שומר שומר: יתרונות, מידע בריאותי ותופעות לוואי

סקירה

שומר הוא צמח גבוה עם גבעולים חלולים ופרחים צהובים. במקור יליד הים התיכון, הוא גדל בכל רחבי העולם כבר בשימוש במשך מאות שנים כצמח מרפא. זרעי שומר יכול להיות מיובש ומשמש כדי להפוך חזק חזק ריח תה. התה טעים קצת כמו שוש, עם ניחוח מרגיע טעם לוואי מריר מעט. תה שומר ניתן לרכוש כמעט בכל סופרמרקט או חנות מזון בריאות.

שומר כבר זמן רב חשב לחזק את הראייה שלך, לווסת את ההורמונים, לשפר את העיכול שלך, ולעזור זיכרון.

פרסומת פרסומת

יתרונות בריאותיים

היתרונות הבריאותיים של תה שומר

זה יכול לעזור להילחם בזיהומים

תה שומר הוא סוכן אנטי-מיקרוביאלי ואנטי-ויראלי, על פי סקירה שקטלג מספר מחקרים. אם אתה מרגיש קר מגיע, שתיית תה שומר יכול לעזור לגוף להילחם בחזרה נגד פתוגנים לתקוף את המערכת החיסונית שלך.

זה יכול לעזור לך לישון

מנה של תה חם היא דרך מצוינת להירגע לאחר יום ארוך, ואת השומר לשים ב לחלוט נותן לך דחיפה נוספת בריאות. מאז השומר יכול להירגע השרירים שלך - כולל השרירים העיכול שלך - אתה עלול להרגיש מוכן יותר למיטה לאחר שתייה זה. תרופות עתיקות קראו לשימוש של שומר לטיפול בנדודי שינה.

זה יכול לעזור ייצור חלב אם

שומר משמש במשך מאות שנים כמו galactagogue - חומר כדי להגדיל את כמות וחלב של חלב אם ב breastseeding moms. יש הטוענים כי התועלת של שומר לא הוכח בהחלט במקרה זה. אבל ראיות אנקדוטיות ואפילו כמה ספרות רפואית מסכים כי שומר יכול לספק את היתרון הזה.

זה יכול לתמוך בעיכול

אם יש לך כאב בטן, גזים או שלשולים, מומלץ לטפל בעצמך לתה שומר. מים חמים של תה עשוי להרגיע את העיכול, ואת השומר עצמו ידוע לעזור עם בעיות עיכול.

זה מגדיל את כמות נוגדי החמצון בגוף

תה שומר מכיל חומרים נוגדי חמצון, אשר הגוף שלך צריך להילחם את הדברים המזיקים בסביבה שלך, כי אתה חשוף באופן קבוע. כאשר אתה שותה תה שומר, נוגדי חמצון יצמיד מולקולות בדם שלך כי הם נלחמים חמצון נזק. זה מפחית את העומס על הכליות והכבד, עוזר ייצור תאים חדשים, ואף מקטין את סימני ההזדקנות.

זה יכול לרענן את הנשימה

תה שומר הוא אחת הדרכים המקוריות כדי להקל על ריח רע מהפה. זה יכול להיות בגלל תכונות אנטיבקטריאלי שלה, אשר לטהר פתוגנים שגורמים לנשימה שלך להריח רע. כך או כך, שתיית כוס תה שומר לפני השינה או כאשר אתה מתעורר צריך לגרש את נשימת הבוקר.

זה יכול להקל על עצירות

תה שומר שומר מרגיע את שרירי העיכול, אשר עשוי להיות בדיוק מה שאתה צריך אם אתה נאבק עם תנועות מעיים רגילות.שתיית תה שומר שומר יעזור לנקות את הגוף שלך להעביר רעלים דרך המערכת שלך.

פרסומת

טפסים ומנות

טפסים ומינונים

אם אתה יכול להשיג את זרעי שומר טריים מהצמח שלך או מחנות מזון בריאות, אתה יכול לעשות תה שומר שומר שלך. אתה יכול לייבש את הזרעים על ידי הנחת אותם שטוח ואפייה אותם בשמש במשך יומיים או שלושה, או שאתה יכול להאיץ את התהליך על ידי microwaving את הזרעים במרווחים של 30 שניות, לבדוק אותם לעתים קרובות. ואז פשוט לרסק את הזרעים ולהשתמש בהם כדור תה או שקית תה ריק, שטיפה במים חמים במשך 5 עד 10 דקות.

ניתן גם לרכוש תה זרע שומר זה מוכן תלול. זכור כי ככל שאתה תלול תה, חזק לחלוט יהיה טעם. אין הגבלה יומית המומלצת עבור כמה תה שומר הוא בטוח לשתות. מאז תה שומר משפיע על העיכול, להתחיל עם כוס אחת בכל פעם ולראות איך הגוף שלך מגיב לשתות אותו.

פרסומת פרסומת

תופעות לוואי

תופעות לוואי וסיכונים

יש מחלוקת לגבי השאלה אם יש להשתמש בשומר כדי להרגיע את התינוק. Estragole, אשר נמצא בשומר, לא יכול להיות בטוח עבור תינוקות או כל אדם כאשר הם נחשפים אליו בכמויות גדולות. אם אתה בהריון, כדאי להימנע שתיית תה שומר. האסטרוגן המופעל בשמן זרע השומר עלול לבלבל את הגוף ההרה, שכבר חווה גל של כל מיני הורמונים.

מאז שומר הוא במשפחה גזר, להימנע שתיית שומר אם אתה אלרגי גזר או צמחים אחרים במשפחה זו - כולל סלרי או mugwort. אם אתה לוקח מדללי דם או יש הפרעה דימום, כדאי גם לנקוט משנה זהירות בעת שתיית תה שומר.

פרסומת

Takeaway

תרופה עתיקה זו נמצאת תחת מחקר ואנו לומדים יותר על הדרכים בהן שומר יכול לרפא ולרפא את גופנו. עבור רוב האנשים, תה שומר יש פוטנציאל להיות תרופה בטוחה ויעילה לכל דבר, החל בעיות עיכול לנדודי שינה. הציגו תה שומר לתוך השגרה שלך לאט, הקפד לשים לב לכל תופעות לוואי זה נראה ליצור בגוף שלך.