5-HTP: תופעות לוואי וסכנות

סקירה

5-Hydroxytryptophan, או 5-HTP, משמש לעתים קרובות כתוספת להגברת רמות הסרוטונין. המוח משתמש בסרוטונין כדי להסדיר את מצב הרוח, התיאבון ופונקציות חשובות אחרות.

למרבה הצער, 5-HTP לא נמצא במזונות שאנו אוכלים. עם זאת, 5-HTP ספקים, עשוי זרעי הצמח האפריקאי Griffonia simplicifolia, זמינים באופן נרחב. אנשים פונים יותר ויותר אלה ספקים כדי לעזור לשפר את מצב הרוח שלהם, לווסת את התיאבון שלהם, ולעזור עם אי נוחות בשרירים. אבל האם הם בטוחים?

-> פרסומת פרסומת

יעילות

כמה יעיל הוא 5-HTP?

כי זה נמכר כתוסף צמחים ולא תרופה, 5-HTP לא אושרה על ידי ה- Food and Drug Administration (ה- FDA). לא היו מספיק ניסויים בבני אדם כדי להוכיח או להפריך את האפקטיביות, הסכנות, או תופעות לוואי. עם זאת, 5-HTP הוא בשימוש נרחב כטיפול צמחים, ויש כמה ראיות כי זה עשוי להיות יעיל בטיפול בסימפטומים מסוימים.

כמה אנשים פיתחו תסמונת המיאלגיה EOSinophilia (EMS), אשר גורם לרגישות שרירים וליקויים בדם, אם כי זה עשוי להיות קשור מזהם בתוסף ולא התוסף עצמו.

אנשים לוקחים תוספי מזון מסיבות רבות, כולל ירידה במשקל, הפרעות שינה, הפרעות במצב רוח וחרדה. כל אלה הם תנאים שניתן לשפר באופן טבעי באמצעות עלייה בסרוטונין.

5-HTP נלקח גם כדי להקל על הסימפטומים של פיברומיאלגיה, הפרעות התקפים, ומחלת פרקינסון. מאז אנשים עם fibromyalgia יש רמות נמוכות של סרוטונין, הם עשויים למצוא קצת הקלה מכאב, קשיחות בבוקר, וחוסר שינה. נעשו כמה מחקרים קטנים, חלקם הראו תוצאות מבטיחות. מחקר נוסף נדרש כדי לחקור תופעות לוואי אפשריות אחרות כדי להחליט על המינון הטוב ביותר ואת משך הטיפול. מחקרים לא הצליחו לתמוך בטענות כי תוספי 5-HTP מסייעים בהפרעות התקפים או בסימפטומים של מחלת פרקינסון.

פרסומת

תופעות לוואי

סיכונים אפשריים ותופעות לוואי

יותר מדי 5-HTP במערכת יכולה לגרום לעלייה ברמת הסרוטונין, וכתוצאה מכך לתופעות לוואי כגון חרדה, רעד ובעיות לב חמורות.

יש אנשים שלקחו 5-HTP ספקים ירדו עם מצב רציני שנקרא eosinophilia- תסמונת המעי הגס (EMS). זה יכול לגרום ליקויים בדם ורגישות שרירים מופרזת.

זה לא ברור אם EMS נגרמת על ידי זיהום מקריים או על ידי 5-HTP עצמו.זכור זאת כאשר אתה מחליט אם 5-HTP מתאים לך.

יש תופעות לוואי קלות אחרות של נטילת 5-HTP ספקים. אם אתם חווים נמנום, בעיות עיכול, בעיות שרירים, או תפקוד לקוי של תפקוד מיני, הפסיקו את השימוש והיוועץ ברופא מיד.

אל תקחו 5-HTP אם אתם נוטלים תרופות אחרות המעלות את רמות הסרוטונין, כגון תרופות נוגדות דיכאון כמו SSRI ומעכבי MAO. יש לנקוט זהירות בעת נטילת carbidopa, תרופה למחלת פרקינסון. 5-HTP עשוי אינטראקציה עם תרופות אחרות, כמו גם, כמו עם כל תוספת, הקפד לבדוק עם הרופא שלך לפני תחילת משהו חדש.

5-HTP לא מומלץ עבור אנשים עם תסמונת דאון, כפי שהיה מקושר להתקפים. כמו כן, לא לקחת 5-HTP פחות משבועיים לפני הניתוח כפי שהוא עלול להפריע כמה תרופות נפוץ במהלך הליכים כירורגיים.