איך פופ האוזניים שלך: 8 טיפים

האם בטוח לפוצץ את האוזניים?

לאחר אוזניים סתומות יכול להיות לא נוח ועלול לעמעם את השמיעה. כאשר זה קורה, popping האוזניים שלך עשוי לעזור.

Popping האוזניים שלך הוא בטוח בדרך כלל. זה בדרך כלל דורש קצת יותר מאשר להזיז את שרירי הפה. ללא קשר לטכניקה שתנסה, להיות עדין. אם התסמינים שלך להחמיר, להפסיק לנסות לפוצץ את האוזניים שלך להתייעץ עם הרופא שלך.

אם תנסו לשחרר את האוזניים עם תרופות ללא מרשם (OTC) או תרופות מרשם, הימנעו משימוש ממושך. אם התסמינים נמשכים, שוחח עם הרופא שלך.

פרסומת פרסומת

איך לפוצץ את האוזניים שלך

8 דרכים לפוצץ את האוזניים שלך

ישנן מספר טכניקות שאתה יכול לנסות לבטל את ההקלטה או לפוצץ את האוזניים:

1. בליעה

כאשר אתה בולע, השרירים שלך פועלים באופן אוטומטי כדי לפתוח את צינור האוסטאכיאני. צינור זה מחבר את האוזן התיכונה לחלק האחורי של האף.

מסטיק או מציצה על ממתק קשה יכול גם לסייע בהפעלת תגובה זו.

2. הפיהוק

הפיהוק גם עוזר לפתוח את צינור האוסטאכיאני. אם אתה לא יכול לפהק על פי אות, לנסות פיהוק מזויף. פתח את הפה רחב ככל שהוא ילך תוך כדי נשימה פנימה והחוצה. זה יכול להיות באותה תוצאה. נסה "מפהקת" כל כמה דקות עד האוזניים שלך פופ.

3. תמרון Valsalva

צבוט את הנחיריים באצבעות. נסו לשמור על הלחיים ניטרליים, או משכו פנימה, במקום לנפח. לאחר מכן, לנפח אוויר בעדינות דרך הנחיריים. זה יוצר לחץ בחלק האחורי של האף, אשר עשוי לעזור לפתוח את צינור Eustachian.

4. טוינבי תמרון

עבור טכניקה זו, לצבוט את הנחיריים נסגר עם האצבעות שלך תוך בליעה. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שהתמרון של טוינבי יעיל באותה מידה כמו התמרון של Valsalva, אם כי התוצאות שונות מאדם לאדם. ייתכן שתרצה לנסות הן כדי לקבוע איזו שיטה פועלת עבורך בצורה הטובה ביותר.

5. החלת מטלית חמה

החזקת מטלית חמה או כרית חימום מקורה נגד האוזן יכולה לעזור לחסל גודש ולפתוח את צינור יוסטאכיאני. שיטה זו יכולה גם להרגיש מרגיע. זה עשוי להיות יעיל ביותר אם יש לך אוזניים סתומים עקב הצטננות, שפעת, או אלרגיות.

6. נטולי ריכוז באף

הסרת מעברי האף יכולה לעזור באוזניים סתומות. אם אתם משתמשים בחומר ניקוי לאף של האף, הקפידו למלא אחר ההוראות בקפידה. ייתכן שתרצה לנסות את תמרון Valsalva או Toynbee לאחר שימוש decongestant.

7. קורטיקוסטרואידים באף

יש הרבה OTC סטרואידים האף שאתה יכול לנסות. סטרואידים באף עשויים לעזור לשחרר את האוזניים על ידי הפחתת כמות הדלקת במעברים האף. זה יכול לעזור לאוויר לנוע בחופשיות רבה יותר דרך צינור Eustachian, להשוות את הלחץ באוזניים.

8. צינורות אוורור

במקרים קיצוניים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על טכניקה כירורגית פשוטה זו כדי למנוע כאב ולהקטין את הלחץ.עבור ההליך, הרופא שלך ינהל הרדמה מקומית. לאחר מכן, הם יכניסו צינורות אוורור דקים, הידועים גם כצינורות לחץ (PE), באחד או בשני האוזניים שלך כדי לנקז את הנוזל עודף.

ההליך אורך כעשר דקות. זה מבוצע בדרך כלל במשרד הרופא, למרות שזה יכול להיעשות גם בבית החולים. צינורות אוורור נועדו ליפול בעצמם. זה קורה בדרך כלל אחרי שנה או שנתיים.

פרסומת

איך זה עובד?

כיצד עובד האוזן popping?

צינור Eustachian מספק אוויר לאוזן התיכונה. זה עוזר לשמור על כמויות שוות של לחץ על שני הצדדים של עור התוף.

אם יש הבדל בלחץ, עור התוף עלול להתנפח פנימה או החוצה בתגובה. זה גורם תחושה מוכרת של מלאות באוזן.

popping את האוזניים עוזרת להזיז את עור התוף בחזרה למקום, להקל על חוסר האיזון של הלחץ, וכן ביטול או צמצום אי הנוחות שלך.

צינור Eustachian בדרך כלל נפתח אוטומטית כאשר אתה בולע, מכה את האף, או פיהוק. כאשר אתה עושה את התנועות האלה, לעתים קרובות אתה שומע לחיצה, או popping, קול. הצליל נגרם על ידי האוויר נכנס לאוזן התיכונה דרך צינור אוסטאצ'יאן.

אם הצינור לא נפתח בקלות, ייתכן שהוא נחסם. זה יכול להיגרם על ידי נוזל, ריר, או שעווה.

פרסומת פרסומת

מה עוד גורם לאוזן לקפוץ?

מה עוד גורם לאוזן popping?

לפעמים האוזניים שלך עלול לסתום ולפתוח את עצמם באופן טבעי. זה קורה בדרך כלל עקב שינויים בלחץ האוויר הסובב. אם אתה מטפס לגבהים גבוהים - לדוגמה, טס במטוס או נסיעה במעלה רכס הרים גבוה - האוזניים שלך יכולות לצוץ כאשר הן מסתגלות ללחץ האוויר סביבך.

פרסומת

ראה את הרופא

מתי לראות את הרופא

אם אתה לא יכול לפוצץ או לבטל את האוזניים שבועיים או יותר, או חווים כאבים באוזן, להתייעץ עם הרופא שלך.

הרופא שלך יכול לשלול כל התנאים הבסיסיים שעלולים לגרום לתחושה זו. אלה עשויים לכלול:

• אדנואידים
• סינוס או דלקת אוזניים
• אלרגיות
• הצטברות האוזן
• קור נפוץ
• הפרעות במפרקים טמפורומנדיבולרים (TMJ)

תוף בעור סתום יכול לפעמים להתנפח אל התפוצצות נקודה, המוביל עור התוף. הדבר עלול להתרחש במהלך פעילויות הקשורות לשינויים בלחץ מהיר, כגון טיסה או צלילה. עור התוף מחייב טיפול של הרופא. מצב זה מתפזר בדרך כלל תוך שבועיים. במקרים מסוימים עשויים לדרוש תיקון עור או ניתוח עור.

פרסומת פרסומת

Takeaway

השורה התחתונה

Popping האוזניים שלך הוא בדרך כלל בטוח ויעיל, כל עוד אתה עדין. האוזן popping בדרך כלל עובד בתוך כמה ניסיונות. אם יש לך הצטננות או סינוס גודש, decongestant עשוי גם להיות מועיל.

בדוק: 9 דרכים להוציא מים מהאוזן שלך