מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.
תוכן עניינים:
- מה גורם טווח מוגבל של תנועה במפרקים?
- ראה את הרופא על כל הפחתה בטווח התנועה הרגיל של המפרקים. אתה צריך גם ללכת לרופא שלך אם אתה לא יכול ליישר באופן מלא או לכופף אחד או יותר joints או אם אתה מתקשה להעביר משותף מסוים.
- המינוי הראשוני שלך עשוי לכלול בדיקה גופנית. זה יכלול הערכה של המפרקים הפגועים. הרופא שלך עשוי לשאול שאלות על טווח התנועה המוגבל שלך, כגון:
- במקרים מסוימים, המיקום של המפרק עשוי להיות קבוע לצמיתות. זה אומר שאתה לא תוכל עוד להעביר את העבר המשותף נקודה נתונה. אלה ידועים עיוותים חוזה. התנאים הקשורים לסיבוך זה כוללים:
- ישנן שלוש קטגוריות כלליות של טווח של תרגילי תנועה פעילים, סיוע פעיל, פסיבי.
טווח תנועה משותף מתייחס הן למרחק שהמפרק יכול לנוע והן לכיוון שבו הוא יכול לנוע. ישנם טווחים שהוקמו כי הרופאים רואים נורמלי עבור מפרקים שונים בגוף. קרא עוד
טווח משותף של תנועה מתייחס הן למרחק משותף יכול לנוע ואת הכיוון שבו הוא יכול לזוז. ישנם טווחים שהוקמו כי הרופאים רואים נורמלי עבור מפרקים שונים בגוף. לדוגמה, מדריך Merck מציין כי הברך צריכה באופן אידיאלי להיות גמישים, או לכופף, לזווית של 130 מעלות. זה צריך גם להיות מסוגל להרחיב כך שזה לגמרי ישר.
ירידה בטווח תנועה נורמלי בכל אחד המפרקים ידוע טווח מוגבל של תנועה. טווח תנועה משותף יורד באופן טבעי עם הגיל, אבל זה יכול להתרחש גם עם מספר תנאים. תרגילים מסוימים עשויים להיות מועילים לשיפור ושמירה על גמישות במפרקים.
מה גורם טווח מוגבל של תנועה במפרקים?
תנאים רפואיים
מצבים רפואיים הקשורים לטווח מוגבל של תנועה במפרקים כוללים:
>- spondylitis ankylosing, שהוא סוג של דלקת מפרקים המשפיעה בעיקר על עמוד השדרה
- osteoarthritis, המהווה את הצורה הנפוצה ביותר של דלקת פרקים הקשורים לגיל מבוגר יותר בלאי של המפרקים
- דלקת מפרקים שגרונית (דלקת מפרקים שגרונית), צורה אוטואימונית של דלקת פרקים שנגרמת על ידי המערכת החיסונית שלך תוקפת את המפרקים
- תסמונת דלקת מפרקים שגרונית, שהיא צורה אוטואימונית של דלקת פרקים המתרחשת אצל ילדים מתחת לגיל 16 שנים
- שיתוק מוחין, שהוא קבוצה של הפרעות נוירולוגיות הגורמת לשיתוק שרירים ולאובדן השליטה בגוף.
- מחלה Legg-Calve-Perthes, שהיא הפרעה שגורמת למוות למות עקב חוסר זרימת הדם למפרק.
- אלח דם של מפרק הירך ומפרקים אחרים, שהוא זיהום חיידקי של המפרקים
- צורה מולדת של טורטיקוליס, שהיא צוואר נוקשה הקשור לעוויתות שרירים
- עגבת, שהיא זיהום המועבר במגע מיני >
גורמים אחרים של טווח תנועה מוגבל כוללים:
דלקת ברקמות הרכות סביב המפרק, או נפיחות במפרקים
- קשיחות שרירים
- כאב
- הפרעה משותפת
- שברים במרפק
- שברים באזורים אחרים של הגוף
- מתי עלי לראות את הדוקטור שלי?
ראה את הרופא על כל הפחתה בטווח התנועה הרגיל של המפרקים. אתה צריך גם ללכת לרופא שלך אם אתה לא יכול ליישר באופן מלא או לכופף אחד או יותר joints או אם אתה מתקשה להעביר משותף מסוים.
אנשים אינם מודעים תמיד לטווח התנועה המוגבל שלהם. ייתכן שתראה רופא סיבה לא קשורה ולגלות כי אתה גם חווה חוסר ניידות באחד או יותר של המפרקים שלך.
כיצד הוא טווח מוגבל של תנועה מאובחנים?
המינוי הראשוני שלך עשוי לכלול בדיקה גופנית. זה יכלול הערכה של המפרקים הפגועים. הרופא שלך עשוי לשאול שאלות על טווח התנועה המוגבל שלך, כגון:
מתי הבעיה התחילה?
- האם אתה חווה אי נוחות?
- היכן הוא מתרחש?
- האם יש לך סימפטומים אחרים?
- הרופא שלך עשוי גם להעריך את הפונקציה של העצמות, השרירים, או מערכת העצבים. כמעקב, הרופא שלך עשוי לתזמן כמה בדיקות, כגון צילומי רנטגן של עמוד השדרה והמפרקים.
הרופא שלך עשוי להמליץ על קורס פיזיותרפיה שנועד לשפר את טווח התנועה.
מה הסיבוכים הקשורים לטווח מוגבל של תנועה?
במקרים מסוימים, המיקום של המפרק עשוי להיות קבוע לצמיתות. זה אומר שאתה לא תוכל עוד להעביר את העבר המשותף נקודה נתונה. אלה ידועים עיוותים חוזה. התנאים הקשורים לסיבוך זה כוללים:
שיתוק מוחין
- דיסטרופיה שרירית, שהיא מחלה תורשתית הקשורה לחולשת שרירים
- חוזה של Dupuytren, שהוא עיבוי של שכבת הרקמות מתחת לעור בידיים ובפרק היד > החוזה של Volkmann, שהוא חוסר זרימת הדם לאמה גורמת לשרירים בזרוע לקצר
- כיצד ניתן למנוע טווח מוגבל של תנועה?
- טווח של תרגילי תנועה במיוחד היעד גמישות משותפת. אתה יכול לעשות טווח של תרגילי תנועה עם פיזית פסיכיאטר. הרופא או המטפל שלך יכולים גם לספר לך על תרגילים שאתה יכול לעשות בקלות בבית. אלה יכולים לעזור לך לשמור או לשפר את הגמישות המשותפת, אשר מסייע עם החופש הכללי וקלות התנועה.
ישנן שלוש קטגוריות כלליות של טווח של תרגילי תנועה פעילים, סיוע פעיל, פסיבי.
אתה יכול לעשות תרגילים פעילים ללא סיוע של אדם אחר.
תרגילי סיוע פעיל להסתמך על המאמץ שלך ואת המאמץ של אדם אחר. אדם זה הוא לעתים קרובות פיזיותרפיסט. תרגילים אלה מועילים כאשר זה כואב כדי להגמיש או להאריך את המפרק.
תרגילים פסיביים מסתמכים לחלוטין על המאמץ של הפיזיותרפיסט או אדם אחר. אם יש לך טווח מוגבל של תנועה, אתה לא צריך לעשות שום דבר. אלה אופייניים כאשר אדם מקבל טיפול אינו מסוגל פיזית לבצע את התנועות כי הם חלק בטווח של תרגיל תנועה.
תרגול טווח של תרגילי תנועה יכול להגדיל באופן משמעותי את הגמישות ואת קלות התנועה. עם זאת, תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה לבצע מגוון של תרגיל תנועה בפעם הראשונה. שמירה על יישור תקין טופס נדרשים כדי לוודא שאתה לא לפגוע בעצמך.
נכתב על ידי Krista O'Connell
מבחינה רפואית נבדקו ב 10 מרס 2016 על ידי ויליאם מוריסון, MD
מקורות מאמר:דלקת פרקים של הברך. (2014, יוני). מקור: // www. אורת'ואנפו. org / נושא. cfm? topic = A00212
Moroz, A. (n d.). פיזיותרפיה (PT).מקור: // www. מירקמנואלים. com / מקצועי / מיוחד נושאים / שיקום / פיזית-טיפול-pt
- Ruderman, E., & Tambar, S. (2013, אוגוסט). דלקת מפרקים שגרונית. מקור: // www. ראומטולוגיה. org / I-Am-A / Patient-Caregiver / Diseases-Conditions / Rheumatoid-Arthritis
- האם דף זה היה שימושי? כן לא
- דוא"ל
- שתף
