פרוביוטיקה לילדים: האם הם בריאים?

בעולם התוספים, פרוביוטיקה הם מצרך חם. הם משמשים כדי לחדש חיידקים טובים בגוף. הם עשויים לעזור עם תנאים כמו תסמונת המעי הרגיז, אקזמה, ואת הצטננות.

רוב המבוגרים משתמשים בפרוביוטיקה ללא תופעות לוואי שליליות, אך האם הם בטוחים לילדים? הנה מה שאתה צריך לדעת לפני לתת להם את הילדים.

פרסומת פרסומת

מה זה פרוביוטיקה?

->

בקטריות לקבל ראפ רע, אבל הם לא כל רע. הגוף שלך זקוק לחיידקים מסוימים כדי להישאר בריאים. חיידקים לעזור עם עיכול, ספיגת חומרים מזינים, ונלחם חיידקים אחרים שגורמים לך חולה.

בתוך הגוף שלך, יש לך את קהילת החיידקים שלך הנקראת מיקרוביום. הוא עשוי מחיידקים טובים ורעים, וירוסים ופטריות. הם חיים:

• על העור שלך
• בבטן שלך
• בדרכי השתן שלך
• ברוק שלך

כאשר האיזון של חיידקים טובים לטוב ב microbiome שלך ​​מקבל tipped, זיהום ומחלות עלולה להתרחש. לדוגמה, שימוש באנטיביוטיקה הורג את החיידקים הגורמים לחיידקים. אבל זה גם מוחקת כמה חיידקים טובים לשמור על חיידקים רע לבדוק. זה משאיר את הדלת פתוחה עבור אורגניזמים רע אחרים להכפיל להשתלט, אשר עלול לגרום זיהומים משניים. זיהומים משניים נפוצים כוללים זיהומים של שמרים, דלקות בדרכי השתן ודלקות מעיים.

פרסומת

פרוביוטיקה מכילים חיים, חיידקים טובים שנמצאים באופן טבעי בגוף. הם עשויים להיות סוג אחד של חיידקים, או תערובת של כמה מינים.

האם פרוביוטיקה צריך להיות כלול בדיאטה של ​​הילד שלך?

ילדים מפתחים את המיקרוביום שלהם ברחם ובילדות המוקדמת. זה חשב כי microbiome בריא אחראי על מחלות רבות. פרוביוטיקה עשויה למלא תפקיד בשמירת המיקרוביום בריא, אך לא ברור כיצד.

פרסומת פרסומת

פרוביוטיקה היא תרופה טבעית נפוצה לילדים. על פי סקר הבריאות הלאומי לשנת 2012, פרוביוטיקה הם המוצר הטבעי השלישי המשמש את הילדים.

יש צורך במחקרים נוספים כדי להוכיח את היתרונות והסיכונים של שימוש פרוביוטי בילדים. מחקר כלשהו מעודד:

• סקירה של רופא משפחה אמריקני מצאה כי פרוביוטיקה עשויה לסייע בטיפול במחלות מעי דלקתיות. הם עשויים גם להפחית את משך שלשולים הנגרמת על ידי גסטרואנטריטיס. כאשר ניתן לאמהות הרות ומניקות, פרוביוטיקה עשויה להפחית את התפתחות האקזמה והאלרגיות אצל תינוקותיהן.
• מחקר שפורסם ב- JAMA Pediatrics מצא כי מתן תינוקות פרוביוטיקה בשלושת החודשים הראשונים לחיים עשוי לסייע במניעת כאבי בטן, עצירות וחומצה.
• מחקר שנערך בשנת 2015 הסיק כי פרוביוטיקה טובה יותר מפלצבו בהפחתת שכיחות ומשך זיהומים בדרכי הנשימה העליונות בקרב משתתפי המחקר.גם השימוש באנטיביוטיקה ובהיעדר בית הספר עקב הצטננות.

יש הרבה עדויות אנקדוטיות התומכות בשימוש פרוביוטי בילדים. אבל היתרונות הבריאותיים עשויים להיות זן ספציפי. זן המסייע מצב אחד עשוי להיות חסר תועלת נגד אחר. מסיבה זו (ובגלל היעדר מחקר), אין תשובה ברורה אם אתה צריך לתת את הילד פרוביוטיקה, במיוחד עבור תקופות זמן ארוכות.

מתן פרוביוטיקה לילדים הוא ללא סיכון. ילדים עם מערכת החיסון נפגעת עלול לחוות זיהום. אחרים עשויים להיות גז ונפיחות. פרוביוטיקה עלולה לגרום לתופעות לוואי חמורות אצל תינוקות חולים. בדוק עם רופא הילדים שלך לפני מתן תוספי פרוביוטיות לילד שלך.

תוספי מזון לעומת מזון פרוביוטי: מה עדיף?

פרוביוטיקה מתווספים לכמה מאכלים כמו יוגורט וגבינת קוטג 'מתורבתת. הם מתרחשים באופן טבעי במזונות מותססים כמו חלב, קפיר וכרוב כבוש. גבינה גולמית מחלב לא מפוסטר היא מקור נוסף.

פרסומת פרסומת

כמה מומחים תומכים בתועלת הבריאותית של חלב גולמי ומוצרי חלב גולמי, אך אין לתת לילדים. חלב גולמי עשוי להכיל חיידקים מסוכנים. זה יכול לגרום מחלה מסכנת חיים.

אם אתה תוהה אם תוספי פרוביוטיקה או מזונות טובים יותר, התשובה אינה ברורה. קבלת חומרים מזינים ממזונות שלמים הוא בדרך כלל הטוב ביותר. אבל במקרה של פרוביוטיקה, הילד שלך לא יכול להיות מסוגל לקבל מספיק מן האוכל לבד. פרוביוטיקה במזון אינה יכולה לשרוד את תהליכי הייצור והאחסון. אלא אם כן יש לך מעבדה במטבח שלך, אין שום דרך לדעת בדיוק כמה עשה את זה בחיים.

אותו הדבר יכול להיות אמר עבור תוספי פרוביוטיקה. בעולם התוספים, המוצרים אינם נוצרים שווים. תוספי מזון אינם מוסדרים היטב. כאשר אתה קונה תוספי פרוביוטיקה, אתה מניח שהמוצר מכיל את מה שהוא מפרסם. במציאות, אתה לא יכול תמיד לקבל את מה שאתה חושב שאתה קונה.

מודעות

מותגים של פרוביוטיקה לנסות

לקנות רק ספקים מן המותגים מכובד. בדוק את תאריך התפוגה לפני השימוש. עיין בדרישות האחסון כדי לדעת אם המוצר זקוק לקירור.

אם הרופא שלך ממליץ על מתן פרוביוטיקה של הילד שלך, שקול את האפשרויות הבאות:

פרסומת פרסומת

• Culturelle: פרוביוטיקה של Culturelle לילדים מכילה לקטובצילוס GG במנות אישיות. הם ללא טעם וניתן להוסיף למשקה האהוב עליך של הילד או מזון.
• Nature's Way: מותג זה מציע פרוביוטיקה של לעיסה, דובדבנים המכילים לקטובצילוס rhamnosus, Bifidobacterium longum, ו- לקטובצילוס אסידופילוס.
• Ultimate Flora: פרוביוטיקה לעיסה אלה באים בטעם ידידותי לילדים, berrylicious. הם מכילים שישה זנים של חיידקים טובים.

The Takeaway

פרוביוטיקה עשויה לעזור להקל על עצירות, קוליק, חומצה reflux ו תינוקות בריאים וילדים. הם עשויים גם לסייע במניעת זיהומים משניים ושלשול אצל ילדים המשתמשים באנטיביוטיקה. פרוביוטיקה עשויה גם לסייע במניעת אקזמה ואלרגיות אצל ילדים מסוימים.

אם אתה חושב פרוביוטיקה יכול לעזור לילדים שלך, לשאול את הרופא שאלות אלה:

• מה הם היתרונות של פרוביוטיקה עבור הילד שלך?
• כמה זמן אתה צריך לתת להם את הילד שלך לפני לראות יתרונות?
• אם אתה לא רואה יתרונות ברורים בתוך פרק זמן מסוים, האם הילד שלך יפסיק לקחת אותם?
• איזה מנה צריך הילד שלך להשתמש?
• איזה מותג הם ממליצים?
• האם יש סיבות מדוע הילד שלי לא צריך לקחת פרוביוטיקה?

מאז השפעות ארוכות טווח על ילדים אינם ידועים, ילדים לא צריכים להשתמש תוספי פרוביוטיות כתרופה מונעת, אלא אם כן המומלץ על ידי רופא.

פרסומת

במקום זאת, להוסיף מזונות פרוביוטים כמו יוגורט לתזונה של הילד שלך כדי לעזור לשמור על המיקרוביום שלהם בריא. בדוק את התווית כדי לוודא יוגורט תבחר יש "חיים ותרבויות פעיל. "

אם הילד שלך לא מעריץ של יוגורט לבד, נסה להשתמש בו במקום מאיו על הכריך האהוב עליהם, או למעלה תפוח אדמה אפוי.

פרסומת פרסומת

רוב הילדים נהנים משטיחי יוגורט. כדי לעשות, לשלב 1/2 כוס רגיל או וניל יוגורט עם 1 כוס פירות טריים או קפואים, עד חלקה. מוסיפים את ממתיק האהוב עליך לפי הטעם.

הערה: אין לתת דבש לילדים מתחת לגיל 1 בגלל הסיכון של בוטוליזם.