שרירים קשיחות

קשיחות בשרירים היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לכאב בשרירים. זה מאופיין על ידי חוסר היכולת של השרירים להירגע באופן נורמלי. המצב יכול להשפיע על כל השרירים בגוף, גרימת כאב חד אשר מקשה על המעבר. שריר … קרא עוד

קשיחות שרירים היא אחת הסיבות השכיחות ביותר של כאבי שרירים. זה מאופיין על ידי חוסר היכולת של השרירים להירגע באופן נורמלי. המצב יכול להשפיע על כל השרירים בגוף, גרימת כאב חד אשר מקשה על המעבר. קשיחות שרירים ידוע גם מתח שריר, קשיחות, או נוקשות.

->

מה גורם קשיחות שרירים?

יש שרירים בכל הגוף. כאשר אתה צריך להעביר חלק מסוים של הגוף שלך, המוח שלך שולח אות עצב לשרירים הממוקמים בחלק זה הגוף. זה גורם לשרירים להדק, או חוזה. השרירים יכולים להתכווץ קצת או הרבה, בהתאם לסוג האות המוח שולח. לאחר התכווצות, השרירים להירגע עד בפעם הבאה אתה צריך להשתמש בהם.

->

קשיחות שרירים מתרחשת כאשר שריר או קבוצות של שרירים נשאר התכווץ או חלקית חוזה במשך תקופה ארוכה. המוח ממשיך לשלוח אותות עצביים אומר השריר חוזה גם כאשר השריר כבר לא נחוץ לתנועה. זה יכול לפעמים להימשך כמה שעות או ימים. ככל שריר שלך נשאר התכווץ, יותר כאב אתה תרגיש.

קשיחות שרירים מופעלת לעיתים קרובות על ידי מתח. מתח יכול להשפיע לרעה על מערכת העצבים של הגוף, כולל עצביו וכיצד הם פועלים. מערכת העצבים יכולה להגיב ללחץ על ידי הפעלת לחץ נוסף על כלי הדם, מה שמביא להפחתת זרימת הדם לשרירים. זה יכול לגרום למתח שרירים וכאב.

קשיחות שרירים יכולה להיגרם גם על ידי תרופות מסוימות, כגון סטטינים. מצבים רפואיים מסוימים עשויים גם לתרום קשיחות שרירים. אלה כוללים:

• טרשת לרוחב אמיוטרופית, שהיא מחלה נוירודגנרטיבית פרוגרסיבית הגורמת לבעיות עצביות ואובדן שליטה על שרירים מרצון
• תסמונת תאים כרונית אקראית, שהיא שריר המיוצר על ידי תרגיל ומצב עצבי הגורם לכאב נפיחות
• תסמונת עייפות כרונית, שהיא מצב שגורם לעייפות קיצונית, ליקויים בשינה וכאב בשריר. זה מצב שבו התכווצויות מתרחשת עקב חוסר זרימת הדם לשרירים, בדרך כלל רגליים
• התייבשות, מצב שמתפתח כתוצאה משתייה לא מספקת של מים
• כאבי שרירים מתעכבים, מצב המאופיין בכאב ונוקשות בשרירים המתפתחים שעות או ימים לאחר פעילות גופנית מאומצת מאוד < דיסטוניה, שהיא מצב שגורם להתכווצויות שרירים אקראיות ולא רצוניות
• פיברומיאלגיה, שהיא הפרעה כרונית שיכולה לגרום לכאבי שרירים, כאב ונוקשות
• לופוס, wh ich היא מחלה דלקתית כרונית שיכולה לגרום לכאב ונוקשות במפרקים
• מחלת ליים וראקי מאונטיין, אשר מחלת תולעים עלולה לגרום נזק עצבי לתסמונת כאב מיופאסיאלי, שהיא הפרעה כרונית ב אשר לחץ על נקודות רגישות בשרירים גורם כאב
• מחלת פרקינסון, שהיא מחלה נוירולוגית מתקדמת המשפיעה על התנועה
• polymyalgia rheumatica, שהיא מחלה דלקתית כרונית שיכולה לגרום לכאבי שרירים ונוקשות, במיוחד בכתפיים < פציעה חוזרת של זן, שהיא פגיעה בשרירים או בעצבים כתוצאה משימוש יתר בשרירים
• דלקת מפרקים שגרונית, שהיא הפרעה דלקתית כרונית המשפיעה על המפרקים, במיוחד אלה בידיים וברגליים
• חיידקים ויראליים דלקות
• עצבים צבט
• מתי אתה צריך להתקשר לרופא על קשיחות שריר?
• אם אתה יודע כי קשיחות השרירים שלך הוא תוצאה של פגיעה קלה, מתח או overuse, אז אתה יכול בדרך כלל לטפל בו בבית בצורה יעילה. עם זאת, אם אתה חושד כי נוקשות השרירים שלך נגרמת על ידי פגיעה חמורה או מחלה, אז אתה צריך להתקשר לרופא שלך.
• עליך גם ליצור קשר עם הרופא אם קשיחות השרירים שלך לא נעלמת בתוך שבוע או מלווה בכל אחת מהפעולות הבאות:
• עקיצת סיכה

פריחה בלתי מוסברת

שרירים אדומים ונפוחים < עלייה במינון התרופות או שינוי בתרופות

אתה צריך להתקשר 911 או ללכת מיד לחדר המיון אם אתה נתקל קשיחות שרירים יחד עם כל אחד מהתסמינים הבאים:

• קשיי נשימה
• סחרחורת < חולשת שריר קשה
• חום גבוה
• קשיחות צוואר

כיצד מאבחנים שריר?

• כדי לאבחן קשיחות שרירים, הרופא שלך יהיה הראשון לקחת את ההיסטוריה הרפואית שלך לבצע בדיקה גופנית. הם יכולים גם לרוץ בדיקות מעבדה כדי לחפש נזק שרירים כדי לשלול כל התנאים הבסיסיים האפשריים שעלולים לגרום קשיחות השרירים שלך.
• בדיקות אלו עשויות לכלול:
• בדיקות דם, אשר יכולות לסייע לרופא שלך לבדוק את הנזק לשרירים ואת נוכחותן של הפרעות אוטואימוניות מסוימות שעלולות לגרום לקשיחות
• סריקות MRI ו- CT, אשר יכולות לחשוף כל הפרעות בעצמות לגרום לאובטראסאונד, אשר יכול לעזור לרופא שלך למצוא דמעות ודלקות בשריר השריר
• כיצד ניתן לטפל בשרירי השרירים? ?

המטרה העיקרית של הטיפול היא לעודד את השרירים להירגע. הטיפול הספציפי המשמש קשיחות שרירים יכול להשתנות בהתאם לסיבה.

דף הבית הסעד

תרופות הבית הם בדרך כלל יעיל בטיפול קשיחות שרירים שנגרמו על ידי פציעות קלות, מתח, או שימוש יתר. הם יכולים לכלול את הפעולות הבאות:

• החל דחף חם או כרית חימום לשריר המושפע כדי לסייע בשרירים נוקשים להירגע.
• בעדינות למתוח את השרירים נוקשה כדי לעזור להירגע.
• הימנע פעילות מאומצת שעלולה לגרום לשריר להיות נוקשה שוב.
• עודדו את השרירים להירגע באמצעות עיסוי, יוגה או טאי צ'י.

טיפול רפואי

אתה צריך טיפול רפואי עבור כל פציעות חמורות או מצבים בריאותיים בסיסיים שעשויים לגרום קשיחות השרירים שלך. הטיפול יהיה הראשון לטפל במצב או פציעה ולאחר מכן את קשיחות השרירים. בהתאם לסיבה הספציפית של קשיחות השרירים, הטיפול הרפואי עשוי להיות כרוך בניתוח, תרופות ופיזיותרפיה. אתה והרופא שלך יכול לדון אילו טיפולים יהיה הכי טוב בשבילך.

נכתב על ידי אריקה סירינו

מבחינה רפואית נבדקו ב 8 מרס 2016 על ידי ויליאם מוריסון, MD

• מקורות מאמר:
• Freudenrich, C. (n d.). איך השרירים עובדים. מקור: // health. איך. com / גוף האדם / מערכות / musculoskeletal / שרירים. htm
• צוות מיו קליניק. (2013, 9 אפריל). כאבי שרירים: מתי לראות רופא. מקור: // www.. תסמינים / כאבי שרירים / יסודות / מתי- to-see-doctor / sym-20050866
• הגדרת מתח שרירים. (ד). מקור: // www. בריאות השדרה. com / מילון מונחים / שרירים-מתח

וילה פורטה, א '(נ' ד). בדיקות לבדיקות שרירים ושלד. מקור: // www. מירקמנואלים. com / home / bone, -Joint, -and and-muscle-disorders / אבחנה-of-musculoskeletal-disorders / בדיקות-עבור-musculoskeletal- הפרעות

האם דף זה היה שימושי? כן לא

דוא"ל

הדפס

שתף