היתרונות של הנקה: עבור אמא ותינוקת

בשנים האחרונות יש קאמבק כדי הנקה.

חלה עלייה במספר הקולות העומדים בהמלצות של ארגוני הבריאות. הם ממליצים לאמהות לתרגל הנקה בלעדית במשך שישה חודשים, ולהמשיך להאכיל פעם אחת מוצק מזון, עד גיל 2 או עד אמא וגם התינוק מסכימים לקרוא לזה נסגר.

פרסומת פרסומת

ייתכן שתמצא מידע על חלב אם שהוא המזון הנכון כבר מההתחלה. זה נכון: חלב אם מגיע רק עם האיזון הנכון של חומרים מזינים עבור התינוק, החל קולוסטרום עשירים בשומן ו נוגדן. Colostrum הופך את האוכל המושלם כי הגוף שלך ישתלב ברציפות לצרכים של התינוק שלך כפי שהם גדלים.

ייתכן ששמעת גם כי הסיכון של תינוקך להשמנת יתר בשלב מאוחר יותר בחיים, או הסיכון שלהם לאלרגיות ואסטמה, יופחת אם תנקה. ייתכן ששמעת כי היכולת שלהם אס בדיקות IQ אלה יגדל אם הם מקבלים את החלב שלך. אבל יש כמה יתרונות מדהימים ובלתי צפויים שהניקוי מספק לך ולתינוקך, על פי המחקר האחרון.

יתרונות עבור התינוק

הנקה מספק התינוק עם נוגדנים בהתאמה אישית

החלב הראשון נותן לתינוק שלך סיוע נוסף על אימונוגלובולינים, שהם מולקולות מורכבות שיסייעו להגביר את בוגר שלהם מערכת החיסון. זה אומר שהגוף שלך לייצר נוגדנים על סמך מה אתה בא במגע עם. במילים אחרות, חשיפה לפטוגנים שונים, כגון וירוסים וחיידקים, תגביר את המערכת החיסונית. זה יהיה בתורו לייצר נוגדנים כי התינוק שלך יגיע דרך החלב שלך. לכן הם יקבלו הגנה מפני פתוגנים אלה.

הנקה מספקת דחיפה הורמונלית טובה

הנקה, דרך ההורמון אוקסיטוצין, מסייעת לתינוק לראות את העולם במונחים ידידותיים יותר. זה עוזר להרגיע אותם, להיות יותר חברתי, ולהרגיש בטוח. אוקסיטוצין הוא אותו הורמון המשתחרר בגוף אחרי יחסי מין ומסייע לאבטח את הקשר בינך לבין בן זוגך.

פרסומת פרסומת

הנקה מספקת את החומרים המזינים המושלמים

זכור את ההמלצה כי אתה צריך לאכול מה בעונה? התינוק שלך מקבל מזון מותאם במיוחד לכל עונות השנה. חלב השד שלך מימי יותר בקיץ, ועבה יותר ויותר בשומן במהלך החודשים הקרים. הנקה היא הדרך המושלמת לשמור על התינוק hydrated, השבעה, ולא רחוק מדי ממקור המזון שלהם!

הנקה מפחיתה את הסיכון של תסמונת מוות תינוקות פתאומית (SIDS)

זה לבד הוא סיבה מספיק להתחייב הנקה. רק הקפד להחזיר את התינוק בעריסה או בעריסה לפני שתחזור לישון. האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים מתנגדת למיטת המיטות בשל הסיכונים האפשריים לחנק את התינוק. הם ממליצים על שיתוף חדרים, כלומר, להושיט את התינוק מהיד אל המיטה בעריסה על ידי המיטה, בעריסה או עריסה, כך שתוכל לטפל בה לעתים קרובות ככל שיידרש וגם להשגיח על התינוק.

היתרונות של אמא

הנקה התינוק שלך ייתן לך דחיפה עצמית הערכה

האם עליות וירידות שנגרמו על ידי הורמונים לאחר הלידה בתוספת תזמון לא סדיר לישון מספיק להשפיע על מצב הרוח שלך? זו סיבה אחת להחזיק את התינוק שלך קרוב ולטפל בהם. זה יגביר את הביטחון שלך כפי שאתה רואה את הקטנה שלך גדל וצומח עם מה הגוף שלך מספק.

הנקה מפחיתה את הסיכון לסרטן

התוצאות הן, והן מאשרות מחקר קודם. הסיכון שלך לסרטן השד מצטמצם ב -26% אם תניק את התינוק למשך שנה או יותר. הסיכון לסרטן השחלות מצטמצם ב -37% מהאמהות שמניקות את הנקה במשך יותר משנה. לגבי התינוק שלך, החלב שלך עשוי גם להוריד את הסיכון לסרטן ילדות. Win-win עבור שניכם!

הנקה מפחיתה את הסיכון לסוכרת מסוג 2

כן, זה יהיה ירידה של 32% לאמא. מחקר שוטף וממושך בביומד מרכזית אפילו בוחן את הקשר בין הנקה וצמיחה של תינוקות עם אמהות עם סוכרת. בעולם שבו כל כך הרבה יכול להגדיל את הסיכון לסוכרת (חוסר פעילות גופנית, דיאטה, מתח), פשוט חיבוק עם התינוק סיעוד אותם יכול להפחית את הסיכון של שניכם.

פרסומת פרסומת

הנקה מכריח אותך לעשות בחירות מזון בריא

כמו רמות העייפות שלך להגדיל ואתה משתוקק מזון נוחות, המחשבה כי הקטן שלך תלוי בך עבור חומרים מזינים טובים ובריאים עשוי לעזור לך לבחור בחירות מזון טובות יותר. מזונות בריאים יספקו לשניכם תזונה נכונה ואנרגיה נאותה.

יתרונות נוספים

הנקה יכולה לעזור לפלנטה

כן, אתה קורא את זה נכון. פחות הביקוש לנוסחה פירושו פחות פרות, כלומר פחות מתאן ששוחרר באטמוספרה. טוב לתינוק בטווח הארוך? אתה בטוח. על גבי זה, חלב אם מגיע עם החבילה שלו, ובכך להקטין את נטל האשפה על אמא אדמה.

הנקה הנקה

בבחירת הנקה, יש לך החלטה המבטיחה בריאות רבה גם לך וגם לתינוק, בטווח הקצר והארוך. אבל הנקה מגיע עם כמה קורבנות גם כן.

פרסומת

ייתכן שתצטרך להפחית את צריכת הג'אווה הרגילה שלך במשך זמן מה

קפאין בכמויות גדולות אינו אידיאלי עבור התינוק שלך, לכן צמצם את צריכתך למקסימום של כוס אחת לשתי כוסות ביום. או לשקול ללכת קפה בחינם במשך זמן מה אם אתה מבחין חוסר מנוחה או חוסר מנוחה בשלווה התינוק שלך.

ייתכן שיהיה עליך לוותר על משקאות אלכוהוליים

משקה אחד מקובל, כל עוד אתה לא מטפל בשעתיים הקרובות אחרי זה.כלל אצבע: שעתיים ללא סיעוד למשקה, אבל באופן אידיאלי אתה יכול להביע לפני שתייה, כדי למנוע מתן התינוק כל אלכוהול עם הארוחה שלו. זכור כי אלכוהול יכול לגרום לך פחות להגיב לצרכים של התינוק! וגם, אם יש לך אלכוהול נצרך, זה חשוב יותר לא לישון עם התינוק שלך.