איך לעשות את עצמך להתעטש: 10 דרכים

נסה את זה

אתה כנראה מכיר את הרגשה מעצבנת, גירוד שאתה מקבל כאשר אתה צריך להתעטש אבל פשוט לא יכול. זה יכול להיות מתסכל, במיוחד אם אתה צריך לנקות את מעברי האף או להקל על הגודש.

אם אתה כבר מרגיש את התחושה הדקיקה המוכר או שאתה רק רוצה לנקות את כל irritants, אפשר להתעטש על הפקודה. הנה כמה טריקים שאתה יכול לנסות.

-> פרסומתפרסומת

השתמש רקמה

1. לנענע רקמה באף

אתה יכול בעדינות להתנועע רקמה בחלק האחורי של האף שלך להביא עיטוש.

כדי לעשות זאת, לגלגל צד אחד של רקמה לנקודה. הניח בזהירות את קצה המחודד לעבר החלק האחורי של נחיריים אחת ולנענע אותו קצת.

->

אתה יכול להרגיש תחושה מדגדגת. זה מגרה את עצב trigeminal, אשר שולח הודעה למוח שלך המנחה עיטוש.

היזהר עם טכניקה זו ולוודא שאתה לא דבק את הרקמה יותר מדי לתוך הנחיריים שלך. יש אנשים ממליצים לך לזמזם בעת ביצוע טכניקה זו כדי להתעטש אפילו יותר.

מצא אור בהיר

2. חפש את האור הבהיר

אנשים מתעטשים ללא שליטה כאשר נחשפים לפתע לאור בהיר, במיוחד לאור השמש החזק. תופעה זו ידועה בשם "התעטשות" (photic), והיא תכונה תורשתית.

למרות שלא לכולם יש תגובה כה חזקה, אחד מכל שלושה אנשים יתעטש פעם נחשף לאור השמש או לאור בהיר אם הם עומדים להתעטש כבר.

אתה עלול גם לחוות תחושה דוקרנית. אתה יכול לנסות לסגור את העיניים לפני חשיפת את עצמך לאור בהיר. היזהר לא להסתכל ישירות על מקור האור.

פרסומת פרסומת פרסומת

Sniff spices

3. לרחרח תבלין

אתה כנראה התעטש בטעות לאחר שאיפה פלפל האדמה. שחור, לבן, פלפל ירוק מכילים piperine, אשר מגרה את האף. זה יכול לעורר עיטוש על ידי הפעלת קצות העצבים בתוך הקרום הרירי של האף. האף שלך הוא בעצם מנסה להיפטר זה irritant.

היזהר לא לשאוף יותר מדי או שאתה יכול לגרום כאב ושריפה. אתה יכול להתנסות עם כמון, כוסברה, פלפל אדום כתוש כדי לראות אם הם גם לעורר התעטשות.

לקטוף שיער גבה

4. עצב את הגבות שלך

אם יש לך זוג פינצטה שימושי, אתה יכול לנסות לקטוף את אחד גבות השיער להביא על עיטוש. זה מגרה את קצות העצבים בפנים וממריץ את עצב האף. חלק מהעצב הזה חוצה את הגבות. אתה יכול להתעטש מיד, או שזה יכול לקחת כמה ניסיונות.

פרסומת פרסומת

משוך שיער באף

5. לקטוף שיער אף על פי שמושך שיער באף יכול להיות מכאיב, הוא יכול לעורר את העצב הטריגמינלי ולגרום לך להתעטש. אפילו לחשוב על זה עלול להתחיל להפוך את האף לגרד, כמו בטנה של האף הוא כזה אזור רגיש.

מודעה

לשפשף את הגג של הפה

6. לעסות את הגג של הפה שלך עם הלשון

אתה יכול גם להשתמש הלשון שלך כדי לעסות את הגג של הפה שלך כדי לגרום התעטשות. זה מפעיל את העצב trigeminal שפועל לאורך החלק העליון של הפה.

כדי לעשות זאת, לחץ על קצה הלשון שלך על קצה הפה שלך ולהביא אותו בחזרה ככל האפשר. ייתכן שיהיה עליך להתנסות קצת כדי למצוא את הנקודה המדויקת שעובדת בשבילך.

פרסומת פרסומת

עיסוי בגשר האף

7. לשפשף את גשר האף שלך

לעסות את גשר האף שלך יכול גם לעזור לעורר את עצב trigeminal. השתמש באצבעותיך כדי לעסות את גשר האף שלך בתנועה כלפי מטה עד שאתה מרגיש תחושה מדגדגת בחלק האחורי של האף.

מעסה את האף עשוי גם לעזור לעודד ניקוז של נוזל כלשהו. השתמש בלחץ מוצק, אך הקפד לא ללחוץ חזק מדי.

קח נגיסה של שוקולד

8. לאכול חתיכת שוקולד

אכילת שוקולד כהה עם אחוז גבוה של קקאו עשוי לעזור להביא עיטוש. זה עובד בדרך כלל עבור עיטוש כי הם לא אלרגיה המושרה. אנשים שלא אוכלים שוקולד באופן קבוע עשויים להצליח יותר.

זה מסווג מבחינה טכנית כמו רפלקציה להתעטש פוטיק, כי זה גורם התעטשות על ידי גורם לא ידוע. זה לא ידוע בדיוק למה זה עובד, אבל זה יכול להיות שחלק מכמות הקקאו נכנסים לאף.

פרסומת פרסומת פרסומת

קבל קריר

9. ללכת למקום מגניב

ייתכן שתבחין כי אתה מתעטש יותר כאשר אתה קר. עצב trigeminal הוא מגורה על ידי אוויר קר הרגשתי בפנים וסביבת הגולגולת שמסביב. בטנה של מעברי האף מושפע גם אתה לנשום אוויר קר. מרגיש קר ורועד יכול לגרות את העצב ולהביא עיטוש, ולכן הפעלת AC או לצאת החוצה ביום קר יכול לעזור.

ללגום משקה תוסס

10. שתו משהו תוסס

אם אי פעם שאיפתם את הסירחון של משקה תוסס, אתם בטח זוכרים את התחושה הדגדוגית בנחיריים. זאת בשל פחמן דו חמצני שיוצר את הבועות. אם אתה שואף או שותה יותר מדי fizz, זה יכול לגרום לך להתעטש. הסיבה לכך היא כי יותר מדי פחמן דו חמצני יש פוטנציאל להיות מזיק. האף שלך רגיש יותר מאשר הלשון שלך דו תחמוצת הפחמן.

Takeaway

השורה התחתונה

אתה עשוי לגלות כי כמה טכניקות אלה לעבוד טוב יותר בשבילך מאשר לאחרים. זכור לא להיות חזק מדי עם כל אלה. כל אחד מגיב אחרת כדי irritants ויש לו sensitivities שונים.