האמת על C- חלקים, פרוביוטיקה, ואת החיידקים בבטן שלך

זהו החלק השני של סדרה של שני חלקים. קרא חלק אחד כאן: האם יער של חיידקים בתוכך את המשאבים היקר ביותר שלך? »

רוב המטופלים חוששים שהרופאים שלהם ייתנו להם שטויות. אבל האנשים שרואים את ד"ר ניל סטולמן מתחננים בהחלט.

פרסומת פרסומת

סטולמן הוא גסטרואנתרולוג ויו"ר המחלקה לרפואה במרכז הרפואי אלטה בייטס באוקלנד, קליפורניה. הוא מתמחה השתלות microbiota צואה, או FMTs, אשר כרוך לקחת צואה מחולה בריא לשים אותם לתוך הגוף של חולה.

->

מחקר לאחר מחקר הראה כי FMT יכול לרפא חולה נגוע בחיידק מגעיל Clostridium difficile (C. diff) כמעט בן לילה.

C. דיפר זיהומים פוגעים בכמעט 500, 000 מטופלים בשנה בארה"ב, וכ -29,000 מתים. זיהומים אלה הם הנפוצים ביותר בחולים אשר מקבלים טיפול רפואי אינטנסיבי יחד עם אנטיביוטיקה. ואחד מכל חמישה אנשים אשר חוזים C. דיפר שלשולים יצטרכו להיאבק בה יותר מפעם אחת. שם נכנס סטולמן פנימה. - 2 -> פרסומת

"כאשר חוזר כפול

C. הבדיקות שלי ", אומר סטולמן (נקרא בחיבה" איש השרפרף "), אמר ל- Healthline. "זה מחסום יותר בקרב הרופאים מאשר בקרב חולים, באופן מפתיע. רוב המטופלים שלי נאלצו לבקש מהרופאים שלהם לשלוח אותם אלי. " יכול לשגשג.

פרסומת פרסומת סטולמן מערבל צואה מתורם בריא, משוחרר, אל תוך חלבה מסנוורת, והחולים מקבלים את המרקם בצורה ישירה. זה לא כיף בשום אמצעי, אבל חיידקים מהשרפרף התורם ממהרים להשתכן במעיים של החולים, להחזיר את המיקרוביום לאיזון ולפעמים להציל את חייהם. חוקרים חוקרים דרכים לספק FMTs באמצעות צואה קפואה או חיידקים לבד בצורת גלולה.

למידע נוסף: גרוס על ידי השתלות צואה? יש גלולה במקום »מדענים מתחילים לזהות עד כמה חשוב לבני האדם לטפל בטריליונים של חיידקים זעירים הקוראים לגוף שלנו הביתה.הם השקיעו שנים בלימוד כיצד חיידקים אלה משפיעים על כל דבר, החל מאוטיזם ועד ריפלוקס חומצי לסוכרת מסוג 1 ו -2.

חוקרים Microbiome מסיקים כי האיפור שלנו מיקרוביאלי יכול להשתנות עם הזמן, לפחות במידה מסוימת. אנחנו יכולים לקבל מתחת למכסה המנוע על ידי להתעסק עם הדיאטה שלנו, לשנות את הדרך שבה אנו ללדת, ולהחליט כמה פרוביוטיקה ואנטיביוטיקה שאנחנו לוקחים.

פרסומת בעוד כמה שנים נוכל לשים את הדגימה הצואה שלך במעבד ולומר, 'גברת כך ו-אז צריך צנצנת של X, בקבוקון של Y, א Jigger של Z. "השתלת צואה היא גרסה אקדח של זה. ד"ר ניל סטולמן, אלטה בייטס סומיט מרכז רפואי

FMTs הם, כרגע, אחת הדרכים הישר רק ישיר כדי לווסת את microbiome, והם הוכחו רק בטוח ויעיל עבור

C. הבדל

זיהומים. אבל סטולמן מאמין שהמדע מדוייק יותר, הרופאים יעצבו קוקטיילים חיידקים המותאמים לכל מטופל ולכל מחלה.

"בקרוב אני הולך להיות מחוץ העסק השתלת צואה," הוא אמר. "בעוד כמה שנים נוכל לשים את דגימת הצואה שלך במעבד ולומר, 'גברת כך ו-אז צריך צנצנת של X, בקבוקון של Y, א Jigger של Z. "השתלת צואה היא גרסה אקדח של זה. "

מדענים יום אחד אפילו ליצור חיידקים סינתטיים לחלוטין להילחם בקרבות המיקרוסקופיים שלנו עבורנו. פרסומת לעת עתה, מחקר יכול להדריך אותנו בדרכים לא פולשניות, שטותיות, לשמור על המיקרוביום שלנו בריא בכל שלב בחיים. כפי שמתברר, מקבל יתרון הוא המפתח.

מצא: האם MS להתחיל עם חיידקי מעיים פגומים? »

פרסומת פרסומת

הטוב ביותר האפשרי לידה

הדבר החשוב ביותר שיקרה אי פעם למיקרוביום שלך קורה ברגע שאתה נולד.

תינוקות שנולדו בנרתיק מקבלים את המינון הגדול הראשון של חיידקים מאמהותיהם כשהם עוברים בתעלת הלידה. אלה חיידקים מועילים כוללים

לקטובצילוס

, אשר מסייע התמוטטות לקטוז בחלב כדי לייצר אנרגיה. יותר

לקטובצילוס

ליישב את הנרתיק של האם כמו שלה מועד קרוב, מוכן לקפוץ הספינה לתינוק שלה ולעזור לו digest חלב אם. תינוקות הנשלחים באמצעות ניתוח C- לקבל את המנה הראשונה של חיידקים מן העור של האמהות שלהם העור של רופאים ואחיות בחדר הלידה. החוקרים חוששים שבגלל שבתי חולי C לא מקבלים את החיידק שאמהותיהם התפתחו כדי לתת להם, הם יניחו את הילדים האלה על הכביש להתפתחות לקויה. פרסומת מחקרים מראים כי חיידקים מקומיים שלנו לעזור לאמן את המערכת החיסונית שלנו לזהות חבר מן האויב. ללא הכשרה נכונה, התיאוריה הולכת, המערכת החיסונית חלשה והגוף סביר יותר להגזים בחומרים יומיומיים כמו אבק ובוטנים. פרסומת פרסומת

"עדויות תומכות ברעיון שהתיישבות מיקרוביאלית של מערכת העיכול והמערכת הנשימה בתקופה [סביב הלידה] יש תפקיד חשוב בנטייה לדלקת כרונית, אוטואימונית, אלרגית ומחלה כרונית".אומה פרני, OB-GYN בקליבלנד קליניק, סיפרה ל- Healthline.

ברחבי העולם, שיעורי C- סעיף להשתנות לא מעט, אבל ניתוח קיסרי הם הנפוצים ביותר ניתוחים אשפוז בארצות הברית, שם C- שיעורי סעיף גדל מ פחות מ 21 אחוז בשנת 1996 ל כמעט 33 אחוז בשנת 2009. בריאות העולם ארגון (WHO) מעריך כי מדינות צריכות להיות גבוהות מ -10% -15%. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< טֶכנִיקָה. "זה בדיוק מה שזה נשמע: רופאים מטבחים פד גזה בתוך הנרתיק של אמא לשעה ומסירים אותו ממש לפני הקטע שלה. כאשר הרופאים מסירים את התינוק מן הרחם, הם במהירות ספוגית מכף רגל ועד ראש עם גזה.

Dominguez-Bello מדווחת על טכניקת הגזה ומכפילה את מספר החיידקים הנרתיקיים, חלק מהילוד מקבל, אם כי הלידה המסורתית עדיין מספקת שש פעמים יותר.

בעלה של דומינגז-בלו וחוקר מיקרוביום עמית באוניברסיטת ניו יורק, ד"ר מרטין בלאסר, אומר כי סכנה נוספת להתרחקות ממצבי לידה מסורתיים היא השימוש השגרתי באנטיביוטיקה. נשים בהריון לקבל אנטיביוטיקה להילחם חיידקים דלקת קבוצה B כדי למנוע זיהום לאחר קטע C, ו יילודים לקבל doses כדי למנוע דלקת עיניים נדירה שנגרמת על ידי זיבת של אמא.

אנטיביוטיקה להרוג באגים ללא הבחנה, ורבים טובים חיידקים ליפול קורבן זה "אש ידידותית. "

הנקה היא הטובה ביותר מסיבות רבות. חלב השד זרע את המעיים של התינוק עם חומרים מזינים מועיל, כולל חיידקים חיוניים לצמיחה נכונה, פיתוח, ותפקוד. ד"ר מרי רוסר, מרכז רפואי מונטיפיורי

עוד תרגול הטוב ביותר לשמירה על בריאות המיקרוביום של התינוק שלך הוא הנקה. זה לא סוד הנקה הוא מועיל - זה נותן תינוקות מזינים חיוניים, מסייע למערכת החיסונית לפתח, ואולי אפילו להגביר את IQ. אבל הנקה גם מספק חיידקים טובים לקפוץ להתחיל בריאות מיקרוביאלית.

"הנקה היא הטובה ביותר מסיבות רבות. חלב השד זרע את המעיים של התינוק עם חומרים מזינים מועיל, כולל חיידקים חיוניים לצמיחה נכונה, פיתוח, ותפקוד. חלק מהמחקרים תומכים בשימוש בתמיכה פרוביוטית בתינוקות שאינם יונקים בחזה, "אמרה ד"ר מרי רוסר, מרכז רפואי במרכז הרפואי מונטיפיורי בניו יורק, ל- Healthline.

למד 8 דרכים יתרונות יוגורט יוונית בריאות>

MaryBeth Reardon, R. D. N., L. D. N., דיאטנית במסצ'וסטס, ממליצה גם על פרוביוטיקה לתינוקות וילדים שלקחו אנטיביוטיקה או הוזנו בבקבוקים. היא משתמשת בפרוביוטיקה - חיידקים מועילים בצורת גלולה או מזון תוסס טבעי - כדי לעזור לילדים בפועל שלה עם עצירות ומצוקות בטן אחרות.

ראיות לתמיכה הלידה הנרתיק הנקה עבור בריאות microbiome חזק וגדל מדי שנה. אבל לאחרונה, מדענים מצאו עדויות אמהות יכול גם לתת לתינוקות שלהם רגל על ​​התפתחות מיקרוביאלית הרבה לפני שהם נכנסים לעבודה.

מיקרוביום המעיים של האם משפיע על העובר המתפתח. תזונה רעה ומשקל עודף משנים את המיקרוביום של המעיים האימהית ומציעים איזון לא יציב ולא בריא. ד"ר מרי רוזר, מרכז רפואי מונטיפיורי

מחקרים מראים כי משקל האם ותזונה, אפילו לפני ההריון, משפיעים על המיקרוביום האישי שלה, אשר משפיע על החיידק שהיא מעבירה לצאצאיה. מיקרוביום לא מאוזן יכול להשפיע על חילוף החומרים של האישה, predisposing אותה במשקל ולהעביר את הסיכון על הילד שלה. המיקרוביום עשוי להיות הסיבה להשמנת הורים היא אחד מגורמי הסיכון הגדולים ביותר להשמנת ילדים.

"אתה מה שאתה אוכל. אנחנו יכולים לשלוט על מה נכנס אל הגוף שלנו. מיקרוביום המעיים של האם משפיע על העובר המתפתח. תזונה רעה ומשקל עודף משנים את המיקרוביום של המעיים האימהיים ומציעים איזון לא יציב ולא בריא ", אמר רוסר.

קרא עוד: האם אנטיביוטיקה להפוך את התינוק שלך שמנים למבוגרים? »אם אתה חושב שהתינוקת שלך מוגנת בשליה מוקפת חומה, תחשוב שוב. מחקר שפורסם בשנה שעברה הראה לראשונה כי השליה מאכלסת את קהילת החיידקים הייחודית שלה, הדומה לזו שנמצאה בפה. החוקרים מצאו כי מיקרוביום השליה מושפע אם האם מקבלת זיהום. זה קשור גם את הסיכון של לידה מוקדמת, טוען חיידקים של השליה עשוי לשחק תפקיד מוקדם מדי.

Perni אומר לרופאים אין מספיק מידע כדי לתת לנשים עצה ספציפית כיצד לשמור על מיקרוביום שליה בצורת ספינה, אך המחקר נמשך.

ילדות מלוכלכת, מטושטשת

אנטיביוטיקה היא ללא ספק overused אמריקה. בגלל שהם פוגעים במיקרוביום, אנטיביוטיקה עלולה לפגוע במערכת החיסונית של הילד ובמטבוליזם. התקופה החשובה ביותר של התפתחות המערכת החיסונית היא בין לידה לגיל 3.

האם זה אומר אנטיביוטיקה הם האויב לילדים? כן ולא, אומרים מומחים.

בכל שנה, רופאים אמריקאים כותבים על 100 מיליון מרשמים אנטיביוטיים לתנאים שהסמים אינם יכולים לטפל בהם. בין השאר, הסיבה לכך היא ש -36% מהאמריקנים מאמינים כי אנטיביוטיקה יכולה לרפא זיהומים ויראליים כמו הצטננות. לפי גיל 2, הילד הממוצע בארצות הברית לקח כ 3 קורסים של אנטיביוטיקה.

תרגול זה מניע את הצמיחה של חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה, כולל הנמלים של סטולמן,

C. הבדל

"אמא רוצה משהו, ורופא הילדים הוא סובל מהסיכון. אנחנו חיים באמריקה, ותביעות נפוצים מאוד. הרופא יכול לעשות את אמא מאושרת ולהגן עליו או על עצמה באופן חוקי על ידי כתיבת תסריט של 30 שניות, "אמר סטולמן.

ראה כיצד מטופל הביקוש לאנטיביוטיקה דלקים ההתנגדות של תרופות>

כאשר ילד מגיע למשרד הרופא עם חום, זה נגרם לרוב על ידי וירוס. ללא בדיקות אבחון מהיר שיכולים לזהות זיהומים חיידקיים ויראליים חוץ מזה, הרופאים לעתים קרובות לרשום אנטיביוטיקה על סיכוי חיצוני זה זיהום חיידקי רציני כמו דלקת ריאות או דלקת קרום המוח.

"אנו בוחרים לטפל מתוך טיעון בטיחות אישי כאשר קולקטיבי זה יכול להיות קטסטרופלי", אמר סטולמן.

עם זאת, לורי קוקס, Ph.D, חוקר microbiome במעבדה של Blaser NYU, מזהיר שאנחנו לא צריכים לזרוק את התינוק עם מי האמבטיה. "superbug" Methicillin עמיד סטפילוקוקוס aureus מקור תמונה: // www. פליקר. "לאנטיביוטיקה יכולה להיות השפעה על המיקרוביום ועלולות להיות לכך השלכות בריאותיות, אבל לדלקת מסכנת חיים יכולות להיות השלכות בריאותיות גם כן", אמר קוקס. "אנטיביוטיקה עדיין יכולה להיות שימושית מאוד ולא צריך להימנע לחלוטין, אבל זה סיכון חדש זיהינו יש לקחת בחשבון. "יש כנראה מרשם יתר של אנטיביוטיקה בארצות הברית, אז אם הרופא שלך אומר, 'זה מחלה ויראלית, ואני לא ממליץ על אנטיביוטיקה,' אתה צריך באמת ללכת עם זה, 'קוקס הוסיף. רופאי ילדים רבים בימים אלה ממליצים לקחת פרוביוטיקה יחד עם כל תרופות אנטיביוטיות כדי למנוע שלשולים.

מה הם פרוביוטיקה בכל זאת? דווח על קריאות להגדרה מחמירה יותר, ניקיון בסיסי ושכל ישר יכולים להפוך את האנטיביוטיקה לבלתי נחוצה מלכתחילה.

"היגיינה טובה יכולה לעזור לך להימנע מאנטיביוטיקה," אמר קוקס. "אנחנו יודעים שיטות מסוימות כדי להפחית זיהום חיידקי ומחלות, והרבה זה תברואה נאותה, טיפול מזון נאות. "

אבל בדיוק כמו עם אנטיביוטיקה, יכול להיות גם יותר מדי של דבר טוב. עם ההורים בכל מקום ממהר עבור מגבונים מחטא ניקוי תרסיס בסימן הראשון של לכלוך, חיידקים ביתיים הופכים מינים בסכנת הכחדה.

הרעיון כי חיידקים הם רע צריך להרוס הוא טועה. ילדים צריכים להיות חשופים למגוון רחב של חיידקים כדי שיוכלו לפתח מערכת חיסונית חזקה. רוס פלטון, ד"ר פ.

"אם אתה מוחה לחלוטין את החיידקים בעור שלך, כי אתה כל כך מודאג לגבי העברתו, אז אתה בעצם משבש נתיבים ישנים של קולוניזציה", אמר קוקס.

כאשר מדענים למדו לאחרונה את המיקרוביומים של שבטים שלא היו קשורים קודם לכן באמזונס, הם מצאו כי לאנשים יש מגוון רחב יותר של מגוון חיידקים.

"הרעיון כי חיידקים הם רע צריך להרוס הוא טועה. ילדים צריכים להיות חשופים למגוון רחב של חיידקים כדי שיוכלו לפתח מערכת חיסונית חזקה ", אמר רוס פלטון, רו 'פ, רוקח וחוקר. "ניקיון רגיל, כמו בשטיפת הידיים והפנים, הוא חלק מהיגיינה טובה. אבל כביסה באופן קבוע עם סבונים אנטיבקטריאליים ניקוי עשוי להיות השפעות שליליות יותר מאשר השפעות חיוביות, שכן זה יכול לקדם את ההישרדות של חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה. "

האם ידעת? Triclosan מעודד חיידקי MRSA כדי ליישב את האף שלך

יתר על כן, התרכובת triclosan תרכובת אנטיבקטריאלי, למצוא שמפו, סבונים, משחת שיניים, ופריטים רבים אחרים, נפגעת תפקוד הכבד בבדיקות עכבר וגרם לבעלי חיים רגישים לסרטן הכבד לאחר לטווח ארוך חשיפה.בבדיקות אנושיות, טריקלוסאן נמצא ב -75% מדגימות השתן.

Triclosan אינו יעיל יותר בהריגת חיידקים מאשר סבון רגיל ומים, אומרים המומחים. וגם את המתנה הישנה, ​​אקונומיקה, עלול להיות overkill, יותר מדי.

במחקר שנערך לאחרונה, ילדים שחיו בבתים או הלכו לבתי ספר שבהם אקונומיקה שימשה לניקוי היו שיעורים גבוהים יותר של שפעת, דלקת שקדים וזיהומים אחרים בהשוואה לילדים שלא נחשפו לאקונומיקה.

אני חושב שלפעמים אנשים מסתכלים על זה יותר מדי. הם אומרים או כל לכלוך וחיידקים הוא טוב או כל ניקוי טוב. באמת, אנחנו רוצים את החיידקים הנכונים. לורי קוקס, Ph.D, אוניברסיטת ניו יורק

אז, לכלוך יותר טוב? במאמץ "לתת להם לאכול פשטידות בוץ", כמה הורים לוקחים פעוטות שלהם לחוות או ללטף גני חיות, ואפילו שיש להם לאכול לכלוך. Blaser ו Cox לומר כי כנראה לא יעשה שום דבר טוב.

"באמת, זה לא הלכלוך שאתה צריך - אנחנו חושבים שזה חיידקים ספציפיים שיש לנו שיתוף התפתח. ייתכנו אורגניזמים של קרקע שהילד שלך עלול להיחשף אליהם, אבל הם לא מתכוונים ליישב את המעיים היטב, והם יהיו בעלי השפעה מוגבלת ", אמר קוקס. "אני חושבת שאנשים מסתכלים על זה יותר מדי. הם אומרים או כל לכלוך וחיידקים הוא טוב או כל ניקוי טוב. באמת, אנחנו רוצים את החיידקים הנכונים. "אבל יש חדשות טובות. במחקרים קטנים, ילדים שנחשפו לחיות מחמד ולקשקשים שלהם או שישנו על פרוות בעלי חיים בשלב מוקדם של החיים היו מגוון רחב יותר של חיידקים וסיכון נמוך יותר לאלרגיות ואסטמה.

חדשות קשורות: חשיפה לכלבים יכול להגן על ילדים מפני אלרגיות »

בגרות: לאכול, לשתות, לנסוע

מה אם ההורים שלך החמיצו את הסירה? אם נולדת על ידי C- קטע, לקח אנטיביוטיקה, והיה לי ילדות סטרילית, אתה נידון לחוסר איזון מיקרוביאלי?

לא בהכרח.

עדות מוקדמת מציעה תרגיל נמרץ יכול לשנות את המיקרוביום לטובה. מחקר שנערך בשנת 2014 בקרב שחקני רוגבי תחרותיים הראה שלספורטאים היה מגוון גדול יותר של חיידקי מעיים מאשר לא-אתלטים. מדענים ראו שינויים מיקרוביאליים דומים עכברים מעבדה כי התרגיל, אם כי כמה מחקרים מראים מרצון ופעילות מאולצת יכולה להשפיע על microbiome בדרכים שונות.

יש גם רמזים מפתים כי נסיעה לסביבה אחרת יכולה לשנות את החיידקים. במחקר שנערך לאחרונה, שעקבו אחר שני אנשים בלבד במשך שנה, ראו מדענים שינוי עצום בחיידקי המעיים של האדם כאשר הנושא נסע ממדינה מפותחת למדינה מתפתחת. השינויים התהפכו כאשר הנושא חזר.

עם זאת, הדחיפה של רוב המחקר על המיקרוביום למבוגרים התמקדה בהשפעת הדיאטה. מחקר אחד של חולי סרטן המעי הגס הראה כי אכילת יותר סיבי פירות וירקות קשורה עם קפיצה במגוון ואת שפע של מיני חיידקים מסוימים.

למד את כל היסודות Microbiome »

מחקר שנערך בשנת 2014 על ידי חוקרים מאוניברסיטת הרווארד מצא כי הצבת בני אדם על דיאטה של ​​רק מוצרים צמחיים או רק מוצרים מן החי לשנות את המיקרוביטים שלהם בצורה המאפשרת לגופם תהליך או יותר חלבון או יותר פחמימות.

המתנדבים בדיאטה הטורנית ראו עלייה גדולה בחיידק הנדיר יחסית

Bilophila wadsworthia, אשר נקשר לדלקת ולתנאי מעיים אוטואימוניים כמו קרוהן וקוליטיס. עם זאת, בעוד המיקרוביומים של המתנדבים השתנו כאשר הם החליפו דיאטות, החיידקים שלהם החזירו את עצמם במהירות, בדיוק כשהמחקר הסתיים. זה אומר שאנחנו יכולים לשנות את הדיאטה שלנו לשנות את הסיכון למחלה שלנו, לפחות באופן זמני. "אכילה של דיאטה בריאה בהחלט תשנה את המיקרוביום שלכם בכיוון שאנחנו חושבים שהוא הנכון", אמר ג'וזף קלמנטה, פרופסור לפסיכולוגיה בבית הספר לרפואה של אייקן בהר סיני. "אנחנו לא יודעים כמה זמן אתה צריך לשנות את הדיאטה שלך לפני ההשפעה על המיקרוביום שלך הוא משמעותי. "

רובנו עדיין לא מרגישים שיש ראיות חזקות לכך שהפרוביוטיקה עובדת לטיפול במחלות או בהורדת משקל או בכל דבר אחר. ליטה פרוקטור, Ph.D, פרויקט Microbiome האנושי

גיוון עשוי להיות חשוב לתזונה כמו הבריאות הכללית שלה.

"אכילת דיאטה מגוונת ובריאה מסייעת לשמור על המיקרוביום של האדם בריא ומגוון", אמר פלטון. "חשוב ביותר הוא הצריכה של דגנים מלאים פחמימות לא מעובדים, כמו גם שומנים בריאים וחלבונים. מזונות להימנע כוללים סוכרים, פחמימות מעובד, שומני טרנס, ועודף של אומגה -6 fats. "אבל מה עם פרוביוטיקה - אותם חיידקים טובים שחיים ביוגורט ובכמוסות פרייסי על מדף הדראגסטור? Blaser כותב כי השימוש הנוכחי של פרוביוטיקה "smack של פלסבו אפקטים", וכי אנחנו צריכים גדול, מבוקר היטב ניסויים כדי לבדוק את השפעתם על הבריאות.

ראה 29 דברים מצחיקים רק מישהו עם קוליטיס כיבית היה מבין

"רובנו עדיין לא מרגישים שיש ראיות חזקות כי פרוביוטיקה לעבוד לטיפול במחלה או ויסות משקל או כל דבר אחר, בעיקר בגלל שאנחנו לא ' אין להם מושג מה הם הפרוביוטיקה ", אמרה ליטה פרוקטור, ראש פרויקט מיקרוביום אנושי, ל- Healthline. "אנחנו לא באמת יודעים מה לעשות זנים אלה. עם זאת, כבר בשנת 2010 מדענים הגיעו להסכמה כי פרוביוטיקה יכולה להיות מועילה לפחות במקרים מסוימים: הם יכולים להפחית את הסיכון לשלשול מאנטיביוטיקה ולהקטין התקפי קטלני של necrotizing enterocolitis אצל פגים, למשל.

בשנת 2014, הראה קונצנזוס מעודכן הראיות מגבה פרוביוטיקה לתמיכה במערכת העיכול הבריאה מערכת חיסון בריאה. יש גם כמה ראיות ליעילות בטיפול בתסמונת המעי הרגיז (IBS).

MaryBeth Reardon אומרת שהיא מוצאת פרוביוטיקה מועילה ל- IBS אך גם קוליטיס כיבית, דלקות שמרים, שלשולים כרוניים או עצירות ואפילו אקזמה ודלקות בדרכי הנשימה. בין המועדפים שלה יש זנים מרובים של

לקטובצילוס

ו Bifidobacterium, כמו גם

Saccharomyces boulardii

, אשר הוכח להפחית דלקת ואף להגביר את הירידה במשקל בעכברים.

Reardon מודה, עם זאת, כי פרוביוטיקה הם לא מדע מדויק. "חשוב להכיר במה שעוד לא התחלנו להבין, וזה היחס בין הגנום של היחיד … לבין אוכלוסיית המיקרוביוטה הייחודית שלהם", אמרה. "אין שני דומים זה לזה, לעתים קרובות כל כך אנחנו יכולים פשוט לזרוק מיליארדים, לפעמים טריליונים [של חיידקים], לתוך המעיים (הולך נמוך ואיטי כמו שאנחנו מציגים אותם, כמובן) לאחר כיסוי הבסיסים עם אלה המינים הנפוצים ביותר או זנים. "

אני מרתיע את המטופלים שלי מבלות הרבה כסף על מוצרים מיוחדים אלה. אני מעודד אותם לשתות קפיר. יש כמה נתונים טובים כי קפיר הוא כנראה טוב יותר מאשר רוב פרוביוטיקה זמין, אם לא כולם. ד"ר ניל סטולמן, אלטה בייטס סומיט מרכז רפואי

עבור מי יכול להיות זהיר של פרוביוטיקה, או לא יכול להרשות לעצמו את זה, פרוקטור אומר מזון תוסס באופן טבעי כמו קימצ'י, טמפה, קפיר, תה כמו kombucha, הן בטוח עם חיידקים מועילים.

.

"פרוביוטיקה המבוססת על מזון יש כמה עליות - אחד הוא שהם מזונות, כך ה- FDA מסתכל עליהם. הבעיה בשיווק של תוספת היא כי הפיקוח הממשלתי על תוספי הוא לא קיים ", הוסיף. "הם גם נראה שיש רוחב טוב יותר או מגוון של באגים הישרדות טובה יותר. "

מדע המיקרוביום נמצא עדיין בשלביו המוקדמים.

"ייתכן כי ניתן למצוא כמה אורגניזמים מועמדים טובים באמת שיכולים לעזור לנו לרדת במשקל, למשל, או לשפר את הנשימה שלנו, אבל הם עדיין לא התגלו", אמר Blaser הבריאות. עם זאת, אנו יודעים כי בדיוק כמו החיידקים שלנו הם עובדים קשה כדי לשמור על בריאותנו, זה ייקח מאמץ כדי לשמור אותם פורחים. מי יודע מה מחכה שיתגלו מסתתרים בבטן שלנו ואיך זה יכול לשנות את העתיד של הרפואה?