היפוך אופניים: שוברים את התבנית

רכיבה לאחור היא סוג של דפוס סיעודי שבו תינוקות יונקים כאשר האמא שלהם בבית. לרוב, דפוס זה מתרחש סביב 4 או 5 חודשים של גיל. זה קורה לעתים קרובות כאשר אמא חוזרת לעבודה התינוק מתחיל לוח זמנים סיעוד חדש.

גם אתה וגם התינוק שלך עייפים כנראה משינויים בלוח הזמנים היומי שלך. היפוך אופניים יכול לעשות אתגרים יותר מאתגר.

פרסומת פרסומת

מה קורה במהלך היפוך אופניים?

->

המונח אופניים לאחור יש כמה misconceptions. כאשר התינוק נכנס זה דפוס, את עיקר האכלות שלהם להתרחש כאשר אתה בבית. מצד שני, התינוק שלך ישן יותר במשך היום כאשר אתה בעבודה. זה יכול לזרוק את שני לוחות הזמנים שלך לישון. אתה עלול להתעורר הרבה בלילה, והתינוק שלך אולי רוצה להאכיל לפחות פעם אחת בלילה.

רכיבה על אופניים לאחור מתייחסת רק לתינוקות יונקים. תינוקות אשר שותים נוסחה אינם עוברים את המחזור הזה.

עבודה לוחות זמנים

לאחר הלידה, הגוף שלך מתרגל לייצר חלב בזמנים מסוימים של היום. התינוק שלך מתרגל סיעוד בכל פעם שהם רעבים.

פרסום

כאשר אתה מתחיל לעבוד שוב במשך שמונה שעות פלוס ביום, זה יכול לזרוק את דפוס הסיעוד שלך לחלוטין. בזמן שאתה בבית עם התינוק שלך, את רוב ההאכלה הפעלות סביר לקרות במהלך היום. אם אתה לא נמצא בסביבה במשך היום, התינוק שלך עלול לא לאכול כל כך הרבה. במקום זאת, הם עשויים לחכות עד שהם יכולים לטפל בך כאשר אתה מגיע הביתה.

כדי לבנות עד שמונה שעות עבודה טיפוסי, אתה יכול לשקול לאט לאט לתוך מה לוח הזמנים שלך יהיה כמו. אתה יכול לנסות:

פרסומת פרסומת

• חוזר לעבודה במשרה חלקית
• החל לעבוד מוקדם ביום חמישי או שישי (אם אתה מחוץ לסופי שבוע)
• מהבית עבור חלק בשבוע העבודה <999 > אם אתה נותן את העבודה שלך לעבודה (אם העבודה שלך מאפשרת)
• במרכז יום או בקרבת מקום שבו אתה יכול לבלות כמה רגעים עם התינוק שלך כאשר אפשר
• הימנע Naps מאוחר

היפוך אופניים יכול להפוך את התינוק לישון יותר במהלך היום, אז אתה רוצה לעשות כל מה שאתה יכול כדי לוודא שהם לא להישאר ער כל הלילה. כאשר אתה רואה את התינוק שלך אחרי העבודה, הדבר הראשון שהם עשויים לעשות הוא אחות איתך.

התינוק שלך בטח ירצה לישון. אבל עבור שני שלך, לנסות להימנע מכך ככל האפשר. דגמי אופניים שבורים מוצלחים נשענים על מדיניות קפדנית בשעות הצהריים המאוחרות והערב.

ציפיות שינה

תינוקות שמנים נוטים לצרוך פחות קלוריות בארוחות תכופות יותר, לכן אין פלא שהקטן שלך עדיין רעב באמצע הלילה. למעשה, כמו התינוק שלך ממשיך דרך שלב אופניים לאחור, אתה צריך לצפות מהם להתעורר לפחות פעם אחת בלילה.

אמנם זה יכול בסופו של דבר הפרעה בשינה, זה גם לטובתך. לדברי ד"ר Eglash עם אוניברסיטת ויסקונסין החולים ומרפאות, הורמון פרולקטין ירידה כאשר אתה לא מטפל במשך יותר משמונה שעות.

Prolactin אחראי לספר לגוף כמה חלב לייצר. גירעון יכול לתרגם במהירות את מחסור החלב עבור התינוק שלך.

פרסומת פרסומת

הימנעות סיעוד מתוזמן

כלל זה יכול להיראות מגוחך לחלוטין, בהתחשב בעובדה שאתה צריך להתאים צורה כלשהי של לוח זמנים במהלך היום כדי לעזור לשבור את הדפוס של רכיבה לאחור.

עדיין, אתה לא צריך לצפות את התינוק שלך כדי להתאים את לוח הזמנים סיעוד קפדנית כאשר שני הם בבית ביחד. במהלך ששת החודשים הראשונים של החיים, התינוק הממוצע צורך בין 25 ל -35 אונקיות חלב בכל 24 שעות.

אם התינוק שלך לא מקבל מספיק חלב בזמן שאתה משם, זה מובן כי הם רעבים רוצה לאכול.

פרסומת

מתי לדאוג

להתגבר על דפוס של אופניים לאחור יכול לקחת זמן. אתה עלול לגלות כי התינוק שלך לא אוכלים כל כך הרבה במהלך היום ולאחר מכן מפצה על זה בלילה כאשר אתה בבית.

עם זאת, דפוס זה הוא זמני ולא צריך להיות כל התוצאות לטווח ארוך. התקשר לרופא אם התינוק שלך מציג כל אחד מהסימפטומים הבאים:

פרסומת פרסומת

עייפות קיצונית

• עייפות
• ירידה במשקל
• שתן צהוב כהה
• ירידה משמעותית במספר החיתולים המלוכלכים יום
• ישן במשך הלילה למרות החסרות האכילה
• The Takeaway

בהתחלה, שבירת אופני אופניים לאחור יכול להיות מאבק. חשוב להיות סבלניים עם עצמך ועם התינוק שלך. זכור כי במהלך שלב זה, הרבה שינויים מתרחשים פיזית עבור שניכם.

אם אתה חוזר לעבודה, שינויים לוחות זמנים יומיים יכול להוסיף מתח נוסף. קח הכל כמה צעדים בכל פעם, ואל תשכח לחתוך לעצמך כמה רפיון. אם יש לך חששות לגבי בריאותו של תינוקך וצריכת החלב, שוחח עם רופא הילדים שלך או עם יועצת הנקה.