סקירה כללית על בריאות רגשית סוגי מחלות הנפש

מהו בריאות הנפש?

בריאות הנפש מתייחסת לרווחתה הרגשית והפסיכולוגית. לאחר בריאות הנפש טוב עוזר לך לנהל חיים מאושרים ובריאים. בריאות הנפש שלך יכול להיות מושפע ממגוון של גורמים, כולל אירועי חיים או אפילו הגנטיקה שלך.

ישנן אסטרטגיות רבות שיכולות לעזור לך להקים ולשמור על בריאות הנפש טוב. אלה יכולים לכלול:

שמירה על גישה חיובית
להישאר פעיל פיזית
לעזור לאנשים אחרים
מקבל מספיק לישון
לאכול תזונה בריאה
לבקש עזרה מקצועית עם בריאות הנפש שלך אם אתה צריך את זה
socialising עם אנשים שאתה נהנה לבלות עם
יצירת ושימוש יעיל מיומנויות התמודדות כדי להתמודד עם הבעיות שלך

פרסומת מודעות

מחלות נפש

מהי מחלה נפשית?

מחלת נפש היא מצב המשפיע על הדרך שבה אתה מרגיש וחושב. זה יכול גם להשפיע על היכולת שלך לעבור את חיי היום יום. מחלות נפש יכולות להיות מושפעות ממספר גורמים שונים, כולל:

גנטיקה
סביבה
הרגלים יומיומיים
ביולוגיה

מחלות נפש נפוצות בארצות הברית. אחד מכל חמישה מבוגרים אמריקנים חווים לפחות מחלת נפש אחת בכל שנה, וכאחד מכל חמישה צעירים בגילאי 13-18 חווים מחלת נפש בשלב כלשהו בחייהם.

מחלות נפש נפוצות, אך הן משתנות בחומרתן. על אחד מכל 25 מבוגרים חווים מחלת נפש קשה (SMI) מדי שנה. SMI יכול להפחית באופן משמעותי את היכולת לבצע את חיי היומיום. קבוצות שונות של אנשים חווים SMIs בשיעורים שונים.

על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש, נשים נוטות יותר לחוות SMI מגברים, אנשים בגילאי 26-49 נוטים יותר לחוות SMI, ואנשים עם רקע מרוץ מעורב נוטים יותר לחוות SMI מאשר אנשים ממוצא אתני.

כל סוג של מחלת נפש קשורה עם הסימפטומים שלה, אבל רובם חולקים כמה מאפיינים משותפים. כמה סימנים נפוצים של מחלת נפש יכולים לכלול:

לא לאכול מספיק או אכילת יתר
שיש נדודי שינה או שינה יותר מדי
מרחקים את עצמך מאנשים אחרים ופעילויות אהובות
עייפות עייפות אפילו עם מספיק שינה
תחושה חוסר תחושה או חוסר אמפתיה> חווה כאבי גוף או כאבי גוף בלתי מוסברים> תחושה של חוסר אונים, חוסר אונים וחוסר אונים> עישון, שתייה או שימוש בסמים אסורים יותר מאי פעם
תחושת בלבול, שכחה, עצבנות, כעס, חרדה, עצב, או פחד
כל הזמן נלחמים או מתווכחים עם חברים ובני משפחה >>>>>>>>> שיש תנודות במצב רוח קיצוני שגורמות לבעיות ביחסים
שיש פלאשבקים קבועים או מחשבות שאתה לא יכול לצאת מהראש
קולות שמיעה בתוך הראש שלך, כי אתה לא יכול לעצור את המחשבות על עצמך או אנשים אחרים
להיות מסוגל לבצע פעילויות יום יומיות מטלות
פרסומת
הפרעות
הפרעות בריאות הנפש
אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש משתמשים ב- Dia גנוסטי וספר סטטיסטי של הפרעות נפשיות (DSM-5) כדי לאבחן מחלות נפש.ישנם סוגים רבים של הפרעות בריאות הנפש, עם כמעט 300 תנאים שונים המפורטים DSM-5. להלן כמה מן המחלות הנפוצות הנפוצות ביותר המשפיעות על אנשים בארצות הברית:
הפרעה דו קוטבית

הפרעה דו קוטבית היא מחלת נפש כרונית המשפיעה על 2. 9 אחוזים מהאמריקאים מדי שנה. זה גורם תנודות במצב הרוח קיצוניים, החל נמרץ, גבוה מאני כדי שפל דיכאון. אלה יכולים להשפיע על רמת האנרגיה שלך ואת היכולת לחשוב באופן סביר. מצבי רוח אלה הם הרבה יותר חמור מאשר עליות קטנות ומורדות רוב האנשים חווים על בסיס יומי.

דיזימיה

דיזימיה, המכונה גם הפרעת דיכאון מתמשכת, היא סוג של דיכאון כרונית. בעוד דיכאון דיסימי אינו אינטנסיבי, זה יכול להפריע בחיי היומיום שלך. אנשים עם מצב זה חווים סימפטומים לפחות שנתיים. ההערכה היא כי על 1. 5 אחוזים של מבוגרים אמריקאים חווים dysthymia מדי שנה.

פרסומת פרסומת

חרדה

הפרעת חרדה כללית

הפרעת חרדה כללית (GAD) היא מחלת נפש כרונית שגורמת לך להיות מודאג מאוד לגבי דברים רבים, גם כאשר יש מעט או ללא סיבה לדאוג. אלה עם GAD מרגיש עצבני מאוד על לעבור את היום וחושבים דברים לעולם לא יעבוד לטובתם. לפעמים לדאוג יכול לשמור על אנשים עם GAD מ ביצוע משימות היומיום ואת המטלות. GAD משפיע על 3. 1 אחוז מהאמריקאים מדי שנה.

פרסומת

דיכאון

דיכאון גדול

דיכאון גדול, המכונה גם הפרעת דיכאון גדולה (MDD), גורם לך לחוות עצב קיצוני או חוסר תקווה למשך לפחות שבועיים. אנשים עם MDD עשויים להיות כל כך נסער על חייהם שהם חושבים על או לנסות להתאבד. כ -7% מהאמריקאים חווים לפחות פרק דיכאון אחד בכל שנה.

הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית

הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD) גורמת למחשבות מתמשכות וחוזרות על עצמן, או אובססיות. זה קורה עם רצונות מיותרים בלתי סבירים לבצע התנהגויות מסוימות, או כפייתיות. אנשים רבים עם OCD מבינים כי המחשבות והמעשים שלהם הם בלתי סבירים, אך הם לא יכולים לעצור אותם. יותר מ -2% מהאמריקאים מאובחנים עם OCD בשלב כלשהו בחייהם.

הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)