רגל, רגליים ונפיחות בנפיחות: גורמים, טיפולים וסיכונים

נפיחות ברגל, ברגל ובקרסול ידועה גם בצוואר היקפי, המתייחס לצבירה של נוזל באזורים אלה של הגוף. הצטברות הנוזלים בדרך כלל אינה כואבת, אלא אם כן היא נגרמת כתוצאה מפציעה. נפיחות היא לעתים קרובות יותר בבירור באזורים הנמוכים … קרא עוד

רגל, רגל, נפיחות בקרסול ידוע גם בצקת היקפי, אשר מתייחס הצטברות של נוזל באזורים אלה של הגוף. הצטברות הנוזלים בדרך כלל אינה כואבת, אלא אם כן היא נגרמת כתוצאה מפציעה. נפיחות היא לעתים קרובות יותר בולט באזורים הנמוכים של הגוף בגלל כוח הכבידה.

->

נפיחות ברגל, ברגל ובקרסול שכיחה ביותר בקרב מבוגרים. הנפיחות יכולה להתרחש משני צדי הגוף או בצד אחד בלבד. אזור אחד או יותר בגוף התחתון עשויים להיות מושפעים. בעוד התנפחות ברגל, ברגל ובקרסול בדרך כלל אינה מהווה סיכון בריאותי משמעותי, חשוב לדעת מתי לראות רופא. נפיחות עשויה לפעמים להצביע על בעיה חמורה יותר בבריאות הבסיסית, כי צריך לטפל מיד.

->

סיבות נפוצות לנפיחות ברגל, ברגל ובקרסול

ישנם גורמים אפשריים רבים לנפיחות ברגל, ברגל ובקרסול. ברוב המקרים, נפיחות מתרחשת כתוצאה מגורמי חיים מסוימים, כגון:

עודף משקל: עודף מסת הגוף יכול להקטין את זרימת הדם, דבר הגורם לנוזל להתפתח ברגליים, ברגליים ובקרסוליים. עמידה או ישיבה ממושכת: כאשר השרירים אינם פעילים, הם לא יכולים לשאוב נוזלי גוף בחזרה לכיוון הלב. שימור של מים ודם יכול לגרום לנפיחות ברגליים.

• >> נפיחות ברגל, ברגל ובקרסול יכולה להתרחש גם כאשר לוקחים תרופות מסוימות, כגון:
• סטרואידים

אסטרוגן או טסטוסטרון

תרופות נוגדות דיכאון מסוימות, כולל טריציקלים ומעכבי MAO > תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות, כולל איבופרופן ואספירין

• סוגי תרופות אלו יכולים להפחית את זרימת הדם על ידי הגדלת עובי הדם, דבר הגורם לנפיחות ברגליים. הקפד לדבר עם הרופא שלך אם אתה חושד כי התרופה שלך גורמת לנפיחות בגפיים התחתונות. לא להפסיק לקחת את התרופה עד שאתה מדבר עם הרופא שלך.
• שינויים הורמונליים טבעיים: רמות של אסטרוגן ופרוגסטרון יכולות לגרום למחזור מופחת ברגליים, דבר הגורם לנפיחות. שינויים אלה ברמות ההורמונים עשויים להתרחש במהלך ההריון ואת המחזור החודשי של האישה.
• קריש דם ברגל: קריש דם הוא גוש דם במצב מוצק.כאשר קריש דם יוצר בעורק של הרגל, הוא עלול לפגוע בזרימת הדם, מה שמוביל לנפיחות ולאי נוחות.
• פגיעה או זיהום: פגיעה או זיהום המשפיעים על הרגל, הרגל או הקרסול גורמת להגברת זרימת הדם לאזור. זה מציג כמו נפיחות.

חוסר ורידי: מצב זה מתרחש כאשר הוורידים אינם מסוגלים לשאוב דם בצורה הולמת, מה שגורם לדם להתרומם ברגליים.

פריקרדיטיס: זוהי דלקת לטווח ארוך של קרום הלב, שהוא קרום דמוי שק סביב הלב. המצב גורם לבעיות נשימה ונפיחות חמורה וכרונית ברגליים ובקרסוליים.

• Lymphedema: ידוע גם בשם חסימת הלימפה, lymphedema גורם חסימות במערכת הלימפה. מערכת זו מורכבת של בלוטות הלימפה וכלי הדם המסייעים לשאת נוזלים בכל הגוף. חסימה במערכת הלימפה גורמת לרקמות להתנפח עם נוזל, וכתוצאה מכך נפיחות בזרועות וברגליים.
• רעלת הריון: מצב זה גורם ללחץ דם גבוה במהלך ההריון. העלייה בלחץ הדם עלולה לגרום למחזור ונפיחות על הפנים, הידיים והרגליים.
• שחמת: זה מתייחס הצטלקות חמורות של הכבד, אשר נגרמת לעיתים קרובות על ידי שימוש באלכוהול או זיהום (הפטיטיס B או C). המצב יכול לגרום ללחץ דם גבוה במחזור עניים ברגליים, ברגליים ובקרסוליים.
• טיפול ברגל, ברגל ובקרסול נפיחות בבית
• ישנם מספר טיפולים שניתן לנסות בבית אם הרגליים, הרגליים והקרסוליים מתנפחים באופן קבוע. תרופות אלו יכולות לעזור להקל על הנפיחות כאשר הוא מתרחש:
• הרם את הרגליים בכל פעם שאתה שוכב. הרגליים צריך להיות מורם כך הם מעל הלב שלך. ייתכן שתרצה להניח כרית מתחת לרגליך כדי שיהיה נוח יותר.
• הישאר פעיל ולהתמקד במתיחה והזיז את הרגליים.
• להפחית את צריכת המלח שלך, אשר יכול להפחית את כמות הנוזל שעלול להצטבר ברגליים.

הימנע לובש ביריות וסוגים אחרים של בגדים מגבילים סביב הירכיים שלך.

לשמור על משקל גוף בריא.

• ללבוש גרביים תמיכה או גרביים דחיסה.
• לעמוד או לנוע לפחות פעם אחת בכל שעה, במיוחד אם אתה יושב או עומד עדיין במשך תקופות זמן ארוכות.
• מתי לראות רופא על הרגל, הרגל והקרסול נפיחות
• בעוד נפיחות בגפיים התחתונות בדרך כלל לא סיבה לדאגה, זה יכול לפעמים להיות סימן למשהו רציני יותר. הנה כמה הנחיות כלליות שיכולות לעזור לך לזהות מתי נפיחות צווי נסיעה לרופא או לחדר המיון.
• עליך לקבוע פגישה עם הרופא שלך בהקדם האפשרי אם:
• יש לך מחלת לב או כליה וחווים נפיחות
• יש לך מחלת כבד וחווים נפיחות ברגליים

האזורים הנפוחים אדומים ומרגישים חמים למגע

טמפרטורת הגוף שלך גבוהה מהרגיל

אתה בהריון וחווים נפיחות פתאומית או חמורה

• ניסית תרופות ביתיות, אך הם לא הצליחו
• הנפיחות שלך מחריפה
• אתה צריך ללכת לבית החולים מיד אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות יחד עם נפיחות ברגל, ברגל ובקרסול:
• כאב, לחץ או לחץ באזור החזה
• סחרחורת
• בלבול
• מרגיש סחרחורת או חלש

בעיות נשימה או קוצר נשימה

• מה לצפות במהלך הפגישה
• במהלך הפגישה שלך, הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית וישאל אותך על הסימפטומים שלך.הייה מוכן להסביר:
• שבו אתה מבחין בנפיחות
• פעמים ביום, כאשר הנפיחות נוטה להיות גרועה יותר מכל סימפטומים אחרים שאתה עלול לחוות
• כל הגורמים הנראים כנפיחות או גרוע מכך

כדי לסייע באבחון סיבת הנפיחות, הרופא עשוי להזמין אחת או יותר מהבדיקות הבאות:

בדיקות דם, כולל ספירת דם, מחקרים בכליות ותפקודי כבד, ואלקטרוליטים להערכת האיברים השונים > צילומי רנטגן כדי לראות את העצמות ואת רקמות אחרות

• אולטרסאונד כדי לבדוק את האיברים, כלי הדם והרקמות
• אלקטרוקרדיוגרמה כדי להעריך את תפקוד הלב
• אם הנפיחות שלך קשורה להרגל חיים או לפגיעה קלה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על טיפולים ביתיים. אם הנפיחות שלך היא תוצאה של מצב בריאותי בסיסי, הרופא שלך ינסה תחילה לטפל במצב הספציפי הזה. נפיחות עשויה להיות מופחתת עם תרופות מרשם, כגון משתנים. עם זאת, תרופות אלו יכולות לגרום לתופעות לוואי, והם משמשים בדרך כלל רק אם תרופות הביתה לא עובדים.
• מניעת נפיחות ברגל, ברגל ובקרסול

לא תמיד ניתן למנוע נפיחות ברגל, ברגל ובקרסול. עם זאת, ישנם כמה צעדים שניתן לנקוט כדי למנוע זאת. כמה אסטרטגיות טובות כוללות:

• תרגיל באופן קבוע כדי לשמור על מחזור טוב. למבוגרים בגילאים 18 עד 64, ארגון הבריאות העולמי ממליץ על 150 דקות של פעילות גופנית בינונית או 75 דקות של פעילות גופנית בעוצמה גבוהה בשבוע.
• הימנע יושב או עומד במשך זמן רב. הקפד לקום או לנוע מעת לעת אם אתה יושב או עומד בשקט במשך תקופות ממושכות.
• לווסת את צריכת המלח שלך. The Mayo Clinic ממליצה למבוגרים עד גיל 51 צורכים לא יותר מ 2, 300 מיליגרם של מלח ליום. מבוגרים מעל גיל 51 ואלו עם תנאים בריאותיים מסוימים צריכים לשמור על צריכת המלח שלהם מתחת 1, 500 מ"ג ליום.
• Healthline והשותפים שלנו עשויים לקבל חלק מההכנסות אם תבצע רכישה באמצעות קישור לעיל.

נכתב על ידי Krista O'Connell ואריקה סירינו

מבחינה רפואית נבדקו על 14 אפריל 2016 על ידי ג 'ורג' Krucik, MD

מקורות מאמר:

• מאיו צוות הקליניקה. (2014, 11 אפריל). נפיחות ברגליים. מאוחזר מ- // www.. com / health / leg-swelling / MY00592
• מאיו קליניק סגל. (2013, 30 במאי). נתרן: כיצד לאלף את הרגל המלח שלך. מקור: // www.. אורגני / בריא-אורח חיים / תזונה-בריאה-אכילה / מעמיק / נתרן / art-20045479
• פעילות גופנית ומבוגרים. (ד). מקור: // www. מי. int / dietphysicalactivity / Factheet_adults / en /

רגליים נפוחות ורגליים (בצקת). (ד). מקור: // www. כף. com / health-resource-center / רגל / רגליים נפוחות-רגליים-בצקת

מה שאתה צריך לדעת על נפיחות ברגליים. (2015, 13 יולי). מאוחזר מ- // health. קליבלנדקלין. org / 2015/07 / what-you-must-know-about-swelling-in-your-feet /

דף זה היה מועיל? כן לא

דוא"ל

• הדפס
• שתף