Hyperlipidemia: סימפטומים, גורמים, טיפול, ועוד

מהי היפרליפידמיה?

Hyperlipidemia הוא מונח רפואי עבור רמות גבוהות באופן חריג של שומנים (ליפידים) בדם. שני סוגים עיקריים של שומנים בדם הם טריגליצרידים וכולסטרול.

טריגליצרידים נעשים כאשר הגוף מאחסן את הקלוריות הנוספות שהוא אינו זקוק לאנרגיה. הם גם מגיעים ישירות מן הדיאטה שלך במזונות כגון בשר אדום וחלב מלא שומן. דיאטה גבוהה ב סוכר מזוקק, פרוקטוז, אלכוהול מעלה טריגליצרידים.

->

כולסטרול מיוצר באופן טבעי בכבד שלך, כי כל תא בגוף שלך משתמש בו. בדומה טריגליצרידים, כולסטרול נמצא גם מזונות שומניים כמו ביצים, בשר אדום, גבינה.

היפרליפידמיה ידוע יותר בתור כולסטרול גבוה. למרות כולסטרול גבוה יכול להיות בירושה, זה לעתים קרובות יותר תוצאה של בחירות אורח חיים בריא.

כולסטרול הבנת

כולסטרול הוא חומר שומני שנוסע דרך הדם שלך על חלבונים הנקראים ליפופרוטאינים. כאשר יש לך יותר מדי כולסטרול בדם שלך, זה יכול לבנות על הקירות של כלי הדם שלך ואת הטופס רובד. עם הזמן, הפיקדונות פלאק לגדול ולהתחיל להדביק את העורקים שלך, אשר יכול להוביל למחלות לב, התקף לב ושבץ.

-> פרסומת פרסומת

אבחון

קבלת אבחנה

להיפרליפידמיה אין תסמינים, ולכן הדרך היחידה לזהות זאת היא שהרופא יבצע בדיקת דם הקרויה לוח שומנים או פרופיל שומנים בדם. בדיקה זו קובעת את רמות הכולסטרול. הרופא שלך ייקח מדגם של הדם שלך ולשלוח אותו למעבדה לבדיקה, ואז לחזור אליך עם דוח מלא. הדוח יציג את הרמות שלך:

• כולסטרול כללי
• כולסטרול נמוך ליפופרוטאין (LDL)
• כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL)
• טריגליצרידים

הרופא שלך עשוי לבקש ממך לצום 8 12 שעות לפני שאתה מקבל את הדם נמשך. זה אומר שאתה צריך להימנע מאכילה או שתייה שום דבר אחר מאשר מים באותה תקופה. עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה עולה כי צום לא תמיד הכרחי, אז פעל לפי ההוראות של הרופא שלך לגבי החששות הבריאותיים שלך.

באופן כללי, רמת הכולסטרול הכולל מעל 200 מיליגרם לכל deciliter נחשב גבוה. עם זאת, רמות בטוח של כולסטרול יכול להשתנות מאדם לאדם בהתאם להיסטוריה הבריאותית ואת הבעיות הבריאותיות הנוכחיות, והם נקבעים על ידי הרופא שלך. הרופא שלך ישתמש בלוח השומנים שלך כדי לבצע אבחון hyperlipidemia.

גורמי סיכון

האם אתם בסיכון להיפרליפידמיה?

ישנם שני סוגים של כולסטרול, LDL ו- HDL. אתה בטח שמעתם אותם בשם "רע" ו "טוב" כולסטרול, בהתאמה. LDL ("רע") כולסטרול בונה את דפנות העורקים, מה שהופך אותם קשה וצר. HDL ("טוב") כולסטרול מנקה את עודף "רע" עודף ומזיז אותו מן העורקים, בחזרה הכבד שלך.Hyperlipidemia נגרמת על ידי כך שיש יותר מדי כולסטרול LDL בדם ולא מספיק כולסטרול HDL כדי לנקות את זה.

בחירות אורח חיים בריא יכול להעלות את רמות הכולסטרול "הרע" ואת רמות הכולסטרול "טוב" נמוך. אם אתם סובלים מעודף משקל, לאכול הרבה מזונות שומניים, עישון, או לא מקבל מספיק פעילות גופנית, אז אתה בסיכון.

בחירות אורח חיים המעמידות אותך בסיכון לכולסטרול גבוה כוללות:

• אכילת מזונות עם שומנים רוויים וטרנס
• אכילת חלבון מן החי, כמו בשר ומוצרי חלב
• לא מקבל מספיק פעילות גופנית
• לא לאכול מספיק בריא שומנים
• השמנת יתר
• היקף המותניים גדול
• עישון
• שתיית אלכוהול יתר על המידה

רמות כולסטרול חריגות נמצאות גם אצל אנשים עם מצבים בריאותיים מסוימים, כולל:

• מחלת כליות
• סוכרת < 999> תסמונת שחלות פוליציסטיות
• הריון
• תת פעילות בלוטת התריס
• מחלות תורשתיות
• כמו כן, רמות הכולסטרול שלך עלולות להיות מושפעות מתרופות מסוימות:

גלולות למניעת הריון

• משתנים
• דיכאון תרופות
• פרסומת פרסומת פרסומת

ירושה

היפרליפידמיה משפחתית משולבת

יש סוג של hyperlipidemia כי אתה יכול לרשת את ההורים או הסבים שלך. היא נקראת היפרליפידמיה משפחתית משולבת. היפרליפידמיה משולבת משפחתית גורמת לכולסטרול גבוה ולטריגליצרידים גבוהים. אנשים עם מצב זה לעיתים קרובות לפתח כולסטרול גבוה או רמות הטריגליצרידים גבוהות בגיל העשרה שלהם ולקבל אבחנה שלהם 20s או 30s. מצב זה מגביר את הסיכון למחלת עורקים כלילית מוקדמת והתקף לב.

בניגוד לאנשים עם היפרליפידמיה טיפוסית, אנשים עם היפרליפידמיה משפחתית יחוו תסמינים של מחלות לב וכלי דם לאחר מספר שנים, כגון:

כאב בחזה (בגיל צעיר)

• התקף לב (בגיל צעיר)
• התכווצויות בעגלים תוך כדי הליכה
• פצעים על בהונות שלא להירפא כראוי
• תסמיני שבץ, כולל בעיות בדיבור, צניחה על צד אחד של הפנים, או חולשה בגפיים
• טיפול ביתי

כיצד לטפל ולנהל hyperlipidemia בבית

שינויים באורח החיים הם המפתח לניהול hyperlipidemia בבית. גם אם hyperlipidemia שלך הוא בירושה (משפחה בשילוב hyperlipidemia), שינויים באורח החיים הם עדיין חלק חיוני של הטיפול. שינויים אלה לבד יכול להיות מספיק כדי להפחית את הסיכון של סיבוכים כמו מחלת לב ושבץ. אם אתה כבר לוקח תרופות, שינויים באורח החיים יכולים לשפר את ההשפעות שלהם להורדת כולסטרול.

לאכול תזונה בריאה ללב

ביצוע שינויים בתזונה שלך יכול להוריד את רמות הכולסטרול "הרע" שלך ולהגדיל את רמות הכולסטרול "הטוב" שלך. הנה כמה שינויים שאתה יכול לעשות:

בחר שומנים בריאים.

• הימנעו משומנים רוויים הנמצאים בעיקר בבשר אדום, בייקון, נקניקים ומוצרי חלב מלאים שומן. בחר חלבונים רזים כמו עוף, הודו, דגים, כאשר אפשר. החלף חלב דל שומן או ללא שומן. ולהשתמש בשומנים בלתי רוויים כמו שמן זית ושמן קנולה לבישול. חותכים את שומני הטרנס.
• טראנס שומנים נמצאים מזון מטוגן ומזון מעובד, כמו עוגיות, קרקרים, וחטיפים אחרים. בדוק את החומרים על תוויות המוצר. דלג על כל מוצר שמפרט "שמן מוקשה חלקית. " לאכול יותר אומגה -3.
• חומצות שומן אומגה -3 יש יתרונות לב רבים. אתה יכול למצוא אותם סוגים מסוימים של דגים, כולל סלמון, מקרל, הרינג. הם יכולים גם למצוא כמה אגוזים וזרעים, כמו אגוזי מלך וזרעי פשתן. הגדל את צריכת הסיבים שלך.
• כל הסיבים בריאים ללב, אך סיבים מסיסים, הנמצאים בשמנים שימורים, במוח, בפירות, בשעועית ובירקות, יכולים להוריד את רמות הכולסטרול LDL. למד מתכונים בריאים לב.
• בדוק את דף המתכון של איגוד הלב האמריקני לקבלת טיפים על ארוחות טעימות, חטיפים וקינוחים שלא יעלו את הכולסטרול. לאכול יותר פירות וירקות.
• הם עשירים בסיבים וויטמינים ושומן רווי בשומן. לרדת במשקל

אם אתה סובל מעודף משקל או שמנים, ירידה במשקל יכולה לעזור בהורדת רמות הכולסטרול הכולל שלך. אפילו 5 עד 10 פאונד יכול לעשות את ההבדל.

לאבד משקל מתחיל עם חישוב כמה קלוריות אתה לוקח וכמה אתה בוער. זה לוקח חיתוך 3, 500 קלוריות מהתזונה שלך לאבד קילו.

כדי לרדת במשקל, לאמץ דיאטה דלת קלוריות ולהגדיל את הפעילות הגופנית שלך, כך שאתה שורף יותר קלוריות ממה שאתה אוכל. זה עוזר לגזום משקאות מתוקים ואלכוהול, בפועל שליטה חלק.

קבל פעיל

פעילות גופנית חשובה עבור הבריאות הכללית, ירידה במשקל, רמות כולסטרול. כאשר אתה לא מקבל מספיק פעילות גופנית, רמות כולסטרול HDL שלך לרדת. זה אומר שאין מספיק "טוב" כולסטרול לשאת את "רע" כולסטרול הרחק העורקים שלך.

אתה צריך רק 40 דקות של תרגיל מתון עד שלוש פעמים בשבוע כדי להוריד את רמות הכולסטרול הכולל שלך. המטרה צריכה להיות 150 דקות של פעילות גופנית סה"כ כל שבוע. כל אחד מהפעולות הבאות יכול לעזור לך להוסיף תרגיל לשגרת היומיום שלך:

נסה רכיבה על אופניים לעבודה.

• קח טיולים מהירים עם הכלב שלך.
• לשחות הברכיים בבריכה המקומית.
• הצטרף חדר כושר.
• קח את המדרגות במקום את המעלית.
• אם אתה משתמש בתחבורה ציבורית, להפסיק את עצירה או שתיים מוקדם יותר.
• צא עישון

עישון מורידה את רמות הכולסטרול "הטוב" שלך ומגבירה את רמות הטריגליצרידים שלך. גם אם לא אובחנת עם היפרליפידמיה, עישון יכול להגדיל את הסיכון למחלות לב. שוחח עם הרופא שלך על פרישה או לנסות את תיקון ניקוטין. תיקוני ניקוטין זמינים בבית המרקחת ללא מרשם. אתה יכול גם לקרוא טיפים אלה מאנשים שיש להם להפסיק לעשן.

פרסומת פרסומת

תרופות

תרופות Hyperlipidemia

אם שינויים באורח החיים אינם מספיקים לטיפול בהיפרליפידמיה שלך, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות. תרופות נפוצות להורדת כולסטרול וטריגליצרידים כוללות:

סטטינים, כגון:

• atorvastatin (Lipitor)
  • fluvastatin (Lescol XL)
  • lovastatin (Altoprev)
  • pitavastatin (Livalo)
  • (9)>>>>>>>>> 999>>>>>> 999>>>>> 999> כולסטרול)
  • מעכבי ספיגה של כולסטרול, כגון ezetimidee (Zetia)
  • תרופות להזרקת דם, כגון alrocumab (Praluent) או evolocumab (Repatha)>
  • סיבים, כמו fenofibrate (Fenoglide, Tricor, Triglide) או gemfibrozil (Lopid)>
• ניאצין (ניאקור)
  • אומגה 3 חומצות שומן חומצות שומן> 999> תוספי כולסטרול אחרים-lowing
  • פרסומת
  • Outlook
• Outlook
• אנשים עם hyperlipidemia ללא טיפול יש סיכוי גדול יותר להגיע מחלת לב כלילית מאשר האוכלוסייה הכללית.מחלת לב היא מצב שבו פלאק בונה בתוך העורקים הכליליים (הלב). התקשות של העורקים, המכונה טרשת עורקים, קורה כאשר פלאק בונה על הקירות של העורקים. עם הזמן, הצטברות פלאק מצמצם את העורקים והוא יכול לחסום אותם לחלוטין, מניעת זרימת דם נורמלית. זה יכול להוביל להתקף לב, שבץ או בעיות אחרות.
• פרסומת פרסומת
• מניעה
• כיצד למנוע כולסטרול גבוה
• אתה יכול לבצע שינויים באורח החיים שלך כדי למנוע כולסטרול גבוה או להפחית את הסיכון לפתח hyperlipidemia:

תרגיל מספר ימים בשבוע.

לאכול דיאטה נמוכה בשומנים רוויים טראנס.

לכלול הרבה פירות, ירקות, שעועית, אגוזים, דגנים מלאים, דגים בקביעות לתוך הדיאטה שלך. (הדיאטה הים תיכונית היא תוכנית אכילה בריאה לבבית.)

להפסיק לאכול בשר אדום ובשר מעובד כמו בייקון, נקניקים, וחתכים קרים.

לשתות חלב דל שומן או דל שומן.

לשמור על משקל בריא.

לאכול הרבה שומנים בריאים, כמו אבוקדו, שקדים ושמן זית.