תסמונת קדם-וסתית: גורמים, תסמינים וטיפולים

הבנת PMS

הבהרה

תסמינים שכיחים של PMS כוללים חרדה, דיכאון, אקנה, עייפות וכאבי ראש.
הפרעת קדם וסתית (PMDD) גורמת לתסמינים חמורים, כגון מחשבות אובדניות ונדודי שינה.

תסמונת קדם-וסתית (PMS) היא מצב המשפיע על רגשותיה של האישה, על בריאותה הגופנית ועל התנהגותה בימים מסוימים של המחזור החודשי, בדרך כלל זמן קצר לפני מותה. PMS הוא מצב שכיח מאוד. הסימפטומים שלה משפיעים על עד 85 אחוזים של הווסת. זה חייב לפגוע היבט כלשהו של החיים שלך עבור הרופא שלך כדי לאבחן אותך.

סימפטומים PMS להתחיל 5 עד 11 ימים לפני המחזור החודשי, ובדרך כלל ללכת משם עם תחילת הווסת. הסיבה של PMS אינו ידוע. עם זאת, חוקרים רבים מאמינים כי זה קשור לשינוי הן הורמון המין והן רמות הסרוטונין בתחילת המחזור החודשי.

פרסומת פרסומת

רמות של אסטרוגן ופרוגסטרון גדלות בזמנים מסוימים של החודש. עלייה בהורמונים אלה עלולה לגרום לתנודות במצב הרוח, חרדה ועצבנות. סטרואידים בשחלות גם לווסת פעילות בחלקים של המוח שלך הקשורים סימפטומים premenstrual.

רמות הסרוטונין משפיעות על מצב הרוח. סרוטונין הוא כימי במוח ובמעיים המשפיעים על מצבי הרוח, הרגשות והמחשבות.

גורמי סיכון לתסמונת קדם-וסתית כוללים:

פרסומת

היסטוריה של דיכאון או הפרעות במצב רוח, כגון דיכאון לאחר לידה או הפרעה דו קוטבית
היסטוריה משפחתית של PMS
היסטוריה משפחתית של דיכאון <999 > אלימות במשפחה
שימוש בסמים
טראומה פיזית
טראומה רגשית

התנאים המשויכים כוללים:

dysmenorria

הפרעת דיכאון מרכזית
הפרעה רגשית עונתית
הפרעת חרדה כללית
סכיזופרניה
סימפטומים של PMS

מחזור הווסת נמשך בממוצע 28 ימים. הביוץ, התקופה שבה ביצה משוחררת מן השחלות, מתרחשת ביום 14 של המחזור. מחזור הווסת, או דימום, מתרחשת ביום 28 של המחזור. תסמיני PMS יכולים להתחיל סביב יום 14 האחרון עד שבעה ימים לאחר תחילת הווסת.

פרסומת פרסומת

הסימפטומים של PMS הם בדרך כלל מתון או מתון. קרוב ל -80% מהנשים דיווחו על סימפטום אחד או יותר שאינו משפיע באופן משמעותי על התפקוד היומיומי, על פי כתב העת American Family Physician. 20% -32% מהנשים דיווחו על תסמינים בינוניים עד קשים, המשפיעים על היבט כלשהו בחיים. שלושה עד 8 אחוזים מדווחים על PMDD. חומרת הסימפטומים יכולה להשתנות לפי הפרט ועל ידי חודש. התסמינים של PMS כוללים:

נפיחות בטן

כאבי בטן
שדיים כואבים
אקנה
תשוקה לאוכל, במיוחד עבור ממתקים
עצירות
שלשולים
כאבי ראש
רגישות אל האור או הצליל
עייפות
עצבנות
שינויים בדפוסי השינה
חרדה
דיכאון
עצב
התפרצויות רגשיות
מתי לראות את הרופא שלך

ראה את הרופא שלך אם כאב פיזי, מצב רוח נדנדה, ותסמינים אחרים מתחילים להשפיע על חיי היומיום שלך, או אם הסימפטומים שלך לא נעלמים.האבחנה נעשית כאשר יש לך יותר מתסמין חוזר אחד במסגרת הזמן הנכונה כי הוא חמור מספיק כדי לגרום לירידה והוא נעדר בין mens וביוץ. הרופא שלך חייב גם לשלול סיבות אחרות, כגון:

אנמיה

אנדומטריוזיס
מחלת בלוטת התריס
תסמונת המעי הרגיז
תסמונת עייפות כרונית
רקמת חיבור או מחלות ראומטולוגיות <999 > הרופא שלך יכול לשאול על כל היסטוריה של דיכאון או הפרעות במצב הרוח אצל המשפחה שלך כדי לקבוע אם הסימפטומים שלך הם תוצאה של PMS או מצב אחר. כמה תנאים, כגון IBS, בלוטת התריס, ואת ההריון, יש סימפטומים דומים PMS. הרופא שלך יכול לעשות בדיקת הורמון בלוטת התריס כדי להבטיח כי בלוטת התריס שלך עובד כמו שצריך, בדיקת הריון, ואולי בדיקה אגנית כדי לבדוק אם בעיות גינקולוגיות כלשהן.
שמירה על היומן של הסימפטומים שלך היא דרך נוספת לקבוע אם יש לך PMS. השתמש בלוח שנה כדי לעקוב אחר הסימפטומים שלך ואת הווסת מדי חודש. אם התסמינים מתחילים בערך באותו זמן בכל חודש, PMS הוא סיבה אפשרית.

מציאת רופא לתסמונת קדם-וסתית

מחפש רופאים עם הניסיון הרב ביותר בטיפול בתסמונת קדם-וסתית? השתמש בכלי החיפוש של הרופא למטה, מופעל על ידי השותף שלנו אמינו. אתה יכול למצוא את הרופאים המנוסים ביותר, מסוננים על ידי הביטוח שלך, מיקום, העדפות אחרות. אמינו יכול גם לעזור להזמין את הפגישה שלך בחינם.

פרסומת פרסומת

הקלת הסימפטומים של PMS

אתה לא יכול לרפא PMS, אבל אתה יכול לנקוט צעדים כדי להקל על הסימפטומים שלך. אם יש לך צורה קלה או מתונה של תסמונת קדם-וסתית, אפשרויות הטיפול כוללות:

שתיית הרבה נוזלים כדי להקל על נפיחות בטן

לאכול דיאטה מאוזנת כדי לשפר את הבריאות הכללית שלך ואת רמת האנרגיה, כלומר לאכול שפע של פירות כמו גם חומצה פולית, ויטמין B-6, סידן ומגנזיום כדי להפחית התכווצויות ומצבי רוח משתנים כדי לקחת ויטמין D כדי להפחית את הסימפטומים

שינה לפחות שמונה שעות בלילה כדי להפחית עייפות
פעילות גופנית כדי להפחית את הנפיחות ולשפר את בריאות הנפש שלך
הפחתת מתח, כגון באמצעות פעילות גופנית וקריאה
לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, אשר הוצג כדי להיות יעיל
אתה יכול לקחת תרופות כאב, כגון איבופרופן או אספירין, כדי להקל על כאבי שרירים, כאבי ראש, התכווצויות הבטן. אתה יכול גם לנסות משתן להפסיק נפיחות ומים במשקל. קח תרופות ותוספי מזון רק על פי הוראות הרופא ואחריו.
PMS חמור: הפרעה דיספורית לפני וסת
סימפטומים חמורים PMS הם נדירים. אחוז קטן של נשים שיש להן סימפטומים חמורים יש הפרעה דיסטרופית קדם וסתית (PMDD). PMDD משפיע על בין 3 ל 8% של נשים. זה מאופיין במהדורה החדשה של המדריך לאבחון וסטטיסטיקה של הפרעות נפשיות.
פרסומת

סימפטומים של PMDD עשויים לכלול:

דיכאון

מחשבות על התאבדות

התקפי פאניקה

חרדה קיצונית

כעס עם תנודות מצב רוח קשות
לחשים בוכים
חוסר עניין בפעילות היומיומית
נדודי שינה
בעיות חשיבה או התמקדות
אכילה מוגזמת
התכווצויות כואבות
נפיחות
הסימפטומים של PMDD עלולים להתרחש עקב שינויים ברמת האסטרוגן והפרוגסטרון.קיים קשר בין רמות סרוטונין נמוכות ל- PMDD.
פרסומת פרסומת
קרא עוד: 7 מזונות שיכולים להגביר את הסרוטונין שלך
הרופא שלך עשוי לבצע את הפעולות הבאות כדי לשלול בעיות רפואיות אחרות:

בדיקה גופנית

בדיקה גינקולוגית

a ספירת דם מלאה

בדיקת תפקודי כבד

הם עשויים גם להמליץ על הערכה פסיכיאטרית. ההיסטוריה האישית או המשפחתית של דיכאון גדול, שימוש בסמים, טראומה או לחץ עלולה לגרום או להחמיר את תסמיני ה- PMDD.
פרסומת
טיפול ב- PMDD משתנה. הרופא שלך עשוי להמליץ על:
פעילות גופנית יומית

תוספי ויטמינים, כגון סידן, מגנזיום וויטמין B-6

דיאטה ללא קפאין

ייעוץ אישי או קבוצתי

שיעורי ניהול מתח <999 >>>>>> > אם התסמינים PMDD עדיין לא לשפר, הרופא שלך עשוי לתת לך מעכב ספיגה מחדש סרוטונין סלקטיבית (SSRI) נוגדי דיכאון. תרופה זו מגבירה את רמות הסרוטונין במוח ויש לה תפקידים רבים בוויסות כימי המוח שאינם מוגבלים לדיכאון. הרופא שלך עשוי גם להציע טיפול התנהגותי קוגניטיבי, שהוא סוג של ייעוץ שיכול לעזור לך להבין את המחשבות והרגשות שלך ולשנות את ההתנהגות שלך בהתאם.
פרסומת פרסומת
אתה לא יכול למנוע PMS או PMDD, אבל הטיפולים המפורטים לעיל יכולים לעזור להפחית את חומרת ומשך הסימפטומים שלך.
Outlook לטווח ארוך
תסמינים של PMS ו- PMDD יכולים לחזור על עצמם, אך בדרך כלל הם מתרחקים לאחר תחילת המחזור החודשי. אורח חיים בריא תוכנית טיפול מקיף יכול להפחית או לבטל את הסימפטומים עבור רוב הנשים.
כיצד משפיעים תסמיני PMS כאישה מתקרבת לגיל המעבר ולמנופאוזה?

כאישה מתקרבת לגיל המעבר, מחזורי הביוץ הופכים לא סדירים כמו ירידה בהורמון המין השחלות. התוצאה של זה היא כמובן הטרוגנית ובלתי צפויה של סימפטומים. Muddying את המים הוא השימוש של טיפול הורמונלי כדי לטפל כמה סימפטומים של גיל המעבר, כמו גלי חום, אשר יכול עוד לשנות את הסימפטומים. כאשר גיל המעבר מתקרבת, נשים צריכות להתייעץ עם הרופא אם התסמינים משתנים או מופיעים תסמינים חדשים.

- כריס קאפ, MD