חוסר ברזל ואיבוד שיער: מה אתה יכול לעשות

מדוע חוסר ברזל גורם לנשירת שיער?

נשירת שיער יש סיבות רבות, וזה יכול להשפיע על מבוגרים וילדים של כל המינים. נשירת שיער לא נגרמת רק על ידי התקרחות גברית. זה יכול גם להיגרם על ידי חוסר של חומרים מזינים. כאשר אין לך מספיק ברזל, הגוף שלך לא יכול לייצר את המוגלובין בדם. המוגלובין נושא חמצן לצמיחה ולתיקון של תאים בגוף, כולל התאים הממריצים את צמיחת השיער.

עם הטיפול, אתה יכול לעזור להפוך את חוסר ברזל ואת נשירת שיער.

מודעות פרסומת

סימנים

איך זה נראה?

איבוד שיער חסר ברזל יכול להיראות כמו נשירת שיער, זכר ונקבה. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Korean Medical Science מצא כי ברזל עשוי לא רק למלא תפקיד בנשירת שיער, אלא הוא עלול לגרום לשיער לנשור בצורה דומה לזו של קרחת גברית ונקבית.

פרסומת

טיפול

כיצד אתם מתייחסים למחסור בברזל ולאובדן שיער?

רוב נשירת שיער הקשורים חוסר ברזל אינו קבוע. הדרך הטובה ביותר לטפל נשירת שיער היא לטפל בבעיה הבסיסית של הבעיה. אם אתה חושב נשירת השיער שלך קשורה חוסר ברזל, להתייעץ עם רופא כדי למדוד את רמות הברזל שלך. הרופא שלך סביר להניח להזמין בדיקת דם ברמת Ferritin, אשר מודד את רמות החלבון שנקרא ferritin המסייע לאחסן ברזל.

אם תוצאות הבדיקה שלך מראה רמות ברזל נמוכות, אתה יכול לטפל בזה עם תוספי ברזל. ייתכן שתיתקל בשינוי בתנועות המעי הרגיז כתוצר לוואי של הברזל הנוסף, לכן אמור לרופא אם אתה נוטה לקלקל את הבטן.

צמיחה מחודשת

אנשים בארצות הברית מוציאים מעל 3. 5 מיליארד דולר על מוצרים לטיפול בנשירת שיער, ההערכה היא שכ -99% מהמוצרים אינם פועלים. היצמד לטיפולים המומלצים על ידי U. ס מזון ותרופות ואנשי מקצוע רפואי. אלה כוללים:

Minoxidil (Rogaine): אתה משתמש זה פופולרי מעל לדלפק נוזלי כמו שמפו. אתה משפשף אותו לתוך הקרקפת פעמיים ביום כדי לקדם את צמיחת השיער ולמנוע אובדן נוסף של השיער. ההשפעות של Rogaine האחרון כ 16 שבועות, לאחר מכן קצב הצמיחה צריך להאט. עם זאת, תוכל להמשיך להחיל אותו לאחר 16 שבועות כדי לקצור כל הטבות נוספות. Rogaine זמין הן גברים והן נשים.

• Finasteride (פרופסיה): זה זמין רק לגברים בצורת כדור. זה מאט את נשירת השיער, ועל כמה גברים זה מגרה לצמיחה מחודשת השיער.
• כירורגיה: למרות הניתוח אינו מקדם לצמיחה מחודשת, זה אופציה זמינה לאלה חווים אובדן שיער קבוע.השתלת שיער וניתוח שיקום כרוך בהסרת תקעים קטנים של עור המכילים שערות והשתלתם לאזורים הקירחים של הראש.
• פרסומת פרסומת

Outlook

מהו התחזית עבור נשירת שיער הנגרמת על ידי חוסר ברזל?

אובדן שיער בשל חוסר ברזל צריך רק לאחרונה. זה תמיד רעיון טוב לבקר את הרופא כדי לדון אפשרויות הטיפול ולקבל אותך על הנתיב לבריאות אופטימלית במהירות. הרופא שלך יכול לעזור לך לשנות את הדיאטה כדי לקבל את הסכום הנכון של ברזל עבור הצרכים שלך.

פרסומת

מניעה

האם ניתן למנוע מחסור בברזל ונשירת שיער?

כדי למנוע נשירת שיער בעתיד, אתה צריך:

לאכול תזונה בריאה ומאוזנת.

הקפד למלא על מזונות עשירים בברזל כמו תרד, אפונה, חלבונים רזים - כמו חזיר וסלמון - ופירות יבשים. אתה צריך גם לחפש את הביטוי "ברזל מבוצר" על תוויות של מזון ארוז כמו דגנים. הוסף מזונות עשירים בוויטמין C לתזונה.

מזונות אלה מאפשרים לגוף לספוג ברזל בצורה יעילה יותר. הקפידו לאכול עוד תפוזים, תותים, מלונים, ברוקולי ועגבניות. תלבש את השיער שלך למטה.

ללבוש אותו חזק על הראש יכול להוביל שבירה נשירת שיער. להגן על השיער שלך מפני אלמנטים עם צעיפים וכובעים.

בימים שמשיים ורוחבים במיוחד, לשמור על השיער שלך מכוסה. מברשת לשטוף את השיער בעדינות.

להיות עדין יכול לעזור לך למנוע משיכת כל שיער עודף במהלך תחזוקה שגרתית. הימנע משימוש בכימיקלים ובצבעי שיער.

אם אתה משתמש בכימיקלים ובשיער, חפש עזרה או הדרכה ממומחה מקצועי. הימנע ציוד חום מבוסס כמו מייבשי המייבשת ו מגהצים מסתלסל.

אם אתה חייב להשתמש בהם, להוסיף שכבת הגנה עם ג'ל מגן או מוס, אשר ניתן לרכוש בכל סופרמרקט או חנות סמים.