10 עצות לשיפור החיוך שלך

שמור על הברק הטבעי שלך

החיוך שלך הוא אחד הדברים הראשונים שאנשים מבחינים בך. חיוך בריא לא תמיד מושגת בן לילה, אבל לוקח מגוון של שיטות כדי לעזור ליצור ולתחזק. הנה 10 דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לשפר את המראה והבריאות של השיניים.

פרסומת פרסומת

חוט יומיומי

בחוט דנטלי

בחוט דנטלי מסיר את השלט בין השיניים ומתחת לגומות, במקום שמברשת השיניים אינה יכולה להגיע. החוט דנטלי מסייע במניעת עששת דלקת חניכיים. כאשר נותר לבד, רובד טרטר לבנות מתחת לפני השטח של gumlines. זה יכול לגרום למחלת חניכיים, אשר מוביל להרס עצם ואובדן שיניים.

כדי להשתמש בחוט דנטלי כהלכה, עטפו את החוט בחוזקה סביב האצבע והכניסו את הרווח בין השיניים. בעדינות להחליק אותו למעלה ולמטה תחת gumlines 2-3 פעמים. אם הדימום מתרחש, זה כנראה בשל דלקת חניכיים או מחלת חניכיים. כאשר משתמשים בחוט דנטלי מדי יום, הדימום הקשור לדלקת חניכיים קלה עד בינונית נפסקת בדרך כלל לאחר כשבועיים.

אם אתה פשוט לא יכול לסבול בחוט דנטלי, נסה בעל פה. מכשיר זה מרסס מים או לשטיפת פה כדי להסיר שלט ואוכל בין השיניים ומתחת לגומי.

לראות את השיננית שלך

לראות את השיננית פעמיים בשנה

לאחר ניקיון שגרתית כל שישה חודשים מסייע לקדם בריאות אוראלית טובה וחיוך יפה. כאשר הניקיון שלך לא סדיר, אתה יכול לפתח מחלת חניכיים. זה יכול לגרום נפיחות מכוערים, נסוג, דימום חניכיים. זה קשור גם למצבים בריאותיים כמו התקף לב, שבץ, סוכרת, השמנה, לידות מוקדמות, ודום נשימה.

בנוסף להסרת כתם טרטר מן השיניים, השיניים שלך יבדקו גם עבור מצבים בריאותיים כמו לחץ דם גבוה וסרטן הפה. בגלל התנאים הבריאותיים רבים להתבטא בפה, רופא השיניים שלך ואת השיננית יכול לגרום לך מודע לבעיות שאתה צריך מעקב עם הרופא שלך.

פרסומת פרסומת פרסומת

להפסיק לעשן

עישון גורם מכתים לשיניים שלך. הכתם מעשן הוא לפעמים כתם שטחי שניתן ללטש אותו, אבל הוא גם יכול להשרות עמוק לתוך האמייל.

עישון גם מזיק חניכיים בריאים, גורם להם לסגת ולפתח כיסים גדולים סביב השיניים. זה גורם לשיניים להופיע יותר ויוצר רווחים כהים ביניהם. עישון גם עושה את זה מאוד קשה להפוך את המחלה מסטיק.

הגבל קפה, תה ויין אדום

הגבל את קפה, תה ויין אדום

משקאות כמו קפה, תה ויין אדום ידועים מכתים שיניים. בדומה עישון, משקאות אלה יכולים לבנות כתם שטחי כי רופא השיניים או היגיינית יכול ללטש. אבל הם יכולים גם לגרום מכתים פנימיים של אמייל השן שלך.

שתייה דרך קש יכול לעזור להפחית את הכתם על השיניים שלך עשוי לעזור להפחית את הסיכון של עששת. זה גם יכול לעזור לשטוף את הפה שלך לעתים קרובות עם מים כך נוזל כהה לא יושב על השיניים במשך תקופה ארוכה בין הארוחות.

פרסומת פרסומת

בחר מוצרים להלבשה בקפידה

בחר את המוצרים הלבנים שלך בזהירות

בהתאם לצרכים שלך, ישנם מגוון של מוצרים הלבנה זמין: עטים ג'ל, שטיפות, משחות שיניים, רצועות, Over-the-counter מגשים, מגשים מותאמים אישית, הלבנת לייזר. בעוד הבחירות יכול להיות מכריע, כל סוג יכול להיות יתרונות ספציפיים המסייעים לך להתמקד באזורים בעייתיים. הלבנת משחות ושטיפות טובים עבור שותי קפה ותה. עטים ג'ל טובים לגעת באזורים קטנים, כמו שן כי יש זז בחזרה ולאסוף יותר כתם. מגשים מותאמים אישית והלבנת לייזר מספקים הלבנת כוח מקצועי ומציעים את התוצאות הדרמטיות ביותר.

פרסום>

קנה מברשת שיניים איכותית

מברשות שיניים איכותיות מובילות קלינית כדי להסיר יותר פלאק ולהשיג חניכיים בריאים יותר מאשר מברשות שיניים ידניות סטנדרטיות. רבים עכשיו מצבי תכונה עבור הלבנת שיניים רגישות. גופי מברשת שיניים עשויים להימשך שנים, בעוד ראשי ניתן לשנות באופן שגרתי כשהם מזדקנים, או לשיתוף בין בני המשפחה.

אם אתה לא מוכן לשלם את הבצק על מברשת שיניים חשמלית, הקפד לרכוש מברשת ידנית רכה. בעוד בינוני bristled מברשות זמינים בשוק, אנשי מקצוע שיניים ממליצים בחום נגד השימוש שלהם. זיפים נוקשים וצחצוח אגרסיבי גורם לחניכיים לסגת, ויכולים ללבוש אמייל הרחק מהשיניים.

פרסומת פרסומת

לשתות מים

לשתות הרבה מים

מים הם המשקה הבריא ביותר עבור החיוך שלך ואת הגוף שלך. זה עוזר לנקות את השיניים נקי discourages עששת. מי ברז הוא הבחירה הטובה ביותר כמו יש את המינון המומלץ של פלואוריד. פעמים רבות מים בבקבוק מגיע ממקור שבו רמות הפלואוריד לא מנוטרים, או לא מכילים פלואוריד בכלל. רמה בריאה של פלואוריד מקדם בריאות השיניים ומרפה ריקבון.

צריכת תכופים של משקאות חומציים או מתוקים יכולה להגדיל את שיעורי ריקבון באופן דרמטי. ספורטאים הופכים במהירות לקבוצה בסיכון כמו ההשפעות של משקאות ספורט לגבות מחיר על השיניים שלהם.

שיפור תנאי בריאות אחרים

שפר את מצבך הבריאותי אחר

תנאים כגון לחץ דם גבוה, סוכרת, השמנת יתר וברוקסיזם (הידוע גם בשם שיניים השחזה) יכולים להשפיע על הבריאות ועל המראה של החיוך שלך. כאשר הגוף הוא מתוח על ידי מצב בריאותי אחד, קשה יותר לטפל אחרת.

במקום לכסות את הסימפטומים, אתה יכול לעזור לשפר את הבריאות שלך באמצעות שיטות מניעה. אכילה נכונה מקבל מספיק תרגיל יכול לשפר באופן דרמטי את המראה של הגוף, השיניים והחניכיים.

פרסומת פרסומת פרסומת

אל תחכו

קבל טיפול שיניים בזמן

תנאים דנטליים אף פעם לא לתקן את עצמם בעצמם.ריקבון השיניים נותר מטופל יכול בקלות להפוך חלל קטן לתוך המורסה שן גדול. במקום שבו מילוי זעיר יכול היה להיות כל מה שנדרש, הוא עשוי כעת לדרוש תעלת שורש וכתר.

טיפול עששת מוקדם שלך אומר שאתה צריך שיפוץ שיניים קטנות יותר פולשנית פחות. זה עוזר לשמור על המבנה והיציבות של השן ושומר על עלויות הטיפול נמוך יותר. אם לא מטופל, ריקבון יכול להתפשט לשיניים אחרות ועלול לגרום לזיהומים בכל חלקי הגוף.

מברשת פעמיים ביום

צחצוח שיניים פעמיים ביום

זהו נתון, אך אנשים רבים עדיין צריכים להזכיר לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. בגלל שבלוק יכול להקשיח לתוך האבנית, צחצוח תכופים עוזר השיניים להישאר לבן ובריא יותר מאשר אנשים מברשת בתדירות נמוכה יותר.

איך אתה מברשת חשוב גם. זווית הזיפים לכיוון החניכיים בזווית של 45 מעלות, עם מספיק לחץ כדי להפוך את הרקמה צבע בהיר יותר. בעדינות לבצע שבץ קטן, התמקדות רק אחד או שניים שיניים בכל פעם. זה ישמור על החניכיים שלך בריא להסיר את הלוח ביותר.

Takeaway

טופס הרגלים טובים עבור חיוך גדול

זה יכול לקחת קצת זמן לפני שתתחיל להבחין בשינויים מ הלבנה או שיפור היגיינת הפה. בעוד השינויים האלה לא באים בן לילה, הם בהחלט שווה את הזמן והמאמץ, הן למען החיוך שלך ואת הבריאות הכללית שלך.