בהחלט לא צריך לדאוג מה אני "צריך" לעשות. במקום זה, כשאני מחבק את הקימורים שלי ואוהב את גופי, שיניתי את כל גישתי כלפי התרגיל. זה הלך ממשהו שחששתי לעשות, או הבה נתמודד עם זה - ניסיתי לעשות ונכשלתי, לחלק כללי של אורח החיים הבריא שלי.

פרסומת פרסומת

הפסקתי לטפל במה שמישהו חשב על ירכי בכל פעם שצעדתי לתוך חדר הכושר. למעשה, למדתי כי הירכיים שלי "גזע עץ" היו חזקים וחזקים באופן טבעי - ואני נהניתי איך אני יכול להשתמש בהם לשלטון באמצעות תרגילי לחץ על רגל יושבים, או כמה גבוה אני יכול להפוך את חיוג המשקל על חטיף הירך אדוקציה מכונה. הירכיים הגדולות שלי היו סוף סוף נכס ואני הייתי גאה בהן.

כמה זמן כושר הפך לי זמן

עדיין אין לי מערכת יחסים מושלמת עם חדר כושר. בימים אלה, אנחנו יותר כמו מכרים ידידותיים. אבל התרגיל כבר לא מטלה.

במקום זאת, אני מסתכל על הזמן שלי עובד כמו הזדמנות לעשות משהו לעצמי. זה קצת זמן לי ביום מלחיץ, דרך מהנה להתחבר מחדש עם ידיד ותיק, או אפילו דרך קלה לקבל קצת קריאה נוספת - תודה לך, ספרי שמע.

פרסומת

בימים אלה, התרגיל כבר לא מפחיד אותי. הפכתי פתוח לשיטות שונות עבור נהנה לעבוד, ומצאתי חדר כושר שבו לא הייתי מאוים. הודות לטיפולים, לחיפוש נפש, לתמיכת בן זוגי, חיבקתי את הקימורים שלי. ובזכות אימוץ הקימורים שלי, אני סוף סוף מישהו שבאמת נהנה מהתעמלות.

לא הייתי צריך להיראות כמו הדגמים האלה כדי להשתלב בחדר הכושר. על ידי אימוץ הקימורים שלי ואוהבי הגוף שלי, התרגיל עבר ממשהו שחששתי ממנו, לחלק מסגנון החיים הבריא שלי.

אירינה גונזלס

הוא סופר ועורך לטיני עצמאי, המתמקד בעיקר במזון, חיים בריאים, מערכות יחסים, נסיעות וזהות תרבותית. עבודתה

הוצגה ב- VICE, Glamour, Women's Health, Latina ועוד.

כאשר היא אינה עובדת על ספרה על התבגרות רוסית וקובנית, היא כנראה מתכרבלת בשלוש אהבות חייה: בן זוגה אדם, חתול סרן ג'ק ספארו והכלב מוס. עקוב אחרינו בטוויטר

@msirinagonzalez