איך להפסיק להזיע: 9 דרכים

סקירה

הזעה היא הדרך של הגוף להסדיר את הטמפרטורה שלו. כשאנחנו חמים, אנחנו מזיעים. הלחות אז מתאדה ומקררת אותנו. הזעה היא חלק טבעי לחלוטין של חיי היומיום. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים למצוא מזיע לא רצוי במצבים חברתיים מסוימים, במיוחד אם הזיעה שלהם משאיר כתמים לחים בולט או כתמים. במצבים אלה, ישנן כמה אסטרטגיות שיכולות לעזור להפחית את הסכום שאתה מזיע.

-> פרסומת פרסומת

antiperspirant

החל antiperspirant לפני השינה

Antiperspirants עבודה על ידי חסימת צינורות הזיעה, כך הזיעה לא יכול להגיע אל פני העור שלנו. הזיעה עדיין מיוצר על ידי הבלוטה, אבל לא יכול להגיע אל פני השטח.

דיאודורנטים אינם מונעים הזעה אלא שואפים להסוות את הריח שמייצר החיידק כאשר אנו מזיעים. לפעמים antiperspirants מכילים דיאודורנט. רוב antiperspirants אתה יכול לרכוש בבית המרקחת מורכב מלחים מתכתיים הנקראים כלוריד אלומיניום.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר שלך antiperspirant, להבטיח את בתי השחי הם נקיים ויבשים ולאחר מכן להחיל אותו בלילה לפני השינה. הסיבה לכך היא כי החומרים זקוקים לזמן כדי ליצור את הבלוק על צינור הזיעה ואת רוב האנשים להזיע פחות, או בכלל לא, בלילה.

זה לא יכול לעבוד מיד, אבל מקל על שגרה זו במשך כמה לילות ואתה צריך להשיג את התוצאות הרצויות. לאחר antiperspirant מתחיל להיכנס לתוקף, זה יכול להיות מיושם לפי הצורך.

הלבשה

ללבוש בדים לנשימה

הדרך הטובה ביותר לסייע בהפחתת הזעה עם הבחירות שלך בגדים ללבוש בדים קלים, נשימה עם אוורור טוב. צבעים בהירים גם לעזור לשקף את השמש במקום לספוג אותו, כך ללבוש לבן יכול לעזור לך לשמור על קור רוח ולהפחית זיעה.

כאשר אין אפשרות זו, בחר צבעים כהים או דפוסי הסחה שמסתירים את הזיעה. אתה יכול גם שכבת התלבושות שלך כך הזיעה אינו גלוי על השכבה החיצונית. הנה כמה עצות אחרות להתלבש כאשר יש לך הזעה מוגזמת.

פרסומת פרסומת פרסומת

מזון

הימנע ממזונות מסוימים

יש כמה אפשרויות מזון ייתכן שתרצה להימנע אם אתה בחוץ לארוחת צהריים עסקית או במצב חברתי שבו אתה מעדיף לא להזיע. בהחלט להימנע מזון חריף. הגוף שלנו מגיב לאוכל חריף, כמו שהם עושים לכל חום אחר - הם מנסים לקרר דברים, מה שמוביל להזעה.

קפאין הוא לא מומלץ או כפי שהוא מגרה בלוטות יותרת הכליה שלנו גורם בכפות הידיים, הרגליים, ואת בתי השחי כדי להזיע.

להתקרר

לשמור על קור רוח

הזעה היא הדרך של הגוף שלך לקרר אותך. אז על ידי להישאר מגניב, אתה להקטין את הצורך להזיע.

במזג אוויר חם, זה יכול להיות יעיל באמת להציב קערה של קרח מול מאוורר כדי להפיץ אוויר קר סביב החדר.עוד רעיון טוב הוא לשמור את הווילונות ואת התריסים נמשך במשך היום כדי לעצור את השמש מפני התחממות יתר החדרים שלך. נסה להישאר בצל אם אתה בחוץ.

אכילה ארוחות קטנות יותר באופן קבוע יכול לעזור לשמור על קור רוח, כמו חום מטבולי יש צורך לשבור מזון. להישאר היטב hydrated גם לשמור על טמפרטורת הגוף שלך למטה.

אתה יכול גם לשמור על moisturizers שלך במקרר עבור אפקט קירור בעת החלת אותם. קבל את עצמך אוהד כף יד לשמור על הראש והרגליים מגניב על ידי הימנעות כובעים ולובש נעליים פתוחות כאשר מזג האוויר מאפשר זאת.

פרסומת פרסומת

התערבות רפואית

טיפולים רפואיים

אם אתה מרגיש שאתה להזיע עודף, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך כדי לראות אם יש לך מצב שנקרא hyperhidrosis. אם כן, ישנן מספר אפשרויות טיפול לרשותך:

מרשם אנטיפרספיראנט

. הרופא שלך יכול לרשום מרשם גבוה antiperspirant מרשם כי הוא לא זמין לקנות מעל הדלפק. מרשם מרשמים זמינים גם אם הפנים שלך ואת הראש מושפעים. תרופה אוראלית
. יש כמה תרופות זמינות מהרופא שלך כי לחסום את הכימיקלים המאפשרים עצבים מסוימים לתקשר אחד עם השני, אשר יכול לעזור להפחית את הזעה. יש כמה תופעות לוואי אפשריות (כולל בעיות שלפוחית השתן, יובש בפה, וראייה מטושטשת), אז לדבר עם הרופא שלך על האם או לא היתרונות עולים על הסיכונים. תרופות נוגדות דיכאון
. חרדה יכולה להוביל להזעה עודפת. הרופא שלך יכול לרשום תרופות נוגדות דיכאון אם הם מרגישים שזה תורם לבעיה שלך. בוטוקס
זריקות. זריקות אלה באופן זמני לחסום את העצבים שגורמים להזעה. הזריקות נמשכות 6-12 חודשים, ולאחר מכן, הטיפול יהיה צורך לחזור. הזריקות עלול לגרום לכאב קל, וכמה אנשים חווים חולשת שרירים באופן זמני באזור שהם טיפלו. כירורגיה
. במקרים קיצוניים, יש כמה אפשרויות כירורגיות פתוחות לך. אלה כוללים טיפול במיקרוגל, הסרת בלוטות זיעה, וניתוח עצבי. ניתוח צריך להיחשב רק כאשר הרופא שלך קובע כי יש לך מצב רציני גורם לך להזיע כמות יוצאת דופן. מודעה

Takeaway