הידרציה הטוב ביותר Apps של 2017

בחרנו יישומים אלה בהתבסס על האיכות שלהם, ביקורות המשתמשים והאמינות הכוללת כמקור תמיכה לאנשים שרוצים לעלות לחות שלהם. אם ברצונך למנות אפליקציה לרשימה זו, שלח לנו דוא"ל לכתובת nominations @ healthline. com.

מים עוזר לווסת את הטמפרטורה של הגוף, משמן המפרקים שלך, מגן על רקמות רכות, ושטיפת פסולת מהגוף. להישאר hydrated עשוי גם לעזור לשמור על כאבי ראש במפרץ.

כמה אתם מתרגלים

סביבה (למשל, חם מזג אוויר או גובה גבוה)

בריאות כללית
אם אתה בהריון או מניקה
זה יכול להיות קשה לדעת כמה מים אתה באמת צריך. זה גם אפשרי לשתות יותר מדי מים, וכתוצאה מכך hyponatremia, או נתרן קטן מדי בדם. לכן אספנו את הידרציה הטובה ביותר היישומים בחוץ כדי לעזור לך להישאר לצוף של הצרכים שלך לחות - מבלי לעלות לים.

הנה מבחר העליון שלנו של השנה.

פרסומת פרסומת

יומי מים

Android

דירוג:

★★★★★ iPhone דירוג:

★★★★★ <999 > מחיר: חינם עם שדרוג אופציונלי עבור $ 1. 99 בקלות לעקוב אחר כמות המים שאתה שותה עם יישום זה. קבע את המטרות היומי שלך הכנסה - ב milliliters או אונקיות - או להשתמש בנוסחה שלהם כדי להגדיר יעד מומלץ. האפליקציה אפילו תזכיר לך במשך היום לשתות מים. החלק הכי טוב? אתה תקבל חגיגה קטנה בכל פעם שאתה נכנס למשקה. הידרו המאמן

הידרו המאמן

אנדרואיד

דירוג:

★★★★★ מחיר: חינם עם רכישות בתוך היישום סינכרון הידרו המאמן עם Fitbit שלך, Android Wear, או Google כושר, ולבנות הידראול לתוך האימונים שלך. אתה יכול לבחור מתוך יותר מ 80 כוסות, להגדיר כרכים מותאמים אישית, שם משקאות משלך, ולעקוב אחר הכל עם יומן קל לשימוש. ניתן גם להגדיר מטרות מיוחדות עבור ימים חמים או גדול workouts.

פרסומת פרסומת פרסומת

Water Drink Reminder

Android

דירוג:

★★★★★ מחיר: ללא תשלום עם רכישות מתוך היישום לתרום לירידה במשקל. זה יכול לעזור לך להרגיש מלא לרסן חטיף. יישום זה קובע צריכת מומלץ על בסיס המשקל שלך. הוא עוקב אחר ממוצעים המים השבועי שלך ואת המשקל. איורים שימושי אומר שאתה לא צריך לשנן כל אונקיה אתה שותה. אתה יכול להגדיר את לוח הזמנים שלך, כך שאתה לא תהיה משקפיים מאחורי אם אתה ישן, מדי.

גביע

גביע - מימה ומים למים

Android

דירוג:

★★★★★ מחיר: חינם עם ממשק נקי וידידותי למשתמש, Gulp שומרת אתה על המסלול על ידי כך פשוט לא רק להיכנס משקאות שלך, אלא גם לבדוק את ההתקדמות לעבר המטרה שלך. טבעת הקצב מאפשרת לך לדעת מה צריכה להיות צריכת שלך בכל עת של היום. מגוון רחב של מכולות עושה משקאות בכניסה מהירה. סנכרן עם Google כושר לקבלת הטבות נוספות.

פרסומת פרסומת

יומן הידרו

יומן הידרו - לשתות מים

Android

דירוג:

★★★★★ מחיר: חינם למעקב קל, לתת יומן הידרו ניסיון. זה יישום uncussy עושה את זה קל להגדיר סוגי משקה מותאמים אישית וגדלים עם אפשרות קידוד צבע שימושי. השתמש בנוסחה שלה כדי לקבוע הכנסה יומית מומלצת, או להגדיר את המטרות שלך. האפליקציה עוקבת אחר מאזן המים שלך, מזכירה לך לשתות כאשר הוא מגיע נמוך. סטטיסטיקה שבועית וחודשי הם רק לסחוב משם.

מודעה

Waterlogged

מחיר: חינם עם רכישות בתוך היישום

כן, אתה יודע שאתה צריך מים. אבל לא משנה כמה קשה לך לנסות, כמה מאיתנו עדיין לא יכול לאהוב את הטעם (או היעדרה). עם Waterlogged, אתה יכול לעקוב אחר משקאות אחרים מאשר מים. קפה הבוקר שלך (או שלושה) נחשב יותר מאשר טלטול קפאין. האפליקציה מאפשרת לך לשמור את המשקאות האהובים עליך, כך שתוכל להיכנס במהירות ובמהירות את בקבוק המים שלאחר האימון. אתה יכול גם לבחור מתוך תמונות אמיתיות של מכולות, ולכן אין ניחוש מבוסס על איורים.

פרסומת פרסומת

iHydrate ★★★★★ מחיר: $ 2. 99

זה נכון שאתה יכול להתיז נוזלים מלבד מים. יישום זה מאפשר לך לעקוב אחר הכל מן סודה לבירה כחלק מאמצי ההידרציה שלך. האפליקציה מחשבת את אחוז המים במשקה המועדף עליך ואף עוקבת אחר כמות המשקאות שאתה שותה. התאמה אישית היא שם המשחק כאן. אתה יכול להתאים אישית תזכורות כמו גם משקאות, אז לא אונקיה של ארוחת בוקר תוצרת בית שלך הולך uncounted. היישום מסנכרן יהיה HealthKit, Fitbit, עצם הלסת. זה גם מאפשר לך לייצא את הנתונים.

איזון המים שלי

איזון המים שלי: יום משקה & Tracker תזכורת

iPhone

דירוג:

★★★★★ מחיר: חינם עם שדרוג אופציונלי עבור $ 3. 99 רוצה לאתגר את החברים שלך לשתות יותר מים, יותר מדי? איזון מים עושה להרמה תחרות מהנה. עם יישום זה, לא רק אתה יכול לסנכרן את Fitbit ו- Apple בריאות, אתה יכול גם לקשר עם חברים ולהשוות נתונים סטטיסטיים. נעילת הישגים מהנים על ידי כניסה מים, הוספת משקאות חדשים, ולהגיע המטרה היומי שלך.

פרסומת פרסומת פרסומת

הצמח נני

מחיר: חינם עם רכישות בתוך היישום <999 > צריך קצת יותר מוטיבציה לעשות מי שתייה הרגל קבוע?הצמח נני משלב מעקב מים עם טיפול houseplant חמוד. התחבר צריכת המים שלך למים הצמח שלך. זה אפילו יזכיר לך מתי זה צמא. בעוד הצמח נני הוא לא כמו להתאמה אישית כמו כמה Apps, תזכורות רגילות ומוטיבציה ללקט מן לראות את הצמח שלך מאושרים ובריאים לעשות את זה דרך מצוינת להיכנס הרגל של שתייה יותר מים.