רובד רירי: הגדרה, טיפול ועוד>

סקירה

כמה אנשי מקצוע בתחום הבריאות הטבעי והרפואי מאמינים כי לוחית רירנית יכולה להצטבר במעי הגס ולמנוע מהגוף שלך להשתחרר מרעלים. טיפולים של רובד זה הם צוברים פופולריות, אבל הם הכרחיים והם באמת עובדים?

פרסומת פרסומת

הגדרה

->

מה זה רובד רירני?

כמה אנשים מאמינים כי ריר יכול להצטבר על הקירות של המעי הגס לאורך זמן. המעי הגס שלך הוא החלק האחרון של מערכת העיכול שלך. זה אחראי לחיסול פסולת מהגוף.

התיאוריה מאחורי רובד רירני היא כי חומר דביק זה שומרת על הקירות של המעי הגס. זה גורם לחסימה ומקשה על הגוף שלך כדי להסיר פסולת.

->

עובדה או בדיה?

האם זה אמיתי?

רופאים מכחישים כל הוכחה לקיומה של לוחית רירית. אין כל ראיות לכך שהתוכן קיים או שהוא גורם לבעיות בחיסול הפסולת.

המעיים מייצרים ריר לשימון, אך ריר זה חשוב לתפקוד המעיים ואינו מתפתח ללוח דביק. רירית המעיים היא סביבה לחיידקים טובים, אבל המיקרוביום הזה אינו לוחית רירנית כפי שתוארה על ידי מי שמתיימרים את קיומו. מיקרוביום המעיים חשוב למערכת החיסון הבריאה.

פרסומתפרסומת פרסומת

טיפול

כיצד ניתן להסיר?

למרות שאין מספיק מחקר רפואי להמליץ ​​על טיפול או הסרת לוחית רירית, ספקי הוליסטי רבים ממליצים על טיפול. תמיד לבדוק כי ספקי הוליסטי מורשים במדינה שלך כדי להיות בטוח שהם מיישמים גישות אתיות בתוך הנחיות בפועל.

Enemas צובר פופולריות להסרת רובד רירני כי הם האמינו להסיר רעלים מן המעי הגס. במהלך חוקן, הצינור ממוקם פי הטבעת שלך, מים ואולי חומרים אחרים הם סמוקים דרך המעי הגס.

אבל אין מספיק ראיות להמליץ ​​על השימוש שלהם בכל דבר אחר מלבד עצירות או לקראת הליכים רפואיים מסוימים, כמו קולונוסקופיה.

ישנם סכנות לחקירות תכופות, כולל התפתחות התלות בהן לעבור שרפרף ואפילו ניקוב הדורש ניתוח.

אנשים אחרים משתמשים בצום מיץ ומנקה, כמו לטהר את הראש, כדי לטהר את גופם ולנקות את המעי הגס. שוב, אין ראיות מדעיות לתמוך בשימוש בשיטה זו להסרת רובד רירי.

חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה את כל הטיפולים האלה. הם יכולים לעזור לך לקבוע אם כל הטיפולים האלה מתאימים לך.

בטיחות

האם רובד רירני מנקה בטוח?

התומכים של המעי הגס המנקה נקי מאמינים שהם בטוחים עם ספק הנכון. עם זאת, הם יכולים להיות מסוכנים. ניקוי יכול להוביל להתייבשות ולשים אותך בסיכון לזיהומים חמורים. הם יכולים גם לגרום לתופעות לוואי, כמו בחילות, כאבי ראש, נפיחות ושלשולים.

פרסומת פרסומת

טיפים

טיפים עבור המעי הגס בריא

ישנן מספר אפשרויות לבחירתך החיים כדי לעזור לשמור על המעי הגס בריא.

הישאר פעיל

אורח חיים פעיל שומר על כל הגוף בריא, אבל זה עשוי גם לקדם את בריאות המעי הגס.

בתוצאות של מטא-אנליזה מ -2009, חוקרים גילו כי אנשים פעילים מאוד היו בסיכון נמוך ב -24% לפתח סרטן המעי הגס בהשוואה לאנשים הפחות פעילים בניתוח.

ניתוח נוסף מצא ראיות לכך אנשים פעילים יותר נוטים פחות לפתח אדנומות המעי הגס. קולונומי קולון הם פוליפים המתפתחים במעי הגס. למרות שהם בדרך כלל שפירים, הם יכולים להיות סרטניים במקרים מסוימים.

לאכול את הקשת

דיאטה גבוהה של פירות וירקות נמוכה בשר אדום קשורה המעי הגס בריא. הנה כמה טיפים לאימוץ סוג זה של דיאטה:

• הגבלת בשר מעובד: אכילה קטנה כמו 50 גרם של בשר מעובד ביום, כמו בייקון נקניקים או בולוניה, מעלה את הסיכון לסרטן המעי הגס ב -18%.
• צמצמו את הסוכר: דיאטה גבוהה בסוכר קשורה בסיכון גבוה יותר להפרעות המעי הגס כגון מחלת קרוהן.
• עבור דגנים מלאים: דיאטה גבוהה בסיבים ודגנים מלאים נקשר עם סיכון מופחת של סרטן המעי הגס. סיבים תזונתיים יכולים גם לעזור לשמור על תנועות המעי הרגיל שלך ולמנוע או להפחית את הסיכון לעצירות. במקום לחם לבן ופסטה, נסו קינואה, שעורה או אורז חום.

קבל מוקרן

הדרך היחידה לראות מה קורה במעי הגס שלך היא על ידי ביקור הרופא שלך מקבל מוקרן עבור בעיות המעי הגס. החל מגיל 50, או 45 עבור אפרו-אמריקאים, קרן הקולון לסרטן ממליצה להיות מוקרנת עם קולונוסקופיה.

מודעות

Takeaway

The Takeaway

הדרכים הטובות ביותר לשמור על המעי הגס בריא כוללים שפע של פעילות גופנית ומזון בריא. שוחח עם הרופא על הסיכון שלך לבעיות המעי הגס, ועקוב אחר ההמלצות המומלצות.