מה גורם למיגרנה ולמיגרנה כרונית?

מיגרנה סימפטומים של כאב ראש

מי שחווה מיגרנה יודע שהם כואבים. כאבי ראש חזקים אלה עלולים לגרום ל:

• בחילות
• הקאות
• רגישות לקולות
• רגישות לריחות
• רגישות לאור
• שינויים בראייה

אם אתם חווים מיגרנות ספורדיות, כאב הראש הסימפטומים עשויים להימשך רק יום או יומיים. אם אתם סובלים מיגרנה כרונית תסמינים עשויים להתרחש 15 ימים או יותר בכל חודש.

-> פרסומת פרסומת

גורם

מה גורם למיגרנות?

מיגרנה היא קצת מסתורין. החוקרים זיהו סיבות אפשריות, אך אין להם הסבר סופי. תיאוריות פוטנציאליות כוללות:

• הפרעת עצבים מרכזית המונעת ביסודו עשויה לקבוע פרק מיגרנה כאשר מופעלים.
• אי סדירות במערכת כלי הדם של המוח, או מערכת כלי הדם, עלולה לגרום למיגרנות.
• נטייה גנטית עלולה לגרום למיגרנות
• חריגות של כימיקלים במוח ומסלולים עצביים עלולים לגרום לפריצת מיגרנה.

-> פרסומת

מפעילים

מה יכול לגרום מיגרנה

למרבה הצער, מדענים עדיין לא לזהות סיבה. הדרך הטובה ביותר להימנע מיגרנות היא להימנע מה מתחיל אותם מלכתחילה. מיגרנה גורם ייחודי לכל אדם, וזה לא נדיר לאדם יש מספר גורמים מיגרנה. הנפוצים ביותר מיגרנה מפעילה כוללים:

מזון

מזונות מלוחים או מזונות ישנים, כגון גבינה וסלאמי, עלול לגרום לכאבי ראש מיגרנה. מזון מעובד מאוד יכול גם לעורר מיגרנה.

דילוג על ארוחות

אנשים עם היסטוריה של מיגרנות לא צריכים לדלג על ארוחות או מהר, אלא אם כן זה נעשה תחת פיקוח של רופא.

לשתות

אלכוהול קפאין עלול לגרום כאבי ראש אלה.

משמרים וממתיקים

כמה ממתיקים מלאכותיים, כגון אספרטיים, יכולים לגרום למיגרנה. הנפוץ monosodium גלוטמט מונוסודיום (MSG) יכול, גם כן. קרא תוויות כדי להימנע מהם.

גירוי חושני

אורות בהירים במיוחד, רעשים חזקים או ריחות חזקים עלולים לגרום לכאב ראש של מיגרנה; פנסים, שמש בהירה, בושם, צבע ועשן סיגריות, כולם מעוררים.

שינויים הורמונליים

משמרות הורמונליות הן גורם נפוץ למיגרנה אצל נשים. נשים רבות דיווחו על פיתוח מיגרנה ממש לפני או אפילו במהלך התקופה. אחרים מדווחים על מיגרנות הנגרמות מהורמונים במהלך ההריון או בגיל המעבר. זה בגלל רמות האסטרוגן לשנות במהלך הזמן הזה יכול להפעיל פרק מיגרנה.

תרופות הורמונליות

תרופות, כגון אמצעי מניעה וטיפול בתחליפי הורמונים, יכולות לגרום או להחריף מיגרנה. עם זאת, במקרים מסוימים, תרופות אלה יכולים למעשה להפחית כאבי ראש מיגרנה של אישה.

תרופות אחרות

Vasodilators, כגון ניטרוגליצרין, יכול לגרום למיגרנה.

מתח

מתח נפשי מתמיד יכול לגרום למיגרנות. החיים בבית חיי העבודה הם שני המקורות הנפוצים ביותר של מתח והוא יכול להזיק המוח והגוף שלך אם אתה לא יכול לשלוט בו ביעילות.

מתח פיזי

פעילות גופנית קיצונית, מאמץ גופני ואפילו פעילות מינית עלולים לגרום למיגרנה.

שינה את השינויים מחזור

אם אתה לא מקבל קבוע, שינה שגרתית, אתה עשוי להיתקל מיגרנות יותר. אל תטרח לנסות "לפצות" על שינה אבודה בסופי שבוע, או. יותר מדי שינה עלולה לגרום לכאב ראש קטן מדי.

שינויי מזג אויר

מה אמא ​​עושה בחוץ עלול להשפיע על איך אתה מרגיש מבפנים. שינויים במזג האוויר והשינויים בלחץ ברומטרי עלולים לגרום למיגרנה.

פרסומת פרסומת

גורמי סיכון

גורמים המגבירים את הסיכון למיגרנה

לא כל מי שנחשף למיגרנה גורם להתפתחות כאבי ראש. עם זאת, כמה אנשים רגישים יותר להם. מספר גורמי סיכון יכולים לעזור לחזות מי נוטה יותר לקבל מיגרנה. גורמי סיכון אלה כוללים:

גיל

מיגרנות יכולות להופיע בכל גיל. עם זאת, רוב האנשים יחוו מיגרנה הראשונה שלהם במהלך גיל ההתבגרות. לדברי Mayo Clinic, מיגרנות בדרך כלל לשפר לאחר גיל 30.

היסטוריה משפחתית

אם קרוב משפחה יש מיגרנות, אתה צפוי לקבל אותם. למעשה, 90% מחולי המיגרנה יש היסטוריה משפחתית של מיגרנות. הורים הם מנבא הטוב ביותר של הסיכון שלך. אם אחד או שני ההורים שלך יש היסטוריה של מיגרנות, הסיכון שלך הוא גבוה יותר.

מגדר

במהלך ילדות, בנים חווים כאבי ראש מיגרנה יותר מאשר בנות. לאחר גיל ההתבגרות, לעומת זאת, נשים הן שלוש פעמים יש יותר מיגרנות מאשר גברים.

פרסומת

ראה רופא

שוחח עם הרופא שלך

קבע פגישה עם הרופא שלך אם אתה נתקל מיגרנות. הם יכולים לאבחן את המצב הבסיסי אם יש אחד, וכן לקבוע טיפולים. הרופא שלך יכול גם לעזור לך לקבוע אילו שינויים באורח החיים אתה צריך לעשות כדי לנהל את הסימפטומים שלך.