מדריך פשוט (נהנה) את החגים עם קרוהן של
תוכן עניינים:
- לואיזיאנה שום ממולא צלי בקר
- אקוורל קינמון קישוט בלוט מבושל עם נבטי בריסל עם בייקון
- כל 30 פירה>
- דלעת כמהין דלעת
- לאפיית עוגיות פליאו של מולאו
החגים הם זמן מיוחד כדי להדביק את המשפחה ולהירגע מהעבודה. העונה היא אמורה להיות בילה כיף, נהנה קצת זמן, ולהיות אסיר תודה.
עם זאת, כאשר יש לך מחלת קרוהן, הלחץ של התכנסויות משפחתיות במרכז סביב מזון יכול להיות מלחיץ מאוד.
פרסומת פרסומתיש כמה דרכים כדי להקל על הלחץ הזה לפני שהוא אפילו מתחיל.
->- האם אתה יכול לארח? על ידי בעל המשפחה שלך בבית שלך, אתה יכול לשלוט על entrées הראשי ואפילו להאציל מה הצדדים וקינוחים הקרובים שלך יכול להביא כדי לעזור. אתה יכול לשאול אותם לעזוב את המרכיבים מסוימים כי הם בעיה בשבילך, או פשוט ליהנות את הכלים שאתה עושה את עצמך, בידיעה שהם לא יהיו בעיה.
- אם אתה לא יכול לארח, לספר למי הוא מארח כי אתה רוצה להביא כמה מנות. עכשיו יש לך שליטה על מה הולך לתוך האוכל שאתה עושה ויהיה בטוח אפשרויות לאכול.
- בעת נסיעה, זה תמיד הכי טוב להיות overprepared. תביא הרבה חטיפים נסיעות כמו ברים, חמאת אגוזים, פירות, קרקרים, או כל חטיף נייד בקלות שמתאים בתוך הדיאטה שלך.
בעוד סובלנות של מזונות מסוימים משתנה עבור אנשים שונים החיים עם קרוהן, ישנם תענוגות מסוימים גורמה כי הם בדרך כלל בטוחים יותר מאחרים. המתכונים הבאים הם אפשרויות נהדר עבור מישהו עם מחלת קרוהן במהלך חודשי החג של השנה.
מתוך תרנגול הודו עם רוטב ומילוי כדי קישוט בלוט מזוגג בלוי וקינוחים פליאו, להתמכר אלה ללא גלוטן, אגוזים, ואפילו מהומה ללא גירסאות של מועדפים החג!
-> פרסומתלואיזיאנה שום ממולא צלי בקר
מצא את המתכון המלא על מתיז של קאיין.
אקוורל קינמון קישוט בלוט מבושל עם נבטי בריסל עם בייקון
מצא את המתכון המלא על שורש קלוי.
פרסומת פרסומתכל 30 פירה>
מצא את המתכון המלא על Perchance to Cook.
דלעת כמהין דלעת
מצא את המתכון המלא על דיאטנים מזון אמיתי.
לאפיית עוגיות פליאו של מולאו
מצא את המתכון המלא בטבלה המתפתחת.
ואפילו יותר מתכון החג של Crohn's, בדוק את המתכונים הבאים: הטוב ביותר אי פעם ברינד בטורקיה ללא גלוטן-רוטב על ידי Gutsy לפי טבע
- עוף חמוציות ממולאים סקווש על ידי טריים Planet טעם> ללא גלוטן> מלית ללא גלוטן על ידי בית גלוטן חינם
- ללא תשלום תירס בטטה ללא תפוח על ידי תזונה כדי להתאים
- שוקולד פליאו שקדים חמאת קוקי על ידי פליאו ריצה אמא
- Alexa Federico היא בריאות מבוססי בוסטון ו בלוגר מזון אשר מתמקדת ללא גלוטן, מתכונים פליאו ועצות בריאות עבור אלה עם IBD ומחלות אוטואימוניות אחרות.היא מתרגלת טיפול תזונתי עתידי ומאמנת AIP מוסמכת, אשר מניעה להדריך אנשים בחזרה לבריאות על ידי התאמת התזונה שלהם ובחירת אורח החיים שלהם. אתה יכול ללמוד עוד על המתכונים של אלקסה, טיפים, שירותי בריאות בעתיד על הבלוג שלה,
- ילדה ריפוי
, ופעל יחד איתה על Instagram, Facebook Pinterest, ו- Twitter.
