מרפק גבוה יותר: סימפטומים, טיפול ועוד>

מהו hyperextension המרפק?

מרפק hyperextension קורה כאשר מפרק המרפק שלך כפוף מעבר לטווח התנועה הרגיל שלה. סוג זה של פגיעה יכול להזיק את הרצועות ואת העצמות של המרפק. זה גם יכול לגרום המרפק שלך כדי לנקע.

מרפק hyperextension יכול לקרות לכל אחד, אבל זה הנפוץ ביותר בקרב השחקנים של ספורט קשר, כגון כדורגל, ג 'ודו, או אגרוף. מתעמלים, שחקני טניס, ו lifters משקל הם גם רגישים לפגיעה זו.

-> פרסומת פרסומת

סימפטומים

מהם התסמינים של hyperextension המרפק?

סביר להניח שאתה שומע קול "popping" ומרגיש כאב מיידי כאשר המרפק שלך הוא hyperextended. תסמינים אפשריים אחרים כוללים:

• כאב עמום עד חדה כאשר אתה מזיז את המרפק שלך כאשר אתה נוגע במרפק
• נפיחות סביב מרפקך הפצוע
• נוקשות במרפק ובזרוע
• אובדן מרפק כוח שריר
• התכווצויות שרירים בשרירי הזרוע שלך כאשר אתה מנסה ליישר את היד
• ->

העור שלך עשוי להיות אדום כתם סביב האזור הפגוע. בהתאם לחומרת הפציעה שלך, אתה עלול גם לחוות עיוות המרפק, בעיות במחזור ביד, או שניהם.

גורם

מה גורם ללחץ hyperextension?

כל אחד המרפקים שלך מורכב משלושה מפרקים: מפרק humeroulnar שלך, מפרק humeroradial, ומפרק radioulnar מעולה. אתה יכול להגמיש ולהאריך את היד בגלל המפרק humeroulnar שלך. מחבר זה מחבר את עצמות זרועך העליונה, הידועה בשם הזרוע שלך, ואת האמה שלך, הידועה בשם הזקנה שלך.

המרפק שלך הוא hyperextended כאשר המפרק humeroulnar שלך מתכופף לאחור מתוך טווח הטבעי של התנועה. אתה צפוי לחוות את זה כאשר אתה משחק ספורט קשר, כגון כדורגל, או ביצוע פעילות גופנית נמרצת אחרים, כגון התעמלות או הרמת משקולת. אתה יכול גם hyperextend המרפק שלך כאשר אתה תופס את עצמך במהלך הנפילה. במקרה זה, משקל הגוף שלך ואת ההשפעה של הנפילה שלך יכול לגרום המרפק שלך לכופף את הדרך הלא נכונה.

פרסומת פרסומת פרסומת

אבחון

כיצד מאבחנים hyperextension?

אם אתה חושד שיש לך hyperextended את המרפק, לקבוע פגישה עם הרופא שלך. כדי לאבחן hyperextension המרפק, הרופא שלך יתחילו לקחת את ההיסטוריה הרפואית שלך בזהירות לבחון את הזרוע. הם יכולים גם להזמין צילומי רנטגן כדי לשלול כל שברים או בדיקת MRI או CT כדי לבדוק נזק לרקמות רכות. הרופא שלך יכול להשתמש בתמונות המיוצרות על ידי סריקת MRI או CT כדי לקבוע היכן המרפק שלך נפגע וכמה קשה השרירים שלך, גידים, או רקמות רכות אחרות ניזוקו.

אם המרפק שלך מעוות בצורה ברורה או שיש לך שברי עצם בולטים דרך העור שלך, עבור אל מחלקת החירום לטיפול.

טיפול

כיצד מרפא hyperextension טיפול?

מיד לאחר הפציעה, במקום דחיסה קרה על המרפק שלך כדי לעזור להפחית את הכאב והנפיחות. כדי לבצע דחיסה קרה, לעטוף קצת קרח או חבילת קרח בבד. אתה יכול גם לקחת מעל הדלפק משככי כאבים נוגדי דלקת, כגון אספירין, כדי לעזור להקל על נפיחות וחוסר נוחות.

בהתאם לחומרת הפציעה, הרופא עשוי גם לרשום אחד או יותר מהטיפולים הבאים.

מנוחה

בימים הראשונים שלאחר הפציעה, הימנע מהידוק והרחבת המרפק ככל האפשר. זה יכול לעזור לה לרפא. אתה צריך גם להתרחק פעילויות שעלולות לגרום לנפיחות, כגון שתיית אלכוהול או באמצעות רפידות חימום על האזור הפגוע.

בהתאם לחומרת הפציעה, הרופא שלך עשוי לייעץ לך להתחיל להניע את המרפק לאחר כמה ימים או להמליץ ​​על תקופה ארוכה יותר של מנוחה.

טיפול קרח

גלישת קרח או icepack בבד ולמקם אותו על האזור הפצוע. החל זה דחוס קר במשך 10 עד 20 דקות בכל פעם. האם זה כל כמה שעות בימים הראשונים שלאחר הפציעה שלך. אין להחיל את הקרח ישירות על העור.

תחבושת אלסטית

גלישת תחבושת אלסטית סביב המרפק הפגוע שלך יכולה לסייע במניעת ונפיחות הנפיחות. זה גם יכול לעזור להגביל את התנועה, ומאפשר המרפק שלך לרפא בקלות רבה יותר. כדי להחיל תחבושת אלסטית, לעטוף אותו סביב המרפק שלך בחוזקה מספיק כדי לספק דחיסה, אבל לא כל כך חזק כי זה גורם לכאב או מפחית תחושה בזרוע או ביד.

סף מרפק

ללבוש סף מרפק יכול גם לעזור לשתק את המרפק שלך. זה יכול לעזור לרפא אותו כראוי. הרופא שלך יכול להודיע ​​לך כמה זמן צריך ללבוש את הסד. במקרים מסוימים, הם עשויים לעודד אותך ללבוש סד על בסיס קבוע כאשר אתה משתתף בפעילויות מסוימות.

העלאת

הרמת המרפק מעל רמת הלב שלך יכולה לסייע במניעת ונפיחות הנפיחות. זה מועיל במיוחד ביומיים הראשונים לאחר הפציעה. שקול הרמת המרפק שלך על כמה כריות כאשר אתה שוכב או ערימה של כריות כאשר אתה יושב. ללבוש קלע יכול גם לעזור להעלות את המרפק שלך.

פיזיותרפיה

כאשר אתה יכול להזיז את המרפק שלך שוב ללא כאב חריף, הרופא שלך עשוי לייעץ לך לבצע כמה מתיחות עדינות או תרגילים כדי לעזור לרפא אותו. לדוגמה, הם עשויים לעודד אותך לבצע אחד או יותר מהתרגילים הבאים.

הרחב את הזרוע הפצועה שלך כך שהיא מקבילה לקרקע, כאשר כף היד פונה כלפי מטה. ביד השנייה שלך, לחץ בעדינות על פרק היד של הזרוע הפגועה. התנגדו להזיז את הזרוע כלפי מטה בתגובה ללחץ זה. אתה צריך להרגיש מתיחה עדינה באמה ובמרפק. אתה יכול לעשות את זה מתיחה לשבת או לעמוד.

הרחב את הזרוע הפגועה שלך כך שזה מקביל לקרקע, הפעם עם כף היד שלך כלפי מעלה. ביד השנייה שלך, לחץ בעדינות על היד של הזרוע הפגועה שלך למטה ואחורה. אתה צריך להרגיש מתיחה את המרפק ואת האמה.

לכופף את הזרוע הפגועה שלך במרפק, כך הזרוע העליונה שלך למטה בצד שלך ואת האמה שלך היא המורחבת קדימה, במקביל לאדמה. כף היד שלך צריכה לפנות כלפי מטה. ביד השנייה שלך, לחץ בעדינות על החלק העליון של היד של הזרוע הפצועה שלך. התנגדו להזיז את המרפק שלך hyperextended למטה בתגובה ללחץ זה. החזק במשך חמש שניות, ואז להירגע. חזור על 10 פעמים נוספות. לעשות זאת שלוש פעמים ביום. הקפד לשמור על המרפק בצד שלך כל הזמן.

כירורגיה

במקרים מסוימים, hyperextension המרפק יכול לגרום נזק הרצועות שלך, גידים, עצמות, או מבנים אחרים של המרפק שלך. מרפק המרפק שלך יהיה שבור או קרוע קשות. במקרה זה, ייתכן שתצטרך ניתוח כדי לתקן את האזור הפגוע. בצע ניתוח, תצטרך לשמור על היד שלך משותקת במשך כמה שבועות. אז ייתכן שיהיה עליך לעבור פיזיותרפיה כדי לעזור לשחזר את הפונקציה המרפק שלך.

פרסומת פרסומת

Outlook

מהו התחזית עבור hyperextension המרפק?

אתה צריך לראות את הרופא מיד אם אתה נתקל תסמינים של hyperextension המרפק. הם יכולים לעזור לאבחן את היקף הפציעה. הם יכולים גם להציע את אפשרויות הטיפול הטוב ביותר כדי לעזור המרפא להחלים כראוי.

בטווח הקצר, אתה צריך לצפות לשמור על מרפק שלך משותקת לפחות כמה ימים. אם המרפק שלך נפצע קשה ואתה צריך ניתוח, תצטרך לשמור אותו משותק למשך זמן רב יותר. ברוב המקרים, זה צריך לרפא בתוך חודש. ייתכן שיהיה עליך פיזיותרפיה כדי לעזור להחזיר את מלוא הכוח ואת טווח התנועה.

אם המרפק שלך לא להחלים כראוי או שאתה פוגע בו שוב ושוב, אתה עלול לפתח אי יציבות מרפק כרונית. עם הזמן, זה יכול להעלות את הסיכון של דלקת פרקים.

שאל את הרופא שלך לקבלת מידע נוסף על המצב הספציפי שלך, אפשרויות הטיפול ואופק לטווח הארוך.

פרסומת

מניעה

כיצד ניתן למנוע hyperextension המרפק?

הדרך הטובה ביותר למנוע hyperextension המרפק היא על ידי תרגול הטופס הנכון בעת ​​השתתפות בספורט מגע או פעילויות פיזיות אחרות מאומצת. לדוגמה, ייתכן שיהיה עליך להשלים את הטופס בעת תרגול התעמלות או להתאים את טכניקה להכות שלך במהלך האיגרוף. מאמן מוסמך או מדריך יכול לעזור לך ללמוד כיצד להתאמן בצורה טובה ולהפחית את הסיכון לפציעה.