מתעורר דיזי: גורמים וטיפולים

סקירה

במקום להתעורר ולברך את הבוקר נח ומוכן לקחת את העולם, אתה מוצא את עצמך מועדת לחדר האמבטיה עם סחרחורת ותחושת סחרחורת בראש שלך. אתה יכול אפילו למצוא את עצמך מרגיש את החדר ספין כמו שאתה להתקלח, או צורך דקה כדי לנקות את הראש שלך כמו שאתה מצחצח את השיניים. מה קורה כשאתה מתעורר סחרחורת? והאם יש דרך לעשות את זה?

-> פרסומת פרסומת

הגדרה

מהי סחרחורת?

סחרחורת היא בעצם לא מצבה. במקום זאת, סחרחורת היא סימפטום שמשהו אחר קורה. זה מתרחש כהרגשה של סחרחורת, החדר "מסתובב", או תחושה כללית של חוסר איזון. סחרחורת יכולה להיות מלווה למעשה התעלפות או התקפים. זה מקומות אנשים אשר עשויים להיות מצבים בריאותיים אחרים או מי הם קשישים בסיכון לירידות.

>

גורם

סיבות סחרחורת בבוקר

יש סיבות רבות ושונות אפשריות לסחרחורת - ממצב בריאותי בסיסי לתרופות עד לילה ארוך של שיהיה יותר מדי כיף. באופן כללי, עם זאת, סחרחורת בבוקר הוא משהו שקורה מדי פעם הרבה אנשים, והוא לא סיבה גדולה לדאגה.

אם יש לך בעיות קרות או סינוס, ייתכן שתבחין בסחרחורת מחמיר כי יש לך עודף נוזלים ונפיחות הסינוסים שלך, אשר מקושרים לאוזן הפנימית.

הנה כמה בעיות נפוצות אחרות שעלולות להוביל סחרחורת בבוקר.

Sleep apnea

אם אובחנת עם דום נשימה בשינה או שיש לך שותף שהודיע ​​לך שאתה נוחר הרבה, דפוסי הנשימה הלילית שלך עשויים להיות אשם בסחרחורת הבוקר שלך. שינה apnea הוא למעשה מצב נשימה חסימתית, מה שאומר שאתה להפסיק באופן זמני לנשום בלילה, אם יש לך את זה. הפרעות אלה בנשימה יכולות להוביל לרמות נמוכות יותר של חמצן, מה שעלול לגרום לסחרחורת בבוקר כאשר אתה מתעורר.

התייבשות

אחת הסיבות הנפוצות ביותר להתעוררות עם סחרחורת היא למעשה התייבשות. אם אתה שותה אלכוהול לפני השינה, למשל, אתה עלול להיות מיובש במיוחד כאשר אתה מתעורר בבוקר. גם אם אתה לא שותה אלכוהול, אתה עלול לקבל מיובש אם אתה עובד בסביבה חמה, לא לשתות מספיק נוזלים, לקחת משתנים, לשתות הרבה משקאות המכילים קפאין, או להזיע הרבה.

רמת סוכר נמוכה בדם

להתעורר סחרחורת בבוקר יכול להיות גם סימן לכך שיש לך סוכר בדם נמוכה, כך שאתה מסוחרר לפני שאתם אוכלים כל בוקר בבוקר.אם יש לך סוכרת ולקחת אינסולין או תרופות אחרות, אתה יכול להיות היפוגליקמי בבוקר אם אתה לא אוכל מספיק בלילה הקודם או אם מינון התרופות שלך גבוה מדי.

אתה יכול להיות היפוגליקמי גם אם אין לך סוכרת, מדי. אם אתם חווים תקופות של סחרחורת, עייפות, או הרגשת חולשה וחולשה בין הארוחות או החטיפים, שוחחו עם הרופא כדי לבדוק אם אתם סובלים מהיפוגליקמיה.

תרופות

אם אתה לוקח כל התרופות הרגילות, הם עשויים להיות עברין מאחורי סחרחורת הבוקר שלך. שוחח עם הרופא שלך על תופעות הלוואי של התרופות הקיימות שלך, ואם התרופות שלך הן הסיבה לכך. אולי יש פתרון, כמו לקחת את התרופה בזמן אחר, זה יכול לעזור.

פרסומת פרסומת

מה לעשות

כיצד להפחית סחרחורת בבוקר

הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להפחית סחרחורת בבוקר היא להישאר hydrated במהלך היום. גם אם אתה לא מרגיש צמא, הגוף שלך עדיין יכול להיות בסיכון מקבל להתייבש, במיוחד אם יש לך עבודה פיזית מאוד, אם אתה עובד בחוץ, או אם אתה עוסק הרבה תרגיל אינטנסיבי.

לשאוף לפחות שמונה כוסות מים ביום ועוד אם אתה מאוד פעיל, בהריון, או שהם סוג של אדם נוטה להזיע הרבה. הזעה יגביר את התייבשות.

הימנע משתיית אלכוהול, במיוחד לפני השינה, ולשתות כוס מים מלאה לפני השינה ולאחר התעוררות לפני שאתה אפילו לקום מהמיטה. כדי לעשות את זה נוח, אתה יכול לשמור על כוס מים או בקבוק ממש ליד המיטה שלך לשתות מים דבר ראשון בבוקר.

אם אמצעים אלה לא עובדים, ייתכן שיהיה מצב רפואי שגורם סחרחורת שלך. במקרה זה, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך כדי לנסות לקבוע את הגורם לסחרחורת שלך.

מודעה

Takeaway

Takeaway

אם אתה מתעורר באופן קבוע עם סחרחורת, או שיש כל פרקים קבועים של סחרחורת לאורך כל היום או כל היום, הקפד לדבר עם הרופא שלך כדי לשלול כל מצב רפואי אפשרי שיכול לגרום לסחרחורת. ישנם תנאים רבים שעלולים להוביל סחרחורת, ולכן חשוב להיבדק אם הסחרחורת שלך לא נעלמת או אם זה קורה כל בוקר.