Quencher צימאון: תוצרת בית אלקטרוליט לשתות

משקאות ספורט הם עסק גדול בימים אלה. פעם רק פופולרי עם ספורטאים, משקאות ספורט הפכו להיות המרכזי יותר. מומחים מאמינים כי עד 2018, המכירות יעלו ל -7. 4 מיליארד ליטר בשנה בארצות הברית לבדה.

אבל הם משקאות ספורט הכרחי, ואם כן, האם יש דרך DIY כדי לקבל את היתרונות של משקאות ספורט בלי לקחת מכה ארנק שלך?

פרסומת פרסומת

משקאות ספורט מסורתיים מספקים פחמימות קל לעיכול כדי לעזור לספורטאים לספורטאים להתאמן במשך זמן רב יותר. הם גם לעזור להחליף אלקטרוליטים כי הם איבדו זיעה. ובעוד משקאות ספורט הם בהחלט לא הכרחי עבור אלה שאינם לממש, הם טעימים יותר מים נמוך בסוכר מאשר משקאות מוגזים.

->

שתף את המשקה האהוב עליך אחרי האימון

הגדל על משקאות ספורט עשיר באלקטרוליט הוא לא זול, אז זה עשוי להיות שימושי בשבילך כדי לדעת איך לעשות משלך. אתה יכול לחסוך כסף וליצור טעמים משלך. פשוט בצע את המתכון להלן!

מודעות

דברים שכדאי לזכור

ניסוי עם טעמים, כמו באמצעות סיד במקום לימון, או לבחור את המיץ האהוב עליך. רק לנסות לשמור על כמויות המרכיב קרוב מתכון ככל האפשר. משקאות ספורט עשויים לריכוז מסוים. הם מספקים איזון של פחמימות כדי דלק ונתרן לשמור על רמות לחות. זה כל כך אתה יכול לעכל אותם בקלות ובמהירות האפשרית.

פרסומת

לבסוף, למרות שאינך מאבד הרבה אשלגן או סידן מזיעה, הם עדיין אלקטרוליטים חשובים כדי לחדש. מתכון זה עושה שימוש בתערובת של קוקוס מים ומים קבועים כדי לספק טעם מגוון יותר להוסיף קצת אשלגן וסידן. אל תהסס להשתמש במים רק אם אתה מעדיף.

>

לימון רימון אלקטרוליט מתכון

מנותק: 4

חומרים:

& frac14; כפית. מלח

• & frac14; כוס מיץ רימונים
• & frac14; כוס מיץ לימון
• 1 & frac12; כוסות מי קוקוס לא ממותקים
• 2 כוסות מים קרים
• כיווני אויר:

מוסיפים את כל המצרכים יחד ומקציפים. לאחר מכן צנן ומגישים!

>>> 999> 10

>

>

>

>
>	<1
נתרן	250 מ"ג
אשלגן	258 מ"ג
	90 מ"ג