כאב ברגל: גורמים, טיפולים ומניעה

כאב או אי נוחות בכל מקום ברגל יכולים לנוע בין כאב עמום לתחושת דקירה אינטנסיבית. רוב כאב הרגל מתרחשת עקב שימוש יתר או פציעות קלות. אי הנוחות לעתים קרובות נעלמת בתוך זמן קצר ניתן להקל עם תרופות הביתה. קרא עוד

כאב או אי נוחות בכל מקום ברגל יכול לנוע בין כאב עמום לתחושה דקירה אינטנסיבית. רוב כאב הרגל מתרחשת עקב שימוש יתר או פציעות קלות. אי הנוחות לעתים קרובות נעלמת בתוך זמן קצר ניתן להקל עם תרופות הביתה.

->

במקרים מסוימים, עם זאת, מצב רפואי רציני עלול לגרום לכאב. יש להתייעץ עם הרופא אם אתה חווה כאבי רגל חמורים או מתמשכים. קבלת אבחון וטיפול מיידי בכל תנאי הבסיסית עשויה למנוע את הכאב מלהחמיר ולשפר את התחזית לטווח הארוך.

סיבות נפוצות לכאב ברגליים

חלק מהגורמים הנפוצים יותר לכאב ברגליים הם תנאים קלים או זמניים שהרופא יכול לטפל בהם בצורה יעילה.

->

Cramps

הגורם העיקרי לכאב ברגליים הוא התכווצויות שרירים או התכווצות המכונה לעתים קרובות "סוס צ'רלי. "התכווצויות גורמות בדרך כלל לכאב פתאומי וחד כמו שרירי הרגליים. שרירי ההידוק מהווים לעתים קרובות גוש קשה וגלוי מתחת לעור. יכול להיות שיש קצת אדמומיות ונפיחות באזור שמסביב.

עייפות השרירים והתייבשות עלולה להוביל לכאבי רגליים, במיוחד בעגל. תרופות מסוימות, כולל משתנים וסטטינים, עלול גם לגרום התכווצויות ברגליים אצל אנשים מסוימים.

פציעות

כאב ברגליים הוא גם לעתים קרובות סימן לפציעה, כגון:

• זן שרירים היא פגיעה נפוצה המתרחשת כאשר סיבי השריר נקרעים כתוצאה של overstretching. זה קורה לעיתים קרובות בשרירים גדולים יותר, כגון hamstrings, עגלים, או quadriceps.
• Tendinitis הוא דלקת של גיד. גידים הם מיתרים עבים המצטרפים לשרירים עד לעצם. כאשר הם הופכים מודלק, זה יכול להיות קשה להעביר את המושפע מושפע. Tendinitis לעתים קרובות משפיע על גידים ב hamstrings או ליד עצם העקב.
• ברךטיס בברך קורה כאשר השקיות המלאות בנוזל, או בורסה, המקיפות את מפרק הברך הופכות לדלקות.
• שן splints לגרום כאב לאורך הקצה הפנימי של עצם, או tibia. הפגיעה יכולה להתרחש כאשר השרירים סביב עצם הפצע נקרעים כתוצאה משימוש יתר.
• שברים מתוחים הם עצירות זעירות בעצמות הרגליים, במיוחד אלו שבמרכז העצם.

תנאים רפואיים

מצבים רפואיים מסוימים מובילים בדרך כלל לכאב ברגליים. אלה כוללים:

• טרשת עורקים היא הצרה והתקשות של העורקים עקב הצטברות של שומן וכולסטרול. העורקים הם כלי הדם הנושאים דם עשיר בחמצן בכל הגוף.כאשר יש חסימה, זה מפחית את זרימת הדם לחלקים שונים של הגוף שלך. אם רקמות ברגל לא מקבלים מספיק חמצן, זה יכול לגרום לכאב ברגליים, במיוחד בשוקיים.
• פקקת ורידים עמוקים (DVT) מתרחשת כאשר קריש דם יוצר בווריד הממוקם עמוק בתוך הגוף. קריש דם הוא גוש דם במצב מוצק. DVTs בדרך כלל הטופס התחתון של הרגל לאחר תקופות ארוכות של מנוחה במיטה, גרימת נפיחות כאבים התכווצויות.
• דלקת פרקים היא דלקת של המפרקים. המצב עלול לגרום לנפיחות, כאב ואדמומיות באזור הנגוע. זה משפיע לעתים קרובות על המפרקים בברכיים הירכיים.
• צנית היא סוג של דלקת פרקים שעלולה להתרחש כאשר חומצת שתן רבה מדי בונה בגוף. זה בדרך כלל גורם לכאב, נפיחות, ואדום ברגליים ובחלק התחתון של הרגליים.
• דליות ורידים הם קשורה ורידים מוגדלים שנוצרים כאשר הוורידים ממלאים יתר דם בשל שסתומים פסולים. הם בדרך כלל מופיעים נפוחים או מורמים ויכולים להיות כואבים. הם מתרחשים לרוב בשוקיים ובקרסוליים.
• זיהום בעצמות או ברקמות של הרגל עלול לגרום לנפיחות, אדמומיות או כאב באזור הנגוע.
• נזק עצבי ברגל עלול לגרום לחוסר תחושה, כאב או עקצוץ. זה קורה לעיתים קרובות את הרגליים ואת החלק התחתון של הרגליים כתוצאה של סוכרת.

גורמים אחרים לכאב ברגליים

התנאים הבאים ופציעות יכולים גם לגרום לכאב ברגליים, אך הם פחות נפוצים:

• דיסק חליק (פרוץ) מופיע כאשר אחד הדיסקים הגומי בין החולייתנים מחליקה מהמקום. הדיסק יכול לדחוס עצבים בעמוד השדרה. זה עלול לגרום כאב שנוסע עמוד השדרה שלך על הידיים והרגליים.
• Osgood-Schlatter המחלה מתרחשת כאשר גיד המחבר את הברך אל עצם השוק הופך מתוח. זה מושך על סחוס של שוקה איפה הוא מייחס את העצם. זה גורם גוש כואב להיווצר מתחת לברך, וכתוצאה מכך רגישות ונפיחות סביב הברך. זה מתרחש בעיקר אצל מתבגרים חווים spurts צמיחה במהלך ההתבגרות.
• מחלה Legg-Calve-Perthes מתרחשת עקב הפרעה של אספקת הדם הכדור של מפרק הירך. חוסר אספקת הדם פוגע קשות בעצמות ויכול לעוות אותו לצמיתות. הפרעות אלה לעיתים קרובות לגרום לכאב, במיוחד סביב הירך, הירך, או הברך. זה קורה בעיקר במהלך גיל ההתבגרות.
• מחליקה epiphysis הירך ההון הוא הפרדה של הכדור של מפרק הירך מן עצם הירך, גרימת כאב בירך. המצב מתרחש רק אצל ילדים, במיוחד אלו הסובלים מעודף משקל.
• גידולים לא סרטניים או שפירים יכולים להתפתח גם בעצם הירך או עצם הירך.
• גידולי עצמות ממאירים או סרטניים עשויים להיווצר בעצמות הרגל הגדולות יותר, כגון עצם הירך או עצם הירך.

טיפול בכאב הרגל בבית

אתה יכול בדרך כלל לטפל בכאב הרגל בבית אם זה בגלל התכווצויות או פגיעה קלה. נסה את הטיפולים הבאים בבית כאשר כאב הרגל שלך הוא התכווצויות שרירים, עייפות, או שימוש יתר:

• השאר את הרגל שלך ככל האפשר, ולהרים את הרגל עם כריות.
• קח משכך כאבים ללא מרשם, כגון אספירין או איבופרופן, כדי להקל על אי הנוחות כאשר הרגל מרפא.
• ללבוש גרביים דחיסה או גרביים עם תמיכה.

החל קרח

החל קרח על האזור הפגוע של הרגל שלך לפחות ארבע פעמים ביום. אתה יכול לעשות את זה עוד יותר לעתים קרובות בימים הראשונים לאחר הכאב מופיע. אתה יכול להשאיר את הקרח על כל עוד 15 דקות בכל פעם.

קח אמבטיה חמה למתוח

קח אמבטיה חמה, ולאחר מכן בעדינות למתוח את השרירים. אם יש לך כאב בחלק התחתון של הרגל שלך, נסה להצביע וליישר את בהונות כאשר יושב או עומד. אם יש לך כאב בחלק העליון של הרגל שלך, לנסות להתכופף ולגעת בהונות. אתה יכול לעשות את זה תוך כדי ישיבה על הקרקע או לעמוד. קלות לכל למתוח, מחזיק כל עמדה במשך 5 עד 10 שניות. עצור מתיחה אם הכאב שלך מחמיר.

מתי לראות את הרופא שלך על כאב ברגליים

לפעמים זה יכול להיות קשה לקבוע מתי כאב ברגליים מתחייב טיול לרופא או לחדר המיון. קבע תור לרופא אם אתה חווה:

• נפיחות בשתי הרגליים
• דליות דליות הגורמות אי נוחות
• כאב בזמן הליכה
• כאב ברגליים שממשיך להחמיר או נמשך עוד כמה ימים > עבור לבית החולים מיד אם מתרחשת כל אחת מהפעולות הבאות:

יש לך חום.

• יש לך חתך עמוק על הרגל.
• הרגל שלך אדומה וחמה למגע.
• הרגל שלך חיוורת ומרגישה מגניב למגע.
• אתה מתקשה לנשום ויש לך נפיחות בשתי הרגליים.
• אתה לא יכול ללכת או לשים כל משקל על הרגל שלך.
• יש לך פגיעה ברגליים שהתרחשה יחד עם רעש פופ או טחינה.
• מספר תנאים חמורים ופציעות עלולים לגרום לכאבים ברגליים. לעולם אל תתעלמו מכאב הרגל שלא נראה כי הוא הולך או שזה מלווה סימפטומים אחרים. זה יכול להיות מסוכן. ראה את הרופא שלך אם אתה מודאג לגבי כאב הרגל שלך.

מניעת כאב ברגל

אתה תמיד צריך לקחת זמן כדי למתוח את השרירים לפני ואחרי פעילות גופנית כדי למנוע כאבים ברגליים עקב פעילות גופנית. זה גם מועיל לאכול מזונות עשירים באשלגן, כמו בננות ועוף, כדי לסייע במניעת פציעות של שרירי הרגל והגידים.

אתה יכול לעזור למנוע מצבים רפואיים שעלולים לגרום נזק עצבי ברגליים על ידי ביצוע הפעולות הבאות:

תרגיל במשך 30 דקות ביום, חמישה ימים בשבוע.

• לשמור על משקל בריא.
• הימנע מעישון.
• לפקח על הכולסטרול שלך ועל לחץ הדם, ולנקוט צעדים כדי לשמור אותם תחת שליטה.
• להגביל את צריכת האלכוהול שלך למשקה אחד ליום אם אתה אישה או שתי משקאות ביום אם אתה גבר.
• שוחח עם הרופא שלך על דרכים אחרות כדי למנוע את הגורם הספציפי של כאב הרגל שלך.

Healthline והשותפים שלנו עשויים לקבל חלק מההכנסות אם תבצע רכישה באמצעות קישור לעיל.

נכתב על ידי Krista O'Connell ואריקה סירינו

מבחינה רפואית נבדקו על 13 אפריל 2016 על ידי ויליאם א 'מוריסון, MD

מאמר מקורות:

אלכוהול ובריאות הציבור.(2016, 29 בפברואר). מקור: // www. cdc. gov / אלכוהול / faqs. htm

• גידולי עצם ממאירים. (ד). מקור: //. קליבלנדקלין. org / services / אורתופדיה-ראומטולוגיה / מחלות-מחלות / ממאירות-גידולים לעצמות
• מאיו קליניק סגל. (2016, 4 במרץ). כאב ברגל. מקור: // www.. אורג / סימפטומים / רגל-כאב / יסודות / הגדרה / sym-20050784
• מאיו קליניק סגל. (2015, 25 בספטמבר). Osteomyelitis. מקור: // www.. com / health / osteomyelitis / DS00759 / DSECTION = סיבוכים
• מה זה טרשת עורקים? (2015, 22 בספטמבר). מקור: // www. nhlbi. ניה. gov / בריאות / בריאות נושאים / נושאים / atherosclerosis
• מהו גאוט? (2014, נובמבר). מקור: // www. נימאס. ניה. Gov / Health_Info / גאוט / gout_ff. asp
• דף זה היה מועיל? כן לא

דוא"ל

• הדפס
• שתף