התנדבות יש יתרונות פיזיים & נפשית עבור קשישים

בין השבחים של הנשיא לשעבר ג 'ימי קרטר הוא מסירותו להתנדבות.

הוא ואשתו, רוזלין, היו השראה לצעירים וזקנים על עבודתם ההתנדבותית עם בית גידול למען האנושות.

פרסומת פרסומת

הנשיא ה -39 והגברת הראשונה לשעבר מפורסמים להרים פטיש על מנת להושיט יד בבניית בתים סבירים עבור אנשים ממשקי בית בעלי הכנסה נמוכה.

התנדבות יכולה לעזור לקרטר, ואחרים בגילו, לא רק על ידי שמירה על כושר גופני, אלא גם על ידי שמירה על חדות נפשית.

פרסומת

"ההתנדבות עשויה לספק לקבוצות אלה הזדמנויות רבות יותר לפעילויות מועילות ולאנשי קשר חברתיים, אשר בתורן יכולות להיות השפעות מגן על מצב הבריאות", אומרים מחברי מחקר שפורסם היום. "עם ההזדקנות של האוכלוסייה, זה הכרחי לפתח קידום בריאות יעיל עבור זה שליש האחרון של החיים, כך אלה החיים יותר הם בריאים. "

->

קרא עוד: מה החקיקה לבריאות הנפש בקונגרס יעשה

פרסומת>

בריאות נפשית טובה יותר

מחקר מתפתח מראה כי מבוגרים אשר נותנים לעצמם אתגרים מנטליים יכולים להדוף מנטלית מצב בריאותי כמו דיכאון ואפילו דמנציה.

מאת משחקי המוח מאתגר כמו תשבצים לאינטראקציה חברתית, הטבות אלה היו מתועד היטב עבור אנשים מעל גיל 40.

ההתנדבות של אחד הזמן הוא בין אלה פעילויות מועילות כפי שהוא מגדיל הן נפשית והן בריאות פיזית.

עם זאת, מחקר חדש שפורסם ב- BMJ Open מראה שהיתרונות האלה ייחודיים רק למבוגרים בגיל המבוגר ולקשישים, בעוד שאלו מתחת לגיל 40 אינם זוכים לאותן הטבות.

חוקרים מאוניברסיטת סאות'המפטון מאוניברסיטת ברמינגהאם שבממלכה המאוחדת השתמשו בנתונים של סקר פאנל הבית הבריטי, אשר רץ בין השנים 1991 ל -2008, לפני שהנתונים נכללו בסקר גדול יותר.

פרסומת פרסומת

במבט על מגוון תשובות לשאלות הסקר, הם התלבטו על כמה פעמים אנשים היו מעורבים בהתנדבות פורמלית. יותר מ 66, 000 התגובות נאספו מכל שנה אחרת בין השנים 1996 ל 2008. על 20 אחוזים מהנשאלים אמרו שהם היו מעורבים באיזה סוג של עבודה התנדבותית.

בסך הכל, נשים נטו להתנדב יותר, עם רבע מבני 60 עד 74 דיווחו שהם התנדבו לפחות פעם אחת.

באמצעות שאלון בריאות כללי של 12 שאלות (GQQ-12), החוקרים השוו את ציוני המתנדבים לעומת אלו שלא.הם מצאו את ציוני במונחים של בריאות הנפש הכללית היו מעט גבוה יותר בכל קבוצות הגיל, אם אנשים אלה ויתרו על חלק מזמנם עבור אחרים.

פרסומת

הציונים הטובים ביותר הגיעו לאלה שהתנדבו הכי הרבה, ואילו הציונים הנמוכים ביותר היו מאלה שלא התנדבו מעולם.

קרא עוד: וולגרין מצטרף למאמצים להגברת המודעות לבריאות הנפש

פרסומת פרסומת

גיל הוא גורם

למרות שכל המתנדבים הבקיע טוב יותר ב- GHQ-12, הציונים היו אפילו טובים יותר עבור אלה מעל בן 40 שהתנדבו. עבודת התנדבות, ציינו החוקרים, היתה רשמית דרך ארגון, ולא כללה דברים כמו עזרה לשכנים או התנדבות בבית ספר של ילד או של נכד.

אלה שלא התנדבו היו רמות נמוכות בהרבה של רווחה רגשית, שהחלה בגיל העמידה ונמשכה אל תוך השנים המאוחרות יותר. זה היה עצמאי של גורמים אחרים, כגון להיות נשוי או יחיד, רמת החינוך, או הבריאות הכללית.

פרסומת

חוקרים מזהירים את המחקר שלהם הוא תצפיתי, כלומר שום סיבה ותוצאה צריך להיות מצויר. עם זאת, הם שיערו מדוע השפעות אלה יכולות להיות קיימות.

אנשים צעירים יכולים לראות בהתנדבות מחויבות נוספת או חלק מהתפקידים החברתיים הבסיסיים, כגון עבודה או פעילויות קהילתיות אחרות. גיל הביניים יכול להיות זמן קדחתני במיוחד עם קריירה, גידול ילדים, או קבלת תארים לתארים מתקדמים.

פרסומת פרסומת

מבוגרים יותר, במיוחד אלו שפרשו לגמלאות ושהילדים שלהם גדלים, לעיתים קרובות יש יותר זמן פנוי. התנדבות יכולה למלא היבטים רבים של החיים שהם עלולים להחמיץ.

בנוסף, כמו אנשים בגילאים, הם עשויים להיות פחות משאבים זמינים רשת חברתית מתכווצת. ההתנדבות מאפשרת להם דרכים חדשות ליצור מכרים וקשרים מחוץ לחוג המשפחתי והחברתי המיידי שלהם.

לאלה המתנדבים יש גם את היתרון של שימוש בידע שהם אספו במהלך חייהם, מציע הזדמנויות הדרכה, יוקרה חדשה, ו "לדפוק על השפעות" מועיל לבריאות הגופנית והנפשית.

עם הידע של איך התנדבות מועילה יכול להיות לאוכלוסייה מזדקנת, החוקרים קוראים למאמצים גדולים יותר כדי לערב אנשים בגיל העמידה הבכורה של הקהילה לתפקידי התנדבות. "ההתנדבות עשויה גם לספק תחושה של מטרה, במיוחד עבור אותם אנשים שאיבדו את הרווחים שלהם, משום שהתנדבות קבועה מסייעת לשמור על רשתות חברתיות, שחשובות במיוחד לאנשים מבוגרים המבוגרים לעיתים קרובות מבחינה חברתית", מסכם המחקר.

קרא עוד: נתוני בריאות הנפש חסרים מרשומות אלקטרוניות