דליות ורידים טיפול ביתי

טיפול דליות דליות

ההערכה היא כי דליות ורידים ישפיע על 20 אחוזים מכלל המבוגרים בשלב כלשהו בחייהם. הוורידים המעוותים והמתרחבים עלולים לגרום לעיתים קרובות לכאב, גירוד ואי נוחות. נהלים רפואיים זמינים כעת לטיפול דליות, אבל אם אתה רוצה למנוע נהלים יקרים, תרופות אלה הביתה עשוי לעזור.

פרסומת אישית

פעילות גופנית

פעילות גופנית היא צעד ראשון גדול בטיפול ביתי עבור דליות. ככל שאתה זז יותר, כך הדם שלך מסתובב. הרעיון הוא לעזור לדם שאוסף את הוורידים הפגועים לחזור ללב.

תרגיל בעל השפעה נמוכה המשפר את זרימת הדם יכול לסייע בהפיכת התכונות האינסופיות של דליות ורידים. שחייה, הליכה, רכיבה על אופניים, יוגה, מתיחה כל מועיל כפי שהם להפיץ את הדם לממש את שרירי השוקיים ללא סכנה של פגיעה גופנית. תרגיל מתון יכול גם לעזור עם לחץ דם גבוה, אחד מגורמי הסיכון להיווצרות דליות ורידים.

נסה את תרגילי הבריכה האלה

פרסומת

שינויים תזונתיים

מזונות מסוימים יכולים לעזור לשפר את בריאות הוורידים. אלה כוללים:

מזונות עם סיבים

סיבים תזונתיים עוזר עם תפקוד המעי הרגיז. זה חשוב במיוחד לאכול סיבים אם אתם נוטים להיות עצירות. המאמץ הפיזי המשמש לעבור שרפרף יכול ליצור לחץ פנימי חזק בבטן, אשר יכול להחמיר את שסתומי הוורידים שנפגעו.

מזונות עשירים בסיבים תזונתיים שאתה יכול להוסיף לתזונה שלך כוללים:

מזון מלא דגנים
חיטה
שיבולת שועל
אגוזים
זרעי פשתן
אפונה
קטניות
שזיפים
שזיפים
אבוקדו
עגבניות
ברוקולי
גזר
ארטישוקים
כרובית
בצל
בטטות

אשלגן

חוסר אשלגן יכול לגרום החזקת מים. זה מגדיל את נפח הדם בגוף ויוצר לחץ נוסף על שסתומי הוורידים.

מזונות עשירים באשלגן כדי להוסיף לתפריט שלך כוללים:

יוגורט
שקדים
פיסטוקים
סלמון
טונה
עוף
שעועית לבנה
עדשים
תפוזים>
תפוחי אדמה
ירקות עליים
ירקות סלק
מזונות עם פלבנואידים

פלבנואידים עשויים לסייע בטיפול בבעיות לב וכלי דם. הם יכולים לעזור לשפר את זרימת הדם, להפחית את לחץ הדם העורקי, ולהרפות כלי הדם.

מזון ללא גלוטן> 999> בצל

שום

פלפל שחור
תרד
ברוקולי
קקאו
ענבים
פירות הדר
אוכמניות
תותים
דובדבנים
פרסומות
צמחי מרפא
צמחי מרפא

כמה תרופות צמחיות יכול לעזור להקל על הסימפטומים של תנאי ורידים. אלה תרופות צמחיות לבוא כמו תוספי תזונה דרך הפה או phlebotonics אקטואלי.מחקר אחד מצא כי rutosides,

Centella asiatica

, ואת תמצית זרעי ענבים עשויה להיות השפעה מועילה על תסמינים אי ספיקת ורידים כרונית כגון נפיחות, התכווצויות, או רגליים חסרות מנוח.

Rutosides ידוע גם בשם rutin, זה bioflavonoid ניתן למצוא במגוון של צמחים, כגון: פירות הדר

כוסמת

תפוחים

רחוב. ג 'ון של wort
Gingko biloba
Rutin נחשב נוגד חמצון, אנטי דלקתי, ו antideabetic להשלים. כמו כן, יש לו יתרונות וסקולריים. זה יכול לחזק את כלי הדם חלשים נימי כי הם לעתים קרובות מבשר דליות. Rutin שימש כטיפול לורידי עכביש ודליות ורידים, כמו גם לנפיחות בקרסוליים ובקרסוליים. כתוסף תזונתי, rutin מגיע בדרך כלל טבליות או כמוסות.
עשבי תיבול אינם מנוטרים על ידי ה- FDA עבור איכות, טוהר, או מינון. אם תבחר לנסות טיפולים צמחיים, לרכוש אותם ממקור מכובד.
למידע נוסף על היתרונות הבריאותיים של rutin »

Centella asiatica

המכונה גם Gotu קולה, צמח רב שנתי זה הוא יליד אסיה. מחקר פרה-קליני מראה כי

Centella asiatica

יעיל לחיזוק הוורידים המוחלשים. זה עוזר לטפל בחוסר ורידי. עשב נלקח בדרך כלל בצורה של טבליות, כמוסות, תמציות נוזלי. זה יכול להיות גם להחיל topically כמו משחה או שמנת. צמח זה עשוי אינטראקציה עם תרופות או עשבי תיבול אחרים. נדרשים מחקרים נוספים על בטיחותו.

תמצית זרעי ענבים ענבים, עלים ענבים, וענבים ענבים שימשו ברפואה אלטרנטיבית במשך מאות שנים. מחקרים מראים כי תמצית זרעי ענבים יכולה לעזור לטפל בסימפטומים של אי ספיקת ורידים כרונית. זה יכול גם להפחית נפיחות. המחקרים אינם חד משמעיים ויש צורך במחקרים נוספים. זרעי ענבים מכילים ויטמין E, פלבנואידים ותרכובות אחרות. כתוסף תזונתי, זה זמין טבליות, כמוסות, תמציות נוזלי. תמצית זרעי ענבים יכולה ליצור אינטראקציה עם מדללי הדם ולהגדיל את הסיכון לדימום. אל תיקח את זה אם אתה על תרופות אלה.

פרסומת

השורה התחתונה

תרופות הבית ואורח חיים בריא יכולים לעזור להקל על הסימפטומים של דליות ורידים ואי ספיקה כרונית כרונית. עם זאת, המחקר על רוב טיפולים אלטרנטיביים ותרופות צמחיות עדיין מתמשך. מקורות רשמיים כדי לגבות את היעילות של טיפולים אלה הם נדירים.

אם אתה באמת לא אוהב את המראה של דליות ורידים, טיפולים רפואיים יכולים להפחית את המראה שלהם. אם דליות ורידים שלך כבר לא רק בעיה קוסמטית והפכו דאגה בריאות, לדבר עם הרופא שלך.