תסמינים של דלקת מפרקים שגרונית: מזונות מסוימים יכולים לעזור
תוכן עניינים:
- פירות מומלץ לעזור להקל על תסמיני דלקת ריאות ופעילות המחלה היו שזיפים, אשכוליות, ענבים, אוכמניות, בננות, רימונים, מנגו, אפרסקים, ותפוחים.
- פרסומת פרסומת
- איימי לין מיליקן מאלבמה הסכימה: "אני מתרחקת מבשר אדום ומוצרי חלב גם. שמתי לב להבדל, אם כי עדיין יש לי את התלקחות הגשם שלי, "אמרה.
אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית מקבלים לעתים קרובות כל מיני עצות טובות, שלא הוזמנו, במיוחד לגבי אילו מאכלים הם צריכים או לא צריכים לאכול.
עכשיו נערך מחקר כדי לגבות כמה טענות אלה על תיקונים תזונתיים.
פרסומת פרסומתבעוד דלקת מפרקים שגרונית (RA) עדיין אין תרופה, מזונות מסוימים ומוצרי מזון עשויים לעזור להקל על הסימפטומים של המחלה.
->קרן דלקת פרקים שמרה רשימה ריצה באתר האינטרנט שלה של מזונות לאכול ולהימנע אם אתה חי עם דלקת מפרקים שגרונית.
אבל מחקר שנערך לאחרונה בפירוט רב יותר, רשימה של 33 מזונות שעשויים להוכיח להיות מועיל לחולים עם מצב זה autoinflammatory כרונית. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
פרסומת פרסומת מה הם המזונות?המאכלים ברשימה היו מקובצים בשמונה קטגוריות: פירות, דגנים, קטניות, דגנים מלאים, תבלינים, עשבי תיבול, שמנים ושונות.
פירות מומלץ לעזור להקל על תסמיני דלקת ריאות ופעילות המחלה היו שזיפים, אשכוליות, ענבים, אוכמניות, בננות, רימונים, מנגו, אפרסקים, ותפוחים.
דגנים שהכילו את החתך כללו שיבולת שועל מלאה, לחם מחיטה מלאה ואורז שלם. כל החלקים של התבואה הוסיפו תירס, שיפון, שעורה, דוחן, דורה, וזרעי כנרית.
קטניות שהוזכרו בסקירה היו סויה שחורה וגרם שחור.- עשבי תיבול כמו סלאקי (הידוע גם בשם צ 'אקי) ו ashwaghandha גם עשה את החתך.
- כמו כן, נזרקו בתערובת התבלינים כמו זנגביל וכורכום, יחד עם שמן זית, שמן דגים, שמן זרעי בורג, יוגורט, תה ירוק ותה בזיליקום.
- מחברי הסקירה נראו כמו תומכי הדיאטה הים תיכונית והטבעונית.
- דיאטות שונות עבור אנשים שונים
- אנשים חייבים לזכור כי גם אלה עם אותה מחלה הם ייחודי צריך להיות זהיר לפני הוספת או ביטול כל מזונות מן התזונה שלהם.
- חלק מחולי RA עשויים להיות בעלי תחלואה נלווית המגבילה אותם לתזונה מוגבלת רפואית.
דוגמה אחת היא מחלת צליאק, הפרעה אוטואימונית המונעת מחולים לאכול גלוטן הכלול בחיטה, שעורה, שיבולת שועל ושיפון. חלק מחולי הצליאק אפילו למנוע גלוטן תירס.
פרסומת פרסומת
חולי RA אחרים עשויים לקבל אלרגיות למזון, למשל, לגרום להם לא לאכול פירות הדר, אגוזים או דגים.
ההימור הטוב ביותר הוא לחולים לדון בתזונה שלהם עם Rheumatologist שלהם ואולי דיאטנית, תזונאי, או מאמן בריאות.
המחברים אומרים כי הם מקווים כי הרשימה משכנעת רופאים וחוקרים להתחיל לשקול מזון כחלק מתוכנית טיפול להפרעות אוטואימוניות כמו RA.
פרסומתHealthline עשה בעבר סיפורים על טמפרטורות בישול גבוהות המשפיעות על תסמינים של RA ועל איך תה ירוק עשוי להיות מועיל עבור אנשים החיים עם RA.
הפרספקטיבה של המטופלים
מספר אנשים עם RA אמרו ל- Healthline שהם מבחינים בשינוי בסימפטומים בהתאם לסוג המאכלים שהם אוכלים.
פרסומת פרסומת"בשבילי, בשר אדום ומוצרי חלב הגדילו מאוד את תסמיני ה- RA שלי. מאז הלכתי על דיאטה צמחית (המלצה של ראומטולוג שלי), שמתי לב לירידה דלקת ונפיחות במפרקים שלי ", אמרה שרה קוקורק מטקסס.
איימי לין מיליקן מאלבמה הסכימה: "אני מתרחקת מבשר אדום ומוצרי חלב גם. שמתי לב להבדל, אם כי עדיין יש לי את התלקחות הגשם שלי, "אמרה.
דניאל פומיליה מוושינגטון הוסיף, "אלכוהול בהחלט עושה התלקחות RA שלי. "
פרסומת" אני מרגיש טוב יותר אם אוכל ללא גלוטן, ללא חלב, הרבה סיבים, לילות נמוכים, לא אורגניזמים אורגניים. כמו כן, אני חייב לקחת את הויטמינים שלי, וגם, אם הברזל שלי מקבל נמוך, אני לוקח מלסה שחור. לשתות הרבה מים ולקחת כורכום, "אמרה נטלי גרבון של בריטניה.
Gerbon לא היה האדם היחיד שדיווח על אכילה ללא גלוטן כדרך לעזור להפחית את התפרצויות RA.
פרסומת פרסומת
אן מארי קנה, במקור ממינסוטה, המתגוררת כיום באוסטרליה, אמרה: "אני ללא גלוטן, מה שעשה הבדל מדהים לדלקת שלי. אני גם מגביל סוכר ואלכוהול. "למרות שזה עשוי להשתנות בין המטופל למטופל, רבים rheumatologists ממליצים לחולי RA להפחית את צריכת חלב, ירקות לרוחב, קמח לבן, סוכר לבן.
יש הממליצים למטופלים לנסות דיאטות מבוססות צמחים, ים תיכוניים או נטולי גלוטן.
