מים ו UTI הפחתת הסיכון

מי שתייה יכולים כנראה להוריד את הסיכון של נשים לקבל זיהומים בדרכי השתן (UTI).

אבל כמה אתה צריך לשתות?

פרסומת פרסומת

על פי המחקר שהוצג ב- IDWeek 2017, נשים שמקבלות באופן קבוע UTI יכולות להפחית את הסיכון שלהן אם הן שותות שש כוסות מים של 8 אונקיות ביום.

זה 1. 5 ליטר.

עבור נשים אשר חווים לעתים קרובות UTIs, הם עשויים כבר אמר כדי להגדיל את צריכת המים שלהם.

-> פרסומת

אבל היתרונות של עושה זאת לא נחקרו לעומק עד עכשיו, כותבי המחקר.

רופאים לעיתים קרובות ליידע נשים עם UTI לשתות יותר נוזלים. הם מומלץ גם לקחת פרוביוטיקה או D-mannose ספקים, להשתין ישירות לאחר יחסי מין, או לשתות מיץ חמוציות.

פרסומת פרסומת

אבל אף אחד מאלה לא נחקר בצורה מקיפה, או שיש להם תוצאות סותרות.

Huton אמרה כי לא ברור אם נוזלים מוגברים יהיו יעילים אצל נשים מבוגרות, נשים שאינן מקבלות UTI באופן קבוע, או אלו ששותות יותר נוזלים מאלה שלקחו חלק במחקר.

מה המחקר הראה

כ -25% מהנשים יחוו יותר UTI אחד בחיים שלהם.

פרסומת פרסומת

הם נוטים יותר לזיהומים מאשר גברים בגלל הגודל הקצר של השופכה שלהם. זה מקל על חיידקים לנסוע לתוך שלפוחית ​​השתן.

המחקר העריך 140 נשים מתחת לגיל 45 שהיו להן לפחות 3 UTI בשנה.

כל הנשים בדרך כלל נצרכו פחות משש כוסות מים של 8 אונקיות ביום.

פרסומת

מחציתם שתו עוד 8 אונקיות מים ביום, והביאו את סך הכל ל -11 כוסות ביום.

המחצית השנייה לא שינתה את צריכת המים היומית שלהם והיתה להם כחמש כוסות ביום.

פרסומת

שנה לאחר מכן, הנשים אשר הגדילו את צריכת המים שלהם היו כ 1. 5 UTIs לעומת שלוש המקורי. הנשים ששתו יותר מים לקחו פחות אנטיביוטיקה - דבר שעשוי להוריד את הסיכון שלהן להתנגדות לאנטיביוטיקה.

מים כמרפא

בטסי פוקסמן, פרופסור לאפידמיולוגיה באוניברסיטת מישיגן, אמר כי צריכת נוזלים יותר קשורה בדרך כלל לתפוקת שתן.

פרסומת

ישנן עדויות טובות ממחקרים שונים שהגדילה את תפוקת השתן.

אם שתייה עצמאית יותר של הרגלי פלט שתן מקטין הסיכון של UTI של האישה הוא לא בטוח, אבל הראיות אינן חזקות.

פרסומת פרסומת

"להישאר hydrated ו הימנעות באופן קבוע הוא עצה טובה למניעת UTI," אמר פוקסמן ל Healthline.

אז אתה צריך להתחיל לזלול טוב בן

2

0 אם אתה מקבל UTI בקביעות או לא? "אין חסרון רציני להגדלת צריכת הנוזלים באישה בריאה, ואם יש לה הישנות של UTI, היא צריכה להיות מודעת למחקר כזה וליתרונות אפשריים של צריכת נוזלים מוגברת במונחים של הפחתת הסיכון ל- UTI ולמיקרוביאלית - היא יכולה להחליט, "אמר הוטון.

עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים. _{Huton ציין כי המחקר שלו צריך לעבור ביקורת עמיתים לפרסום, שבו הוא עובד על.}