אסקפיזם עבור המוח שלך לאחר הבחירות
תוכן עניינים:
- פרסומת פרסומת
- הסרט העליון הנוכחי בקופות הוא "ד"ר. סטריינג' ", סרט פנטזיה בכיכובו של בנדיקט קמברץ '.
- היא אמרה לברוח כמה שעות "מסיר את המוח שלך. "
Netflix. ספר טוב. הקולנוע. סימפוניה. כמה גינון.
אלה הם חלק מהאופן שבו אנשים משני צידי המעבר הפוליטי מנסים להימלט מהמתח של הבחירות לנשיאות השנה ולתוצאותיה הרגשיות.
פרסומת פרסומתמומחים לפסיכולוגיה אמרו ל- Healthline שאין שום בעיה עם הסחת דעת זמנית של רכבת הרים זו.
קרא עוד: איך להתמודד עם הלחץ שלאחר הבחירות, כעס »
מה אנשים עושים?Molitor ו Ducharme אמר הסחות דעת יכול להריץ את מכלול מסרטים ספרים כדי לתרגל לתפירה לאמנות.
פרסומת פרסומת
כולם טיפולים כל עוד יש להם השפעה מרגיעה והם לא מפריעים למשימות היומיומיות כמו ללכת לעבודה, לשמור על ניקיון, או לאכול טוב.
Healthline שאל את הקוראים על כמה מצבים רפואיים רפואיים שלנו מה הם עושים כדי להסיח את עצמם מן הלחץ שלאחר הבחירות. רבים אמרו שהפסיקו לצפות בחדשות. אחרים הפחיתו את זמנם במדיה החברתית.
כמה ציינו שהם צופים בתוכניות בערוץ הטלוויזיה הרכה יותר.זוג אמרו שהם מבלים יותר זמן עם הנכדים שלהם.
פרסומת פרסומת
אחרים מצאו דרכים שונות.
קתרין ס פרנקלין כתבה כי היא לומדת מחדש לסרוגה.
מייקל רוזאל אמר שהוא מנגן בגיטרה וכותב שירים.פרסומת
בדף אחר של פייסבוק ב- Healthline, כתב Dusty Johnson-Armijo, "צופה בתוכניות האהובות עלי ב- DVR" וקורא רומן של ג'יימס פטרסון.
פליציה דיאז הוק אמרה שהיא מנקה דיס וצופה בכל עונה של "המתים המהלכים. "
פרסומת פרסומתMolitor אמרה שהיא עצמה מצאה כמה בריחה על ידי הולך לראות את הסרט," הגעה. "
קרא עוד: זה לא טריוויאלי. לדעת עובדות מעורפלות הוא טוב לבריאות הנפש שלך
עונת הסרט החגאריק דייוויס, העורך הראשי של פנדנגו, אמר כי עונת הסרט בנובמבר ובדצמבר עשויה להיות חזקה לאסקפיזם.
פרסומת
הסרט העליון הנוכחי בקופות הוא "ד"ר. סטריינג' ", סרט פנטזיה בכיכובו של בנדיקט קמברץ '.
דייוויס אמר שסרטי אסקפיזם טהורים נוספים יוצאים עכשיו, כולל "חיות מופלאות ואיפה למצוא אותם" ו"לה לה לנד ", זריקה למוזיקה ההוליוודי הישנה.
פרסומת פרסומת"יש הרבה סרטים לברוח נהדר שיש להם הרבה השראה וכמה הודעות עשירות בהם," אמר דייוויס Healthline.
אני חושב שאנשים כה משותקים עכשיו, כי הרבה מאיתנו צריכים להרגיש משהו. אריק דייוויס, Fandango
הוא אמר שיש גם כמה סרטים רגשיים כמו "לאהוב", את הסיפור האמיתי של זוג גזעי בשנת 1958 בווירג 'יניה.הוא אמר עבור אנשים מסוימים סרט שעוסק בנושאים הנדונים כיום היא דרך בריאה לברוח.
"אני חושב שאנשים כל כך קהה עכשיו, כי הרבה מאיתנו צריכים להרגיש משהו. אני חושב שאנשים צריכים את זה, "אמר דייוויס.הוא הוסיף כי אם שום דבר אחר, אנשים פשוט צריכים לצאת מהבית. "אולי נצטרך פשוט להתנער מן הדבר הזה, "אמר.
קרא עוד: הסכנות של מקבל רק נקודת מבט אחת »
למה אסקפיזם הוא טוב
Molitor ו Ducharme אמר אנשים שונים ולכן הם מוצאים הסחות דעת בריא בדרכים שונות.
יש אנשים למצוא את זה לבד על ידי הליכה או קריאת ספר.
אחרים צריכים אינטראקציה, ולכן הם עשויים לבחור לשחק קלפים. "אתה חייב לדעת את עצמך, "אמר מוליטור.
היא אמרה לברוח כמה שעות "מסיר את המוח שלך. "
אין שום דבר רע להימלט מהכאוס. איליין דוכארמה, פסיכולוגית קלינית
"היא מאפשרת לך לעבור לחלק השקט יותר של המוח שלך, "אמר מוליטור. "את לא פותרת בעיה מורכבת. אתה נשאר כרגע. "
Ducharme אמר הסחת דעת מהנה גם משחרר כימיקלים במוח זה יכול להיות מרגיע.
"הוא מאפשר לגוף שלך לנרמל, "אמרה.
שניהם מומחים לפסיכולוגיה אמר עם זאת אתה יכול להירגע, זה שלאחר הבחירות העונה היא זמן טוב לעשות את זה. "אין שום דבר רע להימלט מהכאוס, "אמר דוכארמה.
