Tendonitis: גורם, תסמינים ואבחון

Tendons הם כבדים עבים המחברים את השרירים לעצמות. כאשר גידים להיות מגורה או דלקת, המצב נקרא דלקת הגידים. דלקת גידולים גורמת לכאב חריף ורכות, ולכן קשה להזיז את המפרק הנגוע. קרא עוד

גידים הם מיתרים עבים שמחברים את השרירים לעצמות. כאשר גידים להיות מגורה או דלקת, המצב נקרא דלקת הגידים. דלקת גידולים גורמת לכאב חריף ורכות, ולכן קשה להזיז את המפרק הנגוע.

דלקת שתן יכולה גם להיקרא על ידי אחד מהשמות הבאים:

הכתף של השחיינים

• הברך של המגשר
• הכתף של הכתף
• המרפק של הגולף
• מרפק טניס
• גורם של דלקת הגידים

הסיבה השכיחה ביותר של דלקת הגידים היא פעולה חוזרת. Tendons לעזור לך לעשות תנועה מסוימת שוב ושוב. אתה עלול לפתח דלקת הגידים אם לעתים קרובות לבצע את אותה תנועה בעת ששיחק ספורט או עובד. הסיכון יגדל אם תבצע את הפעולה בצורה לא נכונה.

->

דלקת גידולים יכולה גם לנבוע מ:

פגיעה

• הזדקנות
• מחלות מסוימות, כגון סוכרת או דלקת מפרקים שגרונית
• אתלטים המשתתפים בספורט מסוים, כגון טניס, גולף, באולינג, או כדורסל, נמצאים בסיכון גבוה יותר של דלקת גידים. אתה יכול גם להיות בסיכון גבוה יותר אם העבודה שלך דורשת מאמץ פיזי, הרמת תקורה, או תנועות חוזרות או משימות.

סימנים של דלקת הגידים

הכאב מדלקת הגידים הוא בדרך כלל כאב עמום מרוכז סביב האזור הפגוע או משותף. זה מגביר כאשר אתה מזיז את האזור הפצוע. האזור יהיה במכרז ואתה תרגיש כאב מוגבר אם מישהו נוגע בו. ייתכן שתיתקל בהידוק שמקשה על הזזת האזור. ייתכן גם קצת נפיחות.

אם אתה מפתח את הסימפטומים של דלקת הגידים, להתחיל על ידי מנוחה האזור והחלת קרח. אם מצבך אינו משתפר לאחר מספר ימי מנוחה, קבע תור לרופא.

אבחון דלקת הגידים

בפגישה שלך, הרופא שלך ישאל על ההיסטוריה הרפואית שלך ולבצע בדיקה גופנית של האזור שבו הכאב מרוכז. הם גם בוחנים את הרגישות שלך ואת טווח התנועה.

הייה מוכן לספר לרופא שלך על הפעולות הבאות:

פציעות אחרונות או בעבר באזור הכאב

• ספורט ופעילויות גופניות בעבר ובהווה
• כל מצב רפואי שאובחן בעבר
• כל תרופות מרשם, תרופות ללא מרשם ותוספי צמחים שאתה לוקח
• אם הרופא שלך לא יכול לעשות אבחנה באמצעות בדיקה גופנית בלבד, הם עשויים להזמין בדיקות נוספות.אלה יכולים לכלול צילומי רנטגן, סריקות MRI או אולטרסאונד.

טיפול דלקת הגידים

אפשרויות הטיפול דלקתית לעזור להפחית את הכאב ואת דלקת בגיד. כמה תרופות ביתיות בסיסיות כוללות:

מנוחה או הגבהה של הגיד המומלץ על ידי הרופא

• החלת חום או קרח
• נטילת תרופות, כגון משככי כאבים של אצטמינופן (Tylenol) ואספירין של תרופות אנטי-דלקתיות (Bayer), איבופרופן (אדוויל, מוטרין) ונאפרוקסן (Aleve, Naprosyn)
• עוטף את האזור בתחבושת דחיסה עד לנפיחות.
• עושה תרגילים ותרגילים כדי לבנות כוח ולשפר את הניידות באזור
• אם המצב שלך חמור יותר, הרופא שלך עשוי גם להמליץ:

תומך כגון splints, הפלטה, או מקל

• ניתוח להסרת רקמות דלקתיות
• פיזיותרפיה
• זריקות סטרואידים
• סטרואידים בודדים הזריקה יכולה להפחית כאבים ודלקות, אך זריקות חוזרות עלולות לגרום לגיד להחליש ולהגדיל את סיכויי הפציעה.

כאשר מטופלים מוקדם, דלקת הגידים בדרך כלל פותר במהירות. עבור אנשים מסוימים, זה יכול לחזור ולהיות בעיה כרונית או לטווח ארוך. אם תנועות חוזרות ונשנות או overuse הובילו דלקת שלך, אתה צריך לשנות את התנהגויות אלה כדי להפחית את הסיכון לפתח את זה שוב לאחר שהוא מרפא.

אתה יכול לגרום לפציעה נוספת, כגון קרע גיד, אם הדלקת נמשכת ללא טיפול. ניתוח הוא לעתים קרובות הכרחי לקרע גיד ועל מקרים שאינם מגיבים היטב לטיפולים אחרים.

מניעת דלקת הגידים

קח את הצעדים הפשוטים הבאים כדי להקטין את הסיכויים לפתח דלקת גידים:

שמור על כושר גופני ובנה את טונוס השרירים.

• להתחמם לפני פעילות גופנית.
• הימנע משימוש יתר ותנועות חוזרות.
• רכבת קרובה אם אתה אתלט.
• השתמש בתנוחה נכונה בעת עבודה ליד שולחן או ביצוע משימות אחרות.
• אל תישאר באותה תנוחה זמן רב מדי. לנוע מעת לעת.
• השתמש בציוד מתאים בעבודה ובפעילות אתלטית.
• אם אתה מתחיל להרגיש את הכאב של דלקת הגידים, להפסיק את הפעילות שלך. קח הפסקה של 20 דקות כדי להחיל קרח ומנוחה.

נכתב על ידי אן Pietrangelo

מבחינה רפואית נבדקו על 3 יולי 2017 על ידי גרגורי Minnis, DPT

מקורות המאמר:

מאיו צוות הקליניקה. (2014). Tendinitis: הגדרה. // www.. org / מחלות-תנאים / דלקת הגידים / יסודות / הגדרה / con-20020309? שיטה

• שון RP. (2015). דלקת (דלקת). // www. ראומטולוגיה. org / I-Am-A / המטופל-מטפל / מחלות / תנאים / דלקת גרון-בורסיטיס
• דלקת. (ד). // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pubmedhealth / PMHT0024962 /
• דף זה היה שימושי? כן לא

דוא"ל

• הדפס
• שתף