RA חולים יש סיכון גבוה יותר של התנגדות אינסולין; איך הם יכולים להילחם בחזרה
תוכן עניינים:
- RA, טרשת עורקים והתנגדות לאינסולין
- " אדם יכול להילחם בחזרה נגד התנגדות אינסולין על ידי וודא כי הם בצע את הכלל מספר אחד של איזון הסוכר בדם, שהוא לאכול שומן, סיבים וחלבון בכל ארוחה, ועדיף גם כל חטיף ", אמרה מאריה קלאפס, מאמנת בריאות תפקודית מאמינה של בסקינג רידג ', ניו ג'רזי.
לחולים עם דלקת מפרקים שגרונית (RA) יש סיכון גבוה מהרגיל להתנגדות לאינסולין, כך עולה ממחקר חדש.
במילים פשוטות, עמידות לאינסולין היא מצב שבו הגוף מייצר אינסולין, אך אינו מנצל אותו כראוי, ומכניס את החולים לסכנת טרום סוכרת.
פרסומת פרסומתהקשר בין RA לסוכרת מזה זמן רב ידוע, ולכן הסיכון להתנגדות לאינסולין עשוי להיות לא מפתיע רבים. אבל מה זה אומר ומה ניתן לעשות על זה הוא נושא אחר.
>קרא עוד: העתיד הפכפך של אינסולין מהיר יותר, כללי
RA, טרשת עורקים והתנגדות לאינסולין
לדברי מחברי המחקר, חולי RA הראו עלייה בתנגודת לאינסולין, אך הם לא היו בסיכון גבוה יותר של התקפי לב או טרשת עורקים הקשורים להתנגדות לאינסולין.
פרסומתהמחקר מצא גם כי מטופלים שלקחו פרדניזון - סטרואידים שנרשמו לעיתים קרובות לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית - היו בעלייה בהתנגדות לאינסולין.
קרא עוד: BMI גבוה עלול להפוך את זה קשה יותר להשגת RA הרפיה »
מה RA חולים יכולים לעשות כדי להסדיר אינסולין
" אדם יכול להילחם בחזרה נגד התנגדות אינסולין על ידי וודא כי הם בצע את הכלל מספר אחד של איזון הסוכר בדם, שהוא לאכול שומן, סיבים וחלבון בכל ארוחה, ועדיף גם כל חטיף ", אמרה מאריה קלאפס, מאמנת בריאות תפקודית מאמינה של בסקינג רידג ', ניו ג'רזי.
"גרימת הלבלב לעבוד בשיעורים הולכים וגדלים של ייצור הורמון אינסולין על ידי אכילת פחמימות מזוקקות בכל ארוחה, ללא התחשבות במיקרו-תזונתיים אחרים (שומן וחלבון) עלולה לגרום להתנגדות לאינסולין", הוסיפה.
Claps ציין שאנו חיים בעולם שחודר עם פחמימות בכל צעד ושעל.
פרסומת פרסומת
"אנחנו חברה של אנשים שלא יכולים לדמיין את החיים בלי פחמימות זולות, מעודנות", אמרה. "כל כך שנקרא פחמימות בריא כגון דגנים מלאים וירקות עמילן הם זיווג הטוב ביותר עם קצת שומן בריא וחלבון נקי."Graciela Buendia, מאמנת בריאות תזונה אינטגרטיבית מאוניברסיטת נאפולי, פלורידה, מסכימה שתזונה בריאה ושינויים באורח חיים חיובי - בין אם בחולי RA או באחרים - הם חלק חשוב בשליטה על רמות האינסולין.
ניתן למנוע את עמידות האינסולין ובמקרים מסוימים התהפכה על ידי הימנעות ממזון מעובד, הוספת סוכרים, שמירה על משקל בריא, פעילות גופנית ואכילה של תזונה עשירה במזונות אמיתיים. גראסיאלה Buendia, מאמן בריאות תזונה
ניתן למנוע את עמידות האינסולין ובמקרים מסוימים התהפכה על ידי הימנעות ממזונות מעובדים, הוספת סוכרים, שמירה על משקל בריא, פעילות גופנית ואכילה של תזונה עשירה במזון אמיתי (ירקות, פירות, איכות טובה חלבונים מן החי, זרעים ואגוזים) ", אמרה.פרסומת
תרופות פרמצבטיות יכולות גם להקל על בעיות הקשורות לאינסולין בחולי RA. מחקרים ישנים הראו כי לפעמים, טיפולים דלקת פרקים וסוכרת יכולים לחפוף. אצל חלק מחולי RA, הטיפול בתרופה הביולוגית Remicade ידוע כקטן את רגישות האינסולין.תרופות אחרות ספציפיות לסוכרת יכולות לעזור גם כן. סטפני טרנר משרלוטסוויל, וירג'יניה, יכולה להעיד על כך.
פרסומת פרסומת
"יש לי RA ו סוכרת, אבל אני לוקח metformin. בתוך שישה חודשים הבאתי את A1C שלי מ 11 ל -6. 1 עם metformin, דיאטה, ופעילות גופנית. אני שמח לדבר על ההצלחה שלי. אה - ואני איבדתי 34 פאונד ועברתי מגודל 22 לגודל 16 ", אמרה טרנר, שלקחה גישה משולבת של תרופות פרמצבטיות ושינויים באורח החיים כדי לטפל בסוכרת ובדלקת מפרקים שגרונית.לעת עתה, החוקרים רואים בבירור קשר בין RA לבין עמידות לאינסולין - אך ההשפעה המלאה של קישור זה עדיין אינה מובנת לחלוטין.
היסודות: מהי התנגדות אינסולין? »
