נחירה: גורם, אבחון וטיפול

נחירה היא תופעה שכיחה. על פי האקדמיה האמריקנית לאוטולרינגולוגיה (AAO), עד 45% מהבוגרים האמריקנים נוחגים ו -25% עושים זאת באופן קבוע. נחירה שכיחה יותר אצל גברים מאשר נשים ויכולה להחמיר עם הגיל. אורח חיים מסוים … קרא עוד

סקירה נחירה

נחירה היא תופעה נפוצה. על פי האקדמיה האמריקנית לאוטולרינגולוגיה (AAO), עד 45% מהבוגרים האמריקנים נוחגים ו -25% עושים זאת באופן קבוע. נחירה שכיחה יותר אצל גברים מאשר נשים ויכולה להחמיר עם הגיל.

->

שינויים מסוימים באורח החיים יכולים להפחית נחרני. עם זאת, כמה אנשים דורשים טיפול רפואי אם הנחירה שלהם קשורה להפרעת שינה. אם אתה מודאג לגבי נחירה תכופה, שאל את הרופא שלך.

מה הם הגורמים לנחרני?

אחת הסיבות לנחירות היא כאשר הרקמות בדרכי הנשימה שלך להירגע ומצמצם את דרכי הנשימה שלך. זרימת האוויר מכווצת, מה שגורם לקול רוטט. נחרני יכול להשתנות בנפח, תלוי איך האוויר מוגבל באף, בפה או בגרון. הצטננות ואלרגיות יכול להחריף נחרני כי הם גורמים לגודש באף נפיחות בגרון.

נחירה היא סימפטום של דום נשימה בשינה. זה קורה כאשר הנשימה שלך מאט בצורה משמעותית או להפסיק לנשום במשך יותר מ 10 שניות בכל פעם בזמן השינה. APNEA שינה מתרחשת כאשר זרימת האוויר שלך ירד ל 90 אחוז פחות מהרגיל. APNEA שינה הוא מצב רפואי רציני הדורש טיפול מיידי.

אצל ילדים, נחירה נגרמת לעתים קרובות על ידי דום נשימה בשינה חסימתית. על פי מרכז הילדים של ג 'ונס הופקינס, שקדים מוגדל הם לעתים קרובות הסיבה הבסיסית. ילד עם מצב זה עשוי להראות סימנים של חוסר תשומת לב, hyperactivity, ישנונות, או בעיות התנהגותיות אחרות במהלך היום, בשל חוסר שינה. אם הילד שלך נוחר לעתים קרובות, אתה צריך להביא אותם לרופא שלהם.

כיצד מאבחנים נחירה?

בדיקה גופנית יכולה לעזור לרופא לקבוע אם נחירות שלך קשורות ליקויים בפה. במקרים מסוימים, בדיקה גופנית זו היא כל מה שצריך לאבחון נכון וטיפול נאות, במיוחד אם הנחירה שלך קלה.

עם זאת, במקרים חמורים עשויים לדרוש בדיקות אבחון אחרות. הרופא שלך עשוי להשתמש בקרני רנטגן, סריקות CT ובדיקת MRI כדי לבדוק את דרכי הנשימה שלך על אי-תקינות. עם זאת, מחיצות מנותקות אינן אינדיקציה ללימודי הדמיה מתקדמים כגון סריקות CT, סריקות MRI או צילומי רנטגן. הם יכולים גם להזמין מחקר מעמיק יותר על דפוסי השינה שלכם, שנקרא מחקר שינה.זה דורש לבזבז את הלילה במרפאה או במרכז שינה עם חיישנים על הראש ועל חלקים אחרים של הגוף שלך כדי להקליט:

קצב הלב שלך

• שיעור הנשימה שלך
• רמות החמצן בדם
• הרגל שלך תנועות
• איך נחרני טיפול?

הטיפול יהיה תלוי הסיבה הנחירות שלך. ה- AAO אינו ממליץ על מכשירים ללא מרשם לנחירה כי הם אינם מטפלים במקור הבעיה. טיפולים מקצועיים נפוצים כוללים:

פיות שיניים למקם את הלשון ואת החיך הרך ולשמור על נתיב האוויר הפתוח שלך

• שתלים פאלטליים, שבהם זרקו פוליאסטר מחודד לתוך החך שלך כדי להקשיח אותו ולהפחית את הנחירה כדי להדק ואת רקמות עודף בדרכי הנשימה שלך, כגון septoplasty עבור מחצה חדה
• ניתוח לייזר לקצר את החיך הרך שלך ולהסיר את uvula שלך
• מסכות, או מכונות CPAP, ישיר אוויר דחוס לתוך דרכי הנשימה שלך כדי למנוע שינה דום נשימה ונחירה
• נהלים כירורגיים מתקנים הם בדרך כלל פתרונות קבועים. מסכות ו mouthpieces יש להשתמש על בסיס מתמשך. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על מעקב קבוע אחר פגישות כדי לבדוק את ההתקדמות שלך.
• מה הם הסיבוכים של נחירות?

נחירה תכופה מגדילה את הסיכוי לחוות:

ישנונות במהלך היום

קושי להתרכז

• תאונות רכב עקב נמנום
• יתר לחץ דם או לחץ דם גבוה
• מחלת לב
• שבץ < יחסי סכסוך
• תנאים רפואיים חמורים נוטים יותר להתרחש עם OSA מאשר עם נחירה בלבד.
• מהו Outlook עבור אנשים לנחור?
• הטיפול המוצלח בנחירה שלך תלוי בסיבה שלה. שינה apnea ניתן לטפל עם מסכות או נהלים מסוימים, אבל זה בדרך כלל דורש בדיקות מתמיד. אנשים רבים לנחור יותר עם הגיל. אם אתה לא לנחור עכשיו, אתה יכול להתחיל כפי שאתה מבוגר. חשוב לדון בנחירות תכופות עם רופא.

כיצד ניתן לנחור נחירות?

מקרים מתונים של נחירה עשויים להשתפר עם מספר שינויים באורח החיים. שמירה על משקל בריא יכול לעזור לגוף שלך מאוד יכול אפילו לעזור לך לנחור פחות בלילה. שינויים אפשריים אחרים עשויים לכלול:

הולך לישון באותו לילה בכל לילה

ישן בצד שלך

החלת רצועות האף על גשר האף שלך לפני השינה

• טיפול גודש באף מתמשך
• הימנעות אלכוהול לפני השינה
• לא לאכול לפני השינה
• הרמת הראש שלך על ידי 4 אינץ 'עם כרית נוספת
• למרות שאתה יכול לעשות הרבה דברים כדי למנוע נחירה קלה, כדי להיות בטוח לראות את הרופא שלך אם לנחור לעתים קרובות. שליטה נחירות יעזור לך לישון טוב יותר ישפר את איכות החיים שלך.
• נכתב על ידי קריסטין מור
• מבחינה רפואית נבדקה ב 23 פבואר 2016 על ידי אוניברסיטת אילינוי, שיקגו, המכללה לרפואה

מקורות מאמר:

מאיו קליניק צוות. (2015, 26 בספטמבר). נַחֲרָנִי. מקור: // www.. com / בריאות / נחירה / DS00297

נחירה לישון APNEA.(2015). מקור: // www.. org / מידע בריאותי / נחירה. cfm

נחירות? (ד). מקור: // www. הופקינסילדרנס. org / נחירה. aspx

• דף זה היה מועיל? כן לא
• דוא"ל
• הדפס

שתף