חשיבה חיובית מובילה לבריאות טובה יותר בקרב קשישים

חשיבה חיובית לא רק תהפוך אותך לאדם מאושר יותר, היא עשויה גם לשפר את הבריאות הכללית שלך בשלב מאוחר יותר בחיים, על פי מחקר חדש שפורסם ב Journal of the American Medical Association.

פרסומת פרסומת

חוקרים מבית הספר ייל לבריאות הציבור משערים כי אנשים מבוגרים עם סטריאוטיפים של גיל חיובי, או אמונות על אנשים זקנים כקטגוריה, יהיו בסיכון גבוה יותר להתאושש מהמוגבלות מאשר אלו עם סטריאוטיפים שליליים. המחברים דירגו את איכות החיים של המשתתפים בהתבסס על ארבע פעילויות חיוניות של חיי היומיום: רחצה, הלבשה, העברה והליכה, כולם קשורים לשימוש בשירותי בריאות ואריכות ימים.

מחקר נוסף נדרש כדי לקבוע האם התערבויות לקידום הסטריאוטיפים של גיל חיובי יכולות להאריך חיים עצמאיים בחיים מאוחרים יותר.

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< מבוגרת יותר והיתה קהילתית, לא-נכה, ויכולה לבצע באופן עצמאי את ארבעת הפעילויות החיוניות של חיי היומיום (ADL).

המשתתפים הגיבו למדד סטריאוטיפ לגיל הבסיס, וחוו לפחות חודש אחד של נכות ADL במהלך המעקב (117 משתתפים נותרו ללא נכים). המדגם הסופי כלל 598 משתתפים.

הסטריאוטיפים של גיל הוערכו על ידי שאל, "כאשר אתה חושב על אנשים זקנים, מה הם חמש המילים הראשונות או ביטויים שעולים על הדעת?" התשובות, מקודדות על חמישה סולם פריטים החל 1 (הכי שלילי) ל 5 (חיובי ביותר), היו ממוצעים.

The Takeaway

ממצאים אלה מראים כי גישה חיובית יכולה ללכת דרך ארוכה, וכי המוח שלנו מחובר עמוק לגוף שלנו ואת האופן שבו אנו מרגישים.בעוד שמחקרים נוספים נדרשים, ממצאים אלה עשויים להוביל להתערבויות חיוביות המסייעות לקשישים לחיות חיים ארוכים ומספקים יותר.

מחקר אחר

בעוד מחקר בנושא זה הוא נדיר, מחקרים רבים פנו לנושא של עמדות וקשישים בשיטות שונות ונקודות מבט שונות. מחקר אחד שפורסם בכתב העת

חינוך גרוטולוגי

בשנת 1986, קרא תיגר על סטודנטים לתואר ראשון לשנות את עמדותיהם כלפי ההזדקנות בכיוון חיובי. לשם כך, שלוש קבוצות ניסוי השתתפו בסדרת סדנאות המורכבת משלושה מפגשים בודדים, שהוצגו בסדר שונה לכל קבוצה. סדרת הסדנאות כולה הצליחה לשנות את היחס לקשישים ולמפגשי הסדנה, וניסיון ישיר עם זוג מבוגר נמצא יעיל ביותר.

פרסומת פרסומת

בנוגע לסטריאוטיפים של זקנה, מחקר שפורסם ב

הגרונטולוג

בשנת 2003 הגדיר הזדקנות מוצלחת בקרב גברים קנדים. המחקר עוקב אחר קבוצה של מטוסי חיל האוויר המלכותי של חיל האוויר המלכותי במלחמת העולם השנייה, מאז מלחמת העולם השנייה, מאז 1 ביולי 1948. בגיל ממוצע של 78 שנים בשנת 1996 נחקרו הניצולים וביקשו את הגדרתם של ההזדקנות המוצלחת. חוקרים מצאו כי רבות מהתשובות שיקפו את יחסו של האדם לחיים ולתהליך ההזדקנות. "שביעות הרצון מהחיים הנוכחית, מהדירוג העצמי ומגבלת הפעילות היומיומית, קשורה באופן משמעותי לסיכוי מוגבר לדיווח על נושאים ספציפיים בהגדרות. " מאמר שפורסם ב פסיכיאטריה גריאטרי

בשנת 2004 דנו הקשר בין דיכאון לבין נכות בקרב קשישים, תוך התבוננות כי" השכיחות הגבוהה של נכות בגיל מבוגר צפויה להיות השפעה עמוקה על את איכות החיים בשלב זה של החיים ולהיות מלווה בשיעורי דיכאון גבוהים. "