אוזניים מתקשר לאחר קונצרט: 3 דרכים לעצור את זה

הולך לקונצרט ו נדנדה החוצה יכול להיות חוויה מלהיב. אבל אם אתה שומע צלצול מעומעם באוזניים שלך, תופעה המכונה טינטון, לאחר המופע, זה יכול להיות סימן שיש לך קרוב מדי הדוברים. צלצול זה קורה כאשר רעש חזק פוגע בתאי השיער היפים מאוד, כי קו האוזן שלך.

->

חשיפה ארוכה לצלילים מעל 85 דציבלים (dB) עלולה לגרום לאיבוד שמיעה. קונצרטים נוטים להיות בערך 115 dB או יותר, תלוי איפה אתה עומד. ככל שהצליל חזק יותר, הזמן הקצר יותר של הזמן הנדרש לאובדן שמיעה מתרחש.

הצלצול שאתה שומע עשוי להיות קבוע או סדיר. זה יכול גם להופיע כמו צלילים אחרים כגון שריקה, זמזום, או שואג. ברוב המקרים, טינטון מהקונצרטים יפתור את עצמו בתוך כמה ימים.

->

איך לעצור את צלצול באוזניים שלך

בעוד טינטון לא ניתן לטפל באופן מיידי, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הרעש באוזניים שלך, כמו גם כל הלחץ שנגרם על ידי צִלצוּל.

1. הפעל רעש לבן או צלילים מרגיעים

צלילים אמביינטים כמו בסרטון הבא יכולים לעזור להסוות את הצלצול באוזניים.

2. הפרד את עצמך

להסיח את עצמך מן הרעש עם קולות חיצוניים אחרים יכולים לעזור להסיט את תשומת הלב שלך מן הצלצול. האזן לפודקאסט או למוסיקה שקטה. הימנע מנגן צלילים אלה בנפח מקסימלי, שכן זה יכול להיות מזיק לאוזניים כמו השתתפות בקונצרט.

3. De-stress

יוגה ומדיטציה הן שיטות הרפיה מועילות. הורד יישום מדיטציה כדי לנקות את הראש של מתח נוסף או גירוי שנגרם על ידי צלצול.

כדי לעזור לאוזני הצלצול שלך

• הימנע מכל דבר שעלול להפוך את הטינטון לקשה יותר, כגון רעשים חזקים אחרים או ממריצים כמו קפאין.
• השתמש תקעים האוזן אם אתה יודע שאתה תהיה חשוף קולות רם.
• הימנע מאלכוהול, מכיוון שהוא גורם לדם לזרום לאוזן הפנימית שלך ולשפר את הצלצול.

קרא עוד: יוגה להקלה על מתח

כמה זמן נמשך הצלצול?

חשיפה מזדמנת לרעש חזק יכולה להביא לטיניטוס זמני, צלצול המלווה בקול עמום עשוי גם להצביע על אובדן שמיעה המושרה על ידי רעש תסמינים אלו נעלמים לעיתים קרובות בין 16 ל -48 שעות, ובמקרים קיצוניים זה עלול להימשך שבוע או שבועיים. חשיפה נוספת לקולות חזקים מאוד יכולה גם לגרום לצלצול שוב.

לפעמים זה עלול לגרום לאובדן שמיעה לטנטון שנמשך יותר משישה חודשים זהו מצב שכיח שעלול לגרום לבעיות ארוכות טווח, אך לעתים רחוקות הוא סימן לכך שאתה חירש או שיש לך בעיה רפואית.

אם אתה קונצרט תכופות, מבצע מוסיקאי או למצוא את עצמך חשוף לרעש חזק לעתים קרובות, ייתכן שתרצה לנקוט צעדים כדי למנוע אובדן שמיעה לטווח ארוך.

קרא עוד: שמיעה הפסד על עלייה במהלך 20 השנים הבאות "

איך אני יכול למנוע צלצול באוזניים?

זה תמיד רעיון טוב לנקוט צעדים כדי לשמור על טינטון במפרץ המחקר מראה כי אפילו אם הצלצול נעלם, ייתכן שיש נזק שיורי לטווח ארוך.

כדי לעזור למנוע טינטון

1. להבין מה הרעשים לגרום נזק לשמיעה, כולל קונצרטים, אופנועים, ומוסיקה מוסיקה בנפח הגבוה ביותר.
2. ללבוש אטמי אוזניים כאשר בהשתתפות בקונצרטים.מקומות מסוימים עשויים למכור אותם קצף זול לבדוק את המעיל.
3. הגבל כמה אלכוהול אתה שותה במהלך מופע או אזור עם מוסיקה רועשת.זרימת הדם לאוזניים שלך יכול להגדיל את הצליל של צלצול. נבדק אם אתה חושב שיש לך אובדן שמיעה.
4. האם אני צריך לראות רופא?

למרות שאין תרופה לטיניטוס, יש מתמשך מחקר עבור המצב.המכשור הרפואי מוכן גם לעזור לך להתמודד עם כל זמן ארוך, טווח בעיות מתח שעשויות לבוא מתוך התמודדות עם טינטון. לקבוע פגישה עם ד שלך אוקטור אם הצלצול נמשך יותר משבוע. ראה רופא בהקדם האפשרי אם הצלצול באוזניים מלווה באובדן שמיעה או סחרחורת.

תמשיכו לקרוא: אפשר לעזור ליפופלבנואיד לצלצל באוזניים? "