שיתוף שינה עם התינוק: האם זה בטוח?

אם לשכב עם התינוק שלך היא אחת האפשרויות רבות שתבצע כהורים. זו החלטה אישית מאוד. כמו בכל דבר אחר בהורות (ובחיים), יש לה יתרונות וחסרונות.

כאן, אנו שופכים קצת אור על מה שיתוף לינה, שיטות עבודה מומלצות, ומדוע זה משהו שאולי תרצה לשקול, או לא.

פרסומת פרסומת

מה זה שינה-שינה?

זה מונח קשקשי כי ניתן לחלק לשתי קטגוריות: שיתוף המיטה שיתוף החדר.

שיתוף המיטה הוא כאשר התינוק ישן במיטה שלך איתך.

• שיתוף חדר הוא כאשר התינוק נמצא באותו חדר, אבל ישן על משטח נפרד, כגון עריסה או עריסה.
• בכל שיטה שתבחר, הרעיון הוא לשמור על תינוקך בהישג יד.

פרסומת

האם זה מסוכן?

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה כיום על שיתוף במיטות, ומציינת מחקרים הראו כי היא מגבירה את הסיכון לתסמונת מוות פתאומית של תינוקות (SID). תמיד יש את האפשרות שהתינוק יכול ליפול מהמיטה, להיות נחנק על ידי הורה ישן, להתחמם יתר על המידה או לחנוק. צריכת פורמולה, צריכת אלכוהול, תרופות בלתי חוקיות או ללא מרשם שגורמות לנמנום, ובעיקר לעישון, יכולות לגרום לשיתוף במיטה אף יותר.

פרסומת פרסומת

אימהות שהתייאשו מלהביא את תינוקה למיטתן לעתים קרובות בסופו של דבר עושה הזנות לילה על הספה, הפוטון או כורסה, מנמנמת בתהליך. למרבה הצער, אלה הם המקומות המסוכנים ביותר להירדם עם התינוק שלך, על פי מליסה Bartick, M., M. Sc., רופא פנימי ב קיימברידג בריאות הברית ועוזר פרופסור בבית הספר לרפואה של הרווארד. מחקר שפורסם ב- Pediatrics מצא כי קרוב ל -1 מתוך 8 מקרי מוות הקשורים לתינוקות בארצות הברית מתרחש על ספה.

שיתוף חדרים, לעומת זאת, מעודד מאוד. AAP ממליץ כי תינוקות ישנים באותו חדר (אבל לא באותה מיטה) כמו הוריהם כי זה "מקלה על האכלה, נוחות, ניטור התינוק."מספר מחקרים הראו כי התינוק שלך באותו חדר מפחיתה את הסיכון של SIDs על ידי ככל 50 אחוזים.

חסרונות השינה המשותפת

Co-sleep הוא לא עבור כולם, ולכן חשוב לבחון את החסרונות הפוטנציאליים לפני לקפוץ פנימה עם שתי הרגליים. הנה כמה דברים שכדאי לזכור.

זה יכול לסנן את הקשר שלך

אם תבחר שיתוף לישון, הסיכויים הם כי אתה והשותף שלך יהיה הרבה פחות זמן עבור אינטימיות. זה יכול להוביל טינה על אחד או שני הצדדים. סקס בצד, אתה עלול להיות חסר זמן לבד עם השותף שלך, שבו אתה כנראה יש מעט מאוד כפי שהוא, וזה חיוני עבור מערכת יחסים בריאה.

אתה עלול שלא לישון כמו בצליל

תינוקות יכולים להיות רועש באופן מפתיע פעיל בשנתם, מטלטל אותך החלומות שלך עם כל אנחה, גיהוק, או בעיטה. יש הורים שמבחינים כל כך ביבבה ובקו, שהם מסוגלים לנהל רק את השינה הקלה ביותר. במצב של שיתוף במיטה, תינוקות עלולים לנצל את העובדה שאמא נמצאת בקרבת מקום, ומאכילה לעתים קרובות יותר.

בעוד כמה תינוקות וילדים לעבור בקלות לחדר שלהם או למיטה, אחרים לא. לפעמים ההורים מתקשים לעבור. ככל שתדירות השינה שלך תהיה ארוכה יותר, כך תהיה לך בעיה רבה יותר לנוע ולהתאים לסידור שינה חדש.

היתרונות של Co- שינה

עם זאת, יש כמה יתרונות הן עבור התינוק והן ההורה במצב שינה משותפת.

הזדמנות עבור שינה יותר

אתה עלול למצוא את עצמך מקבל יותר בעין סגור במצב שינה משותפת. לאחר התינוק בתוך נשק להגיע פירושו כל מה שאתה צריך לעשות הוא להתאים את המיקום על המיטה או להישען מעל כדי למשוך אותם מתוך העריסה שלהם. אין צורך להדליק את האור ולהוציא את עצמך מהמיטה למעוד לחדר של התינוק.

פרסומת

עידוד השד

כמה מחקרים מצאו כי שיתוף במיטות עשוי לקדם הנקה. "נשים אשר אינן שותפות למיטה או שהן בסופו של דבר מוותרות על הנקה או [משתפות מיטה] בכל מקרה", אומר ברטיק. אם אתה מרגיש לא נוח לישון במיטה, לאחר קרוב התינוק שלך עושה הזנות לילה הרבה יותר סביר, שלא לדבר על נוח.

יותר זמן לבונד עם התינוק

תינוקות מוצאים את הריח של אמם מרגיע מאוד. היא הקול הראשון והפנים שהם מכירים. מגע על עור, או טיפול קנגורו, הוכח כי יש כל מיני יתרונות פיזיים ורגשיים לרווחת תינוקות, בעיקר פגים. Co- שינה מאפשר לך אפילו יותר זמן לטפח את הקשר. ואין שום דבר כמו להתעורר לפנים המחייכות של התינוק.

פרסומת פרסומת

בטוח שיתוף שינה נוהלי

בין אם אתה משתף מיטה או חדר, הקפד לתכנן מראש. "אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות הוא [גישה שיתוף שינה] שלא בכוונה", מזהיר Bartick. הנה כמה הנחיות בטוח יותר שיתוף שינה:

תמיד להניח את התינוק על הגב על משטח נקי, נקי.

הסר כל דבר שיכול לחנוק את התינוק שלך, כמו כריות, שמיכות כבדות, שמיכות, שמיכות, וצעצועים מפוארים.

הראש של התינוק שלך לא צריך להיות מכוסה.

לעולם אל תניח את התינוק לישון על מזרן כריות או על מיטת מים.

1. בעת שיתוף מיטה:
2. לעולם אל תשאירו את התינוק ללא השגחה על המיטה.
3. תן לתינוק לישון במרכז המיטה, בינך לבין בן זוגך.
4. ודא כי כל מי לחלוק את המיטה עם הילד שלך לא היה מעשן ולא תחת השפעת אלכוהול או סמים.

לעולם אל תישן במיטה אחת עם תינוק שאוכל.

1. ודא שכל המבוגרים מודעים לכך שיש תינוק במיטה.
2. לקשור שיער ארוך, כדי למנוע סכנה חונק.
3. אל תאפשר לאחים למיטה אם תינוקך בן 12 חודשים או צעיר יותר.
4. להזיז את המיטה שלך מהקירות.
5. מוצרים מומלצים לשיתוף חדרים
6. מק'קנה ממליצה על העריסה המיועדת למיטה. זה יכול להיות מחובר למיטה שלך או משמש בעריסה עצמאית. השורה של זרוע להגיע גם מקבל אגודלים של ד"ר ביל סירס.
7. פרסומת
8. התינוק סנוגלג הקן להקיף את הקן הוא נייד כמו קן ישן שיש לו סקירה זוהר מגזין הריון & יילוד. הרכס סביב הסל שומר על התינוק שלך להתגלגל סביב המיטה ואתה מתגלגל על ​​התינוק.

כמו חלקים והוראות יכול ללבוש או ללכת חסר, זה תמיד הכי טוב לקנות את הפריטים החדשים.

פרסומת פרסומת

The Takeaway

יש הרבה מחלוקת סביב שיתוף שינה ו שיתוף במיטה, במיוחד כפי שהוא נמצא כדי להגדיל את הסיכון של SIDs. יש לזכור, עם זאת, כי SIDs הוא תמיד סיכון, לא משנה מה המצב שינה. הקפד לעקוב אחר כל הנחיות הבטיחות ולקחת כל אמצעי זהירות אפשרי, בין אם אתה תהיה שיתוף חדר, שיתוף במיטה, או לתת את התינוק שטח משלהם.

יש יתרונות וחסרונות שיתוף שינה. לשקול את אלה עם השותף שלך לפני קבלת החלטה ולוודא כי שניכם נמצאים באותו דף. לעולם לא לחכות עד הרגע האחרון כדי להחליט מה תהיה תוכנית הפעולה שלך.

בסופו של דבר, הדבר החשוב הוא שאתה עושה מה מרגיש לך ולמשפחתך.