השליש השלישי של הריון

מהו השליש השלישי?

הריון נמשך כ -40 שבועות. השבועות מקובצים לשלושה טרימסטרים. הטרימסטר השלישי כולל שבועות 28 עד 40 של הריון.

השליש השלישי יכול להיות גם מאתגר פיזית וגם מבחינה רגשית עבור אישה בהריון. התינוק נחשב לכהונה מלאה בסוף השבוע 37 וזה רק עניין של זמן עד שהתינוק ייוולד. מחקר והבנה למה לצפות במהלך השליש השלישי יכול לעזור להפחית כל חרדה ייתכן במהלך השלבים הסופיים של ההריון.

-> פרסומת פרסומת

שינויים בגוף

מה קורה לגוף האישה במהלך השליש השלישי?

בשליש השלישי אישה עלולה לחוות כאבים, כאבים ונפיחות, כשהיא נושאת את התינוק שלה. אישה בהריון עשוי גם להתחיל להיות מודאג לגבי הלידה שלה.

תנועה רבה על ידי התינוק

• הידוק אקראי אקראי של הרחם הנקרא התכווצויות Braxton-Hicks, שהן אקראיות לחלוטין ובדרך כלל לא מכאיב> 999> הולך לשירותים לעתים קרובות יותר
• צרבת
• קרסוליים נפוחות, אצבעות או פרצופים
• טחורים
• שדיים רכים שעלולים לדלוף חלב מימי
• קושי לישון
• התקשר לרופא שלך באופן מיידי אם אתה נתקל:

התכווצויות כואבות של הגדלת האינטנסיביות ותדירות

דימום בכל עת

• ירידה פתאומית בפעילות על ידי התינוק
• נפיחות קיצונית < 999> עלייה במשקל מהיר
• פרסומת
• התפתחות עוברית
• מה קורה לעובר במהלך השליש השלישי?

בסביבות שבוע 32, עצמות התינוק שלך נוצרו במלואם. התינוק יכול עכשיו לפתוח ולסגור את עיניו ולהרגיש אור. הגוף של התינוק יתחיל לאחסן מינרלים כמו ברזל וסידן.

בשבוע 36, התינוק צריך להיות בראש למטה. אם התינוק אינו זז לתנוחה זו, הרופא עשוי לנסות להזיז את תנוחת התינוק או להמליץ ​​לך ללדת על ידי ניתוח קיסרי. זה כאשר הרופא עושה חתך בבטן של אמא ברחם של אמא כדי לספק את התינוק.

אחרי שבוע 37, התינוק שלך נחשב לטווח מלא האיברים שלה מוכנים לתפקד בכוחות עצמם. על פי המשרד על בריאות האישה, התינוק הוא כעת סביב 19-21 ס"מ ו כנראה שוקל בין 6 ל 9 פאונד.

פרסומת פרסומת

רופא ביקורים

מה ניתן לצפות אצל הרופא?

תפגשי עם הרופא שלך באופן קבוע יותר במהלך השליש השלישי. בסביבות שבוע 36, הרופא שלך עשוי לבצע בדיקה קבוצתית B לבדיקת חיידק שיכול להזיק לתינוק. הרופא שלך ייתן לך אנטיביוטיקה אם הבדיקה חיובית.

הרופא שלך יבדוק את ההתקדמות שלך בבחינה נרתיקית.צוואר הרחם שלך יהיה דק יותר רך כמו שאתה ליד תאריך היעד שלך כדי לעזור תעלת הלידה פתוח במהלך תהליך הלידה.

פרסומת

להישאר בריא

איך אתה יכול להישאר בריא במהלך השליש השלישי?

חשוב להיות מודע למה לעשות ומה להימנע כמו ההריון שלך ממשיך כדי לטפל בעצמך ואת התינוק המתפתח שלך.

מה לעשות:

המשך לקחת ויטמינים טרום לידתי.

להישאר פעיל אלא אם אתה חווה נפיחות או כאב.

לעבוד את רצפת האגן שלך על ידי תרגילי קגל.

• לאכול דיאטה גבוהה פירות, ירקות, דל שומן של חלבון, וכן סיבים.
• שתו הרבה מים.
• לאכול מספיק קלוריות (כ -300 קלוריות יותר מהרגיל ליום).
• להישאר פעיל עם הליכה.
• שמור על השיניים והחניכיים שלך בריאים. היגיינת שיניים ירודה קשורה לעבודה בטרם עת.
• קבל הרבה מנוחה לישון.
• מה להימנע:
• אימון גופני מאומץ או כוח שיכול לגרום לפציעה בבטן
• אלכוהול

קפאין (לא יותר מכוס קפה או תה ביום)

• עישון <999 > סמים לא חוקיים> 999> דגים גולמיים או פירות ים מעושנים
• כריש, דג חרב, מקרל או דג סנאפר לבן (יש להם רמות גבוהות של כספית)
• נבטים גולמיים
• מלטה חתולים, אשר יכול לשאת טפיל שגורם -> 999> חלב לא מפוסטר או מוצרי חלב אחרים
• בשר מעושן או נקניקיות
• תרופות מרשם הבאות: isotretinoin (Accutane) עבור אקנה, acitretin (Soriatane) עבור פסוריאזיס, תאלידומיד (Thalomid), ו מעכבי ACE עבור גבוה לחץ דם
• טיולי רכב ארוכים וטיסות מטוס, אם אפשר (לאחר 34 שבועות, חברות תעופה לא ייתן לך לעלות למטוס בגלל האפשרות של משלוח בלתי צפוי על המטוס)
• אם אתה חייב לנסוע, למתוח את הרגליים וללכת לפחות כל שעה או שתיים.
• פרסומת פרסומת
• הכנה ללידה
• מה אתה יכול לעשות כדי להתכונן ללידה במהלך השליש השלישי?
• אם לא עשית זאת כבר, להחליט היכן אתה מתכנן ללדת את הילד שלך. אלה ההכנות הרגע האחרון יכול לעזור להפוך את הלידה ללכת בצורה חלקה יותר:
• להשתתף בכיתה טרום לידתי אם עדיין לא. זוהי הזדמנות ללמוד על מה לצפות במהלך העבודה ואת האפשרויות השונות עבור המסירה.

מצא בן משפחה או חבר שיכול לטפל בבעלי החיים שלך או בילדים אחרים.

מבשלים כמה ארוחות שניתן להקפיא ולאכול לאחר שתגיע הביתה עם התינוק.

יש לך תיק לילה ארוז ומוכן עם פריטים בשבילך ועל התינוק שלך.

לתכנן את המסלול ואת מצב התחבורה להגיע לבית החולים.

יש הרכב המושב להגדיר את הרכב.

• לפתח תוכנית הלידה עם הרופא שלך. זה עשוי לכלול להחליט מי אתה רוצה בחדר העבודה שלך לתמיכה, חששות יש לך על הליכים בבית החולים, מראש רישום עם מידע הביטוח שלך.
• לסדר חופשת לידה עם המעסיק שלך.
• יש עריסה מוכן לתינוק שלך פעמיים לבדוק כי זה מעודכן ובטוח.
• אם אתה מקבל כל "יד לי למטה" ציוד כמו עריסות, ועגלות, לוודא שהם תואמים את הסטנדרטים הנוכחיים בטיחות הממשלה. רכישת מושב רכב חדש.
• בדוק כי גלאי עשן שלך גלאי פחמן חד חמצני בבית שלך פועלים כראוי.
• יש מספרי חירום, כולל בקרת רעל, שנכתב איפשהו קרוב לטלפון שלך.
• מלאי על ציוד לתינוקות, כמו חיתולים, מגבונים, בגדי תינוקות בגדלים שונים.
• לחגוג את ההריון עם חברים ובני משפחה.