ההשפעות של סוכר על הגוף

סוכר, או פרוקטוז, אין חומרים מזינים. זה מכיל רק קלוריות שיכולות ליצור שורה של בעיות בריאות מהראש שלך בהונות. זה כולל את כל הסוכרים הוסיף, אם מעובד, מעודן, או טבעי. אנשים מכל הגילאים צריכים להפחית את צריכת הסוכר הוסיף מכל המקורות. < -

[ILLUSTRATION: "אפקטים של …" איור גוף דינמי עם הסברים הבאים טקסט דינמי:

-> ->

Popup div לא 1 סוכר משפיע על החלק של המוח שלך קשור הנאה. אם אי פעם אתה מרגיש שאתה צריך לתקן סוכר, זה בגלל סוכר הוא ממכר. Popup div 2 סוכר מזין את החיידקים בפה, אשר יוצר חומצה. חומצה זו אוכלת באמייל המגן שלך ויכולה להוביל לחלל. Popup div 3 הגוף שלך ממיר סוכר לשומן, כולל כולסטרול וטריגליצרידים. הצטברות זו יכולה להדביק את העורקים שלך, מה שמוביל להתקף לב ושבץ. Popup div 4 אנשים שצרכו המון סוכר, במיוחד אלו עם סוכרת מסוג 2, נמצאים בסיכון מוגבר למחלות לב ושבץ. Popup div 5 סוכר משפיע על איך הגוף שלך ממיר מזון לאנרגיה, גורם הפרעות מטבוליות שיכול להוביל שורה של מצבים אחרים. Popup div 6 בתהליך הנקרא גליקציה לא אנזימטית, הסוכר מאיץ את הבראונינג של האיברים הפנימיים. זה יכול להאיץ את תהליך ההזדקנות. זה יכול גם להוביל סיבוכים וסקולריים עם תוצאות שליליות יותר אצל אנשים הסובלים מסוכרת ומחלות לב וכלי דם. Popup div no סוכר יש קלוריות אבל אין חומרים מזינים. אם אתה לא לשרוף את האנרגיה, הגוף שלך יהיה להמיר אותו שומן. Popup div 8 למהר הסוכר בסופו של דבר הופך לקרוס. Popup div No 9 צריכת סוכר מגדילה את הצורך שלך לאינסולין, אשר מאזן את הסוכר בדם. צריכת יותר מדי סוכר עלולה לגרום לאינסולין, שהוא מבשר לסוכרת. Popup div no 10 סוכר מגביר חומצת שתן בדם. זה מגביר את הסיכון של הלב ומחלות כליות. Popup div 11 הכבד שלך מעבד פרוקטוז כמו אלכוהול, גורם לו לאסוף שומן. צריכה כרונית של סוכר עלולה לגרום לכבד שלך להיכשל. Popup div 12 סוכר אינו מכיל סיבים ואינו שובע. זה אומר שהגוף שלך לא ישלח אותות למוח שלך שזה מלא. זה יכול לגרום לך לאכול אוכל מתוק יותר בלי להרגיש שבע. Popup div No 13 עודף צריכת הסוכר עלול לגרום לסוכרת. סוכרת כי לא מבוקר היטב יכול להוביל ניוון גפיים הדורש קטיעה. זה קורה לרוב ברגל. Popup div 14 סוכר מצרף חלבונים בדם כדי ליצור מולקולות התוקפות חלבונים אחרים. חלבונים המולקולות לתקוף כוללים קולגן ואלסטין, אשר מסייע לשמור על העור חלק. תמונה, שורה ותיבת טקסט לא 1 ברוחב גדול מ- 480 פיקסלים

תמונה, שורה ותיבת טקסט 2 לא יותר מ -48 פיקסלים רוחב

תמונה, שורה ותיבת טקסט 3 לא יותר מ -48 פיקסלים רוחב

תמונה, שורה ותיבת טקסט 4 לא גדול מ -480 פיקסלים רוחב

תמונה, שורה ותיבת טקסט לא 5 ברוחב גדול מ- 480 פיקסלים

תמונה, שורה ותיבת טקסט לא 6 עבור רוחב גדול מ- 480 פיקסלים

תמונה, שורה תיבת טקסט 7 עבור רוחב גדול מ 480 פיקסלים

תמונה, שורה ותיבת טקסט 8 עבור רוחב גדול מ 480 פיקסלים

תמונה, שורה ותיבת טקסט 9 לא יותר מ 480 פיקסלים רוחב

Image, Line and Textbox 10 ברוחב גדול מ- 480 פיקסלים

תמונה, שורה ותיבת טקסט 11 עבור רוחב גדול מ- 480 פיקסלים

תמונה, שורה ותיבת טקסט לא 12 ברוחב גדול מ- 480 פיקסלים

Image, Line and Textbox No 13 for גדול מ 480 פיקסלים רוחב

תמונה, שורה ותיבת טקסט לא 14 עבור יותר מ 480 פיקסלים רוחב

התמכרות ושינויים DecayClogged ArteriesHeart דאגותהפרעות מטבוליותNon-Enzymatic GlycationWeight G ainTirednessInsulin ResistanceIncreased Uric AcidLiver FailureIncreased AppetiteDiabetes דאגות דאגות

ראה למה הגיע הזמן #BreakUpWithSugar

מאמר משאבים

מקורות משאבים

Avena, N. M., Rada, R., & Hoebel, B. G. (2008). עדויות להתמכרות לסוכר: השפעות התנהגותיות ונוירוכימיות של צריכת סוכר מופרזת, מופרזת. Neuroscience & Biobehavioral ביקורות, 32 (1), 20-39. מקור: // www. sciencedirect. com / science / article / pii / S0149763407000589
Bray, G. A. (2007, October). כמה רע פרוקטוז? The American Journal of Clinical Nutrition, 86 (4), 895-896. מקור: // ajcn. תְזוּנָה. org / content / 86/4/895. מלא
Corliss, J. (2014, 6 בפברואר). אכילת סוכר מוגברת מדי מגדילה את הסיכון למוות עם מחלת לב. מקור: // www. בְּרִיאוּת. הרווארד. edu / blog / אכילה - יותר מדי-הוסיף-סוכר- מגדילה- the-risk-of-dying-with-heart- מחלה- 201402067021
Henriksen, H. B. & Kolset, S. O. (2007, September). צריכת סוכר ובריאות הציבור [תקציר]. Journal of the Medical Medical Association, 127 (17), 2259-2262. מקור: // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pubmed / 17828323
Rogers, P. J. & Brunstrom, J. M. (2016, 5 במאי). תיאבון ואיזון אנרגיה. פיזיולוגיה והתנהגות. מקור: // www. sciencedirect. com / science / article / pii / S0031938416301196
Schwalkwijk, C. G & Miyata, T. (2012, April). גליקציה לא-אנזימטית מוקדמת ומתקדמת בסיבוכים וסקולריים של סוכרת: החיפוש אחר תרפיה. חומצות אמינו, 42 (4), 1193-1204. מקור: // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pmc / articles / PMC3296013 /
Tappy, L & Le, K. (2010, ינואר 1). השפעות מטבוליות של פרוקטוז ועלייה עולמית בהשמנה. ביקורות פיזיולוגיות, 90 (1), 23-46. מקור: // physrev. פִיסִיוֹלוֹגִיָה. org / content / 90/1/23. ארוך

האם מאמר זה היה מועיל? כן לא

כמה מועיל היה?

כיצד נוכל לשפר אותו?

✖ אנא בחר אחת מהפעולות הבאות:

מאמר זה שינה את חיי!
מאמר זה היה אינפורמטיבי.
מאמר זה מכיל מידע שגוי.
מאמר זה אינו מכיל את המידע שאני מחפש.
יש לי שאלה רפואית.

שנה

לא נשתף את כתובת הדוא"ל שלך. מדיניות הפרטיות. כל מידע שתספק לנו באמצעות אתר זה עשוי להיות ממוקם על ידינו בשרתים הממוקמים במדינות מחוץ לאיחוד האירופי. אם אינך מסכים למיקום כזה, אל תספק את המידע.

אנחנו לא יכולים להציע ייעוץ בריאות אישי, אבל יש לנו שותפות עם אמין telehelalth ספק Amwell, מי יכול לחבר אותך עם רופא. נסה Amwell telehealth עבור $ 1 באמצעות קוד HEALTHLINE.

השתמש בקוד HEALTHLINEStart אני מתייעץ עם $ 1 אם אתה עומד בפני מצב חירום רפואי, התקשר מיד לשירותי החירום המקומיים שלך או בקר בחדר המיון הקרוב או במרכז לטיפול דחוף.