ויטמין B12 ו חומצה פולית לא נס המוח Boosters

ויטמין B12 וחומצה פולית לא יכול להציע סוג של דחיפת המוח לקשישים שהוצעו על ידי מחקר מוקדם יותר. במחקר חדש, גדול יותר, מדענים מהולנד מצאו כי אנשים הנוטלים תוספי מזון אלו במשך שנתיים לא היו בעלי שיפור משמעותי בביצועים הקוגניטיביים.

מחקרים תצפיתיים קודמים רמזו על היתרונות של חומצה פולית וויטמין B12 למניעת דמנציה ואלצהיימר, מה שגרם להתעניינות בשימוש בתרכובות אלו לשיפור תפקוד המוח. אולם מחקרים רנדומאליים מאוחרים יותר היו פחות משכנעים.

-> פרסומת פרסומת 10 סימנים מוקדמים של דמנציה

שינויים קלים בזיכרון לטווח קצר
קושי למצוא את המילים הנכונות
שינויים במצב הרוח
אדישות
קושי לעשות דברים נורמליים
בלבול < קושי הבא storylines
כישלון כיוון הכיוון
להיות חוזר על עצמו
נאבקים להסתגל לשינוי

היתרונות של המוח של ספקים אלה נחשבו נובעים היכולת שלהם להוריד את רמות הדם של הומוציסטאין, חומצת אמינו כי, ברמות גבוהות, היה קשור לאובדן זיכרון דמנציה.

למד על תשעת סוגי דמנציה »

פרסומת פרסומת

B ויטמינים לא הצליחו לשפר את הזיכרון

המחקר, שפורסם באינטרנט אתמול בכתב העת Neurology, כלל יותר מ -2,900 גברים ובריאות בכירים, עם ממוצע של 74 רמות דם גבוהות של הומוציסטאין.

מתנדבים חולקו באקראי לקחת טבליה המכילה 500 מיקרוגרם של ויטמין B12 ו -400 מיקרוגרם של חומצה פולית, או גלולת תרופת דמה ללא ויטמינים אלו, כל יום במשך שתי שנות המחקר. על מנת להעריך את תפקוד המוח, החוקרים העניקו למתנדבים מגוון רחב של בדיקות זיכרון וחשיבה בתחילת המחקר ובסופו. למרות שרמות ההומוציסטאין ירדו יותר בקבוצת הטיפול בויטמינים מסוג B מאשר בקבוצה שקיבלה את הפלסבו, לצערי לא היה הבדל בין שתי הקבוצות בציונים על מבחני החשיבה והזיכרון ", אומר דונוצ'ה-רוטן.

קרא עוד על ויטמינים: הם יכולים לשפר את הזיכרון? » ויטמין B12 עשוי להיות בעל יתרונות עדינים

מחקר קודם כלל מחקר נוסף בן שנתיים, שפורסם בשנת 2010 בנוירולוגיה, שמצא כי ויטמין B12, ויטמין B6 ותוספי חומצה פולית לא שיפרו את היכולות הנפשיות של גברים 75 ומבוגרים. אולם, שמונה שנים לאחר סיום המחקר, חלה ירידה קלה בסיכון ללקות בליקוי קוגניטיבי, אם כי זה לא היה שינוי משמעותי.

פרסומת

אנשים מסוימים שלקחו את התוספים במחקר החדש לטווח הארוך חוו כמה השפעות חיוביות קטנות. ניתוח אחד של הנתונים מצא כי אנשים עם רמות נמוכות של דם holotranscobalamin, הצורה הפעילה של ויטמין B12, שיפרה את מהירות החשיבה שלהם עם ויטמין B12 ותוספי חומצה פולית.

"זה מסכים עם כל תמונה קלינית של B12 הקשורים לצרות זיכרון," אמר Zwerling.

התוספים שניתנו לשתי הקבוצות במחקר החדש כללו גם 15 מיקרוגרם של ויטמין D3, אשר עשויים לשפר את תפקוד המוח ברמות גבוהות. יתכן כי ויטמין D3 דילל את ההשפעות של ספקים אחרים על ביצועים מנטליים, למרות שזה יכול היה פשוט לבטל כל מחסור בוויטמין D3 בקרב המשתתפים.

פרסומת

"אנשים, במיוחד קשישים, נבדלים בחילוף החומרים שלהם בוויטמין D וברגישות לחוסר בוויטמין D", אמר Zwerling. "בסך הכל, השימוש של D3 רק" אפילו את הקרקע לשחק "באוכלוסייה ידוע שיש שיעורי גבוה של מחסור. "למרות מחקר חדש זה לא הוכיח את היתרונות הנפשיים של ויטמין B12 ותוספי חומצה פולית, ויטמין B12 נשאר חיוני לבריאות הכללית.

פרסומת פרסומת

גלה מה גורם לשיטיון? »

" B12 הוא ויטמין חשוב הן למערכות העצבים המרכזית והן למערכות העצבים ההיקפיים ", אמר Zwerling. "חסר B12 מציג במובנים רבים: הוא יכול להציג כמו קהות יד, קהות כף הרגל דיסטלי, שינויים קוגניטיביים, חוסר יציבות בהליכה. "