לעשות גלולות דיאטה Alli (Orlistat) עבודה? סקירה מבוססת ראיות
תוכן עניינים:
- Alli הוא גרסה מעל לדלפק של תרופה לירידה במשקל התרופות שנקרא orlistat.
- Alli עובד על ידי מניעת הגוף מפני ספיגת שומן תזונתי.
- היו שתי קבוצות במחקר. אחד מהם לקח 120 מ"ג של אורליסט, שלוש פעמים ביום, ואילו הקבוצה השנייה נטלה פלסבו.
- לחץ דם מופחת:
- המשך השימוש ב- Alli יכול גם לפגוע בקליטת חומרי הזנה מסיסים בשומן כמו ויטמינים A, D, E ו- K.
- עם ירידה במשקל דיאטה ופעילות גופנית. בנוסף, ההשפעות החיוביות על ירידה במשקל יש לשקול כנגד ההשפעות השליליות של בעיות עיכול וחסרונות תזונתיים פוטנציאליים.
לאבד משקל יכול להיות מאוד קשה. כמה מחקרים מראים כי 85% מהאנשים נכשלים בשיטות הרזיה קונבנציונאלי (1).
זה גורם לאנשים רבים לחפש שיטות חלופיות, כגון גלולות דיאטה, לעזרה.
Alli הוא אחד כזה גלולה דיאטה, אבל הוא תרופה במקום התוסף מבוסס צמח.
תרופה זו מגבילה את כמות השומן התזונתי שגופנו סופג, מה שמקטין את צריכת הקלוריות ומוביל לירידה במשקל.
->
זוהי סקירה מפורטת של גלולות דיאטה Alli: מה הם, איך הם עובדים, והאם הם מתאימים לך.פרסומת פרסומת
מה זה Alli (Orlistat)?Alli הוא גרסה מעל לדלפק של תרופה לירידה במשקל התרופות שנקרא orlistat.
גרסה מרשם בלבד נקרא Xenical, אשר מכיל מינון גבוה יותר. Alli גלולות דיאטה להכיל 60 מ"ג של ORlistat, בעוד גלולות Xenical מכילים 120 מ"ג.
השורה התחתונה:
Alli הוא גרסה ללא מרשם של Orlistat, תרופה פרמצבטית המשמשת לטיפול בהשמנת יתר. זה זמין גם על ידי מרשם כמו Xenical.
איך עובד אלי?
Alli עובד על ידי מניעת הגוף מפני ספיגת שומן תזונתי.
באופן ספציפי, הוא חוסם אנזים במעיים הנקרא ליפאז.ליפאז חיוני לעיכול של שומנים שאנו אוכלים. זה עוזר לשבור שומנים לתוך חומצות שומן חינם כי ניתן הרים על ידי הגוף. ללא אנזים זה, שומן תזונתי עוקף את העיכול ומגורש מהגוף.
כמו מעכב ליפאז, Alli הוכח להפחית את הספיגה של שומן תזונתי על ידי כ 30% (2).
כי שומן תזונתי הוא גבוה קלוריות, זה מוביל פחות קלוריות מעובד על ידי הגוף, אשר יכול להוביל לירידה במשקל.
השורה התחתונה:
Alli קוטע את העיכול של שומנים תזונתיים וחוסם על 30% של שומן מלהיות שקוע. זה מוביל להפחתה כוללת של צריכת קלוריות.
פרסומת פרסומת פרסומת
כל מה שאתה יכול לעזור לך לאבד כמויות קטנות של משקל כמה מחקרים אנושיים גדולים נערכו onlistlist, המתחם הפעיל גלולות דיאטה Alli.המוכר ביותר הוא מחקר XENDOS השוודי, שכלל 3, 305 אנשים הסובלים מעודף משקל ונמשך 4 שנים (3).
היו שתי קבוצות במחקר. אחד מהם לקח 120 מ"ג של אורליסט, שלוש פעמים ביום, ואילו הקבוצה השנייה נטלה פלסבו.
כל המשתתפים קיבלו הוראה לאכול 800 קלוריות ביום, ולהגביל את כמות השומן התזונתי ל -30% מהקלוריות. עודדו אותם לצאת לטיולים מדי יום.
תרשים זה מציג את השינויים במשקל בשתי הקבוצות במשך 4 שנים (3):
במהלך השנה הראשונה, הירידה במשקל הממוצע בקבוצת הטיפול ב- Orlistat הייתה 23.3 פאונד (10. 6 ק"ג), ואילו קבוצת הפלצבו איבדה רק 13. 6 £ (6. 2 ק"ג).
כפי שניתן לראות בתרשים, משקל משמעותי חזר בשתי הקבוצות במשך 3 השנים הנותרות. המטופלים שטופלו ב- Orlistat הסתיימו בהפסדים של 8 ק"ג (5 ק"ג), בהשוואה ל -6 ק"ג (3 ק"ג) בקרב אלו שקיבלו פלסבו.
על פי מחקר זה, Orlistat בשילוב עם דיאטה ופעילות גופנית עלול לגרום לך לאבד כמעט פי שניים משקל כמו דיאטה ופעילות גופנית לבד.
מחקרים נוספים
על פי מחקר סקירה, הממוצע של 12 חודשים ירידה במשקל עבור מבוגרים לוקח orlistat הוא כ 7. 5 £ (3. 4 ק"ג) יותר מאשר פלצבו (4).
זה מסתכם 3. 3% מהמשקל הראשוני, אשר אינו מרשים במיוחד. כמו כן נראה כי המשקל חוזר לאט לאחר שנת הטיפול הראשונה.
מעניין לציין, כי מחקר אחד הראה כי דיאטה דלת פחמימות נטולת סמים היתה יעילה באותה מידה כמו דיאטה דלתא או דיאטה דלת שומן (5).
Alli / Orlistat היא תרופה אנטי-השמנתית יעילה, עם ירידה במשקל ממוצע בגיל 12 חודשים. 3. 4 ק"ג (7 ק"ג) גדולה יותר בהשוואה לפלסבו.
האם גלולות דיאטה AllI יש יתרונות בריאותיים אחרים?
Alli יש גם מקושר כמה יתרונות בריאותיים אחרים, אולי בשל ירידה במשקל השפעות.
צמצום הסיכון לסוכרת מסוג 2: במחקר של XENDOS הפחית השימוש ב- Orlistat במשך 4 שנים את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 ב -37% (3).
לחץ דם מופחת:
מחקרים מראים כי אלי עשוי להוביל לירידה קלה בלחץ הדם (6, 7).
- מופחת הכולל ו- LDL כולסטרול: מחקרים מראים כי עלי יכול להשפיע באופן חיובי על רמות כולסטרול (6, 8).
- השורה התחתונה: שימוש ממושך ב- Alli עשוי להפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2 ולסייע בהגנה מפני מחלת לב.
- פרסומת פרסומת תופעות לוואי, מינון וכיצד להשתמש
גלולות דיאטה Alli יש כמה תופעות לוואי מתועד היטב כי ראוי לציין (9). כפי שהם חוסמים את ספיגת השומן, נוכחות של שומן מעוכל במעיים עלולה לגרום לתסמיני מערכת העיכול, כגון כאבי בטן, שלשולים וגזים.יש אנשים שחווים גם בריחת שתן, צואה רופפת.
המשך השימוש ב- Alli יכול גם לפגוע בקליטת חומרי הזנה מסיסים בשומן כמו ויטמינים A, D, E ו- K.
מסיבה זו, מומלץ לקחת מולטי ויטמין יחד עם הטיפול.
Alli עלול גם להפריע לספיגה של תרופות מסוימות, ומספר מקרים של אי ספיקת כבד ורעילות בכליות דווחו.
אנשים נוטלים תרופות או כל סוג של מצב רפואי צריך להתייעץ עם הרופא שלהם לפני נטילת גלולות דיאטה Alli.
בהתבסס על הנתונים המוגבלים לטווח הארוך הזמינים, רוב ההנחיות הקליניות ממליצות לאלי להשתמש ברציפות במשך יותר מ -24 חודשים.
המינון האופטימלי המשמש במחקר הוא 120 מ"ג, שלוש פעמים ביום.
השורה התחתונה:
גלולות דיאטה Alli יש תופעות לוואי רבות. הם יכולים לגרום לבעיות עיכול וחסרים תזונתיים, ועלולים גם להפריע לתרופות מסוימות.המינון הנלמד הטוב ביותר הוא 120 מ"ג, שלוש פעמים ביום.
מודעות
אתה צריך לנסות Alli?
גלולות דיאטה Alli הם בין עזרי הרזיה מעט מאוד, כי למעשה לעבוד במידה מסוימת. עם זאת, ההשפעות אינן מרשימות כמו רוב האנשים היו רוצים. במקרה הטוב, ייתכן שתוכל לאבד קצת יותר משקל, אבל רק כאשרבשילוב
עם ירידה במשקל דיאטה ופעילות גופנית. בנוסף, ההשפעות החיוביות על ירידה במשקל יש לשקול כנגד ההשפעות השליליות של בעיות עיכול וחסרונות תזונתיים פוטנציאליים.
שלא לדבר, אתה גם צריך לאכול דיאטה דלת קלוריות, דלת שומן, וזה לא נעים מאוד לאנשים רבים.
אם אתה באמת רוצה לרדת במשקל ו לשמור את זה, ואז לאכול יותר חלבון ופחות פחמימות היא גישה הרבה יותר יעיל ובריא.
