נדודי שינה רופאים: טיפול ראשוני, נוירולוגיה, ועוד

רופאים המטפלים בנדודי שינה

אם אתה מתקשה ליפול או להישאר ישן, ייתכן שיהיה נדודי שינה. אם לא מטופל, זה יכול לעצור אותך מקבל את השינה שאתה צריך. זה יכול להעלות את הסיכון לפציעה בשוגג ולמצבים בריאותיים כרוניים רבים.

הרופא שלך יכול לעזור לאבחן ולטפל נדודי שינה. בהתאם להיסטוריה ולסימפטומים הבריאותיים שלך, הם עשויים להפנות אותך למומחה. לדוגמה, הם עשויים להפנות אותך נוירולוג, פסיכולוג, פסיכיאטר, או רופא רפואה אלטרנטיבית.

-> פרסומת פרסומת

טיפול ראשוני

רופא טיפול ראשוני

הרופא הראשון שאתה צריך לראות על בעיות השינה שלך הוא הרופא הראשי שלך, או רופא המשפחה. הם עשויים להציע אסטרטגיות טיפול פשוט כדי לעזור לך לישון טוב יותר. לדוגמה, הם עשויים להמליץ ​​על שינויים הרגלי השינה שלך ואת אורח החיים הכללי. הם עשויים גם להמליץ ​​על שינוי משטר התרופות שלך, במיוחד אם אתה כרגע לוקח תרופות שיכולות לשבש את השינה.

אם המלצות הטיפול של הרופא הראשי שלך אינן מוצלחות, הם עשויים להפנות אותך למומחה. הם עשויים גם להפנות אותך למומחה אם הם חושדים בעיות השינה שלך נגרמות על ידי מצב בריאותי הבסיסית.

Pediatrics

Pediatrician

אם אתה חושד לילד שלך יש נדודי שינה, לקבוע פגישה עם רופא ילדים. רופא ילדים הוא רופא בעל הכשרה נוספת בטיפול בילדים. הם יכולים לעזור לאבחן ולרשום את הטיפול המתאים לילדך. הם עשויים גם להפנות את הילד שלך למומחה לטיפול נוסף.

ייתכן שילדך יצטרך לראות רופא ילדים התנהגותי התפתחותי. סוג זה של רופא ילדים יש הכשרה נוספת בנושאים התנהגותיים, התפתחותיים ולמידה. יש ילדים עם הפרעות שינה יש בעיות היסוד שיש לטפל.

פרסומת פרסומת פרסומת

רפואת שינה

מומחה לרפואת שינה

מועצת המומחים הרפואיים של ארה"ב (ABMS) מציעה הסמכה חלקית בתחומים שונים, כולל רפואת שינה. סוגים רבים של רופאים יכולים להיות מאושרים כמו מומחים לרפואת שינה, כולל רופאים ראשוניים, רופאי ילדים ונוירולוגים.

מומחי שינה הם מומחים לאבחון ולניהול תנאים הקשורים לשינה. אם הרופא הראשי שלך אינו מומחה שינה מוסמך, הם עשויים להפנות אותך לאחד.

נוירולוגיה

נוירולוג

אתה יכול גם להיות מופנה נוירולוג. נוירולוג הוא רופא עם הכשרה מעמיקה בהפרעות במערכת העצבים. חוסר איזון בכימיה במוח שלך יכול לגרום לתסמינים שליליים רבים, כולל נדודי שינה. נוירולוגים גם לטפל בתסמונת הרגל חסר מנוחה, סיבה נפוצה של נדודי שינה.

פסיכולוגיה ופסיכיאטריה

פסיכולוגים ופסיכיאטרים

פסיכולוגים ופסיכיאטרים יכולים לעזור לטפל במקרים מסוימים של נדודי שינה.פסיכולוג הוא מדען חברתי שחקר התנהגות והתנהגות מנטאלית. פסיכיאטר הוא רופא המתמחה באבחון וטיפול בהפרעות נפשיות. פסיכיאטר יכול לרשום תרופות, בעוד פסיכולוג לא יכול.

פסיכולוג או פסיכיאטר יכול להציע ייעוץ או טיפול התנהגותי כדי לעזור לטפל נדודי השינה שלך. הם יכולים גם לטפל במצבים בריאותיים אחרים שעלולים לגרום לבעיות השינה שלך.

פרסומת

רפואה אלטרנטיבית

מתרגלים רפואה משלימה ואלטרנטיבית

מתרגלים רבים של רפואה משלימה ואלטרנטיבית מציעים טיפולים לנדודי שינה. לדוגמה, מדריכים יוגה מוסמך מדיטציה יכול לעזור לך ללמוד טכניקות הרפיה שיכולים לעזור לך לישון טוב יותר.

מטפלים עיסוי יכול גם לעזור לך להירגע להקל על השרירים המתוחים שעשויים להפריע לשינה שלך.

מאמר סקירה שפורסם בכתב העת Journal of Alternative and Complementary Medicine מציע כי דיקור הוא גם טיפול יעיל לנדודי שינה.

שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה כל רפואה משלימה או חלופית. בעוד כמה טיפולים נתמכים על ידי מחקר מדעי, אחרים אינם.

מצא רופא

פרסומת פרסומת

הכנה

היכונו לפגישה שלך

אם אתה מתקשה להישאר או להישאר ישן, לקבוע פגישה עם הרופא הראשי שלך. הם עשויים להמליץ ​​על שינויים באורח החיים, שינויים בתרופות או אסטרטגיות אחרות שיסייעו לך לישון טוב יותר. הם עשויים גם להפנות אותך למומחה כדי לסייע לאבחן ולנהל את בעיות השינה שלך.

כדי להפיק את המרב מהמינויים שלך, צור רשימה של שאלות כדי לשאול את הרופא או המומחה שלך. לדוגמה:

מה עלי לעשות כדי לסייע בבעיות שינה?

• האם אני צריך לקחת תרופות?
• אם אני לא רוצה לקחת תרופות, האם יש חלופות?
• כמה זמן ייקח הטיפול?
• אתה צריך גם להיות מוכן לענות על שאלות כמו:

האם אתה תחת כל מתח חדש בעבודה או בבית?

• משהו קרה לאחרונה כדי להרגיז אותך?
• האם אתה מרגיש מדוכא או מודאג?
• האם אתה לוקח כרגע תרופות?
• באיזו שעה אתה בדרך כלל הולך לישון?
• כמה זמן אתה ישן בדרך כלל?
• באיזו שעה אתה מתעורר?
• האם אתה מרגיש חסר מנוחה בלילה?
• האם השרירים שלך מתעוותים כשאתה שוכב?
• נדודי שינה יכול לעצור אותך מן מקבל את השינה שאתה צריך. הרופא או רופא השיניים שלך יכול להמליץ ​​על טיפולים שיעזרו לך לנהל את המצב.